FamilienZentrum Laim

FamilienZentrum Laim
Valpichlerstraße 36
80686 München
Tel.: 089/ 566 933
[email protected]
www.familienzentrum-laim.de
www.kinderschutzbund-muenchen.de
Unsere Angebote
von April
bis August 2016
gefördert vom Sozialreferat der LH München
Anmeldung für alle Kurse zu unseren Bürozeiten.
Bitte bezahlen Sie den Kursbeitrag innerhalb einer Woche nach Anmeldung in
bar oder per Überweisung, ansonsten kann der Platz neu vergeben werden.
Eine Rückerstattung von Kursbeiträgen ist nur möglich, wenn der
freigewordene Platz wieder besetzt werden kann.
Bankverbindung:
Postbank München,
IBAN: DE05 70010080 0595812805
BIC: PBNKDEFFXXX
Kontoinhaber: DKSB München
** Mit einem Jahresbeitrag von 65,- € unterstützen Sie unsere Arbeit und
erhalten Ermäßigung (10%) auf viele Kurse sowie kostenlose Teilnahme am
Elternkurs und Erste Hilfe am Kind.
Das Projekt FamilienZentrum Laim wird gefördert
zu ca. 50% vom Sozialreferat der LH München
und zu ca. 7% vom Zentrum Bayern Familie und Soziales.
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Inhaltsverzeichnis
Offene Eltern-Kind-Treffs
Seite 4
Spielgruppen
Seite 5
Hausaufgabenbetreuung und
Einzelförderung für Grundschulkinder
Seite 6
Kurse für Eltern und Babys
• PEKiP
• Eltern-Baby-Gruppe, Baby-Shiatsu,
Harmonische Babymassage,
Singen mit den Kleinsten
Seite 7
Seite 8
Lustig zusammen spielen
für 9 Mon. bis 3 Jahre und 3 - 6 Jahre
Seite 9
Musik für Kinder von 1½ bis 4 Jahre
Seite 10
Werken/Basteln für Kinder von 4 bis 8 Jahren
Seite 11
Spielfest
Seite 12
Dt.-Ital. Spielgruppe, Miteinander Deutsch lernen
Seite 13
Gesundheit und Bewegung
• Geburtsvorbereitung (beim 2., 3., …Kind),
Geburtsverarbeitung für Kaiserschnittmütter,
Erste Hilfe bei Kindern,
Beratung durch die Hebamme
• Rückbildung, Orient. Tanz,
• Pilates klassisch, Qigong, smoveyWorkout
• Yoga
Eltern sein und Partnerschaft
• Elternkurs „Starke Eltern – Starke Kinder“,
Elternkurs „Kinder im Blick“
• Paar- und Familienberatung,
Rechtsberatung und Mediation
Seite 14
Seite 15
Seite 16
Seite 17
Seite 18
Seite 19
Spendenbörse, Flohmarkt
Seite 20
Öffnungs- und Bürozeiten
Seite 20
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Offene Eltern-Kind-Treffs
Zum Gespräch und Erfahrungsaustausch und zum Spielen und Singen treffen
sich Eltern mit ihren Kindern in offenen Treffs.
Für jeden Treff steht eine Mutter als Ansprechpartnerin zur Verfügung. Die
Eltern gestalten die Treffs selbst nach ihren Ideen und Interessen und bereiten
gemeinsam mit den Ansprechpartnerinnen altersgemäße Spielangebote vor.
Babytreff
Do, 12.00 - ca. 14.00 Uhr
Krabbeltreff Do, 9.30 - ca. 11.30 Uhr
0 bis 8 Monate
Petra Köberlin
ab ca. 6 Monate
Sophia Baier,
Astrid Schoger
Bei den folgenden Terminen sind Kinder meist zwischen einem und drei
Jahren - natürlich sind auch ältere Kinder und Babys willkommen!
Mo, 16.00 - ca. 18.00 Uhr
Manuela Schulte, Daniela Finke
Di,
16.00 - ca. 18.00 Uhr
Claudia Jendrewski, Diana Jokuthy
Mi,
16.00 - ca. 18.30 Uhr
Maria Diaz, Zofia Gasik
Unsere Ansprechpartnerinnen am Mittwoch sprechen auch
Polnisch, Englisch und Spanisch
Do, 15.00 - ca. 16.30 Uhr
Pakize Bakkal-Kara
Fr,
10.15 - ca. 12.15 Uhr
Michaela Völker, Martina Pekar
Fr,
15.30 - ca. 17.00 Uhr
Pakize Bakkal-Kara
Auf unserer Webseite www.familienzentrum-laim.de erfahren Sie kurzfristig
eventuelle Terminänderungen.
Beitrag: Die Treffs sind kostenlos, wir freuen uns natürlich über Spenden!
Anmeldung:
Nicht nötig, alle Eltern sind eingeladen, spontan vorbeizukommen!
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Spielgruppen
In den Spielgruppen machen Kinder die ersten
Erfahrungen ohne Eltern.
Die Eingewöhnungsphase gestalten wir individuell
und in Absprache mit den Eltern.
Die Kinder lernen sich selbstständig in der Gruppe
zurecht zu finden, bauen Vertrauen zu den
Betreuerinnen
auf
und
gewinnen
neue
Spielkameraden. Damit diese Beziehungen sich
entwickeln und tragfähig werden, sollten sie
mindestens ein Jahr in der Gruppe bleiben.
Die Kinder erleben, sich zu trennen und sich wieder
zu sehen. Sie lernen, sich einzufühlen, Konflikte
auszutragen, sich in der Gruppe zu behaupten und
sich an Regeln zu halten.
Die Betreuerinnen achten darauf, dass jedes Kind in seiner Individualität
seinen Platz in der Gruppe bekommt und integriert ist.
Die Kinder üben ihre sprachlichen Fertigkeiten beim gemeinsamen Singen
und beim gemeinsamen Betrachten und Besprechen von Bilderbüchern.
Besonderen Wert legen wir darauf, dass unsere Kinder sich ausreichend
bewegen. Sie haben Gelegenheit, eigene Bewegungsspiele zu erfinden und
bekommen Anregungen durch wechselnde Spielangebote.
In unserem Team arbeitet eine Tagesmutter mit erfahrenen Müttern
zusammen.
Montag und Dienstag
9.00 - 13.00 Uhr ab 2 Jahren
Mittwoch und Donnerstag
9.00 - 12.00 Uhr ab 1½ Jahren
Beitrag:
monatlich 35,- € pro Vormittag + 65,- € Anmeldegebühr
Vormerkung:
auf der Warteliste für das Kindergartenjahr 2016/17
für Kinder, die Januar bis August 2015 geboren sind,
zu den Kennenlernterminen am 2.5., 6.6., 4.7.2015
jeweils montags um 11.00 Uhr
Team:
Elli Hiefinger,
Alexandra Prockl,
Corina Mayer,
Dorothee Chlumsky,
Anna Baraniecka
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Hausaufgabenbetreuung
Die gewissenhafte und regelmäßige Erledigung der Hausaufgaben als eine
wichtige Grundlage des Lernerfolgs ist uns ebenso wichtig wie die Stärkung
des Selbstvertrauens durch eine ganzheitliche Förderung bei gemeinsamen
Freizeitaktivitäten.
Damit wir auf die Lernbedürfnisse der Kinder gut eingehen können, werden sie
von uns in kleinen Gruppen betreut.
In unserem Team arbeiten pädagogische Fachkräfte mit engagierten
Freiwilligen zusammen.
Unsere Fachkräfte beraten Sie in wichtigen schulischen Fragen auch
in Zusammenarbeit mit den Lehrern.
Mo - Do,
15.00 - 17.00 Uhr
Beitrag:
45,- € pro Monat
Anmeldung:
Bitte im Büro vormerken lassen!
Team: Brigitte Pfau,
Monika Dreher,
Christine Handtke,
Hedwig Hanner,
Bärbel Schricker
und jugendliche Schüler/innen
als Zusatzbetreuer
Einzelförderung für Grundschüler/innen
Gemeinsam mit den Schülern und ihren Eltern
Voraussetzungen für eine erfolgreiche Schullaufbahn.
Termine:
nach Vereinbarung
Beitrag:
20,- € pro Stunde
Anmeldung:
Bitte im Büro vormerken lassen!
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schaffen
wir
die
Kurse für Eltern und Babys
PEKiP
(Prager Eltern-Kind-Programm)
steht für Gruppen für Eltern mit Babys
ab 8 Wochen, in denen wir gemeinsam die
Entwicklung der Kinder beobachten, Spielund Bewegungsanregungen ausprobieren
und aktuelle Fragen in der Gruppe
besprechen.
Mo, 4.4. - 25.7.16, 9.00 - 10.30 Uhr (nicht am 16.5.)
für Kinder geb. Dezember 2015 / Januar 2016,
Beitrag:
128,- € für 15x
Leitung:
Christine Holzkämper
Mi, 20.4. - 3.8.16, 10.45 - 12.15 Uhr (nicht am 25.5.)
für Kinder geb. Januar / Februar 2016,
Beitrag:
128,- € für 15x
Leitung:
Christine Holzkämper
Mo, 25.4. - 1.8.16, 13.30 – 15.00 Uhr
für Kinder geb. Januar / Februar 2016,
Beitrag:
111.- € für 13x
Leitung:
Constanze Kaulfuß
(nicht am 16.+ 23.5.)
Mi, 11.5. - 20.7.16, 9.00 - 10.30 Uhr (nicht am 25.5)
Fortsetzungskurs für Kinder geb. Juli - September 2015,
Beitrag:
85,- € für 10x
Leitung:
Christine Holzkämper
Mi, 27.7. - 7.12.16, 9.00 - 10.30 Uhr
für Kinder geb. April / Mai 2015,
Beitrag:
128,- € für 15x
Leitung:
Christine Holzkämper
(nicht am 17.,24.+ 31.8., 2.11.)
Mo, 1.8. - 24.10.16, 9.00 - 10.30 Uhr (nicht am 15., 22. + 29.8., 3.10.)
Fortsetzungskurs für Kinder geb. Dez. 2015 - Feb. 2016
Beitrag:
76,50 € für 9x
Leitung:
Christine Holzkämper
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Eltern-Baby-Gruppe
Achtsame Begleitung im ersten Lebensjahr
Ihr werdet Zeit haben, mit Euren Babys neue Erfahrungen zu machen und
erhaltet Anregungen zu Sinnes- und Bewegungsspielen.
Unsere Treffen ermöglichen neue Kontakte
für Eltern und Kinder und bieten Raum für
bewusste Wahrnehmung und Austausch.
Fr, 17.6. - ca. 21.10.2016, 9.30 - 11.00 Uhr
für Kinder geb. März / April 2016
Beitrag:
90,- € für 15x
Leitung:
Petra Köberlin
Baby-Shiatsu
für Babys ab 4 Wochen bis 6 Monate
Shiatsu ist eine ursprünglich aus Japan kommende Behandlungsmethode, die
mittels leichtem Druck auf bestimmte Energiebahnen (Meridiane) des Körpers
einwirkt. Diese angenehme und sanfte Behandlungsform spricht gerade Babys
an und unterstützt besonders im 1. Lebensjahr die vielen körperlichen und
seelischen Entwicklungsschritte des Babys.
Nach jeder Stunde werden Info-Blätter für zu Hause mit gegeben.
Fr, 8.4. - 29.4.16, 11.30 - 12.30 Uhr
Beitrag:
50,- € für 4x
Leitung:
Alexia Fröhlich Bitte dickes Handtuch als Unterlage mitbringen!
Harmonische Babymassage
für Babys ab 4 Wochen bis 7 Monate
„Berührt, gestreichelt und massiert werden, das ist Nahrung für das Kind.
Nahrung, die genauso wichtig ist wie Mineralien, Vitamine und Proteine;
Nahrung, die Liebe ist.“ Frédérick Leboyer
Körperliche Berührung und bewusste Zuwendung unterstützen
die natürliche Entwicklung des Kindes. Im gegenseitigen Genießen und
Kennen lernen vertieft sich die Eltern - Kind - Beziehung.
Fr, 10.6. - 8.7.16, 11.30 - 12.30 Uhr
Beitrag:
55,- € für 5x
Leitung:
Petra Köberlin Bitte dickes Handtuch als Unterlage mitbringen!
Singen mit den Kleinsten
für Kinder von ca. 8 bis 18 Monaten
(Bewegungs-) Lieder und Fingerspiele
Babys und Kleinkinder mögen es sehr, wenn Eltern mit ihnen singen.
In diesem Kurs können Sie mit altbekannten und neuen Kinderliedern die
Freude am Singen (wieder-)entdecken.
jeden Fr, 9.30 - 10.10 Uhr, fortlaufender Kurs (nicht in den Schulferien)
Beitrag:
40,- € für 8er-Block, 4 Monate gültig,
Einzelstunden für 6,- € / Std. möglich
Leitung:
Gabi Weiß
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Bewegung
Lustig zusammen spielen – für Eltern und Baby/Kleinkind
(9 Mon. bis 3 Jahre)
Die Kinder haben viel Spaß, bekommen
Kindermassage und jede Menge
Kuscheleinheiten. In den Krabbelgruppen
stellt sich für Erwachsene zunächst die Aufgabe,
die Übungen selbst zu fühlen und zu erleben.
Unaufdringlich werden die Kinder ins lustige
Getümmel einbezogen. Dabei lernen Muttis
und Vatis selbst ihren eigenen Körper zu
beherrschen, sicheres und sanftes Fallen und geschicktes Ausweichen
Sa, 9.4. - 30.4.16, 10.00 - 11.00 Uhr , 4x
Sa, 4.6. - 2.7.16, 10.00 - 11.00 Uhr , 4x (nicht am 11.6.)
Beitrag:
32,- € für 4x
Leitung:
Ekaterina Erlacher
Lustig zusammen spielen – für Eltern und (Kindergarten-)Kind
(3 bis 6 Jahre)
Im Kindergartenalter beginnen wir Spielen zur Koordination der Bewegungen,
zur Entwicklung der angeborenen Geschicklichkeit und Flexibilität. Die Eltern
verwandeln sich mal in bewegliche Wurzelbeinchen oder Hundehütten (aus
denen man sich befreien kann), mal in Höhlen (zum Verstecken) oder auch in
Fruchtbäume (auf die man klettern und die Ernte herunterholen kann).
Sa, 9.4. - 30.4.16, 11.15 - 12.15 Uhr , 4x
Sa, 4.6. - 2.7.16, 11.15 - 12.15 Uhr , 4x
(nicht am 11.6.)
Beitrag:
32,- € für 4x
Leitung:
Ekaterina Erlacher
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Musik für Kinder
s.a. Singen mit Babys (auf Seite 8)
Musikgarten für Kinder mit einem Elternteil
Auf spielerische Weise die Musik entdecken
Mo, 4.4. - 18.7.16,
(nicht am 16.+ 23.6.)
15.30 - 16.00 Uhr für Kinder von 1½ bis 2½ Jahren
16.10 - 16.40 Uhr für Kinder von 2 bis 3½ Jahren
Beitrag:
65,80 € (bzw. 59,20 € **) für 14x
Leitung:
Gerti Beck
Di, 5.4. - 21.6.16,
(nicht am 17. + 24.6.)
16.00 - 16.35 Uhr für Kinder von 1½ bis 2½ Jahren
16.45 - 17.20 Uhr für Kinder von 1½ bis 2½ Jahren
Beitrag:
55,- € (bzw. 49,50 € **) für 10x
Leitung:
Brigitte Rost
Musikgarten und Klanggeschichten für Kinder mit einem Elternteil
Singen, Tanzen und spielerisches Entdecken der ersten Musikinstrumente
Do, 7.4. - 14.7.16,
(nicht am 5., 19.+ 26.5.)
16.45 - 17.20 Uhr für Kinder von 2 ½ bis 4 Jahren
17.30 - 18.05 Uhr für Kinder von 2 ½ bis 4 Jahren
Beitrag:
66,- € (bzw. 59,40 € **) für 12x
Leitung:
Anne Weis
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Werken und Basteln
JIM KNOPF der Lokomotivführer
Geschichtenerzählerei und Holzkurs für Kinder von 4 bis 8 Jahren
„Eine Insel mit zwei Bergen und ein Eisenbahnverkehr….“
Wir hören die Geschichten und basteln eine Tenderlokomotive und Kohlen dazu
und Töff-Töff geht’s zum Kaiserpalast.
Dazu bauen wir die Stadt Ping und Frau Malzahn, den mageren Volldrachen mit
einem einzelnen langen Zahn im Maul.
Mo, 4.4.- 25.4.16, 15.00 - 17.00 Uhr
Beitrag:
28,- €** für 4x
Leitung:
Gerald Hablizel
Bitte kleine Handwerkerbrotzeit und Arbeitshemd mitbringen
Ran ans Holz
Weiter geht’s mit Holzschreinerei für Kinder von 4 bis 8 Jahren
Jetzt sägen und hämmern wir Dein Lieblingstier, eine Schusserbahn,
einen langen Lulatsch und süße Käfer
Mo, 2.5.- 6.6.16, 15.00 - 17.00 Uhr (nicht am 16.+ 23.5.)
Beitrag:
28,- €** für 4x inkl. Material
Leitung:
Gerald Hablizel
Bitte Arbeitshemd und
kleine Handwerkerbrotzeit mitbringen
Pumuckl lustige Nagelei
Holzbastelkurs und Pumucklgeschichten
für Kinder von 4 bis 8 Jahren
„PUUUMUCKL, wo sind meine Nagerl?“ fragt Meister Eder. Ihr hört
Pumucklgeschichten und lernt richtig sägen, hämmern und kleben. Wir bauen
den Meister Eder als Stabpuppe, ein Mäuse-Katzen-Spiel für den Pumuckl und
einen zünftigen Quadratschädel.
Mo, 13.6. - 4.7.16, 15.00 - 17.00 Uhr
Beitrag:
28,- €** für 4x inkl. Material
Leitung:
Gerald Hablizel
Kleine Brotzeit, Arbeitshemd und gute Laune einpacken!
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Spielfest
des REGSAM-AK Kinder und Jugend Laim
Fr. 24. Juni, 15.00 - 18.30 Uhr
am Hogenbergspielplatz
Buttons ~~~ Krabbelparcours ~~~
Schminken ~~~ Trampolin ~~~
Großspielgeräte ~~~ Sackhüpfen ~~~
Kreativprogramm ~~~
~~~ mit selbst gebastelten
Musikinstrumenten mit der
Bigband musizieren ~~~
Spielaktionen werden
von 15.00 - 18.00 Uhr angeboten
Es gibt Kaffee, Kuchen, Speisen und Getränke.
Ab 17.00 Uhr spielt
die Bigband Green Ties.
Es machen mit: Artists for Kids, Droste-Hülshoff-Hort, die Elterninitiativen Drachenburg und Laimer
Strolche, Erziehungsberatungsstelle der LH München, Familienzentrum Laim, HPT Laim, Treffam
und andere Einrichtungen des Stadtteils
Mit freundlicher Unterstützung des Bezirksausschusses 25 Laim
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Deutsch-Italienische Spielgruppe
Kinder von 4 bis 8 Jahren treffen sich gemeinsam mit den Eltern. Während die
Eltern in einem getrennten Raum Zeit zum Gespräch haben, werden die
Kinder angeleitet, durch verschiedenen Aktivitäten ihren italienischen
Wortschatz spielerisch zu festigen und zu erweitern..
So, 11.00 - 12.30 Uhr an den folgenden Sonntagen:
27.9., 25.10. und 22.11.2015, 31.1., 28.2., 10.4. und 19.6.2016
Beitrag:
85,- € / 60,- € für Geschwisterkind
Leitung:
Laura Redegoso, Giusy D’Angelo
Miteinander Deutsch lernen
Im FamilienZentrum Laim und in der GU Landsberger Straße 412 finden
laufend Deutschkurse mit Kinderbetreuung statt.
Das Niveau wird entweder bei der Anmeldung erfragt oder vor der ersten
Kursstunde von der Kursleiterin festgestellt.
Auch durch Schnupperstunden können Interessentinnen selber feststellen, ob
der Kurs für sie passend ist.
Der Unterricht findet in Kleingruppen statt. Die Teilnehmerinnen werden
unterstützt, individuelle Ziele zu erreichen, z.B. Sprachprüfung, Berufstätigkeit,
Kontakte in Kindergarten und Schule.
Es
können
jedoch
keine
Sprachzertifikate
erworben
werden.
Da in Kleingruppen gearbeitet wird, kann der Kurs ganz individuell auf die
Bedürfnisse der Teilnehmerinnen abgestimmt werden. Jede Frau soll ihrem
Niveau und entsprechend ihrer Stärken gefördert werden.
Im Kurs werden auch Fragen und Informationen zum Alltag mit der Familie in
Deutschland besprochen.
Alphabetisierungs- bzw. Anfängerkurs:
Mo, 9.15 - 10.45 Uhr oder Mo, 10.45 - 12.15 Uhr
Beitrag:
60,- € ohne Kind / 80,- € mit Kind für 20 Unterrichtsstunden
Do, 9.30 - 11.30 Uhr in der GU Landsbergerstraße 412
Teilnahme kostenlos
Leitung:
Dr. Sandra Miehling
Mi, 9.30 - 11.30 Uhr Alphabetisierung in der GU Landsbergerstraße 412
Teilnahme kostenlos
Leitung:
Sophie Blonck
- 13 -
Gesundheit und Bewegung
Geburtsvorbereitung
für Frauen und Paare, die ihr 2., 3.,… Kind erwarten
Sie brauchen nicht mehr die gleichen Informationen wie beim ersten Kind,
möchten sich aber Zeit nehmen für die neue Schwangerschaft und die
bevorstehende Geburt. Der Kurs beinhaltet:
• Körper-, Atem-, Entspannungsübungen
• das Gespräch über Geburtserfahrungen
• die Vermittlung neuer Erkenntnisse in der Geburtshilfe
• sich einstimmen auf die kommende Geburt
• Geschwisterfolge, Rivalität, Eifersucht
Bitte bequeme Kleidung und Decke mitbringen.
Sa, 16.4., 18.6. oder 30.7.16, 10.00 - 17.00 Uhr
Beitrag:
58,- € / Paare 87,- €
Leitung:
Erika Behrusi, Geburtsvorbereiterin/ Doula
„Das hatte ich mir anders vorgestellt“
Geburtsverarbeitung für Kaiserschnittmütter
War für Sie die Geburt Ihres Kindes entgegen aller Erwartungen, Hoffnung und
Vorfreude ein enttäuschendes Erlebnis?
Eine bewusste Geburtsverarbeitung bereitet den besten Boden, damit Sie bei
der nächsten Geburt wieder mit Ihrer ganzen Kraft neu auf die Situation
Geburt zugehen Können.
In Phantasiereisen, Körperarbeit, gestalterischem Ausdruck der erlebten
„Bauchgeburt“ und im Austausch wollen wir uns mit unserer Erfahrung
versöhnen.
Bitte bequeme Kleidung und Decke mitbringen.
So, 17.4., 12.6. oder 31.7.16, 10.00 - 17.00 Uhr
Beitrag:
58,- €
Leitung:
Erika Behrusi, Geburtsvorbereiterin/ Doula
Erste Hilfe bei Kindern im Alltag mit Kinderbetreuung
Wie verhalte ich mich, wenn sich mein Kind verletzt?
Erstversorgung an Hand von theoretischen, praxisbezogenen Beispielen
Sa, 11.6.2016, 9.00 - 12.00 Uhr,
Beitrag:
9,50 € ** + Kinderbetreuung: 5,- €
Leitung:
Ann-Christin Utecht, Ärztin
Beratung durch die Hebamme
Die Hebamme begleitet in der Zeit der großen körperlichen und seelischen
Veränderungen – in der Schwangerschaft, bei der Geburt, im Wochenbett und
danach. Jede Frau kann sich direkt und ohne Rezept an die Hebamme
wenden. Die Kosten übernimmt die Krankenkasse.
Ulrike Weiß, Hebamme, Tel. 16 95 16
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Rückbildung und Neufindung mit / ohne Baby
ab der 6. Woche nach der Entbindung, 6 Treffen
Körperbewusstsein fördern, Beckenboden stärken,
Rückenmuskulatur kräftigen.
Zuzahlung für gesetzlich Versicherte: 25,- €
(+ 10,80 € für jeden Termin, der nicht wahrgenommen werden konnte)
Die restlichen Kosten können in der Regel über die Krankenkasse
abgerechnet werden.
Bitte Versicherungskarte mitbringen.
Rückbildung mit Baby
donnerstags 12.15 - 13.55 Uhr
Do,
7.4. - 19.5.16
Do,
2.6. - 7.7.16
Do,
4.8. - 8.9.16
Rückbildung ohne Baby
donnerstags 19.45 - 21.25 Uhr
Do,
7.4. - 19.5.16
Do,
4.8. - 8.9.16
Leitung:
Ulrike Weiß, Hebamme
Orientalischer Tanz
Bauchtanz ist temperamentvoll und ruhig. Er steht für Improvisation und
Individualität.
Nach dem Warm up, das auf die Stunde vorbereitet, werden tanztypische
Schritte und Isolationen erlernt.
In Kurzchoreographien zu verschiedenen Themen des Orientalischen Tanzes
können diese dann mit Spaß geübt werden.
Mo, 4.4. - 25.7.16 (nicht am 16.+ 23.5.)
18.30 - 19.30 Uhr
für Fortgeschrittene / Mittelstufe
19.30 - 20.30 Uhr
für Anfänger
Schnupperstunde 6,- €
Einstieg laufend möglich
Beitrag:
97,50 € für 15x
Leitung:
Alexandra Huber
- 15 -
Pilates klassisch
Pilates ist eine sanfte, aber sehr effektive Trainingsmethode: die Kombination
von Dehn- und Kräftigungsübungen zielen v.a. darauf ab, die Körpermitte zu
stärken und somit die Beweglichkeit und die Haltung zu verbessern und die
Körperwahrnehmung zu steigern.
Die Bewegungen werden sehr konzentriert in Verbindung mit der Atmung
ausgeübt, um so Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Bitte ein Handtuch mitbringen.
Mi, 6.4. - 20.7.16, 19.30 - 20.30 Uhr
(nicht am 25.5.)
Beitrag:
Leitung:
105,- € für 15x
Regina Brandenburg,
Pilates Instructor,
BabylatesTM-Trainerin
Qigong für die Wirbelsäule
Mit leicht zu erlernenden Übungen aus dem QIGONG können sich
Beschwerden im Schulter-Nackenbereich, Kopf- und Rückenschmerzen sowie
Verspannungen und Blockaden lösen. Die Muskulatur wird aufgebaut und die
Gelenke gestärkt. Durch die Übungen verspüren Sie
bald Linderung und erlangen eine größere Beweglichkeit.
Die ruhigen, fließenden Bewegungen lassen sich gut in den Tagesablauf
integrieren und sind für Menschen jeglichen Alters und Konstitution geeignet.
Do, 28.4. - 7.7.16, 18.30 - 19.30 Uhr (nicht am 5., 19.+ 26.5.)
Beitrag:
85,- € für 8x, Probestunde 10,- €
Leitung:
Evelyn Heim
smoveyWORKOUT – aktiv im Frühling
Wir trainieren Ausdauer, Kraft,
Tiefenmuskulatur, Balance
und Koordination.
Jede Stunde wird mit einer
kurzen smoveyENTSPANNUNG
abgeschlossen.
Jeden Fr, 19.00 - 20.00 Uhr
(in den Schulferien nach Absprache)
Beitrag:
42,50 € für 5er-Karte,
80,- € für 10er-Karte
Einzelstunden für 9,- € / Std.
mit Anmeldung möglich
Leitung:
Gabi Weiß
- 16 -
Yoga auch für Anfänger
In diesem Kurs werden einige leichter zugängliche Yogastellungen gemeinsam
erarbeitet und geübt. Werden diese Übungen jedes Mal neu mit klaren
Gedanken und wachem, offenem Bewusstsein ausgeführt, dann sind diese
Übungen nicht nur Körperübungen, sondern Übungen zur Stärkung des
inneren Menschen und werden auch für den Alltag wirksam. Durch eigene
Auseinandersetzung werden neue, feine Empfindungen angeregt und die
Atmung kann freier werden.
Der Wechsel von spannungsfreudigem Einsatz
und Entspannung fördert die nervliche Regeneration.
Di, 5.4. - 19.7.16, 19.30 - 21.00 Uhr (nicht am 17.+24.5.)
Beitrag:
126,- € für 14x
Leitung:
Hansjörg Bögle
Mit Yoga entspannt ins Wochenende
Durch aktivierende, kräftigende und auch langsame und beruhigende
Übungen fördern wir unsere Ausgeglichenheit und Gelassenheit, die uns im
Alltag oft verloren gehen. Die Kraft des Atems hilft, Verspannungen und
Blockaden zu lösen.
Schon einfache Yoga-Asanas helfen, unser psychosomatisches Gleichgewicht
zu stärken.
Fr, 1.4. - 15.7.16, 17.00 - 18.30 Uhr
(nicht am 27.5. + 3.6.)
Beitrag:
140,- € für 14x
Leitung:
Anne Leitenbacher
Für alle Yogakurse bitte rutschfeste Matte mitbringen.
- 17 -
Eltern sein und Partnerschaft
Elternkurs „Starke Eltern – Starke Kinder“
Do, 9.6. - 14.7.16, 9.30 - 11.30 Uhr
mit Kinderbetreuung
Mehr Freude mit Kindern –
den Familienalltag gelassener und souveräner meistern.
Der Kurs
• stärkt das Selbstbewusstsein von Müttern, Vätern und Kindern.
• hilft, den Familienalltag zu entlasten und das Miteinander zu verbessern.
• zeigt Wege, um Konflikte zu bewältigen und zu lösen.
• bietet Raum zum Nachdenken und zum Austausch
mit anderen Müttern und Vätern.
• eröffnet Chancen, Freiräume für sich selbst zu schaffen
und frische Kraft zu tanken.
• informiert über allgemeine Erziehungsthemen und über Kinderrechte.
Beitrag:
35,- € ** für 6x + Nachtreffen, Paare 55,- € **
Beitrag Kinderbetreuung: 4,- € pro Kind und Treffen
Leitung:
Christiane Rolny, Dipl.-Psych.
Elternkurs in türkischer Sprache
Termin bitte im Familienzentrum erfragen
Beitrag:
35,- € ** für 6x + Nachtreffen, Paare 55,- € **
Leitung:
Özge Könür, Esra Ergut, Hülya Yildiz
Kinder im Blick
•
•
•
•
•
Sie lernen Ihr Kind und seine Bedürfnisse besser kennen –
und erfahren, wie man darauf eingehen kann.
Sie bekommen Vorschläge an die Hand, wie Sie besser mit
dem anderen Elternteil umgehen können.
•
Sie haben die Gelegenheit, praktische Tipps zu erproben.
Wichtige, neueste Erkenntnisse der Scheidungsforschung
werden Ihnen praxisnah vermittelt.
Sie lernen individuell in kleinen Gruppen.
Sie lernen andere Eltern in Trennungssituationen kennen.
Neue Kurstermine bitte im FamilienZentrum oder im KinderschutzZentrum,
Tel. 55 53 56 erfragen.
- 18 -
Paar- und Familienberatung
• Unterstützung bei der Suche nach Veränderungen und Lösungen
in konfliktreichen und belastenden Paar-/Familienphasen
• Begleitung bei einer möglichen Trennung
• Tipps zur Verbesserung der Kommunikation in der Familie
• Informationen zum Übergang in Krippe, Kindergarten und Schule
• Fachlicher Rat bei Fragen zur Erziehung oder Eltern-Kind-Konflikten
• Informationen über weitere Hilfsmöglichkeiten
Termine nach Vereinbarung
Beitrag: erstes Gespräch kostenlos, danach 10,- € pro Gespräch
Christiane Rolny, Dipl.-Psychologin
Rechtsberatung
Kosten: 25,- € + Mwst. pro Erstberatung
in Familien- und Erbrecht: Anna Kronbichler, Rechtsanwältin
Arbeits-, Miet- und Sozialrecht: Christian Kronbichler, Rechtsanwalt
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Spendenbörse
Immer am ersten Dienstag im Monat von 16.00 - 18.00 Uhr
öffnen Elham Shaboustani und Angelika Mayer unsere Spendenbörse.
Familien, die Bedarf für Baby- und Kinderausstattung oder an Spielsachen für
Kleinkinder haben, sind eingeladen vorbeizuschauen und gespendete Sachen
abzuholen.
Kommen Sie gerne
am 5.4.16
3.5.16
7.6.16
5.7.16 vorbei.
Flohmarkt auf dem Hogenbergplatz am
Freitag Nachmittag
Fr, 8.4.16, 15.00 - 18.00 Uhr
mit Kaffee, Kuchen und Würstel
Standgebühr 4,- €, bitte Tisch mitbringen,
Kinderstände sind kostenlos
Keine Anmeldung erforderlich
Öffnungs- und Bürozeiten
Öffnungszeiten:
Mo - Fr,
Mo - Do,
9.30 - 11.30 Uhr
15.00 - 17.00 Uhr
Bürozeiten:
Mo - Fr,
9.30 - 11.30 Uhr
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