Presseinformation yoga für dich und überall 60 unglaublich

Presseinformation
Ursula Karven
yoga für dich und überall
60 unglaublich nützliche Übungen
für jedermann und jeden Tag
Mit Illustrationen von Isabelle Follath
128 Seiten | Hardcover mit Heißfolienprägung und Banderole
Preis: 12,90 € (D) | 13,30 € (A) | 18,90 sFR
Format: 15 x 18 cm | ISBN 978-3-8338-0762-6
Gräfe und Unzer
Frau Karven oder: Frische Brise bei Gräfe und Unzer
Die Schauspielerin und Bestseller-Autorin Ursula Karven macht täglich einen weiten
Ausholschritt: Ihr Spagat umfasst Familie, Firma, Filme und ein eigenes Yoga-Studio. Im
heiter illustrierten und inspirierenden Alltagsbegleiter „yoga für dich und überall“ stellt sie
60 „Yoga-Übungen“ vor, die sich schamlos einfach in jedermanns Leben einfügen. Dafür
braucht man weder spirituelle Adern noch knochenlose Glieder. Schließlich soll Yoga allen
Flügel wachsen lassen – besonders den Unerfahrenen, Ungeübten und Menschen mit wenig
Zeit. Wunderbar, unsichtbar und ganz ohne Schwellenangst: Ursula Karvens asanas sind eine
Frischzellenkur. Einige machen wach, andere heben die Stimmung, manche sind Wutventile
und sorgen für einen Powerschub. Alle lassen sich nebenbei praktizieren – sogar im Stau und
in der Badewanne.
Zähneputzen, Fahrstuhlfahren, Einkaufen, Kochen, im Kino sitzen ...: Es gibt
tausendundeinen Moment am Tag, den man Yoga-frei vorüber ziehen lassen kann. Man kann
ihn aber auch nutzen. Ein herzliches Nameste und los geht’s: Den Morgen-Twist und KnieKuss turnt man noch zwischen den Bettlaken, den Rückenwind beim Fönen und den Schuhbiduh auf dem Sprung zur Arbeit. Ursula Karven transportiert die klassischen Übungen in den
westlichen Alltag. Parvatasana wird zum Raketen-Start im Büro-Alltag und mit der Heißen
Katze (Cakravakasana) lässt sie einen buckeln, wenn der Chef kurz mal weg guckt. Einfach
ein paar Sekunden Gedanken und Hektik loslassen, Schultern weg von den Ohren und Atmen
nicht vergessen! Nach der Konferenz ist eine Frische Brise nötig – und die Kinder begeistert
man mit dem Schiri-Stretch gleich mit. Wenn der Tag ausklingt, gibt’s kaum etwas
Schöneres als den Fernseh-Fakir. Frei nach dem Motto: Have a break – have an asana.
Keine Frau fürs Biegen und Brechen: Ursula Karven wurde in Ulm geboren und lebt mit ihrer Familie auf
Mallorca, wo sie auch eine Yoga-Schule führt. Die international und vielseitig engagierte Schauspielerin, Mutter
dreier Kinder und Teilhaberin der Firma bellybutton lernte die Schauspiel- und Gesangskunst in München, New
York und Los Angeles. Mit Yoga begann sie vor rund zwölf Jahren in Kalifornien – dort absolvierte sie auch
eine Ausbildung zur Yoga-Lehrerin. Ihre Yoga-Erfahrungen teilt sie mit vielen Menschen: Sie ist Autorin der
Bestseller "Yoga für die Seele" und "Sina und die Yogakatze" sowie Schöpferin der erfolgreichsten
deutschsprachigen Power Yoga-DVD und zahlreicher Yoga-Produkte.
+++ Neue Buchreihe mit Bestseller-Potenzial: Unter dem Label "Gräfe und Unzer" publiziert der Münchner
Verlag ab Frühjahr 2007 individuelle Ausnahmebücher – und bietet damit Handel und Lesern hochwertige
Ratgeber- und Sachbuchthemen an, die stark von der Persönlichkeit des Autors oder einer Instanz geprägt sind.
Das Entree für das neue Programmsegment geben Ursula Karven, Gerd Siemoneit-Barum und die Weight
Watchers. +++
Herausgegeben von der Presseabteilung des GRÄFE UND UNZER VERLAGES
Grillparzerstraße 12, 81675 München, Telefon: (089) 4 19 81-134/129/165/261/333, Telefax: (089) 4 19 81-260,
Internet: www.gu.de , www.graefe-und-unzer.de Abdruck honorarfrei / 2 Belege erbeten