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keit bedingen sich gegenseitig’ (Joseph Addison). Gesundheit beginnt im Kopf. Allein die Lebenseinstellung zu einem bewussten und damit glücklichen Leben ist entscheidend für das Wohlbefinden. Ambiente: Mediterrane, warme herzliche Atmosphäre. Vollklimatisierte Trainingsfläche und großer klimatisierter Kursraum. Schwerpunkte: Gesundheitsorientiertes Training an Geräten und in den Kursen, Krankengymnastik, Sporttherapie, Prävention, Spinning®. Preise: Zwischen 38 und 59 Euro monatlich. Öffnungszeiten: Mo-Fr 8.30-22 (Freitag bis 21), Sa/So. 10-16 Uhr Adresse: Borgwardstraße 12, Fon 89 89 63, www.avant-fitness.de Qi 55 neuem Glanz. Freihantel- Und Fitnessbereich befinden sich auf verschiedenen Ebenen und geben dem Universum Gym eine persönliche Note. Ein weiterer Blickfang ist der Kursraum mit seiner ansprechenden Farb- und Lichtgestaltung. Philosophie: Das Team möchte Spaß an der Bewegung vermitteln. Größe: Das Universum Gym hat eine Fläche von ca. 800 Quadratmetern. Preise: Schüler bis 18 Jahre trainieren ab 29,90, alle anderen ab 39,90 Euro. Öffnungszeiten: Mo-Fr 9-22, Sa/So 1017 Uhr Adresse: Buchenstraße 8a, Fon 21 78 66, Internet: www.universum-gym.de Qi55 Angebot: Fitness an manuellen und elektrischen Geräten, spezieller Rückenzirkel (Schnell), Galileo Vibrationstraining, TRX-Trainingsstation, interaktives digitales Indoorcycling Training (myRide). Cardiobereich mit Laufbändern, Tread Climbern (Walking), ATM’s (Precor), Crosstrainern, Fahrradergometern, Rudermaschinen. Hatha Yoga, Hatha Intensiv Yoga, Power Yoga, Kundalini Yoga, Pilates, TRX-Group-FitnessClass, Qi Gong, Zumba, Body Pump, Fatburner, Body Forming, ganzheitliches Stoffwechselprogramm zur Gewichtsreduktion – metabolic balance, Sauna. Massagen: Sportmassagen, AromaMassagen, Tunia-Aumo-Massagen, Ayurveda-Massagen. Personaltraining. Besonderheiten: Zeitsparendes (34 min.) und hoch effizientes Training im Miha-Zirkel mit Chipkarte für eine automatische Gerät- und Sitzeinstellung, in dem Kraft und Ausdauer gleichermaßen trainiert werden. Schnell-Rückenzirkel mit einem bisher in Bremen einmaligen Rückentestverfahren. TRX-Trainingsstation für optimales Core-Kraft- und Balancetraining. Täglich Yogakurse! Philosophie: Das Beste aus der Welt der Bewegung – einhundert Prozent Dogma frei! Modernste elektronisch gesteuerte Krafttrainingsgeräte und Kundalini Yoga sind im Qi55 keine Gegensätze, sondern bilden eine Symbiose. Auf den drei Etagen des Qi55 findet jeder seinen Weg zur aktiven Qi-Stimulierung, soviel ist garantiert! Ambiente: Das Qi55 liegt neben dem Goethe Theater, direkt im Viertel. Man betritt den Club durch den modernen und mit warmen, ansprechenden Farben gestalteten Lounge-Bereich. Insgesamt bestechen die drei Etagen durch das gelungene Farb- und Raumkonzept. Die Nähe zum Theater und die Lage mitten im Viertel bescheren dem Qi55 ein buntes und liberales Publikum. Hier trainiert der Bankdirektor/in neben der ‘Lebenskünstler/in’ und die Punk-Musiker/in neben der hippen Trendsetter/in. Schwerpunkt: Gesundheitsorientiertes Training, das Spaß macht. Größe/Mitglieder: 800 Quadratmeter, 32 Mitglieder von 16 bis 87 Jahre. Gastro: Während des Trainings sind Mineralgetränke und Tafelwasser in unbegrenzter Menge kostenfrei. Preise: 12 und 24 Monatsabos ab 10,99 Euro/Woche. Öffnungszeiten: Mo/ Mi/ Fr 8-22 Uhr, Di & Do 9-22 Uhr, Sa 10-18 Uhr, So 10-19 Uhr Adresse: Qi55, Ostertorsteinweg 55, Fon 7 31 05, Internet: www.ulc-bremen.de/ oder www.qi55.de Wake up Sports & More Angebot: Wake up ist unterteilt in den Kampfsportverein Flamingo und das Fitness-Studio Body & Fitness. Boxen, Karate, Thai-, Kickboxen und Aerobic. Besonderheiten: Die unterschiedlichsten Arten des Kampfsportes. Es werden auch Freizeiten für die Jugendlichen organisiert. Familienatmosphäre, rückenschonender Sport, sehr erfolgreiche Thai-Kick und Amateur Boxgruppen. Ambiente: Der Eingangsbereich ist ausgestattet mit Tischen, Stühlen und einer gemütlichen Sitzecke. Größe/Mitglieder: Ebenerdig verteilt auf 1.300 Quadratmetern. 230 Mitglieder, davon ungefähr 80 im Kampfsportverein. Gastro: Vitamin-, Mineral- und Ei weißdrinks, aber auch Kaffee und Tee. Preise: Ab 24 Euro, Schüler, Studenten und Azubis bekommen Ermäßigungen. Öffnungszeiten: Mo-Fr 10-13 und 1622, Sa/So 12-18 Uhr. Adresse: Vor Stephanitor 4, 28195 Bremen, Fon 7940930. Links der Weser Avant fitness and more Angebot: Training an über 40 Technogym® Kraft- und Ausdauergeräten, Freihantelbereich. Kursangebot an sieben Tagen die Woche (z.B. Spinning®, StepAerobic und Aerobic, BBP, Flexi-Bar, Yoga …) Präventionskurse Rückenschule und Pilates. Ernährungskurse (gesundes Abnehmen mit Langzeiterfolg). Vibrationstraining (Vibrafit®). PhysioPraxis im Haus mit Massage, Sporttherapie usw. Außerdem Sauna, Ruheraum, Solarium. Besonderheiten: Studio mit höchst professioneller, individueller Beratung und Betreuung. Training mit dem einzigartigem Wellness-System, eine Software, die das Training begleitet und dokumentiert. Dieses Training bietet die beste Voraussetzung zur erfolgreichen Zielerreichung für optimales Wohlbefinden, Gesundheit und Fitness in jedem Alter und Fitnesslevel. Philosophie: ‘Gesundheit und Fröhlich- Fitness-Studio Walden Angebot: Fitness an den Geräten, Herzfrequenzkontrolliertes Kreislauftraining mit Chipkarte, Rehabilitation, gesundheitsorientiertes und kreislaufgerechtes Training, Rückenschule, HydroJet, Sauna, Solarium, Spinning, Aerobic, Step-Aerobic, Pilates, Yoga, Bauch, Beine, Po, Frauensauna, Seniorenspinning und spezielle Senioren-Trainingsprogramme. Neu ab 2011: Rehabilitationssport für orthopädische Erkrankungen. Besonderheiten: Ernährungsberatung, Diätplan, Körperanalyse, High-Tech-Zirkel mit der Chipkarte, zertifizierter Kooperationspartner der Krankenkassen im Rahmen der Präventions- und Gesundheitsförderung. Physiotherapeutische Massage. Ambiente: Familiäre und gemütliche Atmosphäre. Schwerpunkt: Gesundheitsbewusstes Training und Muskelaufbau bei Be schwerden, Rückentraining. Größe/Mitglieder: Seit 24 Jahren trainieren Männer und Frauen im Alter von 15-80 Jahren in dem 600 Quadratmeter großen Studio. Gastro: Vitamin- und Mineralgetränke. Preise: Halbjahresverträge für 40 Euro, Schüler und Studenten bekommen eine Ermäßigung von 5 Euro. Fitness, Kurse, High Tech-Zirkel, Sauna ab 37 Euro monatlich. Öffnungszeiten: Mo-Fr 9-22, Sa 10-16, So 10-16 Uhr. Adresse: Alfred-Faust-Straße 11, Fon 82 61 18, www.fitness-studio-walden.de. INJOY-Bremen Angebot: Gesundheitsbewusstes Kraftund Cardiotraining, Kurse wie Aerobic, Yoga, Thai-Robic, Qi-Gong, Skigymnastik, Spinning sowie vieles mehr. Besonderheiten: Sportgeschäft mit spezieller Skiabteilung, 210 Quadratmeter Saunabereich, Hydro-Jet-Massage, Solarien, Sommergarten, Terrasse, Outdoor Aerobic Kurse, Ernährungsberatung von einer Diplom-Ökotrophologin. Die Kampf schule Makato Kai bietet Selbstverteidigung für Männer, Frauen und Kinder, Kinderspielecke. Alle Krankenkassen-Zulassungen (MAT- und MTT-Training). Seit März 2010 ist auch eine Physiotherapie-Praxis angeschlossen. INJOY Bremen wurde von Stiftung Öko-Test mit gut bewertet und belegte beim Deutschen Institut für Service Qualität 2010 den ersten Platz. Ambiente: In angenehm gestalteten Räumen und mit Musik lässt es sich gut trainieren. Schwerpunkt: Kraft und Beweglichkeit, Rehabilitation, MAT-Training (Muskelaufbautraining), Seniorentraining. Philosophie: Optimal statt maximal. Gastro: Bistro, Fitnessgetränke, spezielle Saunadrinks, abends auch Alkohol. Größe/Mitglieder: Das Studio befindet sich auf drei Etagen und hat insgesamt 1.200 Quadratmeter Fläche. Preise: 24-79 Euro im Monat. Öffnungszeiten: Mo/ Mi/ Fr 8-22, Di/ Do 9-22, Sa 10-14, So 10-16 Uhr. Adresse: Luxemburger Straße 66, Fon 58 12 12. Kings and Queens Bremen Angebot: Schöne Trainingsfläche mit direkter Anbindung an den Bistro- und Thekenbereich. Probetraining für jeden Neukunden in sein individuelles Trainingsprogramm mitsamt Bedarfsanalyse. Kurse: Pilates, Walking, Stretching, Hot Iron, Good Vibrations, BBP, Original Billy Blank’s Tae Bo, Rückenfit, IndoorCycling Fatburner- bis Seniorenkurse. Außerdem: Firmenfitness / Rabatte für Gruppen, Krankenkassen-Kooperationen. Außerdem zwei Heißluftsaunen. Besonderheiten: Die gesamte Anlage erstrahlt in Cognac-Weinrot-Farben. Chrom-Accessoires ergänzen den eleganten, aber sehr persönlichen Look des Studios. Ambiente: Die gesamte Anlage erstrahlt in Cognac-Weinrot-Farben. ChromAccessoires ergänzen den chicen Look des Studios. Wöchentlich sieht der Kunde Neuerungen. Wandstrahler sorgen für indirekte Beleuchtung und damit für Wohlfühl-Atmosphäre, so dass der Gast auch nach dem Training gerne bleibt. Philosophie: Entsprechend des Firmennamens ist der Gast hier König. Dafür steht jeder einzelne Mitarbeiter. Gastro: Klassiker wie Eiweißshakes, leckere Riegel und Aminosäuren. Verschiedene Tees ergänzen das Angebot. Größe: 1.000 Quadratmeter. Preise: Regulär beginnen die Beiträge, je nach Laufzeit und Inhalt des Vertrages bereits bei 27,95 Euro. Öffnungszeiten: Mo-Fr 9-22, Sa/So je 10-17 Uhr. Adresse: Volkmannstraße 2-4, Fon 5 96 63 41 & Filiale Oyten: Wehlacker 2, Fon 04207-695134 Internet: www.kings-and-queens.de Move Angebot: Fitness, Ausdauer, und gesundheitsorientiertes Krafttraining im Kurs- und Gerätebereich. Neben hochwertigen Geräten werden in zwei Kursräumen für jede Alters- und Leistungsstufe Kurse wie Step, Aerobic, Cycling, Fatburner, BBP, Pilates, Hot Iron, Rückenkurse, Yoga und viele mehr angeboten. Für die Mütter außerdem Kinderbetreuung. Besonderheiten: Das ‘move’ ist ausschließlich für Frauen, daher sind die Geräte und Kurse speziell abgestimmt. Ein großer Wellness-Bereich lädt zum Entspannen ein. Es werden Specials wie Ernährungsseminare, Nordic Walking am Werdersee, Beckenbodentraining und zahlreiche andere Events angeboten. Kooperationen mit den Krankenkassen und kostenloses Probetraining. Ambiente: Helle persönliche Räumlichkeiten, die großzügig gestaltet sind. In moderner und warmer Umgebung kann Frau entspannt trainieren. Schwerpunkt: Detaillierter Eingangscheck mit Herz-Kreislauftest und professioneller Geräteeinweisung. Philosophie: Jede Frau kann fit sein. Gastro: Mineral- und Heiß-/Kaltgetränke werden angeboten. Größe/Mitglieder: Vier Ebenen, 1.200 Quadratmeter, 800 Mitglieder zwischen 16 und 70 Jahren. Durchschnittsalter 30 Jahre. Preise: 39-54 Euro im Monat für Mitglieder je nach Laufzeit, 10-er-Karten, Tageskarten. Öffnungszeiten: Mo-Fr 9-21.30, Sa 10-