Gesundheitsreise nach Thailand Infrarot

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DAS PATIENTENMAGAZIN
MeinDoktor
DER ÖSTERREICHISCHEN ÄRZTE
P.b.b. VNr 06Z036819 | VERLAGSPOSTAMT: 9020 KLAGENFURT
AUSGABE 03/2008 | 3. JAHRGANG | € 2,80
Hoher
Blutdruck
SeniorenTagesbetreuung
- neues Konzept
Schmerz als Signal
Wo ist die Schule
von heute?
Gesundheitsreise
nach Thailand
Infrarot
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Thema „Bluthochdruck“
06
Volkskrankheit Bluthochdruck
Hypertonie ist eine unterschätzte Gefahr!
09
Bluthochdruck verkürzt das Leben
Statistiken zeigen geringere Lebenserwartung
12
Bluthochdruck - was tun?
Behandlungen, Therapien und Lebensstiländerungen
Ausgabe 03/2008
14
Alternative Behandlungen bei Hochdruck
Induktionstherapie mittels magnetischen Schwingungen
16
Stress und Bluthochdruck
Psychische Ursachen für Hypertonie
inhalt
Körper & Seele
18
Senioren-Tagesbetreuung - neues Konzept
Senioren brauchen Integration
20
Wo bleibt die Schule von heute?
Die Schule von gestern bestimmt unsere Kinder
22
Schmerz als Signal
Schmerzbehandlung geht über Medikamente hinaus
24
Happy Feet
In den Füßen liegt die Gesundheit
34
Österreich, Tschechien oder Thailand?
Schönheitschirurgie ist international
36
Zelltherapiegespräche
Schlüsseltechnologie des 21 Jahrhunderts
36
Botox - Fluch oder Segen?
Wichtiges Medikament mit Vorurteilen belastet
40
Gesunde Getränke
Trinken wir das Richtige?
MeinDoktorClub
27 Attraktive Clubangebote
Vom Blutdruckmessgerät bis zur Magnetfeldmatte
32 Gesundheitsreise nach Thailand
Clubreise mit Gesundheits- und Kulturprogramm.
Reise & Gesundheit
42
Golf - gesund und spaßig
Golftraumhotel, Golfklinik
44
Mit der Familienportion Gesundheit
Ferienspaß mit wisschenschaftlichen Präventionsprogramm
45
Infrarot
Sich die Sonne ins Innere holen
MeinDoktor 4
ls Arzt begegnen mir täglich Menschen mit Be-
A
schwerden, die als Folge von zu hohem Blutdruck zu
sehen sind und Hypertonie, wie der Fachausdruck für
Bluthochdruck heißt, hat ihre Ursachen. Es sind 25 Prozent der Bevölkerung davon betroffen – viele wissen es gar nicht und wundern
editorial
sich dann über Folgeerkrankungen. Aus diesen Gründen beschäftigen wir uns in dieser Ausgabe von MeinDoktor mit der Hypertonie, die als eigenständige Krankheit gilt. Ursachen, Erscheinungen und Folgen beschreibt der Hauptartikel. Natürlich dürfen mögliche Lösungen nicht fehlen, denn gegen Bluthochdruck gibt es
Maßnahmen, die von Medikamenten bis zu psychologischen Lösungen reichen.
Diese Ausgabe berichtet über ein neues Senioren-Betreuungskonzept, was aus der Sicht der aktuellen Pfliegediskussion eine
neue Perspektive einbringt. Weiters gibt es Infos zu psychosomatischen Aspekten des Schmerzes, zu gesunden Getränken und zur
Therapie mit Infrarot.
MeinDoktorClub bietet wieder tolle Einstiegsgeschenke und
neuerlich eine Leserreise - diesmal nach Thailand. Dieses Land gehört in der Zwischenzeit zu den bedeutendsten Gesundheitsanbietern (ohne damit das sehr gute österreichische Gesundheitssystem
in irgend einer Weise in Frage stellen zu wollen), verfügt über erstklassige Gesundheitseinrichtungen und bestens ausgebildete
Ärzte. Aber es gibt auch eine thailändische Kräutermedizin und
die berühmte Thai-Massage. Nicht zu vergessen, die Wellnesseinrichtungen, die keine Wünsche offen lassen. All das wollen wir uns
gemeinsam anschauen. Ich werde Sie auf dieser Leserreise persönlich begleiten und freue mich schon sehr darauf. Ich lade Sie
sehr herzlich dazu ein, mit mir Gesundheit in Thailand zu erleben.
Ihr
Dr. Wilfried Westritschnig
Herausgeber
MeinDoktor 5
TITELSTORY
Volkskrankheit
Bluthoc
Die Hypertonie ist eine völlig unterschätzte Gefahr.
Sie entwickelt sich unbemerkt und schleichend und
die Folgen können jedoch tödlich sein.
in Viertel der Österreicher haben einen
zu hohen Blutdruck –
und setzen sich damit einem
enormen Risiko aus. Schlaganfälle, Herzkrankheiten und Nierenversagen sind nur einige
schlimme Ereignisse, die unmittelbar mit der Hypertonie
(Bluthochdruck) zusammenhängen. Viele leben unwissend
mit den Risikofaktoren. Hoher
Blutdruck ist eine Volkskrankheit, die immer mehr fortschreitet. Dies weist darauf hin,
dass die Warnungen der Mediziner wohl zu wenig ernst genommen werden, oder dass
gegen die Ursachen zu wenig
getan wird.
E
Zuerst eine Erklärung: Blutdruck ist der in Blutgefäßen
und Herzkammern herrschende Druck. Er ist abhängig
von der Pumpkraft des Herzens, dem Gefäßwiderstand
und dem Blutvolumen. Bluthochdruck verläuft meist ohne
Symptome, er schädigt jedoch
über die Jahre die Gefäße - es
drohen Folgeerkrankungen,
wie Herzinfarkt oder Schlaganfall.
Nur die wenigsten ÖsterreicherInnen wissen überhaupt über
ihre Blutdruckwerte Bescheid und
können dadurch nicht vorbeugend handeln. Aber auch dann,
wenn eine Hypertonie vom Arzt
festgestellt wird, gibt es nur in den
chdruck
wenigsten Fällen wesentliche Verbesserungen. Schon 2004 hat Universitätsprofessor Gert Mayer als
Präsident der Österreichischen
Gesellschaft für Hypertensiologie
eine Studie zitiert, nach der 90 Prozent jener Patienten, die gegen Hypertonie behandelt werden, ihre
Zielwerte nicht erreichen. Das
heißt, dass auch die ärztliche Behandlung nur in wenigen Fällen
zum Erfolg führt. Der Grund ist
wohl auch darin zu suchen, dass
Bluthochdruck eine Änderung des
Lebensstils benötigt. Viele verlassen sich aber alleine auf die ver-
Aber auch regelmäßiger Alkoholgenuss und einige Medikamente (z. B. „Pille’’, Präparate,
die Cortison enthalten, etc.)
können das Auftreten einer Hypertonie begünstigen.
Ursache
Stress
Seelischer Druck führt zu
Bluthochdruck. In der heutigen
Leistungsgesellschaft ist dies
schon beinahe die Regel. Der
Beruf, aber auch Beziehungen
und sogar das Freizeitverhalten
können stressen. Finanzielle
meist zu viel und gleichzeitig auch
falsch. Zu viel Süßes, der Verzehr
von versteckten Fetten, die zum
Beispiel in der Wurst, in Fast-FoodProdukten, Käse, Schlagobers und
Schokolade zu finden sind und mit
zu viel Salz falsch gewürzte Speisen erhöhen den Blutdruck.
nicht in der Familie gleiche Gewohnheiten – z.B. fettreiches
Essen, Übergewicht, Alkohol –
gegeben sind. Aber in manchen
Fällen liegt der Bluthochdruck
wirklich in der Familie. Das heißt,
Bluthochdruck kann offensichtlich vererbt werden.
Ursache
Rauchen
Multifunktionale
Ursachen
Rauchen ist ungesund und
führt zu schweren Erkrankungen. Ein direkter Einfluss auf
Bluthochdruck ist nicht gesichert, sehr wohl aber kurzfri-
Menschen, die rauchen, zu viel
und zu ungesund essen, sich
wenig bewegen, vielleicht noch zu
übermäßigem Alkoholgenuss neigen und auch noch unter Stress
stehen, sind besonders gefährdet.
Hier soll man sich aber nicht auf
die multifaktoralen Ursachen verlassen – denn manchmal reicht
ein einziges Ursachenkriterium
aus, um den Blutdruck in die Höhe
zu treiben. Auf jeden Fall steigt das
Risiko, wenn gleich mehrere Faktoren zusammenspielen.
Die Ursachen für Hypertonie sind meist lebensstilabhängig. Hier finden sich auch
Lösungsansätze, die umsetzbar sind und vor schweren Krankheiten schützen können!
schriebenen Medikamente.
Gemäß der genannten Studie
glauben auch 86 Prozent der
Ärzte, dass die Wirksamkeit einer
Medikamententherapie gut oder
ausreichend sei. Die Ergebnisse
sprechen aber dagegen.
Ursache
Ernährung
Falsche oder einseitige Ernährung führt zu Bluthochdruck. So zum Beispiel kann ein
zu hoher Kochsalzkonsum zu
erhöhtem Blutdruck führen.
MeinDoktor 8
Probleme, Arbeitslosigkeit und
soziale Probleme können genauso zu stressbedingtem Bluthochdruck führen, wie zu viel
Arbeit – vor allem solche, die
keine Freude macht – aber
auch der Leistungsdruck in der
Schule und beim Studium.
stige Blutdruckschwankungen.
Rauchen über einen langen
Zeitraum hinweg führt zu
schweren Durchblutungsstörungen, was wiederum für Herz
und Kreislauf sogar noch viel
gefährlicher ist, als ein geringer
Bluthochdruck.
Ursache
Übergewicht
Ursache
Vererbung
Übergewicht führt fast immer
zu Bluthochdruck. Deshalb ist
richtige und ausgewogene Ernährung wichtig. Wir essen heute
Bevor man die Gene seiner
Vorfahren für den eigenen Bluthochdruck verantwortlich macht,
sollte man darauf achten, ob
Ursache
Organerkrankung
Bluthochdruck, der durch
eine Organerkrankung entsteht,
wird als sekundäre Hypertonie
bezeichnet. Davon sind rund fünf
Prozent der Erkrankten betroffen.
So können einige Nieren- und
Drüsenkrankheiten Bluthochdruck verursachen.
TITELSTORY
FOTO: FOTOLIA
Bluthochdruck
verkürzt das Leben
Ein 35jähriger Mann mit
einem Blutdruck von
150/100 hat eine Lebenserwartung von 61 Jahren, einer mit 120/80
kann 77 Jahre werden.
Das zeigen Beobachtungen und Statistiken.
er Herzmuskel
pumpt schubweise
zwischen 60 und
80-mal in der Minute Blut in die
Gefäße des Kreislaufs. Der Blutdruck erreicht beim Zusammenziehen des Herzmuskels,
wenn das Blut in die Blutgefäße
gedrückt wird, seinen oberen
Wert und beim Entspannen sei-
D
nen unteren Wert. Deshalb gibt
es zwei Blutdruckwerte – den
systolischen und den diastolischen. Der Blutdruck wird also
in zwei Werten angegeben, z.B.
120/80 (die Maßeinheit ist
mmHg – das bedeutet Millimeter Quecksilber). Während
des Tages kommt es zu Veränderungen des Blutdrucks. Das
Klassifikation
systolisch
diastolisch
optimal
normal
hoch-normal
milde Hypertonie (Schweregrad 1)
Grenzwerthypertonie
mittelschwere Hypertonie (Schweregrad 2)
schwere Hypertonie (Schweregrad 3)
isolierte systolische Hypertonie
systolische Grenzwerthypertonie
<120
<130
130-139
140-159
140-149
160-179
>180
>140
140-149
<80
<85
85-89
90-99
90-94
100-109
>110
<90
<90
Blutdruckkategorien nach WHO/ISH
aus der Broschüre “Bluthochdruck”
der GKK Stmk.
ist normal und hängt zum Beispiel von der körperlichen Anstrengung ab.
Wann spricht man eigentlich von Bluthochdruck? Als in
Ordnung gelten Blutdruckwerte
von weniger als 120/80, bis zu
130/85 werden die Werte als
normal angesehen, wobei
Werte bis zu 140/90 noch tolerierbar sind. Alles, was darüber
ist, heißt, dass man an einer Hypertonie leidet. Den Betroffenen sollte es bewusst sein, dass
es sich dabei um eine Krankheit
handelt – auch wenn erst einmal nichts zu spüren ist. Eine
einzige Messung sagt freilich
noch gar nichts aus. Also
braucht man sich vorerst einmal keine Sorgen zu machen,
wenn man auf einer Gesundheitsmesse oder bei einem
Nachbarn einmal seinen Blutdruck misst und dieser erhöhte
Werte zeigt. Die Diagnose muss
durch wiederholte Messungen
gesichert werden – und zwar
werden von Experten 30 Selbstmessungen vorgeschlagen.
Wenn von diesen 30 Messungen die Mehrheit einen Wert
von über 135/80 ergibt, kann
die Diagnose Hypertonie, also
Bluthochdruck festgestellt werden. Dann ist es an der Zeit, mit
dem Arzt eine Behandlung zu
beginnen bzw. das Leben zu
verändern. Denn Medikamente
sind wirkungsvoll und unterstützend, aber alleine wohl
nicht ausreichend – wie die bereits genannte Forschung es
zeigte.
n
MeinDoktor 9
TITELSTORY BLUTHOCHDRUCK
Hoher Blutdruck on selbst geht der
Bluthochdruck nicht
zurück. Meist wird
Bluthochdruck ohnehin vom
Arzt festgestellt und er wird die
richtigen Ratschläge geben –
dabei soll nur nicht die psychische Komponente vergessen
werden. Die meisten Ärzte
raten richtigerweise zu einer
Lebensstiländerung und setzen
auch Arzneien ein. Auf jeden
Fall gehört die Behandlung auf
die ganz persönliche Situation
des Patienten abgestimmt..
V
Medikamentenbehandlung
Es gibt eine Vielzahl von
blutdrucksenkenden Mitteln
mit unterschiedlichen Wirkstoffen. Der behandelnde Arzt weiß
sicherlich das richtige Medikament für die besondere Situation des Patienten. Die Wirkung
muss sich nicht sofort einstellen, weil der Körper sich an den
hohen Blutdruck gewöhnt hat.
Welches Medikament bzw. welcher Wirkstoff für den Hypertoniker das beste ist, weiß der
BiofeedbackBehandlung
Biofeedback-Sitzungen wirken positiv auf den Blutdruck.
Ärzte und Psychologen, die
damit arbeiten, berichten, dass
der Blutdruck mittels Biofeedback um bis zu 20 mmHg gesenkt werden kann.
Autosuggestion
Meditationstechniken wirken entspannend und blutdrucksenkend. Autogenes
Training, progressive Muskelentspannung nach Jacobson,
Phantasiereisen und mentalpsychologische Interventionen
sind nur einige Beispiele dafür,
wie man unterstützend oder als
Ersatz von Medikamenten seinen Blutdruck verringern kann.
MeinDoktor-Experte, Dr. Karl
Isak, hat mit Imaginationen bei
Blutdruckpatienten sehr gute
Erfahrungen gemacht – er bevorzugt mentalpsychologische
Interventionen, die er auf die
individuellen Bedürfnisse der
Patienten abstimmt.
Jeder kann selbst viel zur Gesundung beitragen. Neben medizinischen Maßnahmen
gibt es eine Fülle einfach einsetzbarer hilfreicher Instrumente!
Psychotherapie
Die psychischen Ursachen
für Bluthochdruck scheinen
vielfältig zu sein. Stress wird
mittlerweile als eindeutiger Indikator ausgewiesen. Aber es
FOTO: FOTOLIA
Arzt bzw. muss eventuell auch
das geeignetste Mittel erprobt
werden. Mittels Arzneien kann
der Blutdruck um zirka 10
mmHG gesenkt werden. Das
zeigt schon, dass begleitende
Maßnahmen sinnvoll sind.
TITELSTORY
was tun?
gibt noch andere Belastungen,
die alleine oder in Verbindung
mit anderen Einflüssen (z.B. Ernährung, Rauchen, …) zu
einem hohen Blutdruck führen
können. Der MeinDoktor-Experte und Therapeut Karl Isak
weiß von Klienten zu berichten,
die innere Konflikte austrugen,
mit Ängsten kämpften oder in
belastenden Beziehungen lebten und deren Blutdruck zu
hoch war. Auch in diesen Fällen
gilt, dass nicht alleine das
Symptom zu behandeln ist,
sondern man auch der Ursache
auf die Spur kommen sollte und
diese zu bearbeiten ist. „Ein
Burnout-Patient litt unter
Angstzuständen und hohem
Blutdruck – und dies obwohl er
sich gesund ernährte, Sport betrieb, keinen Alkohol trank und
nicht rauchte. Erst nach einer
Psychotherapie verschwanden
die Ängste und der Blutdruck
normalisierte sich.“
Ausreichende
Bewegung
Es ist hinreichend erwiesen,
dass regelmäßiges Ausdauertraining erhöhten Blutdruck
senkt. Die Wirkung ist einer
blutdrucksenkenden Tablette
gleichzusetzen, das bedeutet
eine Senkung um 5-10 mmHg.
Sportler haben einen niedrigen
Blutdruck und bestätigen diese
Theorie. Aber es muss nicht
gleich Leistungssport sein – es
reichen schon lockeres und
leichtes Laufen, Radfahren,
Schwimmen oder - im Winter und bei schlechtem Wetter Training am Hometrainer.
Ebenso wirken lange Spaziergänge.
Richtige
Ernährung
Hoher Blutdruck verlangt
eine Ernährungsumstellung. So
ist bei Übergewicht unbedingt
eine Gewichtsreduktion anzustreben. Dann sollte man die
Konsumation von salzhaltigen
Lebensmitteln und Gewürzen
vermeiden. Zu solchen gehören
u.a. Kochsalz, Suppenwürfel,
Salzgurken, Wurstwaren, Sojasauce, Würzmittel, eingelegte
Oliven, eingelegte Fischmarinaden. Ebenso sind Fertigmenüs,
die oft viel Kochsalz enthalten,
nicht empfehlenswert. Manche
Säfte (z.B. Gemüse) enthalten
viel Salz und sind gleichfalls
schädlich. Auf koffeinhaltige
Getränke sollte man eher verzichten oder deren Genuss
stark einschränken. Alkohol
sollte, wie auch fettreiche Nahrung, tabu sein. Es ist auch anzuraten, tierische Fette
weitestgehend zu reduzieren.
Dafür sollte man natriumarme
Mineralwasser (max. 20 mg Natrium pro Liter) bevorzugen,
nierenanregende Tees (z.B.
Brennnesseltee) trinken und
kohlenhydratreiche Nahrung
(Nudeln, Reis, Kartoffeln, Brot)
bevorzugen.
n
Bluthochdruck
und seine versteckten
Gefahren
Jeder zweite Europäer stirbt an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung.
Eine Analyse der EU-Sterbedaten bestätigt, dass diese Leiden
größtenteils durch den Lebensstil verursacht werden. Menschen
mit Bluthochdruck haben ein deutlich erhöhtes Risiko, an Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erkranken.
Bei Herzinfarkten als Todesursache liegt Österreich unter den 30
untersuchten Staaten auf Platz 14. An der positiven Spitze befinden sich hier Frankreich, Portugal, Italien, Spanien und die
Schweiz, am unteren Ende der Skala die baltischen Staaten
sowie die Slowakei. Tödliche Schlaganfälle sind am seltensten in
der Schweiz, Frankreich, Norwegen, Spanien und den Niederlanden. Österreich liegt hier auf dem elften Platz. Am Schluss finden sich Lettland, Mazedonien, Bulgarien und Estland.
"Die Ergebnisse der neuen Studie nicht sind nicht wirklich überraschend. Wir sind halt so in der Mitte“, so der Wiener Sozialmediziner Prof. Dr. Michael Kunze. "Frankreich, Spanien und Italien
waren immer schon gut. Das liegt an der Ernährung mit viel Gemüse, Olivenöl - und dann gibt es noch das französische Paradoxon (= Genuss von ab und zu einem Glas Rotwein)".
Kunze: „Interessant ist, dass es bei Herzinfarkt und Schlaganfall
auch in Österreich ein Ost-West-Gefälle gibt. Im Westen Österreichs sind die Leute schlanker als im Osten. Das macht sie gesünder. Die Tendenz in Österreich ist relativ gut. Die Lebenserwartung steigt weiterhin. Der Anteil der Herz-Kreislauf-Erkrankungen an den Todesursachen wird aber weiter zunehmen. Wenn
wir Infektionen und andere Ursachen reduzieren, bleiben diese
Leiden sozusagen übrig. Es geht aber eigentlich darum, das
'Sterben vor der Zeit' zu verhindern." Weltweit leidet ein Viertel
der Bevölkerung an Bluthochdruck (Hypertonie), Schätzungen
zufolge sollen bis zum Jahr 2025 1,56 Milliarden Menschen
davon betroffen sein. Die rechtzeitige Erkennung und adäquaten Behandlung von Bluthochdruck kann gar nicht hoch genug
eingeschätzt werden. Eine effektive Behandlung der Hypertonie
reduziert das Schlaganfallrisiko um 40 Prozent. Bei der koronaren Herzerkrankung reduziert sich das Risiko im Lauf einiger
Jahre um 20 Prozent.
Kernstück einer neuen europäischen Richtlinie der Behandlung
sind Lebensstilmaßnahmen wie mehr Bewegung, Gewichtsabnahme oder eine Reduktion des Alkohol- und Salzkonsums,
bevor eine medikamentöse Behandlung eingeleitet wird.
Immer mehr wissenschaftliche Studie belegen, dass vier- bis fünfmal pro Woche und jeweils rund 30 Minuten lang moderate Bewegung die Sterblichkeit verringern kann. Das gilt sogar für
Menschen, die bereits herzkrank sind. Dreimal pro Woche Sport
senkt das Risiko eines Herzinfarktes bereits um ein Drittel. Dabei
sollte eine Sportart gewählt werden, die auch wirklich Spaß
macht. Dies kann auch ein längerer Spaziergang sein.
MeinDoktor 11
Wenn das Essen
“Druck” macht
Falsche Ernährung ist ein Hauptgrund für Hypertonie (Bluthochdruck).
oher Blutdruck ist
gefährlich. Schlaganfälle, Herzerkrankungen und Herzinfarkte – oft
mit tödlichem Ausgang – können die Folgen sein. Die arterielle Hypertonie verläuft meist
Jahre bis Jahrzehnte lang beschwerdefrei. Die tägliche Nahrung hat einen schleichenden
Einfluss auf den Blutdruck und
auf Erkrankungen. Das eigentliche Problem beginnt aber meist
schon in der Kindheit, denn
mehr als 20 Prozent der Kinder
haben Übergewicht.
H
Viele Kinder
sind betroffen!
Das ist aber nicht nur ein
österreichisches Problem, sondern offenbar ein weltweites.
Der Stoffwechselspezialist Professor Koletzko bringt es auf den
Punkt: „Das Übergewicht bei
Kindern hat sich zu einem
ernsthaften Problem entwickelt.
Die Weltgesundheitsorganisation WHO spricht bereits von
einer ‚globalen Epidemie‘. Die
Zahl übergewichtiger Kinder
hat sich in den letzten 15 Jahren
nahezu verdoppelt. Von den 77
Millionen Kindern im Alter zwischen sieben und elf Jahren in
der Europäischen Union gelten
14 Millionen bereits als übergewichtig. Jedes Jahr kommen
rund 400.000 hinzu. Weitere
drei Millionen Kinder fallen in
die Kategorie der Adipösen, also
der regelrecht Fettsüchtigen.
MeinDoktor 12
Die Zunahme in dieser Gruppe
beträgt 85.000 pro Jahr.“ Die Situation in der EU gilt auch für
Österreich. Für den Ernährungswissenschaftler von der
Uni Wien, Ibrahim Elmadfa,
zeigt sich besonders bei den 13bis 18-Jährigen ein Besorgnis erregendes Bild. In dieser Altersgruppe komme es teilweise zu
"massivem Übergewicht". Der
höchste Anteil an therapiebedürftiger Fettsucht wurde mit elf
Prozent bei den männlichen
Lehrlingen festgestellt.
Übergewicht, Fettstoffwechselstörungen, Typ-2-Diabetes,
Bewegungsmangel und Rauchen – die Basis für einen Herzinfarkt - wird bei unseren
Kindern bereits in der frühen Jugend gelegt“, wirft Dr. Richard
Eyermann bei einer Kardiologen-Tagung in Deutschland bedenkliche Fakten rund um den
Gesundheitszustand von Kindern und Jugendlichen auf und
geht ins Detail: „Bereits in jüngsten Jahren treten Risikofaktoren für einen späteren
Herzinfarkt auf, wie wir sie bis
dato nur bei betagten Menschen gekannt haben. Studien
zeigen bereits bei jedem zweiten Kind eine ausgeprägte HerzKreislauf-Ausdauer-Schwäche.
In den vergangenen zehn Jahren hat die körperliche Leistungsfähigkeit der Jungen im
Alter zwischen 10 und 18 Jahren
um 20 Prozent abgenommen,
bei den Mädchen sogar um 26
Prozent. Dafür nimmt die Zahl
der übergewichtigen, rauchenden Jugendlichen epidemiehaft
zu.“
Bekannte Ursachen
Dr. Koletzko weist darauf hin,
dass die wichtigsten Ursachen
für die Entstehung von Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen ganz eindeutig die
zunehmend sitzende Lebensweise und die veränderten Essgewohnheiten sind. „Rumsitzen,
süße Getränke und Fastfood
machen Kinder dick!“ Es gibt
aber noch andere Faktoren, die
eine weitere Rolle spielen. „Die
familiäre Veranlagung spielt
ohne Zweifel eine im wahrsten
Sinne des Wortes gewichtige
Rolle. Wenn beide Elternteile
übergewichtig sind, besteht eine
80-prozentige Wahrscheinlichkeit, dass auch ihre Kinder übergewichtig werden.“ Interessant
sind auch psychosoziale und sozioökonomische Faktoren. Forschungen haben ergeben, dass
Kinder aus Familien mit Migra-
TITELSTORY
Die richtige Ernährung, um Bluthochdruck schon früh vorzubeugen:
Mahlzeiten mit einem hohen Anteil an Ballaststoffen
(Vollkornprodukte, Gemüse)
täglich frisches Obst
einmal wöchentlich Fisch
Reduktion von tierischen Fetten (versteckt in Wurst,
Käse, Backwaren) und
Verwendung von pflanzlichen Fetten mit einem hohen
Anteil an einfach bis mehrfach gesättigten Fettsäuren
(Oliven-, Sonnenblumenöl)
Salzreduktion: eine hohe Kochsalzzufuhr begünstigt die
Entstehung des Bluthochdrucks. Durch einen geringeren
Salzkonsum lässt sich daher ein Bluthochdruck effektiv
senken. Alternatives Würzen mit Pfeffer und frischen
Kräutern! Verwenden von natriumarmem Mineralwasser
FOTO: FOTOLIA
Kaffee und Alkohol in Maßen.
Weiters ist wichtig:
Rauchen einschränken bzw. einstellen!
Körperliche Aktivität im ausreichenden Maße!
tionshintergrund häufiger übergewichtig sind, aber auch Kinder aus sozial benachteiligten
Familien haben ein höheres Risiko, dick zu werden.
Der falschen
Ernährung folgt
die Hypertonie
Die Folgen einer Fehlernährung sind den Kindern und Jugendlichen nicht bewusst – aber
offenbar auch nicht den Eltern,
denn sonst würden diese stärker auf die Kinder einwirken. In
vielen Fällen sind die Eltern
aber ihren Kindern schlechte
Vorbilder, weil sie selbst von den
Folgen noch nichts spüren.
Dabei ist die Gefahr offenkundig. „Dicke Kinder laufen Gefahr, übergewichtige Erwachsene zu werden. Sie sind anfälliger für Infektionen, haben Skelettschäden oder eine schlechte
Haltung, ein erhöhtes Risiko für
hohen Blutdruck, hohe Cholesterinwerte, koronare Herzerkrankungen und Gicht. Die
Liste der Krankheiten, deren Risiko durch Übergewicht erhöht
wird, ist aber noch länger: Fettleber und Gallensteine gehören
ebenso dazu, wie Gelenksprobleme oder die Entstehung
einer Diabetes des Typs 2 (früher Altersdiabetes).“ Diese Warnungen von Professor Koletzko
sind eindringlich, verhallen aber
offenbar weitestgehend ungehört. Man braucht sich nur die
Schlangen vor den Fastfoodketten und die Angebote der Supermarktregale anzuschauen.
Die Schuljausen der Kinder zeigen ein Spiegelbild der Fehlernährung. Mortadella-, Salamiund Leberkäsesemmeln, Schokoladeriegel mit verschiedensten Füllungen, zuckerhaltige
Getränke, Krapfen und andere
Mehlspeisen finden sich in den
Schultaschen der Kinder oder
sie werden in den Schulkantinen gekauft. Als der gerade bei
der Jugend so beliebte Starkoch
Jamie Oliver in England die Ernährung der Kinder in den
Schulen umstellen wollte, stieß
er zwar auf breite Unterstützung, aber die Kids machten
nicht mit. Sein Essen war gesünder, schmackhafter, nahrhafter
und insgesamt gesehen wertvoller, aber die Schüler wollten zurück zu dem, was ihnen die
Werbung ständig anpreist. Das
Projekt scheiterte und sogar
Jamie Oliver gab auf.
Verführungen
sind allgegenwärtig
Ist Fastfood nun der Grund
allen Übels – also die Ursache
für Hypertonie und deren fatale
Folgen wie Herzinfarkt und
Schlaganfall? Für Professor Koletzko ist Fastfood ein Teil unserer Lebenswirklichkeit. „Es wäre
nicht angemessen, es zu verdammen und zu verbieten. Eltern sollten aber wissen: Eine
Ernährung mit Fastfood hat
eine doppelt so hohe Energiedichte wie die vom Forschungsinstitut für Kinderernährung
erarbeitete und von der Gesellschaft für Kinder- und Jugendmedizin empfohlene
Mischkost.“ Den Angeboten zu
widerstehen fällt aber nicht
leicht und der verführerisch präsentierte Schokoriegel siegt offenbar meistens gegenüber
Vollkornnahrung und Obst.
Dabei hat so ein Riegel mit einer
Erdnussfülle schon fast 500 Kalorien und deckt damit schon
einen Gutteil des täglichen Bedarfs ab.
n
Prof. Dr. Berthold Koletzko
MeinDoktor 13
Alternative Behandlung
bei Bluthochdruck
Induktionstherapie mittels elektromagnetischen Schwingungen
I
Die Reaktionen
Eine Erhöhung der Ionen
oder der Nährstoffdiffusion in
den Zellen führt sehr schnell zu
einem erhöhten Energiepotential im gesamten Organismus.
Dieser ist meist durch erhöhte
Vitalität und Energie spürbar.
Durch die Induktion von
magnetischen Impulsen werden die piezoelektrischen physiologischen Aktionspotentiale
der Nerven- und Muskelfasern
die bei natürlicher Bewegung
und Sport erzeugt werden, simuliert und nachgeahmt. DarMeinDoktor 14
aus ergibt sich in den meisten
Fällen eine erhöhte körperliche
Leistungsfähigkeit.
Durch eine phasensynchrone Induktion von elektromagnetischen Schwingungen
wird eine Tiefenentspannung
und Relaxationsphase begünstigt, die mit einer Erweiterung
der Gefäße und mit einer Blutdruckreduktion während der
und bei denen medikamentöse
Einstellungen sehr schwierig
sind. Bei seinen Patienten zeigen die Medikamente Nebenwirkungen oder die Mittel
waren nur kurz wirksam. Sehr
oft erreicht er bei seinen Patienten im Laufe von nur zwei bis
vier Wochen eine Stabilisierung
des Bluthochdrucks durch den
Einsatz der Magnetfeldtherapie.
innerhalb von zwei Behandlungsmonaten erfolgreiche Ergebnisse, wie eine systolische
Reduktion um 40 - 50 mmHg,
eine diastolische Reduktion
um 20 - 30 mmHg und eine
deutliche Besserung der Unruhe, der Kopfschmerzen und
der Schwindelgefühle zu erreichen sind. Vorrangig werden
bei der Behandlung beruhigende und sedierende Programme für die Patienten bei
der Magnetfeldtherapie eingestellt. Sie sieht die regelmäßige
und konsequente Behandlung
als Grundlage für den Behandlungserfolg. Sehr oft können
Medikamentengaben gesenkt
werden und Patienten berichten von einer allgemeinen Besserung der Beschwerdebilder.
Wissenschaftliches
Anwendung verbunden ist. Das
ist durch ein beruhigendes, angenehmes Wohlbehagen spürbar.
Medizinische Relevanz
Kuno Lackner arbeitet mit
vielen Medizinern zusammen,
die diese komplementäre Methode als Ergänzungs- und Begleittherapie betrachten und
sehr oft eine mehrmonatige, gut
betreute Heimbehandlung
empfehlen.
Dr. Schmid, Allgemeinmediziner aus München behandelt
Patienten, die seit vielen Jahren
an labiler Hypertonie leiden
Es wurde auch eine Normalisierung des Schlafes (ohne Psychopharmaka), eine deutliche
Besserung der Psyche, wiederkehrende Aktivitäten und eine
augenfällige Steigerung der Lebensfreude beobachtet. Bei
Aussetzen der Magnetfeldtherapie spüren die Patienten eine
Verschlechterung des Gesundheitszustandes.
Ebenso sehr gute Erfahrungen hat Frau Dr. Drobny, Allgemeinmedizinerin aus Berlin.
Sie behandelt Patienten mit
Bluthochdruck seit Jahren erfolgreich mit der Magnetfeldtherapie. Sie berichtet, dass
Neben den Erfahrungsberichten von Ärzten und Therapeuten gibt es viele wissenschaftliche Studien, welche die
positive Wirkung einer Induktionstherapie auf den Blutdruck
und dessen Symptome wie z.B.
Kopfschmerzen, u.a. beweisen.
Lackner geht zusammenfassend davon aus, dass die induktive Magnetfeldtherapie bei
Bluthochdruckpatienten eine risikolose Anwendung mit positiven Effekten darstellt. Sie sollte
aber immer erst nach einer sorgfältigen Anamnese eines Arztes
in ein Behandlungskonzept eingebunden werden.
n
FOTOS: PHYSIOTRON, MEDISANA
n vielen Fällen sind Bewegungsmangel und
Stress oder eine Stoffwechselstörung die Hauptfaktoren für den hohen Blutdruck.
Bei solchen Gründen – aber
auch bei anderen Ursachen –
haben Erfahrungen gezeigt,
dass es durch regelmäßige Anwendung von Induktionstherapie mittels elektromagnetischen
Schwingungen zu einer Normalisierung von Regelkreisläufen
kommt. Das sagt der Physiotherapeut und Induktionsspezialist
Kuno Lackner. „Durch eine Induktionstherapie beginnt der
Organismus sein persönliches
Reparaturprogramm zu starten.
Dieses ist für jeden Heilungsprozess eine Grundvoraussetzung.“ Lackner beschreibt die
Auswirkungen von Magnetinduktionstherapien bei hohem
Blutdruck.
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Gesundheitskontrolle
Kontrollieren Sie schon Ihre Körperwerte?
esundheit ist auch –
oder besser gesagt
in erster Linie –
Selbstverantwortung. Dazu gehören zum einen das Wissen
um die eigene Befindlichkeit
und zum anderen auch unterstützende Maßnahmen bei der
Behandlung von Beschwerden.
Man braucht nicht für alles
gleich einen Arzt bzw. kann
man vieles auch zu Hause erledigen. Die Firma MEDISANA
hat sich auf die eigenverantwortliche Gesundheitskontrolle
und auf die Selbsttherapie konzentriert und bietet dafür entsprechende Lösungen an.
G
Gesundheitskontrolle
Kennen Sie eigentlich Ihre
Blutdruckwerte? Viele Menschen mit zu hohem Blutdruck
wissen darüber überhaupt
nicht Bescheid, weil ein hoher
Blutdruck nicht immer Beschwerden bereitet. Dennoch ist die Hypertonie
mit Gefahren verbunden – später können
nämlich Schlaganfälle oder Herzinfarkte auftreten.
Die regelmäßige
Kontrolle des
Blutdrucks
macht also Sinn
– und das geht
auch ohne
Arzt mit
einem Blutdruckmessge-
rät, das man zu Hause leicht
einsetzen kann. Die hochtechnisierten Geräte von MEDISANA sind ausgereift, sehr
genau, leicht zu bedienen und
geben in Sekunden die Werte
bekannt. Die Auswahl ist groß
– so gibt es neben Handgelenksgeräten auch professionelle Oberarmgeräte und sogar
solche mit Sprachausgabe. Bei
dieser führt eine sympathische
Frauenstimme den Nutzer
durch die Anwendung des Blutdruckmessgerätes und teilt ihm
die im großen Display angezeigten Werte auch akustisch
mit. Zusätzlich werden die
Messwerte nach dem Bewertungssystem der WHO (Weltgesundheitsorganisation)
eingestuft und der Benutzer erfährt sofort, ob sein Blutdruck
z.B. normal oder erhöht ist.
Diese Diagnose erfolgt auch
noch optisch durch eine Anzeige in einer Ampel-Farbskala
auf dem Gerät. Die Sprachausgabe ist je nach Modell in 3
oder 6 Sprachen wählbar.
Hypertoniker – also Patienten mit hohem Blutdruck – sollten auf jeden Fall ihre Werte
regelmäßig selbst messen. Der
Arzt kann immer nur eine Momentaufnahme feststellen und
erst bei mehrfacher Messung
weiß man wirklich Bescheid.
Auch während einer Therapie –
welcher Art auch immer – ist
der Therapieverlauf zu kontrollieren, und zwar mittels regelmäßiger Messung des
Blutdruckes.
Selbsttherapie
Immer mehr
Menschen nutzen Produkte und
Techniken zur
Selbsttherapie.
Das liegt zum
einen an der demografischen Entwicklung und
zum anderen an
den notwendigen
Reformen im Gesundheitswesen vie-
ler europäischer Länder. Es
wird zunehmend selbstverständlich, dass Patienten mehr
Verantwortung in der Eigenbehandlung von z.B. chronischen
Krankheiten und Beschwerden
übernehmen.
Der Bereich Therapie für zu
Hause umfasst u.a. UltraschallInhalationsgeräte, Produkte der
Allergiebehandlung und Massageprodukte. Auch dafür bietet
MEDISANA Produkte an. Ferner
produziert das Unternehmen
Geräte zur Schmerztherapie
und Elektro-Akupunktur. Selbsttherapien fördern die Eigenverantwortung und schärfen das
Bewusstsein für die eigenen Beschwerden. Gesund kann nur
jener werden, der gesund werden will und dafür etwas tut. Der
alleinige Besuch beim Arzt ist
meist nicht ausreichend.
PR
Medisana-Produkte mit
Auszeichnung!
Dazu ein Beispiel:
Das Oberarm-Blutdruckmessgerät MTP
von MEDISANA wurde
als Testsieger von der
Stiftung Warentest und
der Zeitschrift KONSUMENT ausgezeichnet.
MEDISANA
©
Niederlassung Österreich
Paulahofsiedlungstraße E2/9
8600 Bruck/Mur
www.medisana.de
Stress und
Bluthochdruck
V
MeinDoktor 16
Was ist eigentlich
Stress?
Stress ist eine sehr unspezifische Beschreibung für Druck.
Der Begriff stammt ursprünglich aus der Mechanik und bezeichnet die Einwirkung einer
äußeren Kraft, die zu einer Verformung bzw. Druck führt.
Auch Menschen erleben häufig
Druck, der zu „Verformungen“
führt. Dies kann sich im Privatleben, in der Ausbildung oder
im Beruf ergeben.
Ein Symptom
Bluthochdruck ist somit
auch ein Symptom für eine psychische Ursache, wenn diese
mit psychischem Druck zusammen hängt. Es ist einleuchtend,
dass die alleinige Behandlung
des Symptoms nicht zum Erfolg
führen kann, denn auch wenn
Medikamente es schaffen, die
Blutdruckwerte zu senken, sind
die Stressoren dennoch da. In
solchen Fällen ist es schon
wichtig, dass nicht nur die
Symptome mit Medikamenten
behandelt werden, sondern
auch die Ursache. „Hier bietet
sich eine psychotherapeutische
Behandlung oder ein therapeutisches Coaching an,“ – dazu rät
auch MeinDoktor-Expertin
Mag. Sabrina Speiser.
Stressoren und
Stresssituationen
Für den Bluthochdruck können also Stress oder psychischer Druck bzw. die so
genannten Stressoren verant-
FOTO: FOTOLIA
iele Menschen stehen heute unter
Druck. Das beginnt
bereits schon in der Schule,
wenn die Kinder gute Noten
nach Hause bringen müssen.
Aber auch im Erwachsenenalter ist der Leistungsdruck manchmal nicht mehr auszuhalten.
Druck ist Stress und dieser gehört heute zum Alltag. Es gibt
wohl kaum jemanden, der sich
früher oder später nicht gestresst fühlt. Dazu gehört sogar
der so genannte Freizeitstress,
denn gar nicht wenige haben
ein ausgefülltes und streng reglementiertes Freizeitverhalten:
In der Mittagspause schnell ein
Tennismatch, nach dem Dienst
zwei Stunden laufen oder Rad
fahren, danach schnell zum
Stammtisch, am Abend E-Mails
checken, mit den Kindern spielen oder mit ihnen lernen, den
eigenen Internetblog schreiben,
Arbeiten am und im Haus erledigen. All das sind nur Beispiele, die zum beruflichen
Stress noch hinzukommen.
Viele fühlen sich in der Arbeit
unter Druck gesetzt, müssen
immer mehr leisten, Überstunden machen, in der zur Verfügung stehenden Zeit mehr
Resultate liefern. Wer da nicht
„mitspielt“ bleibt auf der Strecke
und das macht auch Stress, weil
Existenzängste entstehen. Kein
Wunder also, dass dieser Druck
auch den Blutdruck ansteigen
lässt und ein solcher führt zu
Krankheiten, die lebensgefährlich sein können.
wortlich sein. Als Stressoren bezeichnet man alle negativen inneren und äußeren
Anforderungen, die der Organismus bewältigen und sich
daran anpassen muss. Negativer Stress wird als Distress bezeichnet. Es gibt aber auch
positive Anforderungen, dann
spricht man von Eustress.
Wenn wir eine Arbeit gerne machen, dafür Lob und Anerkennung erhalten, bestätigt
werden, dann scheinen uns solche Anforderungen nichts aus-
rigkeit, Wut oder Angst treten
auf. Häufig hat man das Gefühl,
einer Situation hilflos gegenüber
zu stehen, man fühlt sich handlungsunfähig und machtlos. Der
Zustand wird als bedrohlich aufgefasst – existentiell oder in
Bezug auf die eigene Gesundheit. Entscheidungen oder
Handlungen werden zu Stress.
Somit tritt häufig auch ein Gefühl der Bedrohung auf. Wenn
wir unsere Existenz oder Gesundheit bedroht fühlen, dann
sind wir gestresst. .
davon aus, dass 50 Prozent der
Hypertoniker gar nicht wissen,
dass sie dringend behandelt
werden sollten.
Was sind nun die Kleinigkeiten, die einen so belasten können, dass daraus psychische
und körperliche Krankheiten
entstehen können? Das können
ganz banale tägliche Ereignisse
sein – wie zum Beispiel Termindruck, Zeitnot und Hetze. Im beruflichen Leben gibt es vieles,
was sich negativ auswirken kann
– Konflikte mit Kollegen und
Stress führt zu Bluthochdruck und Bluthochdruck kann zu Herzerkrankungen und zum
Herzinfarkt führen - eine folgenschwere Kettenreaktion, die schlecht ausgehen kann!
zumachen – im Gegenteil - es
tut uns sogar gut. Das heißt,
dass erst die Bewertung einer
Anforderung als unangenehm
zu negativem Stress und in der
Folge zu hohem Blutdruck bzw.
psychischen Belastungen führen kann. Gleiches kann passieren, wenn man nicht fähig ist,
sich auf bestimmte Situationen
oder besondere Bedingungen
anzupassen – auch das kann
eine Stressreaktion auslösen,
die wir als beeinträchtigend erleben. In der Regel nehmen wir
das nicht bewusst wahr, wir versuchen unsere Aufgaben zu erfüllen – leider sehr oft auch
zum eigenen Schaden. Psychisch hervorgerufener Bluthochdruck sollte deshalb
externe Hilfe erhalten – durch
therapeutisches Coaching oder
Psychotherapie nach anerkannten Methoden. Dafür plädiert
auch Sabrina Speiser, die Erfahrungen mit Stresspatienten hat
und denen auch gut geholfen
werden kann.
Gefühle sind belastet
Negativer Stress verursacht
unangenehme und belastende
Gefühle. Das emotionale Korsett
scheint brüchig zu sein – Trau-
Individueller Stress
Andere können den Stress
einer Person nicht beurteilen,
denn es ist immer das subjektive Empfinden, das über Stress
entscheidet. So können zwei
Personen, die in einem Büro
genau dieselbe Tätigkeit ausüben, darauf völlig unterschiedlich reagieren. Dem einen
macht das nichts aus, der andere fühlt sich überfordert, hat
Angst, den Job zu verlieren und
sieht sich und seine Familie in
der Existenz bedroht.
Natürlich gibt es Einzelereignisse, die einen stressen können – eine Prüfung, ein
Sportwettbewerb, eine körperliche Bedrohung oder ein Unfall.
Diese Stressauslöser sind leicht
erkennbar und deshalb auch
leichter zu bearbeiten als Bedrohungen, die nicht so offensichtlich sind. Meist sind es
tägliche Ärgernisse, unausgesprochene Konflikte, Kränkungen und Überforderungen, die
zu einer subjektiven Beeinträchtigung führen. Ein Indiz
dafür kann ein zu hoher Bluthochdruck sein. Leider wissen
die wenigsten Menschen ihre
Blutdruckwerte. Man geht
Mitarbeitern, Probleme mit dem
Chef, ungenaue Anweisungen,
Ärger mit Kunden, zusätzliche
Arbeit, neue Verantwortungen
oder ungerechtfertigte Kritik an
der eigenen Person gehören zu
solchen Einflüssen. Es gibt noch
weitere „Kleinigkeiten,“ die Großes (leider im negativen Sinne)
verursachen können – zum Beispiel Informationsüberflutung,
neue Medien, Telefonklingeln,
Lärm, Autofahren, Lern- und
Schulprobleme der Kinder oder
Krankheiten und Pflegefälle innerhalb der Familie. Nicht zu
vergessen sind finanzielle Sorgen und wirtschaftliche Probleme. All das kann langsam
aber sicher Stress auslösen und
den Blutdruck in die Höhe treiben. Damit entsteht das Risiko,
sich eine Herz-Kreislauf-Erkrankung einzuhandeln. Wenn der
Stress noch mit Übergewicht, Alkohol, Nikotin und mangelnder
Bewegung gekoppelt ist, erhöht
sich das Risiko eklatant.
Kombinationsbehandlung
Hypertonie braucht immer
eine kombinierte Behandlung
inklusive einer medikamentöse
Therapie, aber bei Stress liegt es
auf der Hand, dass Medikamente alleine nicht ausreichen.
Da muss man schon der Ursache auf den Grund gehen und
mit Hilfe eines Psychotherapeuten eine Lösung finden. Lebensstilveränderungen sind
zwar auch alleine möglich, aber
schwer umsetzbar. Professionelle Hilfe erleichtert dies immens. Vor allem, wenn man
sich seiner Stressoren nicht bewusst ist, dann ist Unterstützung wichtig. Innere Konflikte
werden verdrängt oder verleugnet, so dass man die eigentliche
Ursache alleine gar nicht erkennt. Erst in einem therapeutischen Prozess kommen die
wahren Probleme zu Tage, die
den Stress auslösten und somit
für die Hypertonie verantwortlich sind.
n
tipp
Stress braucht eine professionelle Behandlung. Firmen
tun gut daran, ihren Mitarbeitern ein therapeutisches
Coaching zu bieten, denn
Stress hemmt die Leistungsfähigkeit und kostet somit
viel Geld. Natürlich steht die
Gesundheit im Vordergrund
und für diese ist letztlich
jeder selbst verantwortlich.
Der Weg zum Arzt und zum
Therapeuten ist bei den ersten emotionalen Symptomen ratsam. Hoher Blutdruck
sollte auf jeden Fall auch auf
psychische Ursachen untersucht werden.
Infos unter: Mag. Sabrina
Speiser Tel. 0664 3556729
MeinDoktor 17
KÖRPER & SEELE
Senioren-Tagesbe
- neues Konzept
b Anfang 2009 gibt es
in Villach und Klagenfurt neue Senioren-Tagesbetreuungseinrichtungen. Weitere, in ganz Österreich, sind geplant. Die Organisation SENTAG betreut die
Senioren aktiv und nach einem
neuen Methodenmix. Selbstverantwortung, Freude, Glück,
Gesundheit und Wohlbefinden
stehen dabei im Zentrum. SENTAG arbeitet mit diplomiertem
Personal und Experten, wie
Psychologen und Therapeuten.
SENTAG ist sieben Tage pro
Woche geöffnet und stellt seine
Leistungen interessierten Senioren von 8.00 bis 17.00 Uhr
zur Verfügung. Auf Wunsch
werden die Senioren auch von
A
Kontakt
Interessenten sollten rasch
mit SENTAG Kontakt aufnehmen:
„Wir gehen davon aus, dass
die verfügbaren Plätze
schnell vergeben sind“,
meint Lore Wehner. Die
Zentren in Klagenfurt und
Villach sind fix - aber auch
in anderen Städten wird
SENTAG Einrichtungen
schaffen. Anfragen unter:
SENTAG –
Senioren-Tagesbetreuung
Verein für individuelle Leistungsoptimierung
Tel. 0810 900366
(zum Ortstarif)
MeinDoktor 18
zu Hause abgeholt und wieder
zurückgebracht. SENTAG arbeitet nur mit Kleingruppen
und stellt den Menschen in den
Mittelpunkt. Anmeldungen und
Anfragen zum Ortstarif unter
0810 900366. Wenn eine
Gruppe in einer Stadt zustandekommt, wird dort sofort ein
Zentrum errichtet.
Entlastung
Bei der Diskussion um die
Altenbetreuung dreht es sich
meist um öffentliche Einrichtungen oder um die Legalisierung von Pflegepersonal. Aber
viele Senioren wollen weder in
ein Alten- oder Pflegeheim,
noch wollen sie fremde Leute
im Hause haben, sondern
wären froh, wenn sie während
des Tages aktiv und gut betreut
würden. Auch viele Familien,
die sich um Vater, Mutter, Großmutter oder Großvater kümmern, wären froh, wenn sie
zwei oder drei Tage pro Woche
eine professionelle Alternative
in Anspruch nehmen könnten.
Denn auch die Angehörigen
brauchen Erholungsphasen
und Pausen.
Aktives
Seniorenleben
„Manchmal ist es traurig zu
beobachten, wie verdiente
Menschen ihren Lebensabend
in einem Heim verbringen
müssen“, meint die Seniorenspezialistin Wehner. Die mei-
sten wollen im Kreise ihrer Familie oder in ihrer gewohnten
Umgebung bleiben. Das Altersheim ist der definitiv letzte Weg,
der dann plötzlich auch bewusst wird. Senioren haben
aber noch viel Potential, können für sich und die Gesellschaft noch viel leisten und
brauchen, wie jeder andere
Mensch auch, eine sinnvolle
Aufgabe, die Lob und Anerkennung bringt. „Der Mensch
braucht Bestätigung und Zuneigung, er braucht Aufgaben und
ist meist froh, Verantwortung zu
übernehmen. Psychologisch gesehen ist die Anerkennung
neben den körperlichen Grundbedürfnissen das wichtigste
Moment, das für die Gesund-
FOTO: WEHNER
Senioren sind Teil der Gesellschaft und brauchen Integration
treuung
Das Angebot
Montessori-Betreuung
Montessori für SeniorInnen ist ein neues Angebot auf bewährten Wurzeln. Diese besteht vor allem aus einer sensorischen,
bedürfnisorientierten und individuellen Förderung in Einzelund Gruppenarbeit.
Alltagskompetenztraining
heit unerlässlich ist“, meint Lore
Wehner. All diese Grundsätze
verfolgt das Konzept SENTAG.
Beim SENTAG-Konzept
werden die Senioren nicht einfach nur beschäftigt oder abgelenkt. Es geht um ihre eigenen
Bedürfnisse und Stärken, sowie
um Selbstverantwortung. Das
Gemeinsame steht genauso im
Zentrum des Geschehens, wie
die Wiederentdeckung der eigenen Potentiale und Ressourcen.
Experten-Team
Die Projektleiterinnen Lore
Wehner und Alexandra Troch
haben viel praktische Erfahrung
mit Senioren. Mit dem Institut
für individuelle Leistungsoptimierung gibt es einen Partner,
der auf wissenschaftlicher Basis
agiert und entsprechende Kompetenz zur Verfügung stellt. „Senioren brauchen Aktivitäten,
Herausforderungen und vor
allem Wärme und Geborgenheit. Viele können nicht mehr
im gewohnten Maße kommunizieren und vereinsamen. Mit
unseren Zentren steuern wir
dem entgegen. Die Lebensqualität, aber auch Glück und Gesundheit stehen im Mittelpunkt
unseres Tuns,“ meint die auf Senioren spezialisierte Diplomkrankenschwester Alexandra
Troch. Die Expertin hat Tagesbetreuungseinrichtungen in
Wien geleitet und nun soll ihr
Know-how auch in Kärnten
fruchten.
n
Das gemeinsame Kochen ist ein zentrales Element, bei dem
Kompetenzen ausgetauscht und wiedergewonnen werden,
eine sinnvolle Beschäftigung mit konkretem Nutzen erfolgen
kann und eine intensive Kommunikation ermöglicht wird. Es
werden aber – aufbauend auf den Stärken der SeniorInnen –
andere Kompetenzen belebt und ausgetauscht. So erhalten die
Gruppenmitglieder eine emotionale Bestätigung und eine neue
Lebensmotivation.
Mentalpsychologie
Über das Unbewusste werden geistige Kräfte aktiviert. Das
Leben bekommt Sinn und Inhalt, es wird schön und ausgefüllt.
Ziele werden erlebbar und realistisch, Verantwortung für sich
und andere machen das Leben wertvoll. Ja, sie dienen auch der
Gesundheit und können Gesundungsprozesse unterstützen
oder überhaupt erst einleiten. Die mentalpsychologischen Interventionen von Karl Isak haben sich schon bei Kindern und
Schmerzpatienten bestens bewährt und sind ein geeignetes Instrument, um den Lebensabend reich und gesund zu gestalten.
Motogeragogik
Die psychomotorischen Bewegungsgruppen bieten ein umfangreiches Programm – z.B.: Gymnastik, Sitztänze, Sitzgymnastik, Sitz- und Kreistänze. Wer mitmachen will, macht mit, wer
etwas anderes tun möchte, macht etwas anderes – es herrscht
das Prinzip der Freiwilligkeit.
Gedächtnistraining
Demenz ist die Geisel des Altwerdens. Vorbeugung ist möglich
und die geistige Auseinandersetzung ist dabei wesentlich. Die
geistige Fitness ist genauso wichtig wie die körperliche. Ein aktiver Geist beugt der Demenz vor. Psychologische Programme
machen nicht nur Spaß, sondern wirken rasch und durch die
Wiederholung sehr positiv auf die Betroffenen. Dabei werden
bewährte Programme wie auch neue, die vom Institut für individuelle Leistungsoptimierung entwickelt wurden, eingesetzt.
Kinesiologie
Kinesiologische Übungen haben gleich einen mehrfachen
Zweck. Es kommt dabei zu einer wichtigen körperlichen Betätigung, aber es wird auch das Gehirn trainiert. Die Kinesiologie
hat sich schon längst in vielen Bereichen der Gesundheit durchgesetzt. Im Tageszentrum werden insbesondere Übungen eingesetzt, die für alle leicht durchführbar sind und dem geistigen
wie auch dem körperlichen Wohlbefinden dienen.
Einzelförderung
Abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse der Senioren werden bewusste und extra bestimmte Kurzaktivierungen in den
Tagesablauf eingebaut - auch in integrativen Gruppen.
Psychologisches Gespräch in der Gruppe
Vor allem bei Senioren ist eine professionelle psychologische Betreuung wichtig. Durch die Konzentration auf Vergangenes
und Rückschau werden Ereignisse bewusst, die nicht selten eine
Begleitung brauchen.
Aktiv-Programm
Optional wird noch viel mehr geboten. Ausflüge, Wanderungen, Konzerte, Ausstellungen, Feste u.a. sind nur Beispiele, die
in Anspruch genommen werden können. Die Aktivitäten werden auf die Wünsche der SENTAG-BewohnerInnen abgestimmt
und natürlich auch von diesen mitbestimmt.
Gesundheitsleistungen
Das SENTAG-Zentrum bietet auch Gesundheitsleistungen an. So
stehen sehr wertvolle für Privatpersonen schwer leistbare Geräte zur Verfügung – z.B. Magnetfeldstühle, Schmerztherapieund Lichttheapiegeräte.
MeinDoktor 19
KÖRPER & SEELE
Wo bleibt die Schule von heute?
Die Schule von gestern bestimmt unsere Kinder!
N
liche Probleme sind dann beinahe unausweichlich.
Eine wertschätzende, stärkenorientierte und fördernde
Pädagogik wäre eine zukunftsweisende Lösungsstrategie,
welche es aber leider im schulischen Betrieb nur in Ausnahmefällen gibt. Nämlich dort, wo
es aufgeklärte, wissende Lehrer
gibt. „Diesen wird im System
aber auch dafür kaum die richtigen Instrumente, weil es der
Lehrplan nicht vorsieht.
AGGRESSIONEN
MULTIPROBLEMFAMILIEN
Das soziale Umfeld ist oft
entscheidend für den Schulerfolg. Kinder aus so genannten
Multiproblemfamilien haben
eine geringere Aufstiegschance.
aber sehr bald die „Schneid“ abgekauft, was aus soziologischer
Sicht und mit dem Wissen, was
die berufliche Sozialisation be-
Rahmenbedingungen wie Wohnungsnot, finanzielle Probleme,
Beziehungsprobleme der Eltern, Alkohol und soziale Ver-
jeweils anders sind. Wo sind die darauf abgestimmten Konzepte der Bildungspolitik?
MeinDoktor 20
Aggressives Verhalten ist
meist eine Folge von Frustration. In der Wissenschaft ist die
so genannte Frustrations-Aggressions-Theorie bekannt,
nach der enttäuschende Erlebnisse, wie zum Beispiel
schlechte Noten oder das
Nichtverstehen einer Aufgabe
zu Aggressionen führen können. Anders ausgedrückt, suchen sich die schulischen
Niederlagen ein Ventil.
STÄRKENORIENTIERUNG
Schule hat nicht nur mit Wissensvermittlung zu tun. Es geht um Menschen, die
lungspsychologen haben das
eindrucksvoll beweisen können. Deshalb müssen in der
Schule psychologische Aspekte
Einzug halten. „Heute beginnen
viele Krankheiten in der Schule.
Schlechte Noten oder verbale
Abwertungen sind Kränkungen
und Kränkungen machen
krank. Druck und Strafe führen
in ein persönliches Verderben,
denn das Kind wird gebrochen,
verliert den Glauben an sich
selbst, kann kein Selbstwertgefühl aufbauen und gesundheit-
techniken eine erfolgreiche
Hilfe.
wirkt, zwar sehr verständlich ist,
aber revolutionäre Entwicklungen verhindert“, meint die Psychologin Lieselotte Fieber.
wahrlosung führen beinahe
unweigerlich ins schulische
Verderben.
LERNTECHNIKEN
TEILLEISTUNGSSCHWÄCHEN
Solche sind bei 20 bis 30
Prozent der SchülerInnen die
Ursache für Lern- und Schulschwierigkeiten. Teilleistungsschwächen werden aber in der
Normschule nicht ausgetestet.
Wenn überhaupt, konzentriert
man sich auf das Symptom, hat
Eltern, die helfen wollen und
mit ihren Kindern lernen, wissen nur wenig oder gar nichts
über erfolgsversprechende
Lerntechniken. Aber es geht
nicht nur ihnen so, sondern
auch den Lehrern und somit
auch den Kindern. Gerade für
Kinder mit Lernproblemen
wäre das Wissen über Lern-
In dem Buch „Die Stärken
der Schwachen“ haben die Autoren Isak und Fieber deutlich
gemacht, dass jeder Talente hat.
Das gilt auch für SchülerInnen,
die in den schulischen „Hauptfächern“ nicht sonderlich talentiert erscheinen. Solche Kinder
können ihre Stärken aber oft
wegen der Konzentration auf
die schulischen Kriterien gar
nicht zum Einsatz bringen. Und
diesen Kindern fehlen dann die
Erfolgserlebnisse.
n
Info
Das Institut für individuelle
Leistungsoptimierung (kurz
iilo) beschäftigt sich intensiv
mit den oben angeführten
Problemfeldern, bietet Eltern wie auch Kindern österreichweit Hilfe an und steht
auch Schulen, Elternvereinen, Gemeinden und anderen Organisationen für
kostenlose regionale Veranstaltungen zur Verfügung.
Anfragen: 0810 900366
FOTO: FOTOLIA
och nie hat es so
viele Sitzenbleiber
gegeben wie heute.
Noch nie gab es so viele Kinder,
die psychologische Hilfe brauchen. Noch nie war der Leistungsdruck so hoch. Noch nie
gab es so viele aggressive Kinder wie heute. Noch nie nahmen so viele Kinder Nachhilfestunden in Anspruch. Noch nie
mussten so viele Kinder die Ferien hindurch lernen. Die Statistiken sprechen zwar eine
deutliche Sprache, aber die
Handlungen der Verantwortlichen blieben aus. Zwar wird die
Kritik am Bildungssystem
immer lauter, aber in Wirklichkeit ändert sich nichts.
Für Lieselotte Fieber ist die
alleinige pädagogische Betrachtung der Schule eine einseitige.
Der Mensch insgesamt bzw.
das Kind im Besonderen ist viel
mehr ein psychologisches Konstrukt als es die PädagogInnen
berücksichtigen – die Entwick-
LERN- UND
SCHULERFOLG
Veranstaltung für interessierte Eltern,
die ihren Kindern das schulische Leben
Schlechte
Noten trotz Lernens?
erleichtern möchten
Probleme mit der Konzentration?
Seminarraum Feuerwehrhaus Wernberg
Stundenlang
bei der Hausübung?
Dienstag, dem 11.11.2008
Beginn 18.30 bis zirka 20.30 Uhr
Schwierigkeiten
beim Lesen?
Viele
Rechtschreibfehler?
Programm:
Fehlende
Lerntechniken?
Begrüßung
Bgm. Franz Zwölber
Probleme
beim
Bürgermeister der Gemeinde
Wernberg Lernen?
Rechenprobleme?
Legasthenie, Dyskalkulie, Teilleistungsschwächen –
Hemmnisse und Lösungen für den Schulerfolg
Mag.Dr. Lieselotte Fieber
Ein ganzheitliches System hilft bei Schul- und Lernproblemen.
TLS-Expertin, Diplompsychologin, Lebens- und Sozialberaterin
Dabei stehen die Stärken im Zentrum. Dies führt zu einer positiven
Einstellung, zu einer besseren Konzentration und einer höheren
Lerntechniken
– was man
in der
Schule
nicht lernt wie
Motivation.
Das bewährte
Training
bezieht
das Unbewusste
auch
Differenzen mit ein. iilo ist in folgenDDDr. wahrnehmungsbedingte
Karl Isak
den
Bundesländern
vertreten.
Psychologe,
Trainer, Coach,
Therapeut, Autor diverser schulpsychologischer Bücher
Wien
Lernunterstützung durch Kinesiologie
Mag. Renate Pils, Tel. 0676 9411945, [email protected]
Mag. Martina Ertl
Niederösterreich
Kinesiologiin, Pädagogin, Coach
Mag.Susanne Pint-Roßnagl, Tel. 0650 8214877, [email protected]
SchülerInnen unter Druck –
Steiermark
Lore
Tel. 0664 2330692,
[email protected]
eineWehner,
psychologische
Betrachtung
Salzburg
DDDr. Karl Isak
Barbara
Rinner,
0664Therapeut,
4529861,
[email protected]
Psychologe,
Trainer,Tel.
Coach,
Autor
diverser schulpsychologischer Bücher
Christiane Köppl, Tel. 0664 1226555, [email protected]
Eintritt frei!
Kärnten
Dr. Lieselotte Fieber, Tel. 0664 2030559, [email protected]
Lernerfolg
ist Zukunftserfolg!
Selbstbewusstsein
und Motivation
sind die SchlüsselfaktoMMag.
Waltraud
Grossmann,
Tel. 0664 2409092,
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ren für den Schulerfolg aber noch viel mehr für ein glückliches und erfolgreiches Leben,
Tirol
das bereits in der Schule vorbestimmt wird. Es zahlt sich aus, rechtzeitig und richtig zu
Mag.
MajaWie,
Schütz,
Tel.0664
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reagieren.
das erfahren
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KÖRPER & SEELE
Schmerz als Signal
Schmerzbehandlung geht über Medikamente hinaus
Z
handelt werden konnten. Jede
Nacht tauchten die Schmerzen
wieder auf und hielten lange an.
In der Psychotherapie kamen
belastende Kindheitserlebnisse
zu Tage, die sukzessive aufgearbeitet wurden. Mit der Zeit ließen die Schmerzen merklich
nach.
Die Patientin nahm wegen
ihrer Migräneanfälle starke Migränemittel und fiel immer wie-
die Schmerzen nur mehr in verminderter Form auf.
Symptombehandlung
Tabletten, Infusionen, Spritzentherapien oder physikalische Therapien werden als
Schmerzbehandlungen eingesetzt. Weniger bekannt ist, dass
auch psychische Behandlungsmethoden als Ergänzung oder
manchmal auch als Ersatz posi-
können Unfälle, Abnützungen
oder eben auch unbewusste
Problemsituationen sein. Frühe
Konfliktsituationen, Gewalt,
Missbrauch oder traumatische
Erlebnisse können zu chronischen Schmerzen führen. Der
Zusammenhang zwischen Psyche und Körper ist heute medizinisch und psychologisch
unbestritten. Auch körperliche
Probleme, die zu Schmerzsituationen führen, stehen oft mit
psychischen Bedingungen in
Verbindung. Stress, Druck, wiederkehrende Kränkungen sind
nur Beispiele, die sich auf den
Körper auswirken können und
in der Folge Schmerzen verursachen können. Somit ist bei
Schmerzpatienten fast immer
eine psychische Dimension
vorhanden.
Beispiele
Verleugnung
Der Patient litt linksseitig
unter Herzbeschwerden und
hatte Lähmungserscheinungen
im linken Arm und im linken
Bein. Im Bein zeigten sich auch
starke Schmerzen. Ängste
machten sich breit, die sich in
Panikattacken äußerten. Zusätzlich war der Patient antriebslos, ohne Lebensfreude
und stark depressiv. Die Psychotherapie zeigte einen tief sitzenden Bindungskonflikt mit
der Mutter auf, der nach und
nach aufgelöst wurde. Die verschriebenen Antidepressiva
konnten bald merklich reduziert werden, die Schmerzen
verschwanden und die Lebensfreude kam zurück.
Die Patientin klagte über
brennende Schmerzen, die nur
mit starken Medikamenten be-
Obwohl der Zusammenhang zwischen Psyche und Körper längst wissenschaftlich
erwiesen ist, suchen nur wenige
Schmerzpatienten ihre Probleme auf der psychischen
Ebene. Das heißt, sie suchen in
einer ausschließlich medikamentösen Behandlung ihr Heil.
Zweifellos macht es Sinn, akute
Schmerzen mit Arzneien zu lindern, aber langfristig ist eine begleitende psychologische bzw.
therapeutische Abklärung angeraten.
n
MeinDoktor 22
der beruflich aus. Die
psychotherapeutische Arbeit
ließ bald einen in der Kindheit
liegenden Konflikt erkennen,
der nicht nur die Beziehung
zum Partner und zu den Eltern
belastete, sondern auch zu den
Schmerzen führte. Mit mentalpsychologischen Interventionen und einer therapeutischen
Begleitung konnte auf die starken Medikamente bald verzichtet werden und die
schmerzfreien Intervalle wurden deutlich größer bzw. traten
tive Wirkungen zeigen. Biofeedback, Autogenes Training,
Hypnotherapie oder die von
Karl Isak bevorzugten mentalpsychologischen Interventionen sind Alternativen, welche
die medikamentöse Behandlung unterstützen können.
Ursachenbehandlung
Kontakt
Das Gesetz von Ursache
und Wirkung ist unbestritten.
Schmerzen sind als Wirkung
ein Symptom, das somit auch
eine Ursache hat. Ursachen
DDDr. Karl Isak,
[email protected], Tel. ………
Wien, Salzburg, Klagenfurt
und Villach
FOTO: FOTOLIA
irka 1,5 Millionen
Österreicher haben
chronische Schmerzen. Sie nehmen Medikamente
und leiden unter ihren Zuständen. Mit Arzneien werden die
Symptome bekämpft – die Ursachen bleiben meist unergründet. Diese sind oft psychisch
bedingt und können aufgedeckt
werden. Der Therapeut Dr. Karl
Isak betreut viele Schmerzpatienten und weiß über viele
Gründe, die dauerhafte
Schmerzen verursachen können, zu berichten. „Schmerzen
sind Ausdruck eines Leidens
und sollten nicht als Leiden an
sich hingenommen werden.“
Die Psychosomatik ist längst
ein bewiesenes Feld und
braucht eine doppelte Behandlung, meint der Experte.
Schmerzheilung-CDs
Hilfe durch
die Macht des
Unbewussten
Sie sind in der Lage, den Schmerz selbst zu beeinflussen, zu lindern und sogar zu besiegen. Durch die
Kombination von Entspannung und Suggestion verändern sich neuronale Strukturen. Das Denken
wirkt somit auf den Schmerz und auf seine Intensität. Bestimmte, auf die individuelle Situation abgestimmte Programme, so genannte mentalpsychologische Interventionen, können wirksam helfen.
Was einige Zahnärzte mit Hilfe von Hypnosetechniken können - nämlich ihre PatientInnen schmerzfrei
behandeln, das können Sie nun mit unseren Schmerztherapie-CDs wirkungsvoll alleine durchführen.
Die Technik führt zu wohltuenden Entspannungszuständen. Die Therapie ist einfach und wirkungsvoll. Zu folgenden Schmerzfeldern
gibt es Lösungen: Rücken-, Kopf-,
Gelenks-, Knie-, Nacken-, Brustund unbestimmte Schmerzen .
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Sie die mentalpsychologische Intervention regelmäßig an.
Die Entspannung, in
Kombination mit den
Interventionen, ist hilfreich
und erfolgsversprechend - das
haben viele Studien bewiesen.
Mentalpsychologische
Schmerztherapie
Rückenschmerzen
medical
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konzipiert und erstellt
von DDDr. Karl Isak
Auf Wunsch sind auch individuell
erstellte Programme möglich. Nach
einem umfassenden Analysegespräch mit
den Schmerzklienten erarbeiten wir für diesen
eigene Interventionen
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Happy Feet
in den Füßen liegt die Gesundheit
Glückliche Füße sind ein Zeichen für die Gesundheit einer Person,
denn an den Fußsohlen spiegeln sich alle Muskelbereiche und
Organe des Körpers wider.
n Asien gehören solche
Massagen seit Jahrtausenden zum Alltag. Millionen
Menschen können wohl nicht
irren. Das dürfte sich auch der
amerikanische Arzt William Fitzgerald gedacht haben, als er sich
zu Beginn des 20. Jahrhunderts
mit Fußreflexzonenmassage beschäftigte und als erster in der
westlichen Welt eine eigene Zonentherapie entwickelte. Die Reflexzonenmassage ist eine
Behandlungsform, die sowohl
im Gesundheits- als auch im
Wellnesssektor Einzug gefunden
hat. In ihrer therapeutischen
Ausprägung zählt sie zu den alternativmedizinischen Behandlungsverfahren. Für die Befürworter dieser Methode gibt es
keinen Zweifel über die Wirkung
der Massage – zum Beispiel
kann die Fußreflexzonenmassage in der Schmerztherapie und
bei Durchblutungsstörungen die
üblichen medizinischen Verfahren und physiotherapeutischen
Anwendungen ergänzen und
unterstützen. Auf jeden Fall löst
das Massieren der Füße ein besonderes Wohlgefühl aus.
In TCM-Zentren gehört die
Fußreflexzonenmassage zum
Standard. Die Chinesen gelten
auch als die „Erfinder“ dieser Behandlungsmethode und haben
eine eigene „Landkarte“ entwickelt,
welche auf den Füßen den gesamten Körper und dessen Organe abbildet. Quellen beweisen, dass
I
MeinDoktor 24
schon vor rund 4.000 Jahren in
China und Indien mittels Fußreflexzonenmassage Krankheiten
geheilt wurden.
Massageformen
Das Kneten der Füße kann
man natürlich auch selbst übernehmen, verhindert aber gleichzeitig das entspannende Gefühl,
weil man sich dabei natürlich anstrengen und konzentrieren
muss. Man kann sich auch an
einen Masseur wenden, der
dafür ausgebildet sein sollte. In
asiatischen Ländern findet man
an jeder Ecke FussreflexzonenMasseure, die um wenige Euro
und mit viel Routine wahre
Wunder vollbringen können. In
Europa hat sich das bisher noch
nicht durchgesetzt. Hier setzt
man auf Rollenkonstruktionen,
Noppenmatten und spezielle
Sandalen, welche die Massage simulieren sollten.
Mehr oder weniger neu sind
technische Verfahren. Heute stehen weltweit in Millionen Haushalten Fußmassagegeräte, die mit
einem ausgeklügelten technischen
System in der Lage sind, die Handarbeit zu übernehmen. Füße reinstecken, Programm wählen und
schon beginnt eine wohltuende
entspannende Massage. In Japan,
China, Singapur, Thailand und anderen Ländern Asiens finden sich
solche Geräte in Flughäfen, Einkaufszentren und auch in Firmen.
Meistens sind sie ausgebucht, was
wohl für deren Wirkung spricht. In
Österreich sind Fußmassagegeräte
eher neu am Markt und werden
von MeinDoktorClub als Einstiegsgeschenk für Premiummitglied-schaften angeboten.
Wissenschaft
& Wirkung
Eine Studie der Uni Innsbruck konnte die Wirkung von
Reflexzonenmassagen am Beispiel der Nierendurchblutung
beweisen. Dass die Fußreflexzonentherapie hilft und wirkt, zeigen auch Tausende von
Erfahrungsberichten von Therapeuten und Patienten. Zur Wirkungsweise gibt es laut den
Paracelsusschulen verschiedene
Theorien:
Schulmedizinisch:
Die Nervenendpunkte am
Fuß leiten den Reiz über den Ischiasnerv zur Wirbelsäule und
von dort werden die Signale zu
den einzelnen Organen weitergeleitet.
Naturheilkundlich:
Die Manipulation an den
Reflexpunkten des Fußes lösen
kristalline Ablagerungen und
Schlacken, dadurch läuft der
Patient leichter und entspannter, sein allgemeines Wohlbefinden wird gesteigert und seine
Selbstheilungskräfte werden
angeregt.
Holistisch:
Jede Zelle des Körpers enthält die Gesamtinformation des
Organismus und ist mit jeder
anderen Zelle im Körper in
Kontakt, um Energie und Informationen auszutauschen. Aus
diesem Grunde bewirkt eine
Stimulation an den Reflexpunkten des Fußes, an den Händen,
am Ohr, oder an der Zunge eine
Reaktion in den entsprechenden Organen.
n
Gratis zum
Fußmassagegerät
MeinDoktorClub bietet für
Premiummitglieder ein solches Produkt gratis an. Nähere Informationen in
dieser Ausgabe von MeinDoktor auf Seite 28.
Fußreflexzonenmassage
eränzende und alternative
Behandlungsmethode
Die Fußreflexzonenmassage hat ihre Wurzeln in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die Methode wirkt
auf die inneren Organe und die Funktionskreisläufe im Körper. Mit der Massage der Reflexzonen kann man aktiv auf Gesundungsprozesse Einfluss nehmen und Beschwerden und
Krankheiten lindern. Chinesische Ärzte wissen seit Jahrtausenden über die besondere Wirkung dieser Massagetechnik.
In der Traditionellen Chinesischen Medizin ist die Reflexzonenmassage nur ein Teil eines ganzheitlichen Wissenkomplexes. So gehören Yin und Yang, die chinesische Kräutermedizin,
die Lehre der fünf Elemente und die Akupunktur ebenso dazu.
FOTOS: V+M-VERLAG, ISTOCKPHOTO
Meinungen zu Fußmassagegeräten
Aus der Sicht der TCM ist die Fußreflexzonenmassage
eine vollwertige Behandlungsform, mit der viele Leiden und
Gebrechen geheilt werden können. Dazu gehören u.a Krankheiten wie Migräne und Kopfschmerzen, Rückenbeschwerden, Menstruationsbeschwerden, Blasenentzündungen,
Frauenleiden und Wechselbeschwerden, Magen- und Darmbeschwerden, hormonelle Probleme, Schlafstörungen, Gelenksprobleme, Atemwegsbeschwerden, Allergien wie z.B.
Heuschnupfen, Schwangerschaftsprobleme, Entschlackung,
Stressabbau, Psoriasis, Tinitus und vieles mehr.
Sandra, Verkaufsangestellte aus Wien: „Das Gerät
ist einzigartig. Einfach zu bedienen und sorgt für ein tolles
Wohlfühlgefühl. Ich bin viel auf den Beinen und verwende die
Fußmassage gleich mehrmals am Tag – ich fühle mich gleich
rundum besser“
Doris, Angestellte aus Salzburg: „Ohne mein Fußmassagegerät könnte ich den Stress in der Firma und zu Hause gar
nicht mehr aushalten. Zuerst hatte ich diese Holzrollen, aber
jetzt schwöre ich auf die technische Lösung mit dem Fußmassagegerät.“
Michael, Grafiker aus Wien: „Meine Schmerzen im
Rücken sind wie weggeblasen, seitdem ich meine Füße massieren lasse. Das Fußmassagegerät hilft mir dabei ungemein.“
Anja, Studentin aus St. Pölten: „Ich hab das Gerät von
MeinDoktorClub und genieße es einfach - vor allem wenn ich
vom vielen Lernen Kopfschmerzen habe. Jetzt besorge ich für
meine Mutter eines für die kommenden Weihnachten.“
MeinDoktor 25
LUNGENENTZÜNDUNG KANN T Ö D L I C H SEIN!
Ich bin geimpft! Und Sie?
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Prof. Hademar Bankhofer
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PNEU
Österreichische
Apothekerkammer
2008
" FÜR DIABETIKER
LAUT ÖSTERREICHISCHEM
IMPFPLAN EMPFOHLEN"*
* Österreichischer Impfplan 2008: Empfehlungen des Obersten Sanitätsrates (Impfausschuss), Bundesministerium für Gesundheit, Familie und Jugend, vom 6. November 2007, http://www.bmgfj.gv.at
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beginnt mit dem Monat, in dem
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verpflichtet sich, die angeführten
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Unsere Füße beanspruchen wir den
ganzen Tag. Und geht es unseren
Füßen schlecht, kann sich das auf
unser gesamtes Allgemeinbefinden auswirken. Schmerzende
Füße lassen uns nicht zur Ruhe
kommen!
Das WBB Fußsprudelbad von MEDISANA verwöhnt müde Füße z.B. mit einer
kräftigen Fußmassage – mit oder ohne Wasser –
und einer intensiven Reflexzonenmassage. Darüber hinaus kann
die Massage- oder Sprudelfunktion alleine oder in Kombination
gewählt werden. Das Gerät besitzt ergonomisch angeordnete
Luftsprudeldüsen und kann das Wasser auf ca. 35°C erwärmen.
Das Fußperlbad hat ein Aromacenter für die Abgabe von Badezusätzen / Aromastoffen und eine Waterjet Funktion.
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Sie erhalten automatisch ein Gratisabonnement der Gesundheitszeitschrift der österr.
Ärzte „MeinDoktor“. Sie erhalten es persönlich mindestens vier Mal jährlich an Ihre
Adresse zugeschickt. MeinDoktor kostet im
Zeitschriftenhandel pro Exemplar 2,80
Euro und ist im Clubbeitrag enthalten.
Newsletter mit
Angeboten
Mitglieder erhalten ab 2009 Newsletter mit
besonderen Angeboten – z.B. Gesundheitsprodukte zu Sonderpreisen. In den
Newslettern werden auch bevorstehende
Aktivitäten und Aktionen angekündigt. Außerdem stellen sich die Kooperationsärzte
unseres Vereins mit Ihren Leistungen vor.
Diese freuen sich, wenn Sie sie konsultieren
und als medizinische Experten in Anspruch nehmen. Die Liste können Sie auch
telefonisch anfordern - 0810 900422.
Verlosungen von
Wellnessaufenthalten
MeinDoktorClub bemüht sich für seine
Mitglieder von Clubpartnern wertvolle Gutscheine zu erhalten. Diese verlosen wir
unter jenen, die dafür Interesse haben. Dies
wird entweder über die Zeitschrift MeinDoktor auf den Clubseiten oder in einem
Newsletter angekündigt. Außerdem machen wir Sie auf Versteigerungen von Gesundheitsprodukten aufmerksam. Als
Clubmitglied haben Sie den Vorteil, dass Sie
MeinDoktor regelmäßig und zeitgerecht
zugestellt erhalten. Für die Versteigerungen
von Gesundheitsleistungen hat MeinDoktor eine eigene Seite – Gesundheits-Auktion
– eingerichtet.
Gesundheitsseminare
Als Clubmitglied erhalten Sie die besondere
Gelegenheit ausgesuchte Gesundheitsseminare zu besonderen Konditionen zu besuchen. Sie ersparen sich zwischen 50 und 80
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rekt bei unserem Clubpartner medicusshop unter Angabe Ihrer Mitgliedsnummer
(diese erhalten Sie nach Clubbeitritt) unter
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Clubreisen
Der MeinDoktorClub organisiert Gesundheitsreisen zu den schönsten Zielen. Eine
TCM-Reise nach China, Meditationsreisen
nach Tibet, Schmerzheilungs- und HerbalReisen nach Thailand sind nur einige Beispiele, die Lust machen, Gesundheit anders
zu erleben. Gerne nehmen wir von Clubmitgliedern auch Anregungen entgegen.
Die Details zur aktuellen Reise – eine Gesundheitsreise ins Land des Lächelns nach Thailand – finden Sie auf den Seiten
32 und 33.
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A–9063 Maria Saal. Für Rückfragen wählen Sie bitte 0810 900422 oder senden Sie ein E-Mail an: [email protected]
MeinDoktorClub-Mitgliedschaft
Hiermit ermächtige ich Sie widerruflich, die von mir zu entrichtenden Zahlungen bei
Fälligkeit zu Lasten meines Kontos einzuziehen. Damit ist meine kontoführende Bank
ermächtigt, Lastschriften einzulösen, wenn mein Konto die erforderliche Deckung
aufweist. Ich habe das Recht, innerhalb von 42 Kalendertagen ab Abbuchungsauftrag ohne Angabe von Gründen die Rückbuchung bei meiner Bank zu veranlassen.
Kontoinhaber
Kontonummer
Bankleitzahl
Der Mitgliedsbeitrag für die Standard-Mitgliedschaft in der Höhe von
2,50 Euro/Monat wird einmal jährlich im Voraus eingezogen.
Im Falle einer Premium-Mitgliedschaft wird der Mitgliedsbeitrag in
der Höhe von 9,90 Euro/Monat monatlich – jeweils im Voraus – eingezogen.
Sollten Sie sich gegen einen Einziehungsauftrag entscheiden, ersuchen
wir Sie, den Mitgliedsbeitrag für die
Standard- und Premiummitgliedschaft als Jahresbeitrag im Voraus
zu begleichen..
Name der Bank
Rückfragen unter 0810 900422
zum Ortstarif
Ort, Datum und Unterschrift des Kontoinhabers
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Österreichs. Im Paket enthalten
sind ein Aufenhalt mit zwei
Übernachtungen im Doppelzimmer inklusive Bio-Vollpension. Für die Anreise hat der
Gewinner selbst zu sorgen. Die
Verlosung erfolgt unter Ausschluss des Rechtsweges. Die
Weitergabe des Gewinnes ist
nicht gestattet. Der Gewinn ist
also vom Clubmitglied unter
einer von ihm namhaft gemachten Begleitperson zu konsumieren. Der Gewinner ist
damit einverstanden in eine der
nächsten Ausgaben von MeinDoktor präsentiert zu werden.
Der aus allen Mitgliedern gezogene Gewinner kann den Gewinn ablehnen. In diesem Fall
kommt zu einer neuerlichen
Ziehung. Nimmt der Gezogene
den Gewinn an, dann ist er
damit einverstanden den Aufenthalt auch zu konsumieren.
EBAY-Kapelle
auf “Glückskapelle
Masenberg” getauft!
Die Familie Wilfinger ist seit dem Frühjahr 2008 Besitzer der
weltweit ersten auf eBay versteigerten barocken Kapelle aus
dem 18. Jahrhundert, welche abgetragen und am familieneigenen Masenberg bei Hartberg mit viel Liebe zum Detail
wieder aufgebaut wurde.
Es war Glück und Eingebung, dass somit genau zum 50-jährigen Firmen-Jubiläum für alle Gäste der Wilfinger Hotels in
Hartberg und Bad Waltersdorf dieser besondere Ort der Spiritualität & Stille, der Besinnung und der inneren Einkehr geschaffen werden konnte.
Neben Bio-Vollwerternährung und Kräuterheilmittel nach
Hildegard bon Bingen ist der Besuch dieses Kraftortes nicht
nur eine Ergänzung des Angebotes im Rahmen der RING
Glückskur, sondern ein wichtiger Beitrag zur mentalen Gesundheit. Dank dieser wunderbaren und “Sinn vollen” Bereicherung können Gäste während ihres Aufenthaltes zur Ruhe
kommen und geistige Kraft aus der Stille schöpfen.
Nicht nur tief unter die Haut geht auch das “Massageritual
für Körper und Geist” mit neuen Kompositionen aus heilenden, würzig-duftenden Weihrauch & Myrrheölen. Damit
setzt das Familienunternehmen ein starkes Zeichen zur Ganzheitlichkeit und vor allem zur sanften heimischen, traditionellen Naturmedizin.
FOTO: WILFINGER
Und darauf können sich alle Gäste der Wilfinger-Hotels ganz
besonders freuen: Bei den wöchentlichen Fahrten zur
“Glückskapelle Masenberg” werden sie mit einem Glockengeläute begrüßt!
Jubiläumsangebote noch bis Jahresende 2008 gültig:
Halbpreiswoche RING Glückskurs für runde und halbrunde
Geburtstage & Hochzeitstage 2008, 13+1 - bei 14 Tage Aufenthalt 1 Glückstag gratis, “Auszeit & einfach weg” - 4 Wochen bleiben und nur 3 Wochen bezahlen uvm. Für die
Angebote gibt es ein begrenztes Zimmerkontingent - es wird
daher eine rasche Buchung empfohlen!
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Schönheitsfarm Tel. 0043 (0) 3332 608-0, E-Mail:
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FOTO: FOTOLIA
Gesundheitsreise in
südostasiatische So
ise
Leserre
nsere Gesundheitsreisen sind ein Renner. Das
Preis-Leistungsverhältnis ist
einzigartig und wir suchen uns
immer besondere Reiseziele
aus. Diesmal geht es nach Thailand – dem Land des Lächelns.
In Thailand wird Gesundheit
groß geschrieben. Das Land hat
sich in den letzten Jahren zu
einem der führenden Gesundheitstourismusländer entwikkelt und bietet mit der
thailändischen Kräutermedizin,
den berühmten Thai-Massagen,
einer gesunden Küche, einer
professionellen Schönheitsmedizin und der positiven Grundeinstellung zum Leben viel an
Gesundheitsleistungen, die es
wert sind, näher betrachtet zu
werden. Wir wollen einiges
auch selbst genießen. Thailand
hat aber noch mehr – eine einzigartige Kultur, eine traumhafte Natur, endlose Strände
und Shoppingparadiese. Deshalb führt uns unsere nächste
Club-Reise nach Thailand.
Gesundheit - Kultur - Sonne - Entspannung - im Mai 2009
essante Details vermittelt. Nach
einem gemeinsamen Mittagessen in einem thailändischen
Lokal besichtigen wir am Nachmittag den berühmten Königspalast. Danach gibt es
ausreichend Zeit zum Shoppen.
Bangkok verfügt über exklusive
Einkaufszentren aber auch
über viele Örtlichkeiten, an
denen verbotene gefälschte
Ware angeboten wird.
U
Tag 1- 16.5.2009
Abflug nach Bangkok. Die
Gruppe trifft sich am AbflugsFlughafen und wird von einem
Vertreter von MeinDoktorClub
empfangen.
Tag 2 - 17.5.2009
Wir kommen voraussichtlich am frühen Nachmittag in
Bangkok an und nach dem
Check-in in unserem luxuriösen Viersterne-Hotel und der
ersten Akklimatisierung gibt es
MeinDoktor 32
Tag 4 - 19.5.2009
am Abend ein schönes Dinner
am Fluss Chao Phraya . Danach
besuchen wir eine der berühmtesten Bars der Welt – die SkyBar im State-Tower. Wer
möchte, kann danach noch
shoppen gehen – in einem der
unzähligen Night-Markets von
Bangkok.
Tag 3 - 18.5.2009
Nach einem ausgiebigen
Frühstück im Hotel besuchen
wir ein Herbal-Hospital und lernen die thailändische Kräutermedizin und die verschiedenen
Behandlungsmöglichkeiten
kennen. Es werden uns im Rahmen eines Vortrages auch inter-
Termin
16.5. bis 23.5. (mit Verlängerungstagen bis (26.5.2008)individuelle Verlängerungen möglich
Leistungen
Flüge, Transporte, Übernachtungen auf Basis hochklassiger
Viersternehotels, Mahlzeiten wie im Programm beschrieben
mit je einem Getränk, alle beschriebenen Ausflüge inkl. der
dafür notwendigen Eintrittskarten.
Preis
Gesundheitsreise nach Bangkok und Hua-Hin 660,00 Euro,
Flugkosten 690,00 Euro, ohne Taxen
Verlängerungstage in Phuket 390,00 Euro, inkl. Inlandsflug
Veranstalter
MeinDoktorClub, Teichstraße 3, 9063 Maria Saal
Anfragen bzw. Anmeldungen
unter 0810 / 900 422
Wichtig
Die angeführten Inhalte sind vorläufige und können sich im
Detail noch verändern. Gleiches gilt für die Preise.
Heute widmen wir uns dem
Thema Schönheit. Zuerst gibt es
natürlich ein Frühstück und
dann lernen wir am Vormittag
eine der vielen Schönheitskliniken des Landes kennen und
lassen uns von einem erfahrenen Schönheitschirurgen, der
auch die plastisch chirurgische
Abteilung eines der bekanntesten Krankenhäuser für internationale Patienten leitet, über
die vielen Möglichkeiten aufklären. Das Mittagessen nehmen
wir wieder gemeinsam ein und
genießen eine gesunde thailändische Mahlzeit, die für ihre
Vielfalt bekannt ist. Am Nachmittag wählen Sie zwischen individueller Freizeit,
China-Town, Flower-Market,
Wat-Poh oder den Besuch einer
Schmuckfabrik.
Tag 5 - 20.5.2009
Wir stehen zeitig auf, chekken aus dem Hotel aus und fahren zum berühmten Floating
Market. Diesen erreichen wir in
schnellen Booten mit riesigen
Außenbordmotoren, die uns
die
nne
über Wasserstraßen zum bunten Markt bringen. Von dort
geht es weiter nach Süden –
rein in den Dschungel, wo wir
ein buddhistisches Kloster aufsuchen. Dort lernen wir Mönche kennen, die Tiger betreuen.
Vorher gibt es noch ein Mittagessen. Am Abend kommen wir
in Hua-Hin – unserer zweiten
Station – an. Abendessen im
Hotel.
FOTOS: FOTOLIA, V+M-VERLAG
Tag 6 - 21.5.2009
Nach einem exzellenten
Frühstück setzen wir unser Gesundheitsprogramm fort. Wir
lernen die berühmte Thai-Massage kennen. Nach einer informativen theoretischen Einführung werden wir mit der praktischen Anwendung vertraut gemacht. Der Rest des Tages steht
zur freien Verfügung.
und zwar im Rahmen eines
Kochkurses. Natürlich essen wir
dann gemeinsam das Vollbrachte. Am Nachmittag geht es
mit vielen neuen Eindrücken
und den tollen Rezepten im Gepäck wieder zurück nach Bangkok, von wo es per Flug wieder
zurück nach Europa oder nach
Phuket geht – je nachdem, wie
Sie sich vor Ihrer Abreise entschieden haben. Einige hängen
an Ihre Gesundheitsreise noch
ein paar Tage dazu, um so richtig zu relaxen. Ein Inlandsflug
bringt uns nach Phuket, dort
werden wir direkt in unser
Hotel gebracht. Wer hungrig ist,
kann im Hotel oder in einem
der zahlreichen Restaurants
einen stillen Abend genießen
oder sich gleich in das Nachtleben von Patong stürzen.
Tag 8 - 23.5.2009
Tag 7 - 22.5.2009
Wer will, kann die gesunde
Thai-Küche praktisch erleben –
Jene, die Ihre Rückreise antraten, sind mittlerweile wieder
zu Hause. Für die anderen geht
es mit einem Speed-Boot zu
den Phi-Phi-Islands. Unterwegs
bleiben wir an einem Riff stehen, beobachten beim Schnorcheln die Korallenbewohner
und lassen uns im warmen
Wasser der Andaman-See treiben. Vielleicht begegnen uns in
einer der Buchten Inselaffen.
Wir fahren weiter zu paradiesischen Stränden und zu einzigartigen Buchten, besuchen „The
Beach“, wo der gleichnamige
Film mit Leonardo di Caprio
gedreht wurde. Natürlich erhalten wir unterwegs auch ein Mittagessen. Am Abend sind wir
wieder im Hotel. Das Abendessen nehmen wir gemeinsam
ein.
Tag 9 - 24.5.2009
Der Tag steht zur freien Verfügung. Baden oder shoppen
oder einfach nur relaxen stehen
zur Auswahl. Am späteren
Nachmittag geht es mit dem
Bus zum Flughafen und von
dort zurück nach Bangkok bzw.
weiter nach Europa.
Tag 25 - 31.5.2009
Wir kommen wieder in
Österreich an.
Sollte sich jemand von diesem schönen Land nicht losreisen können, dann kann er
natürlich seine Reise individuell
verlängern. Wir organisieren
dies gerne. Für alle anderen
endet nun die Reise.
n
MeinDoktor 33
Der Schönheitsmacher
“Schönheit ist weltweit ein
Thema. Frauen, wie auch vermehrt auch Männer, passen
sich den Idealen an. In unserem Land ist es eine Selbstverständlichkeit, sich am eigenen
Körper kleinere oder größere
Korrekturen vornehmen zu
lassen. Der Trend ist mittlerweile ein weltweiter. Der Anteil von Kunden aus dem
Westen steigt rasant an.
Schönheitsbehandlungen sind
für Europäer eine Frage der
Diskretion. Diese ist im Ausland garantiert - man fährt
auf Urlaub und so nebenbei
lässt man sich behandeln. Das
ist aber nur einer der Gründe,
warum wir einen Boom an europäischen Patientinnen und
Patienten generell feststellen.
Viele nennen auch den Preis
und die Qualität als Gründe
oder einfach nur die Freundlichkeit unseres Landes.
Natürlich gibt es in vielen
Ländern Spezialisten und das
internationale Know-how in
der Schönheitschirurgie hat
sich in den letzten Jahren
enorm weiterentwickelt. In
unserem Land liegt der Anteil
der Schönheitsoperationen im
Verhältnis zu anderen Eingriffen weit über dem westlichen
Durchschnitt.”
Dr. Witoon Wisuthseriwong
führt jährlich mehr als 300
Schönheitsoperationen durch.
Bis heute sind es insgesamt
mehr als 10.000. Er ist in Bangkok, Phuket und Chiangmai
tätig.
Österreich, Tschechien oder Thailand?
Schönheit und Schönheitschirurgie ist international
och nie haben sich
so viele Frauen und
Männer „verschönern“ lassen wie heute. Lifting,
Nasenkorrekturen, Brustvergrößerungen, Lidkorrekturen, Fettabsaugungen, Botox-Unterspritzungen und vieles andere mehr
gehören heute schon zum Alltag. Schauspieler stehen zu
ihren chirurgischen Eingriffen,
die ewige Jugend versprechen
sollen, und die Normalbürger
folgen diesem Trend. Heute ist
Schönheit auch nicht mehr alleine ein Privileg der oberen
Zehntausend, sondern ist eigentlich schon für alle leistbar
geworden. Dazu haben auch
ausländische Angebote beigetragen.
Zweifellos gibt es in Österreich einen hohen medizinischen Standard – aber diesen
gibt es sicherlich auch in anderen Ländern. Gerade bei Schönheitsoperationen gibt es in
anderen Ländern mehr Erfahrung, weil einfach mehr Menschen diese in Anspruch
nehmen. Wahrscheinlich wird
wohl jeder erst einmal einen
plastischen Chirurgen im Inland aufsuchen, wenn ein
schönheitschirurgischer Eingriff erwünscht ist. Manchmal
reicht das Ersparte nicht aus,
oder man möchte sein Vorhaben niemandem mitteilen, oder
FOTOS: FOTOLIA, V+M-VERLAG
N
man möchte seinen Urlaub mit
dem Schönheitseingriff kombinieren, dann bieten sich die jeweiligen Möglichkeiten im Inund Ausland an.
Einer, der exotisches Ambiente, große Erfahrung und
wohl auch günstige Preise bieten kann, ist der Schönheitschirurg Dr. Witoon
Wisuthseriwong aus Thailand.
Er kennt übrigens Österreich
und hatte schon Gelegenheit,
auch österreichischen plastischen Chirurgen über die
Schultern zu schauen. Seine
Frau hat in Deutschland studiert und spricht perfekt
deutsch. Er hat auch viele
Freunde in Österreich und
schon deshalb gibt es eine besondere Beziehung zu unserem
Land. Dr. Witoon ist Leiter des
Aesthetic Centre, Bangkok Phuket Hospital – einem der Weltzentren für Schönheitschirurgie
– und leitet in Bangkok ebenso
seine eigene Schönheitsklinik.
In 30 Jahren hat er schon weit
über 10.000 (in Worten: zehntausend) schönheitschirurgische Eingriffe getätigt und
gehört wohl zweifellos zu den
erfahrensten Schönheitschirurgen der Welt.
Thailand hat schon vor Jahren den Gesundheits- und
Schönheitstourismus entdeckt.
International anerkannte Kran-
kenhausketten - wie auch die
Bangkok-Hospital-Group haben schon fast 70 Prozent
ausländische Kunden, die aus
allen Teilen der Welt nach Thailand kommen, um sich dort behandeln oder operieren zu
lassen. Die Qualität ist akzeptiert und anerkannt, denn viele
Europäer nehmen den langen
Flug in Kauf. Neben der Qualität und der günstigeren Preise
gibt es noch etwas, das viele Patienten nach Thailand bringt.
Dort kann man nämlich nach
dem Klinikaufenthalt gleich
einen Traumurlaub anschließen – und kommt erholt, ausgeheilt und schön nach Hause
zurück. Natürlich kommt die
Frage nach dem Risiko auf,
wenn es Komplikationen gibt.
Für viele Hunderttausende, die
als Patienten nach Thailand
kommen, scheint das kein Problem zu sein. Das dürfte auch in
der Mentalität der Thais begründet sein. Nachbehandlungen und Korrekturen sind auch
für Dr. Witoon – wenn überhaupt notwendig – völlig selbstverständlich.
Schönheit ist ein legitimer
Anspruch, der nicht nur Auserwählten vorbehalten bleiben
darf. Wo der Eingriff erfolgt,
bleibt natürlich dem Patienten
überlassen. Alternativen gibt es
offensichtlich genügend . Viel-
leicht wird es in Österreich bald
auch so sein, wie in einigen
asiatischen Ländern - dass
man sich zum 18. Geburtstag
oder zu anderen Anlässen eine
Schönheitsoperation schenken
lässt. Man braucht nicht zu werten, denn das ist der Lauf der
Zeit und die Hinwendung zu
Schönheitsidealen, die uns über
die Medien und über die Werbung tief ins Unbewusste getragen werden.
n
Angebote der
Dr. Witoon-Klinik:
Gesichtslifting, Tummy Tuck,
Liposuction, Brustvergrößerung, -lifting und -verkleinerung, Augenlidoperationen,
Chin Augmentation, Cheek
implants, Nasenkorrekturen,
Scar Revision, Ohroperationen u.v.a.m.
Preise: auf Anfrage
Kontakt
Clinic Soi 1
Tel : +66 (0) 2 255 5525
Fax : +66 (0) 2 255 5529,
220/2-3 Sukhumwit Soi 1,
Bangkok 10110 Thailand
und Feung Fah Clinic
Tel : +66 (0) 53 216 439,
(0) 53 893 092
1 Sriwichai Road,
Tambon Suthep, Chiangmai 50200 Thailand
Website: www.surgerythailand.com, Email: [email protected]
MeinDoktor 35
„Zelltherapiegespräche“:
Schlüsseltechnologie
des 21. Jahrhunderts
in Krems
auf dem Prüfstand
KREMS. Stammzellen machen Schlagzeilen. Wenn nicht als
„Killerzellen gegen Krebs“, dann doch als „Wunderwaffe“
oder zumindest als „große Zukunftshoffnung“. Ist die Zellforschung tatsächlich ein Segen? Oder gar ein Fluch? Wann ist die
Zelltherapie reif für den Einsatz am Menschen? Die 1. Kremser
Zelltherapiegespräche beleuchteten die Chancen und Hürden
der Zellforschung. Neben Vorträgen von Spitzenmedizinern
und -forschern gab es auch eine offene Diskussion über die klinische Anwendung der neuen Schlüsseltechnologie.
Die rund 30.000 Einwohner zählende Stadt Krems hat sich
in den vergangenen Jahren zu einem Zentrum der Zellforschung in Österreich entwickelt. Die Basis dafür bilden führende Zelltherapie-Forschungsunternehmen und
Biotechnologie-Betriebe auf der einen Seite sowie die DonauUniversität und die Fachhochschule mit Zellforschungspro- jekten, Kursen und Studiengängen mit dem Schwerpunkt
Biotechnologie auf der anderen Seite.
Die öffentlich zugängliche, österreichische Tagung zu diesem Themenkreis, die ersten Kremser Zelltherapiegespräche
im Audimax der Donau-Universität, waren eine wichtige Plattform des Informationsaustausches in diesem Umfeld.
Das Programm bot den Teilnehmern einen dichten Reigen
an Information und Diskussion.
Folgende Referenten waren zu hören: Dr. Martin Imhof
(Obmann des Vereins zur Förderung der Zelltherapie), Dr.
Frank Emmrich, Dr. Thomas Felzmann, Dr. Bruno Podesser, Dr.
Kurt Retter. Ecoplus war
Hauptsponsor der 1. Kremser
Zelltherapiegespräche.
MeinDoktor – Impressum
Herausgeber:
Dr. med.univ. Wilfried Westritschnig
Verlag, Grafik, Redaktion
und Adressverwaltung:
vision+mission Verlag, Teichstraße 3, 9063
Karnburg, Tel.: 04223/29195, Fax 04223/29196
Mail: [email protected], Homepages:
www.mein-doktor.at, www.visionmission.at
Leserbriefe/Feedback an: Verlagsadresse
Eigentümer: SID&T Pte.Ltd, reg 200610119D
10 Anson Road #12-14, Singapore 079903
PR- und Anzeigenleitung:
Alpen-Adria-Verlagsservice, Klagenfurt
Tel. 0463 507 508, Fax 0463 507 535,
Dr. Torsten Dehnert
e-mail: [email protected]
Coverfoto: iStockphoto
Fotos: iStockphoto, Fotolia, Medisana, vision+mission, MDC, GKK-Stmk, Wilfinger,
Omron, Zanier, Wehner
Hersteller: NÖ Pressehaus
Erscheinungsweise: vierteljährlich
Botox - Fluc
ie Behandlung mit
dem Botulinum
Toxin A (besser als
Botox bekannt) gehört weltweit
zu den häufigsten nicht invasiven ästhetischen Eingriffen (allein in den USA wurden 2006
3,2 Milionen Eingriffe durchgeführt).
Gewonnen wird das Medikament aus dem Bakterium
Clostridium botulinum, welches bei verdorbener Nahrung
(Dosen) zum Botulismus führt,
einer tödlichen Vergiftung, die
smtliche Muskeln lähmt.
D
Ernstes
Medikament
Seit Jahrzehnten wurde aber
das Botulinum Toxin erfolgreich bei der Behandlung verschiedener Erkrankungen
eingesetzt, wie z.B. in der Augenheilkunde gegen das Schielen, in der Neurologie bei
verschiedensten spastischen
Muskelerkrankungen, bei übermäßigem Schwitzen, bei über-
mäßigem Speichelfluss, bei
chronischen Kopfschmerzen,
bei Funktionsstörungen der
Blase, etc.. Seit den 90 er Jahren
wird dieses Medikament auch
in der ästhetischen Medizin zur
Glättung von mimischen Falten
verwendet. Das menschliche
Gesicht hat 30 Muskeln, die für
dessen Ausdruck wie z.B.
Freude, Zorn oder andere Regungen verantwortlich sind. Es
gibt Muskeln, die gewisse Gesichtspartien heben und andere
die entgegenwirken und senkend wirken. Bei hyperaktiver
Mimik graben sich daher in bestimmten, besonders betroffenen Gesichtsregionen tiefe
Falten, die manchmal negativ
auf den Gasamtausdruck des
Betroffenen wirken (Zornesfalte, Krähenfüße, Mundfalten).
Mit Botox kann hier sehr effektiv geholfen werden. Durch Injektionen mit ganz feinen
Nadeln, direkt in den hyperaktiven Muskel, kann die Aktivität
desselben gemindert oder blokkiert werden.. Durch die Mus-
ch oder Segen?
Wichtiges Medikament ist mit Vorurteilen behaftet. Viele Patienten sind verunsichert
kelentspannung glätten sich die
Falten oder verschwinden
manchmal vollständig. Der Patient sieht frischer, erholt und
jünger aus. Durch eine gezielte
Ausschaltung von Depressoren
(„Senkern“) kann durch das
Überwiegen der Levatoren (hebende Muskeln) sogar ein Lifting Effekt erzielt werden – man
spricht dann vom Botox –Lifting. Die Wirkung hält ca. 6 Monate an.
Die Nebenwirkungen sind
bei sachgemäßer Behandlung
minimal und vorübergehend.
Es kann zu kleinen Blutergüssen und Schwellungen kommen und selten zu
Kopfschmerz oder Müdigkeit.
Nebenwirkungen sind vor
allem von der Dosis und der
Lokalisation abhängig..
Das Herunterhängen des
Augenlides oder des Mundwinkels ist eine Nebenwirkung , die
meistens durch richtige Dosierung und exakte Injektionstechnik vermieden werden
kann..
Falsche Vorurteile
Es gibt allerdings viele Vorurteile gegen Botox - wie zum
Beispiel:
Man bekommt nach der Behandlung einen starren Gesichtsausdruck! Stimmt nicht,
denn bei gekonnter Einspritzung wirkt das Gesicht entspannter und frischer.
Die Muskeln werden gelähmt! Stimmt nicht, die Muskeln werden nur vorübergehend entspannt oder blockiert.
Botox ist ein Gift! Stimmt
nicht, denn Botox ist ein sicheres Medikament.
men kann.. Es stimmt auch
nicht, dass es nach ästhetischen
Botox- Injektionen zu Todesfällen kam. Bei solchen handelte
es sich um Patienten mit
schwerwiegenden Erkrankungen und nicht um ästhetische
Behandlungen.
Trotz manchmal erschrekkender Medienberichte muss
man klarstellen, dass das Botulinum Toxin A ein sehr wertvolles Medikament ist und vielen
Menschen schon geholfen hat,
die Beschwerden zu lindern
und die Lebensqualität zu verbessern.
Patienten, die aus ästhetischen Gründen eine BotoxBehandlung erhalten, haben nichts zu befürchten!
Missverständnisse
In der Presse werden oft
Missverständnisse deutlich,
wenn Botox als Schlangengift
bezeichnet wird oder behauptet wird, dass es zu Auswirkungen auf das Gehirn oder gar zu
bleibenden Lähmungen kom-
Patienten , die aus ästhetischen Gründen eine Behandlung bekommen, haben nichts
zu befürchten, denn die Dosis
bei diesen Behandlungen ist im
Gegensatz zu medizinischen
Indikationen minimal und führt
nicht zu schwerwiegenden oder
bleibenden Nebenwirkungen..
Wichtig ist, dass die Behandlung mit Botulinum Toxin A in
die Hände eines gut ausgebildeten und erfahrenen Facharztes
gehört. Dazu die EMEA: „ Botox
darf nur von Ärzten mit geeigneter Qualifikation und nachgewiesener Fachkenntnis in der
Behandlung und der Anwendung der erforderlichen Ausstattung angewendet werden“.
Patienten sollen also keine Behandlungen bei Botox-Parties
durchführen lassen.
Kontakt
Univ.Prof. Dr. Sanja
Schuller-Petrovic
Fachärztin für Dermatologie und Venerologie,
Zusatzfach Angiologie
Präsidentin der Österr.
Gesellschaft für Phlebologie und dermatologische Angiologie
Tel ++43/1/408 67 33
E-Mail: [email protected]
MeinDoktor 37
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MeinDoktor 38
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Gesunde Getränke
Trinken ist lebensnotwendig. Aber trinken wir immer das Richtige? Nicht immer sind vermeintlich gesunde Getränke wirklich gesund und vermeintlich ungesunde Getränke ungesund!
er Mensch hat
schon früh erkannt,
dass die Natur
außer Wasser noch andere
wohlschmeckende Getränke
zur Verfügung stellt. Man
musste sich für deren Herstellung nur etwas anstrengen –
und das taten bereits unsere
Vorfahren. So werden seit Jahrtausenden aus Obst und Feldfrüchten Getränke produziert.
Nicht alles, was die Natur hergab, war aber gesund bzw. war
es schon damals eine Frage der
D
Menge, wenn man an Bier,
Most oder Wein denkt – diese
Säfte haben eine lange Geschichte. Schon früh - nämlich
schon vor mindestens 5.000
Jahren - wurden alkoholische
Getränke gebraut und man erfreute sich derer berauschenden Wirkung.
Heute füllt eine schier unüberschaubare Zahl von Getränken die Supermarktregale –
alkoholische und nichtalkoholische Getränke, Softdrinks,
Fruchtsäfte, verschiedene aro-
matisierte oder direkt aus Quellen stammende Wasser, Milchgetränke, Energy-Drinks,
Wellness- und Gesundheitssäfte, usw. Schon längst haben
die Firmen auch bei der Herstellung Ihrer Produkte den Gesundheitstrend erkannt und
Gesundheitsgetränke auf den
Markt gebracht bzw. haben solche, die ohnehin schon immer
auf die Natur setzten, ihre Werbebotschaften darauf abgestimmt.
In Maßen genossen wird
Gönn Dir Dein Paradies.
Diesen Fruchtgenuss finden Sie nur im Paradies:
Pago Cranberry ist eine köstliche Komposition aus
Cranberries, verfeinert mit einem Hauch Limette.
Mild-herb im Geschmack, entfaltet dieser harmonische
Mix seine paradiesische Wirkung schon beim Öffnen.
Das weiche Aroma wird Sie überraschen, sobald der
Saft Ihre Lippen berührt.
Cranberries sind gesunde und kalorienarme Früchte,
denen man präventive Wirkung bei verschiedenen
Krankheiten nachsagt. Pago Cranberry ist reich an
Vitamin C und bringt Vitalität zurück.
MeinDoktor 40
wohl kein Getränk Schäden
hervorrufen – auch Bier und
Wein nicht. Aber bei den alkoholischen Getränken ist man
sich der Gefahren meist bewusst, auch wenn dies nicht
immer zutrifft, denn die Alkopops kaschieren ihre Wirkung
durch ihren Geschmack. Bei
Milchgetränken kann es schon
vorkommen, dass ein hoher
Fettanteil übersehen wird und
mit wenigen Getränken der Tageskalorienbedarf gedeckt ist.
Bei Fruchtsäften finden sich in
KÖRPER & SEELE
manchen Packungen mehr als
20 Würfel Zucker, gleiches gilt
für manche Softdrinks. Diese
Kalorienzufuhr kann auf Dauer
nicht gesund sein, deshalb ist
wohl bei allen Getränken
grundsätzlich einmal Vorsicht
angeraten und ein Blick auf die
Inhaltsstoffe zahlt sich auf
jeden Fall aus. Die „künstlichen“
Getränke, wie z.B. die EnergyDrinks finden zwar reißenden
Absatz, man kann sie aber
schwerlich zu den Gesundheitsgetränken zählen, auch
wenn sie einem Power geben.
Mag die Wirkung der Inhaltsstoffe noch diskutabel sein, so
ist meist der Zuckeranteil ungesund hoch. Sogar bei den so genannten Light-Getränken ist
Vorsicht geboten, denn die Zukkerersatzmittel haben auch ihre
Nachteile – so können sie hungrig machen oder bei übermäßigem Genuss Schäden
verursachen.
Der Mensch braucht rund
eineinhalb Liter Flüssigkeit pro
Tag - zusätzlich zu jener in der
Nahrung enthaltenen. Da Wasser offenbar nicht mehr “in” ist,
greift man auf andere Durstlöscher zurück, die weniger gesund sind, als sie uns vermitteln
wollen.
Der Verband der Ernährungswissenschaftler Österreichs empfiehlt als Durstlöscher Leitungs- oder Mineralwasser, verdünnte Obst- oder
Gemüsesäfte, aufgespritzte
Fruchtmolke sowie Kräuterund Früchtetees.
Durch ungesüßte Kräuterund Früchtetees wird dem Körper wie beim Leitungs- oder
Mineralwasser Flüssigkeit zugeführt, ohne dass die Energieaufnahme erhöht wird.
Die Wissenschaftler des Vereins machen darauf aufmerksam, dass bei Obst- und
Gemüsesäften darauf geachtet
werden sollte, dass zum Durstlöschen nur 100%ige Säfte verwendet werden und diese im
Verhältnis 1:2 (1 Teil Saft, 2
Teile Wasser) verdünnt werden.
Fruchtnektare, Fruchtsaftgetränke, diverse Limonaden,
Colagetränke, gezuckerte Wellnessgetränke aber auch unverdünnte Obst- und Gemüsesäfte
sind als Durstlöscher wegen
des hohen Zuckergehaltes nicht
geeignet. Ebenso auf die im
Handel erhältlichen gezuckerten Eistees, Energydrinks und
diverse Modegetränke wie
Kombucha und Co sollte unverdünnt als Durstlöscher verzichtet werden, da auch diese meist
viel Zucker beinhalten.
Man muss auf seine Lieblingsgetränke nicht gänzlich
verzichten, aber es ist auf jeden
Fall Vorsicht bei der Menge, die
man trinkt, geboten - das gilt
also auch für gesunde Getränke.
n
Problem Zucker
Badezusatz als Süssstoffalternative?
s ist offensichtlich in
erster Linie der zugesetzte Zucker, der Getränke „gefährlich“ machen
kann. Hier stellt sich die Frage,
ob es nicht längst Alternativen
dafür gibt. Die derzeitig verwendeten Ersatzstoffe scheinen
nach Meinung der Experten
kein Ersatz zu sein und bestimmte Pflanzen, die in anderen Ländern zum Süßen
verwendet werden, sind in
Europa (noch) verboten. So bietet sich das Honigkraut, wie die
Stevia-Pflanze genannt wird als
Zuckerersatz an. Stevia ist ein
völlig natürliches Produkt und
wird in vielen Ländern dieser
Welt angebaut, ist 300 Mal süßer
E
als Zucker, hat keine Kalorien,
eine antibakterielle Wirkung
und soll sogar gegen Diabetes
wirken. In Japan werden Getränke schon längst mit Stevia
gesüßt und Softdrinks-Hersteller
versuchen eine Freigabe bei der
EU zu erwirken. Die Zuckerlobby scheint aber ein gewichtiges Wort mitzureden. Stevia
wächst nämlich nicht in Europa
und müsste importiert werden.
Das gilt aber auch für das Zukkerrohr und das ist sehr wohl
freigegeben.
Stevia ist aber heut schon frei
erhältlich - und zwar als Badezusatz oder Kosmetikprodukt. Den
Anbietern ist es aber wohl klar,
dass ihre Produkte im Kaffee
oder Tee landen. Allerdings ist
das nur ein Bruchteil des Zukkers, der in den angebotenen Getränken enthalten ist. Hier muss
wohl die Industrie aktiv werden,
wenn wir wirklich gesunde Getränke - sieht man natürlich von
den jetzt schon vorhandenen
Ausnahmen einmal ab - haben
wollen. Denn es gibt viele Getränke, die ohne Zuckerzusatz in
den Regalen zu finden sind man muss sie allerdings suchen.
Aus heutiger Sicht wird es noch
dauern, bis Stevia Zucker in den
Getränken ablösen wird. Seinen
Kaffe oder Tee oder die selbstgemachte Limonade kann man
damit aber schon süßen - mit
“Badesusatz”.
n
Bier als
Medizin?
Schon früh erkannte der
große Arzt Paracelsus (14931541) die Heilkraft des Bieres.
Jetzt widmet die Salzburger
Bierbrauerei Stiegl dem Visionär ein eigenes Bier aus 100
Prozent biologischen Zutaten. Er muss schon eine ganz
besonderer Typ gewesen
sein, dieser Philippus Aureolus Theophrastus Bombast
von Hohenheim(1493-1541),
kurz Paracelsus genannt. Als
Arzt und Chemiker lehnte er
sich gegen den Autoritätsglauben der damaligen Mediziner auf – und die heutige
Medizin wäre ohne Paracelsus wohl undenkbar. Aber
schon damals setzte er auf
die Kraft der Naturheilmittel.
„Bier ist eine wahrhaft göttliche Medizin.“ Dem Bier
schrieb Paracelsus dabei eine
besondere Heilkraft zu.
Darum ist es wohl kein Zufall,
dass Stiegl, Österreichs führende Privatbrauerei, dem Visionär eines seiner
natürlichsten Biere widmet:
Das Paracelsus-Zwickl ist ein
Natur reines, hausgemachtes
Bier, das aus 100 Prozent
österreichischen, kontrolliert
biologischen Rohstoffen gebraut wird: Bio-Malz aus
Grieskirchen, Bio-Hopfen aus
dem Mühlviertel, Wasser aus
einem Tiefbrunnen am Fuße
des Untersbergs, dem Hausberg der Salzburger.
„Heimat, Qualität, Regionalität und Frische sind Werte,
die wir bereits seit Jahren
hochhalten. Für uns ist daher
Bio nur in Verbindung mit
Regionalität sinnvoll, denn
der biologische Anbau an
sich sagt noch nichts über die
ökologischen Rahmenbedingungen aus“, erklärt StieglChef Dr. Heinrich Dieter
Kiener, der ergänzt, dass
„sein“ Paracelsus Zwickl mit
dem „BIO AUSTRIA“-Gütesiegel ausgezeichnet ist.
MeinDoktor 41
Golf-Traumhotel
Größte private Thermenlandschaft in Reiter´s Burgenland Resort
A
Kreativität in der Gastronomie.
Außerdem stehen fünf Konferenzräume und eine ShoppingGalerie zur Verfügung. Die
Gesundheitsabteilung der „Mer-
kur Recreation“, die Massagen,
Bäder und Physiotherapie unter
ganzheitlicher Betrachtung des
Menschen bietet, wurde in den
vergangenen Jahren um sechs
Behandlungsräume erweitert.
Den „All Inclusive“-Anspruch
bedient das zweite Hotel in der
Anlage, das „Reiter’s Avance Hotel“,
das vor allem für Familien der absolute Hit ist: Unterbringung, komplette Verpflegung, alle Getränke,
die Kinderbetreuung, Tennisplätze, Golfen und die Aktivangebote sind inbegriffen.
Was Golfer freuen wird: David
Leadbetter, der wohl beste Golflehrer der Welt, errichtete die erste
„Golf Academy“ in Europa auf
dem Gelände von Reiter’s Burgenland Resort, wofür ein 9-Loch und
ein 18-Loch-Golfplatz zur Verfügung stehen. Ebenfalls einzigartig
in Europa ist das neue Yin YangSpa des Supreme Hotels – mit
7000 qm die größte private Thermenlandschaft auf dem Kontinent.
I
Info
Reiter’s Burgenland Resort
Am Golfplatz 1–4
7431 Bad Tatzmannsdorf
Tel: +43 (0)3353/884 16 07
[email protected]
www.reitersburgen
landresort.at
BURGENLAND RESORT
uf einem grünen
Hügel, hoch über
dem Kurort Bad Tatzmannsdorf (115 km von Wien
und 90 km von Graz entfernt)
befindet sich Reiter’s Burgenland
Resort - eine Resort Anlage, die
jedem amerikanischen Vergleich standhält. Hier hat der
Gast die freie Wahl zwischen
einem sehr exklusiven und
einem sehr inklusiven Angebot.
Exklusiv ist das 5-Sterne
Haus „Reiter’s Supreme Hotel“
mit einem höchsten Maß an Individualität in der Gastfreundschaft und dem größten Maß an
KÖRPER & SEELE
Golf - Gesundheit
mit Spaßfaktor
olf ist ein Leistungssport, der viele in
seinen Bann zieht,
bei dem viel Geld im Spiel ist
und der immer noch einen elitären Hauch vermittelt. Golf hat
sich aber schon längst auch
zum Breitensport entwickelt,
der ein hohes Maß an gesunden Aspekten beinhaltet. Golf
macht natürlich auch Spaß und
Freude und ist gerade deshalb
auch gesund.
natürliche Beanspruchung des
Bewegungsapparates und des
Kreislaufs, ohne sich deshalb
gleich körperlich zu verausgaben, sowie der Aufenthalt in der
Sonne, der zur Vitamin-D-Produktion beiträgt. Ja, Golf ist
zweifellos ein gesunder Sport,
der auch der mentalen Gesundheit nutzt. Beim Golf vergisst
man die Alltagsprobleme, man
kann sich entspannen und genießt einfach.
Golf und Gesundheit
Golf und Spaß
ein Gesellschaftssport. In der
Regel begibt man sich in einem
Viererflight auf eine Runde und
dabei werden Beziehungen gepflegt, man plaudert einfach
nur über Alltags themen oder
diskutiert über den Ernst des
Lebens, lacht über die angenehmen Seiten des Daseins, freut
sich über gelungene Abschläge
und Puts und kommt sich
näher. Golf ist ein Sport, der
emotional gut tut, der den Spaß
fördert und auch deshalb wiederum sehr gesund ist.
Eine 18-Loch-Runde dauert
rund vier Stunden. - vier Stunden in der freien Natur, viel Bewegung, frische Luft, eine
Golf ist – wenn man es einmal kann – ein Sport, der viel
Freude bereiten kann. Golf
macht einfach Spaß, ist es doch
Freuen Sie sich auf unsere
große Golf-Reportage im
März-Heft 2009!
G
3 Tage Golf
inkl. zwei Übernachtungen im DZ
mit Frühstück
und unlimited Greenfee
pro Person
€ 99,-
Golfmitgliedschaft 2008
hr
ahmegebü
keine Aufn
* inkl. Handicapverwaltung
* kostenloses Spielrecht am Heimatplatz
* Ermäßigungen bei vielen Partnerclubs
Jahresspielgebühr
2008 ab
€ 85,-
Aktion gültig in der Saison 2008
Platzreifekurs
an einem Wochenende
ab
€ 149,-
0043 (0)7713 8494
Golf-Clinic-Therapiezentrum
im ThermenResort Warmbad-Villach
ls erste österreichische Einrichtung erhielt das Thermen
Resort Warmbad- Villach das
Zertifikat „Golf Clinic – offizielles
PGA Therapiezentrum“.
Unter der Leitung von Dr.
Karin Aul und Andrea Münzer
(leitende Physiotherapeutin)
steht den Golfsportlern ein
Team von Spezialisten bei der
A
Auf Basis der Untersuchungsergebnisse
wird für jeden Golfer
ein persönliches Trainingsprogramm erstellt!
Nähere Infos:
Golf Clinic im
ThermenResort
Warmbad-Villach
Kadischenallee 26,
9504 Warmbad-Villach, Austria
Tel: +43 (0)4242/370 00-1291
Fax: +43 (0)4242/3001-1552
[email protected]
www.warmbad.at
Behandlung golftypischer SportVerletzungen zur Verfügung.
Mit der ständig wachsenden
Zahl an Golfspielern wuchs der
Bedarf, spezielle Golf-Clinic-Therapiezentren zu qualifizieren. „In
den speziellen Zentren können
sich Anfänger, ambitionierte
Amateure und Golf-Professionals auf ihre Leistungsfähigkeit
hin checken lassen. Individuell
erstellte Trainingsprogramme
helfen Kondition, Kraft, Koordination und Technik zu optimieren. Typische Verletzungen, die
beim Golfen vorkommen können, werden hier von Spezialisten behandelt“, so Artur Frank,
Mitglied des PGA Lehrteams. Sowohl bei der Feststellung des
Leistungs-Status wie auch bei
der Optimierung des Leistungs-
Niveaus eines Spielers bedient
sich die „Golf Clinic im ThermenResort Warmbad-Villach“
u.a. folgender Methoden:
fachärztlich-orthopädisch
Untersuchung des Bewegungsapparats
Tests von Koordination und
Gleichgewicht
video-unterstützte Golf
schwung-Analysen nach gesundheitlichen Aspekten
Reisegutschein
fuer unsere Leser!
289.- Euro statt 438.2 Übernachtungen fuer eine
Person in der verfügbar besten Zimmerkategorie des
5 ***** Kur-, Golf- und
Thermenhotels Warmbaderhof in Villach inkl. Halbpension, 1 Breuss-Massage,
1 Nordic-Walking Ausflug,
gültig bis 30.6.2009
Greenfee-Ermaessigung!
zu beziehen über:
Themen- und Alpinreisen,
9560 Feldkirchen/Ktn.
Tel.: 04276 - 37082
www.themenreisen.at
REISE & GESUNDHEIT
Mit der Familienportion Gesundheit
Ferienspaß verknüpft mit einem wissenschaftlich fundierten Präventions-Konzept für Kids.
ie sieht eine vernünftige Schuljause aus?
Welche gesunden Alternativen zu Limo & Co schmecken trotzdem? Und weshalb ist
es nicht egal, was ich zum Frühstück zu mir nehme? Dass es in
Familien deutliche Wissensdefizite zum Thema Ernährung und
Bewegung gibt, offenbart die Statistik: Bis zu 20 Prozent der Kinder sind übergewichtig - schon
Sechsjährige leiden an Haltungsschäden und Rückenschmerzen.
Innovativer Ansatz von „Family
Austria“, einer Angebotsgruppe
der Österreich Werbung, die „Urlaub mit“ und nicht von den Kindern propagiert: Wichtige Infos
W
zu Gesundheit und Prävention in
ein Urlaubsprogramm packen,
das es in sich hat. Spielerisch lernen Kids von „Freddy Fit“ und
worauf es wirklich ankommt bei
gesunder Ernährung und richtiger Bewegung. Umgesetzt wird
das Programm, zu dem auch eine
Fibel und eine CD gehören, in
der Kinderbetreuung der jeweiligen Betriebe. Auch wenn Ernährungsgewohnheiten sich kaum
innerhalb einer Woche umkrempeln lassen, so ortet Family Austria-Projektleiter Nadia Olsacher
dennoch einen „wichtigen Impuls, um Kinder ohne Zeigefinger-Mentalität an eine gesunde
Lebensweise heranzuführen“. I
Info
Grazer Familie gewann Aufenthalt in Döbriach in Kärnten
Family Austria –
Hotels & Appartements
Mag. Nadia Olsacher, Ossiachersee Süduferstraße 59-61
9523 Landskron / Villach
Tel: +43 (0)4242/44 200 32
Fax +43 (0)4242/44 200 90
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www.familyaustria.at
In der letzten Ausgabe von
MeinDoktor wurde ein einwöchiger Familienurlaub verlost.
Glückliche Gewinner waren die
Grazer Fam. Hambrosch, die
mit ihren zwei Kindern einen
schönen Aufenthalt in einem
Ferienappertement im Birkenhof in Döbriach am Millstätter
See genießen konnten. „Wir
haben uns wirklich sehr gefreut
und bedanken uns sehr herzlich bei der Family-Austria-Organisation, die uns diesen
Urlaub ermöglicht hatte. Mit
Kindern ist es ohnehin schwer,
sich heute einen Urlaub zu leisten. Die gemeinsame Auszeit
hat uns gut getan. Raus aus den
eigenen vier Wänden, war unsere Devise – es war sehr schön.”
Die besten Hotels für Gesundheit und Wellness!
Der neue Katalog von „schlank und schön in österreich“ ist soeben erschienen! Der Katalog 2008 stellt
die besten Hotels für Gesundheit und Wellness vor und präsentiert attraktive, preisgünstige Pauschalen.
„schlank und schön in österreich“ steht für geprüfte Qualität und nachhaltige Erholung: Moderne Wellnesslandschaften, qualifizierte Entspannungs- und Fitnessangebote, gesunde Kulinarik sowie ein stimmiges Ambiente sind in allen 54 Häusern garantiert. Alle Hotels werden regelmäßig geprüft und erstmals finden Sie im
Katalog 2008 ganz persönliche Tipps über die Highlights in den einzelnen Hotels! Viel Spaß beim Lesen.
MeinDoktor 44
FOTO: FOTOLIA
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Katalog:
„schlank und schön in österreich“, Ossiacher-See-Süduferstr. 59-61, A-9523 Landskron/Villach
Tel. +43(0)4242/44200-34, Fax: +43(0)4242/44200-90,
[email protected], www.schlankundschoen.at
KÖRPER & SEELE
ehandlungen mit Infrarot machen sich
das Prinzip der Sonne
zu Nutze. Sobald Infrarot-Strahlen der Sonne auf die menschliche Haut treffen, werden sie
sofort in Wärme umgewandelt.
Das regt die Durchblutung an
und die Wärme wird in die Körperzellen weitergeleitet. Es
kommt zu einer inneren Erwärmung und einer wohltuenden
Energiezufuhr. Deshalb fühlt
man sich in der Sonne - wenn
es nicht zu lange dauert - auch
sehr wohl.
Das gleiche Prinzip wird mit
einer Infrarot-Behandlung zum Beispiel in einer InfrarotKabine oder mittels InfrarotMatten, die es im Handel gibt,
genutzt. Die “Tiefenwärme”
wirkt positiv auf die Körperzellen und schafft ein angenehmes
B
Gesundheit und Infrarot
Der Sonne
nahe
Wohlgefühl. Es gibt aber auch
einen gesundheitlichen Effekt:
Der Kreislauf wird angeregt
und die Blutgefäße werden trainiert, sie bleiben dadurch länger elastisch. Infrarot-Behandlungen lassen auch Giftstoffe
rasch aus dem Körper abtranspor- tieren und das Immunsystem wird gestärkt. Der
gesamte Körper wird optimal
mit Sauerstoff versorgt. Infrarot
wirkt (wie die Sonne) auch po-
sitiv auf die Seele.
Der Arzt und Wissenschaftler Dr. Ralf Kleef, Leiter des Institutes für Wärme- und
Immuntherapie in Wien, meint
dazu: "Man kann aus medizinischer Sicht mit der InfrarotStrahlung bei regelmäßiger
Anwendung sehr wirkungsvoll
Arthrosen und Athritis behandeln, aber auch Weichteilrheuma, Wirbelsäulenleiden,
Asthma, Bronchitis, Schmerz-
zustände, Stress und Muskelverspannungen. Sogar in der
Krebstherapie kann die Infrarotstrahlung unterstützend gute
Dienste leisten!"
Studien haben gezeigt, dass
während einer Infrarot-Sitzung
jede Menge Glückshormone
produziert werden. Wie nach
dem Joggen fühlt man sich fit
und glücklich. Infrarot ist eine
sinnvolle und wirkungsvolle Ergänzung zu schulmedizinischen Behandlungen und ist
vor allem zur Vorbeugung geeignet.
FITNESS UND GESUNDHEIT
WELTNEUHEIT rechts unten
Ich beschäftige mich
seit der ersten Stunde
der IR-Wärmekabine mit diesem
Thema. Im Jahre 1983
kamen die ersten 5 Stück
Wärmekabinen nach
Österreich, und ich war
von Anbeginn da-bei, entwickelte das Produkt weiter und es gelan- gen mir
einige Erfindungen in die-
sem Bereich. 1996
bekam ich die Goldmedaille für “Ideen-Erfindungen-Neuheiten” in
Nürnberg für “Bio-Finn-IR
- mehr als eine Sauna”
verliehen. Horst Beil
HMB LINZ
INFRAROT HMB LINZ
VORAMED
die medizinische Massageliege,
von Ärzten empfohlen. Oszillierende Schwingungsmassage
(wellenförmig),
Infrarot-Fußreflexzonen
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Hotline; 0650-6134747
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“Wennst woanders teuer
kaufst, bis selber schuld”
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Neue Infrarottechnologie
von ZANIER
Die aus Japan stammende
Technologie, aus speziell beschichteten Kohlefaserstrahlern, hat bei Testergebnissen
die kühnsten Erwartungen
übertroffen. Die Strahler bestehen aus rein natürlichen Rohmaterialien und die Abgabewellenlänge (Infrarotstrahlung)
gilt als ideal für Wellness- und
Gleichmäßige Strahlung und Temperatur
Ein weiterer Vorteil der
neuen Technologie ist die
gleichmäßige Strahlung und
Temperatur während der gesamten Anwendung. Im Gegensatz zu herkömmlichen
Kabinen bleibt bei der neuen
ZANIER Technologie die Infrarotstrahlung während der gesamten Anwendung erhalten,
was zum einen die Effektivität
klar steigert und den Kabinengang sehr angenehm gestaltet.
7 überzeugende Gründe für
eine Infrarotkabine
Reduziert Stress
Infrarot-Wärmetherapie lokkert Muskeln und entspannt
den Körper.
Gut für die Haut
Gesundheitsanwendungen. Anwender empfinden eine sehr
intensive und tiefgehende
Wärme, die Strahler selbst werden aber nicht heiß und können sogar berührt werden.
MeinDoktor 46
Infrarot-Wärme fördert den
Kreislauf, das Ausscheiden von
Schlackenstoffen, das Entfernen toter Zellen von der Hautoberfläche, was einen
weicheren und festeren Teint
bedeutet. Reduziert auch Altersfalten.
Entgiftung
Giftstoffe wie Natrium, Nikotin, Schwermetalle und Quecksilber sammeln sich im Körper.
Infrarot-Wärmetherapie regt
die Schweißdrüsen zur Reinigung und Entgiftung an.
Lindert Schmerzen
Infrarot-Wärme regt den
Kreislauf an und sorgt dafür,
dass mehr Sauerstoff zu verletzten Körperteilen gelangt und
wirkt sich positiv auf den Heilungsprozess aus.
Testen Sie selbst die ZANIER-Infrarotkabinen!
In der Osttiroler Zentrale in
Nußdorf Debant haben Sie
die Möglichkeit die Kabinen
zu testen und zu besichtigen.
Die Firma ZANIER verfügt
über ein in Österreich flächendeckendes Montageund Serviceteam und ist in
der Lage, die Kabinen in kürzester Zeit zu liefern und zu
montieren.
Verbessert
Immunsystem
Attraktiver Preis trotz
neuester Technologie
Trotz der neuesten Technologie ist es ZANIER wichtig, dass
die Kabinen weiterhin für
jeden erschwinglich sind. Die
günstige Preisgestaltung ist
nur deshalb möglich, weil der
Zwischenhandel ausgeschalten ist und daher nichts mitverdient. Die Kabinen
wandern direkt aus der Fertigung zum Kunden.
Durch regelmäßige Anwendung der Infrarot-Wärmetherapie verbessert sich Ihr Immunsystem und Erkältungen treten
seltener auf.
Ganz wichtig: Bis Ende Oktober genießen Sie für die
neuen Modelle noch reduzierte Einführungspreise! Zögern Sie nicht, mit ZANIER
Kontakt aufzunehmen!
Reguliert Gewicht
Schwitzen erfordert eine
große Menge an Energie und
reduziert übermäßige Feuchtigkeit, Salz und subkutanes Fett.
Fett wird bei 42° C zu löslichem
Wasser und mit Giftstoffen ausgeschwitzt.
Wirkt wie Bewegung
Ideal für alle, die zu wenig
Zeit für regelmäßige Bewegung
haben oder an Beschwerden
leiden, die körperliche Anstrengung einschränken. Bei einer
20-30 Min. Sauna-Anwendung
schwitzt der Körper ähnlich
viel, wie bei einem 10-km-Lauf.
Kontakt
Fitstore24 ZANIER GmbH
Hermann Gmeiner-Str. 7
AT 9990 Debant/Lienz
Tel: 04852/688 66
Fax: 04852/688 66-16
[email protected]
www.zanier.at
www.fitstore24.com
FOTO: FITSTORE24
ZANIER, seit Jahren
bekannt für Infrarotkabinen mit einem
fast unschlagbaren
Preis-Leistungsverhältnis, bringt für
diese Saison einen
vollkommen neuen
Strahlertyp auf den
Markt.
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verschiedene Massagearten -
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Ober- und Unterschenkel,
kneten, klopfen, streichen,
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Arme und Füße
rollen, drücken
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Info- und Bestell-Hotline:
0810 900460

Gesundheitsreise nach Thailand Infrarot

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