1+1 gratis
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Zugestellt durch Österreichische Post. Tageskarte Fitness Fitness, Gymnastik, Sauna und Dampfbad statt € 19,-- um € 5,-Der Preis der Fitness-Tageskarte wird bei erstmaligem Kauf einer Fitness-Card innerhalb von 7 Tagen gutgeschrieben. Solarium 1+1 gratis (max. 4 Münzen) Basierend auf modernster ganzheitlicher Diagnosetechnik (blut- & schmerzfrei) werden mittels Meridiandiagnostik Lebensmittel sowohl auf Verträglichkeit als auch Unverträglichkeit getestet. Spezialaustestungen ausschließlich am Veranstaltungstag möglich. Kennenlern-Austestungen von 45 ausgewählten Lebensmitteln aus den 32 Gruppen: Dauer ca. 8 Minuten €19,--* Proteine wie z.B. Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Eier, Soja, Hülsenfrüchte… Dauer: ca. 20 Min, ca. 150 Lebensmittel € 55,- Kohlenhydrate wie z.B. Brot, Haferflocken, Weizen, Kartoffeln, Zucker, Honig, Alkoholische (Wein, Bier..) & Alkoholfreie Getränke (Tee,Kaffee,Limo..), Dauer ca. 20 Min, ca. 150 Lebensmittel € 55,- Gemüse, Früchte, Obst wie z.B. Karotten, Tomaten, Apfel, Birne, usw. ca. 15 Min, ca. 100 Lebensmittel € 50,Das Analyseergebnis erhält die/der Kundin/Kunde sofort im Anschluss an die Messung. Prognose ist zertifiziert nach der europäischen Medizinprodukte Richtlinie (93/42/EWG), Zertifikat - Nr. ZQ063001-VI / 9 / 13 Voranmeldungen an der Rezeption erforderlich! 2 Stunden vor dem Test nichts mehr essen! * Der Preis des Kennenlernpaketes von €19,-- wird rückerstattet, wenn man sich innerhalb von 10 Tagen für den großen NMU-Test von 540 Lebensmittel entscheidet, Dauer: 60 Min € 125,-- . Kooperationspartnerin Das gesamte Angebot ist ausschließlich im Club Danube Erdberg gültig. 10.30 Uhr Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson - 40 Min. 12:00 Uhr Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson - 40 Min. Durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen wird ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht. Diese Methode wird auch eingesetzt bei Kopfschmerzen, Rückenbeschwerden, Schlafstörungen und Stress… 9:15 Step Medium mit Rumy Die ideale Step Stunde für Kunden mit höherem Anspruch. In dieser Einheit fügen wir je nach Leistungsstufe mittelschwere- bis schwere Schritte zu einer aufregenden und anspruchsvolleren Choreographie zusammen! 10:15 Bodywork mit Rumy Nach einem kurzen Aufwärmtraining wird der gesamte Körper sowohl mit als auch ohne Zusatzgeräte durchtrainiert. Keine Muskelgruppe kommt in dieser Einheit zu kurz! 11:15 Pilates plus Flexi-Bar® & Pilates Ball mit Elfi Das Pilates-Training basiert auf einer Sequenz von Übungen, die durch fließende Übergänge miteinander verbunden sind und speziell die Muskulatur der Körpermitte (Power House) ansprechen. Auf sanfte Art und Weise werden der Beckenboden und der Rumpf gekräftigt. Squash pro Einheit statt € 8,-- um € 4,-- 14:45 Bellydance mit Michaela Hier erlernst Du die wohltuenden Basisbewegungen des Bauchtanzes. Tennis pro Einheit statt € 17,-- um € 8,50 15:45 Dancehall meets Bollywood mit Brenda Diese „Tanzparty“ solltest du auf keinen Fall verpassen! Badminton pro Einheit statt € 14,-- um € 7,-Gültig nur bei taggleicher Buchung und Barzahlung. Nehmen Sie sich kurz Zeit um Ihre persönliche Fitness beim Fitnesscheck festzustellen. Fettmessung, Muskelfunktionstest, Ausdauertest, Wissensquiz, Beratung der TrainerInnen und vieles mehr, wird Ihnen den Trainingsalltag oder den Trainingseinstieg erleichtern. 14.00 Uhr „Abnehmen – aber gesund & richtig“ 50 Min. Eine sinnvolle Änderung der Essgewohnheiten kombiniert mit Sport macht eine Diät überflüssig. Wir klären über Irrtümer und Märchen wie Fettverbrennungspuls oder Fettkiller Enzyme auf und geben sinnvolle und umsetzbare Tipps für eine gesunde und ausgewogene Ernährung und Bewegung im Alltag. Referentin: Dalia Fahmy, Dipl. Ernährungs-, Dipl. Sport- Personal Fitnesstrainerin 15.00 Uhr Ernährung und Nahrungsmittelunverträglichkeiten 50 Min. Die von vielen belächelte Modekrankheit entwickelt sich zum Volksleiden. Ist das Phänomen Nahrungsintoleranz bloß eine Modeerscheinung wie die Low-Carb-Diät oder andere Ernährungstrends? Oder steckt tatsächlich was dahinter und zeigen sie sich durch zahlreiche Symptome wie Bauchweh, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche oder chronischer Husten, die nur nicht richtig gedeutet werden? Wir klären auf! Referentin: Dalia Fahmy, Dipl. Ernährungs-, Dipl. Sport- Personal Fitnesstrainerin 16:45 Zumba mit Olga Für alle geeignet! Eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik. Die Übungen sind eine Kombination von Aerobic und einfachen Tanzschritten zu schnellen und langsamen Rhythmen. Tanzpartner nicht erforderlich! 10:15 und 17:15 GREENTEA / TEATIME AUFGUSS 17:45 Bauch Bein Po mit Brigitte Kräftige, straffe und dehne deine Problemzonen! 11:15 und 18:15 MEERSALZAUFGUSS 18:45 Easy Line mit Brigitte Es erwartet Dich ein innovatives Ganzkörper-Workout an speziell entwickelten Trainingsgeräten unter Anleitung einer Trainerin. Nach kurzem Vorschwitzen verreiben Sie Salz in der Dusche auf Ihrem Körper. Das Meersalz wirkt schweißtreibend, entschlackend und es entsteht ein toller Peelingeffekt für die Haut. Duftnote: Rose 19:00 Flexi-Bar® mit Betty Dieses Workout geht tief unter die Haut. Durch die Schwingungen des Flexi-Bars® werden tiefliegende Muskelbereiche stimuliert, die man mit regulärem Krafttraining nicht erreichen kann. . Klassischer Aufguss mit dem Saunaduft „Grüner Tee“. Danach wird zur Erfrischung Eistee gereicht. 12:15 und 19:15 CITRUS OASEN AUFGUSS Ein Erfrischungsaufguss nach einem heißen Workout Tag erweckt noch einmal alle müden Gemüter. Duftnote: Lemongras