Gesundheit und Medizin im SPANDAUER VOLKSBLATT

Transcription

S PA N D A U E R
Seite 22
Volksblatt
Kalenderwoche
5. Juni 2013
23 Wochenmarkt
Gesundheit und Medizin
Beamte aufgepasst!
gesund leben
gezielt vorbeugen
kompetent informieren
Informationen
für Pflegende
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Trotz „Papierkram“ entspannt im Urlaub
Wer kennt das nicht? Die
Flugtickets sind bestellt
und die Koffer gepackt.
Da schweift im letzten
Moment ein flüchtiger
Blick über den Schreibtisch und begegnet den
„gesammelten Werken“
des letzten Halbjahres ...
Vor allem verbeamtete Lehrer
ahnen vermutlich bereits,
wovon die Rede ist: Die privaten Pflichten rücken ins
Blickfeld, und die meist aufwendige Krankenkostenabrechnung der Beamten fordert ihre Erledigung ein. Nun
gilt es, sich durch die Verwaltungsverfahren zu bewegen
und den oft undurchdringlichen Dschungel von Beihilferecht und Versicherungstarifen zu bewältigen.
Wie gut und hilfreich ist es
da, wenn ein Beihilfeberater
als kompetenter Rechtsdienstleister zur Verfügung
steht. Denn dann schicken
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alle Anträge, koordiniert die
Überweisungen und so weiter. Das ist nicht nur komfortabel. Denn mit der Beauftragung eines Beihilfeberaters sorgen Sie auch für den
Fall vor, dass Sie sich einmal
nicht persönlich um Ihre Abrechnung kümmern können.
In Deutschland gibt es einen gerichtlich zugelassenen
Rechtsdienstleister, der als
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Hörsysteme müssen individuell angepasst werden
Unser Hörsinn ist kostbar,
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sicherer und interessanter. Außerdem sorgt
gutes Hören dafür, dass
die Nervenzellen im Gehirn aktiv bleiben. In
Deutschland haben etwa
15 Millionen Menschen
ernsthafte Hörprobleme.
Glücklicherweise kann den
meisten geholfen werden.
Besseres Hören und Verstehen ist mit leistungsfähigen
modernen
Hörsystemen
möglich. Sie heben Sprache
hervor, unterdrücken Rückkopplungspfeifen
nahezu
vollständig und filtern Störschall heraus. Wirklichen
Nutzen können sie aber nur
dann bringen, wenn sie rich-
tig auf die jeweilige Hörminderung angepasst und optimal an die Wünsche des
Schwerhörigen
eingestellt
werden.
„Ausgereifte
Techniken
sind natürlich die Grundlage
für besseres Hören“, betont
Martin Blecker, Präsident der
Europäischen Union der Hörgeräteakustiker e.V. (EUHA),
„aber ohne die ganz individuelle Anpassung durch den
Hörgeräteakustiker können
auch die besten Hörsysteme
nicht helfen.“
Jedes Hörproblem ist anders, außerdem hat jeder
ganz eigene Ansprüche an
sein Hörumfeld. So stellt eine Lehrerin, die im Lärmpegel eines Klassenzimmers zurechtkommen muss, andere
Tee hilft dem Magen
Kräftiger Assam-Tee nach dem Essen
Es muss nicht immer ein
Kaffee nach dem Essen
sein. Auch ein Tee bietet
sich an, um die Verdauung in Gang zu bringen.
Eine Möglichkeit sei zum Beispiel ein „Assam-Shot“, erläutert der Deutsche Teeverband. Dazu verwendet man
einen kleinkörnigen kräftigen
Assam und eine Tasse in der
Größe einer Espressotasse.
Ein Teelöffel Tee wird mit
knapp 70 Millilitern kochendem Wasser aufgegossen und
zieht eine Minute. Für einen
„Double-Shot“ nimmt man
einfach die doppelte Menge
Wasser und Tee. Eine Alternative ist der grüne Pulvertee
Matcha aus Japan. Um ihn
zuzubereiten, lässt man das
Wasser dafür nach dem Ko-
chen am besten nur eine Minute abkühlen. So lasse sich
das Aroma des Tees besser
herausarbeiten, erklärt der
Teeverband. Auch könne das
Getränk dann einfacher mit
Milch zu einer „Matcha-Latte“ zubereitet werden.
Das Matcha-Pulver und das
fast noch kochende Wasser
werden in einer Schale mit
einem Bambus-Besen cremig
aufgeschlagen und dann
nach Belieben mit aufgeschäumter Milch kombiniert.
Normalerweise gilt dem Teeverband zufolge für Grünen
Tee die Regel, das Wasser
nach dem Aufkochen auf etwa 80 Grad abkühlen zu lassen. Werde kochendes Wasser
verwendet, lösen sich zu viele bittere Gerbstoffe aus den
Teeblättern.
mag
Ansprüche an Hörsysteme als
ein Rentner, bei dem es vielleicht darum geht, den Fernsehton und Gespräche in
kleiner Runde zu verstehen.
Bei der Anpassung von
Hörsystemen wählt der Hörgeräteakustiker nach ausführlichen Gesprächen und
Messungen geeignete Techniken aus. Dabei geht es
nicht nur um die technischen
Aspekte, sondern natürlich
auch um das Aussehen der
Geräte und ihren Klang.
Denn das subjektive Hörempfinden spielt hier eine wichtige Rolle. Die Hörsysteme
werden schließlich per Computer so programmiert, dass
sie den ganz individuellen
Hörverlust ausgleichen und
optimal helfen können. dgk
Spandau. „Welche Unterstützungsmöglichkeiten und Zusatzangebote gibt es für pflegende Angehörige?“ Das erfahren Teilnehmer einer InfoVeranstaltung des Vereins für
„Selbstbestimmtes Wohnen
im Alter“ und der Kontaktstelle „PflegeEngagement“
am 11. Juni. Die kostenlose
Veranstaltung beim Verein
„Sozial-kulturelle Netzwerke
casa“, Moritzstraße 2, beginnt um 17 Uhr und bietet
Informationen für Angehörige, Rechtsbetreuer, ehrenamtliche Mitarbeiter und
weitere Interessierte. Eine
Anmeldung ist nicht erforderlich.
Ud
Passivraucher
im Mutterleib
Wenn
eine
Schwangere
raucht, ist dies „für das Ungeborene die extremste Form
des Passivrauchens“, sagt
Prof. Dr. med. Gerhard Jorch,
Direktor der Universitätskinderklinik Magdeburg, im
Apothekenmagazin
„Baby
und Familie“ (Ausgabe 4/
2013). Erhöhte Frühgeburtsraten, Entwicklungsrückstände des Babys, erhöhtes Risiko
für den plötzlichen Kindstod,
aggressivere Kinder – das
sind einige der gravierendsten Folgen. Die gute Nachricht von Professor Jorch:
„Immerhin zwei Drittel aller
Raucherinnen hören in der
Schwangerschaft oder nach
der Geburt auf zu rauchen.“
Das empfehlen Experten
auch den Vätern. Die Kinderplanung ist der beste Anlass
für ein rauchendes Paar, damit aufzuhören. Wenn sie in
der Wohnung geraucht haben, sollten sie auch gleich
noch eine Großputzaktion
planen. Und am besten alle
Wände neu tapezieren. W&B
Meersalz enthält
zu wenig Jod
Meersalz unterscheidet sich
von anderen Speisesalzen
zunächst einmal durch das
Herstellungsverfahren.
Es
wird durch das Verdunsten
von Meerwasser gewonnen,
Steinsalz dagegen durch das
Herauslösen mit Wasser aus
dem Gestein oder den Abbau
im Bergwerk. Naturbelassenes Meersalz enthält zwar
anders als Tafelsalz weitere
wichtige Mineralstoffe. Aber
diese Mengen sind nach Angaben der Verbraucherzentrale Thüringen so gering,
dass sie nicht reichen, um
den Bedarf des menschlichen Körpers zu decken.
Sinnvoller ist es aus diesem
Grund, auf den Zusatz von
Jod im Speisesalz zu achten.
Dieses Element ist für den
Aufbau von Schilddrüsenhormonen nötig.
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Kalenderwoche
Seite 23
23 Wochenmarkt
5. Juni 2013
Ruhig stellen
und abwarten
SPANDAUER
Volksblatt
gesund leben
gezielt vorbeugen
Schnaps fördert Verdauung nicht
Hochprozentiges nach deftiger Mahlzeit belastet eher
Manchmal kommt man
um ein mehrgängiges
Menü nicht herum. Das
Kalkschulter heilt meist völlig aus
kann zur Belastungsprobe
sichtbar machen und damit für die Verdauung werden.
Den Arm über den Kopf
die Kalkschulter von ähnliheben – das kann verchen Krankheitsbildern ab- Hausmittel und Bewegung
dammt schmerzhaft sein,
grenzen. „Eine ergänzende versprechen Hilfe gegen unwenn sich in der Schulter
Röntgenaufnahme ist gar angenehme Gefühle in der
Kalk abgelagert hat.
nicht immer notwendig“, Magengegend. Man könne
Rechtzeitig erkannt, lässt
sagt Gerret Hochholz, Schul- die natürliche Verdauungssich eine Kalkschulter
terexperte am Orthopaedi- zeit auch mit Pfefferminzöl
jedoch einfach und wircum in Frankfurt am Main.
oder rezeptfreien Mitteln mit
kungsvoll behandeln.
Die Symptome werden dem Wirkstoff Simeticon verdann mit Schmerzmitteln beDas Schultergelenk wird von
handelt. Außerdem wird verzahlreichen Muskeln und ihsucht, die Durchblutung beiren Sehnenansätzen geführt
spielsweise durch Physiound stabilisiert. Um die vieloder Elektrotherapie anzurefältige Beweglichkeit des Gegen. Das soll den Abtransport
lenks zu ermöglichen, benödes Kalks befördern und die
tigen sie Platz. Dieser ist aber
Beweglichkeit wieder hernur sehr begrenzt vorhanstellen. „Ich empfehle Patienden, vor allem an der soten ergänzend Pendelübungenannten
Rotatorenmanschette.
Schon die kleinste Bewegung gen: Nehmen Sie eine volle
„Diese Muskelgruppe ver- schmerzt: Bei einer Kalk- Wasserflasche, lassen Sie den
läuft ziemlich eng zwischen schulter können die Be- Arm hängen und pendeln
zwei knöchernen Strukturen, schwerden ganz erheblich gleichmäßig nach vorne und
nämlich dem Schulterdach sein.
Foto: Monique Wüstenhagen nach hinten“, erläutert Hochholz. Bewegungen, bei deund dem Oberarmknochenkopf, und wird dadurch bei tragen. Solange der Schmerz nen Druck auf den Oberarmvielen Bewegungen einge- wieder verschwindet, sehen kopf ausgeübt wird – etwa
klemmt“, erklärt Prof. Mar- viele Patienten nach Loews das Abstützen des Armes auf
kus Loew, Orthopäde an der Beobachtung noch keinen den Tisch – sollten hingegen
Atos-Klinik in Heidelberg. Anlass für einen Arztbesuch. vermieden werden.
Wird eine Kalkschulter
Die Enge könne die Durch- Das ändert sich meist, wenn
Ablagerung
weiter nicht rechtzeitig erkannt und
blutung behindern, wodurch die
sich Kalk ablagere. Dieser wächst und sich die Belas- behandelt, kann sie zu drakönne zu Schmerzen führen tungen auf die nun einge- matische Schmerzen führen.
und die Bewegung beein- engte Stelle wiederholen. Irgendwann erkennt der KörDie Sehne wird gereizt, es per nämlich die Verkalkunträchtigen.
Betroffene spüren etwa bei entstehen schmerzhafte Ent- gen als Fremdkörper, wehrt
Über-Kopf-Arbeiten
oder zündungen des Schleimbeu- sich gegen sie und baut sie
beim Tennis-Aufschlag einen tels. „Patienten beschreiben ab. „In dieser Phase kann
stechenden Schmerz. Man- die Schmerzen als dumpf, man die Schulter drei bis fünf
cher versucht, seine Be- bohrend und vor allem bei Tage ruhig stellen und
Schmerzmittel
verabreischwerden mit einem ent- Nacht störend“, sagt Loew.
In diesem Stadium kann chen“, rät Loew. Den Patienzündungshemmenden und
schmerzlindernden Medika- der Mediziner die Kalkschul- ten helfe es bereits meist, zu
ment loszuwerden. Salben ter leicht und eindeutig er- wissen, dass die Schulter
können zielgerichtet wirken, kennen. Mit bildgebenden nach diesem akuten Prozess
sind an der Schulter aber nur Verfahren wie Ultraschall wieder völlig in Ordnung
schwer punktgenau aufzu- lässt sich die Kalkablagerung sein wird.
mag
kürzen, rät die Ärztin Dagmar Mainz vom Berufsverband Niedergelassener Gastroenterologen. „Der Verdauungsschnaps hilft dagegen
nicht, genauso wenig wie
Wein“, erklärt sie. „Beide verzögern die Magenentleerung.“ Auch faserstoffreiche
Lebensmittel wie Hülsenfrüchte fördern die Verdauung, können aber Blähungen
verursachen. Diese kann
man wiederum mit Fenchel-,
Kümmel- und Pfefferminztee
in den Griff bekommen, rät
Mainz. „Pfefferminzölpräparate
können
ebenfalls
krampflösend wirken.“
Gegen Sodbrennen unternimmt man am besten einen
Spaziergang. Damit es erst
gar nicht zu dem brennenden
Gefühl kommt, sollte man
Süßes, Fettiges und Alkohol
nur in Maßen genießen.
Auch Kaffee kann Sodbrennen auslösen.
mag
Krampfadern
Neues aus Diagnostik und Therapie
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S PA N D A U E R
Volksblatt
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Kalenderwoche
5. Juni 2013
23 Wochenmarkt
gesund leben
gezielt vorbeugen
Verengte Bronchien
COPD – die unterschätzte Lungenkrankheit
Unter „chronischer Bronchitis“ verstehen viele
einen harmlosen Husten,
der zwar lästig, aber nicht
bedrohlich ist. Die große
Gefahr, die von dieser
Erkrankung ausgeht, wird
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In den USA liegt die chronische Bronchitis (auch chronisch obstruktive Lungenerkrankung, COPD) hinter
Herzerkrankungen,
Krebs
und Schlaganfall bereits an
vierter Stelle aller tödlicher
Erkrankungen. Hauptrisikofaktor für die Entstehung der
Erkrankung ist vor allem das
(Mit-)Rauchen. „Insgesamt
macht der Tabakrauch 80 bis
90 Prozent des Risikos aus,
eine COPD zu entwickeln“,
verdeutlicht Prof. Adrian Gillissen von der Universitätsklinik Bonn die Gefährlichkeit des Rauchens. „Daher
sollte jeder Raucher auch aus
Rücksicht auf seine Freunde
und Mitmenschen in geschlossenen Räumen auf den
Tabakkonsum verzichten“, so
der Experte.
Die
COPD-Erkrankung
führt ähnlich wie Asthma zur
Verschleimung der Atemwege mit Atemnot, Husten und
einer Verschlechterung der
Lungenfunktion. Die COPD
zieht sich jedoch über Jahre
oder sogar Jahrzehnte hinweg, wobei sich die Beschwerden meist langsam
verschlimmern und die Behandlung langwierig ist.
Während beispielsweise Asthma fast immer gut mit bronchienerweiternden oder entzündungshemmenden Medikamenten, wie zum Beispiel
Cortison-Präparaten, behandelt werden kann, ist die Therapie bei COPD leider oft
nicht so erfolgreich. Trotzdem sollte auch bei einer
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Bunte Kinesio-Tapes sollten
lieber nicht vorbeugend eingesetzt werden. Die farbenfrohen Pflasterstreifen kleben auf der Haut und geben
bei Bewegungen kein Stück
nach. Daraus entsteht ein
Reiz auf den Bewegungsapparat. Allenfalls unter therapeutischen Gesichtspunkten
habe eine zeitlich begrenzte
Unterstützung des Bewegungsapparats Sinn, sagt
Prof. Ingo Froböse von der
Deutschen Sporthochschule
Köln. Die Tapes geben Sportlern bei akuten Problemen
körperliche und psychologische Sicherheit.
mag
Wenn die Waden
schmerzen
Krampfartige Wadenschmerzen nach kurzer körperlicher
Aktivität können auf eine
Durchblutungsstörung hindeuten. Bei der auch periphere arterielle Verschlusskrankheit (PAKV) genannten
Erkrankung fühlt sich das
Bein kalt an und ist blass, so
der Bundesverband Niedergelassener Kardiologen. Um
im schlimmsten Fall eine Amputation zu vermeiden, sei
eine rechtzeitige Behandlung
mit Medikamenten oder
Operation wichtig.
mag
Hygiene im
Familienalltag
Magen-Darm-Infekte breiten
Klassische Diagnostik: Durch die Messung von Lungenvolu- sich oft schnell innerhalb einer
men und Atemfluss können Aussagen zur aktuellen Lungen- Familie aus. Gute Hygiene in
Foto: AOK Mediendienst Bad und Küche kann das aber
funktion getroffen werden.
verhindern, denn die KrankCOPD getestet werden, ob werden. Dabei wird das Cor- heitserreger übertragen sich
der Einsatz von cortisonhalti- tison in einer möglichst nied- über verschmutzte Gegenstängen Medikamenten eine Bes- rigen, aber gerade noch wirk- de oder die Hände. So sollten
serung bringt. In diesen Fäl- samen Dosierung eingesetzt, alle Türklinken immer wieder
len kann dem Patienten auch damit unerwünschte Neben- ordentlich gereinigt werden,
über lange Zeit der Entzün- wirkungen vermieden wer- rät die Verbraucherzentrale
dungshemmer
verabreicht den.
ots/cgc Rheinland-Pfalz.
mag
Pflegefall – wann muss ich
für meine Eltern zahlen?
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Hinlauftendenz – wenn Menschen
mit Demenz weglaufen
Referent: Peter Pietsch, Rechtsanwalt und Notar
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SCHWERPUNKTE DES VORTRAGS
• Wer hat Unterhaltsansprüche an Angehörige?
• Wie wird die Höhe des Elternunterhalts ermittelt?
• Wann setzen Behörden den Elternunterhalt durch?
• Wie kann ich auf die Zahlungspflicht Einfluss
nehmen?
In Verbindung mit Gedächtnisstörungen glaubt der
Demenzkranke z. B., nach Hause zu müssen, um
für die Kinder zu kochen. Da seine Orientierung
zusätzlich mangelhaft ist, kann er sich damit selbst
gefährden. Aber wie lässt sich eine Hinlauftendenz
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Kalenderwoche
SPANDAUER
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23 Wochenmarkt
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5. Juni 2013
gesund leben
gezielt vorbeugen
Apotheken-Notdienst 5. Juni bis 12. Juni 2013
Mittwoch, 05. Juni
Glückskind-Apotheke, Heerstr. 560, t 36 40 40 66
Pelikan-Discount Apotheke
Spandau, Carl-Schurz-Str. 29,
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Donnerstag, 06. Juni
Haselhorster Apotheke,
Gartenfelder Str. 109,
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Havelland-Apotheke, Sakrower Landstr. 6, t 365 59 55
Freitag, 07. Juni
Kloster-Apotheke, Klosterstr. 6-7, t 331 19 00
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Samstag, 08. Juni
Charlotten-Apotheke, CarlSchurz-Str. 14, t 333 24 49
Erkrankungen des Herzens und der Nieren liegen häufig beieinander. Bei der Erkrankung des einen Organs wird zunehmend auch die
Foto: AOK Mediendienst
Funktion des anderen Organs beeinträchtigt.
Kardiorenales Syndrom
Wechselspiel zwischen Herz und Niere
„Jemanden auf Herz und
Nieren prüfen“ – dieser
Spruch beschreibt in der
Medizin einen gründlichen
General-Check aller Organe und er kommt nicht
von ungefähr: Herz und
Nieren sind unmittelbar
miteinander verbunden.
Liegt beispielweise eine Herzoder Nierenschwäche vor,
kann sich das auf das jeweils
andere Organ auswirken und
zu einem Teufelskreis führen:
dem kardiorenalen Syndrom.
Menschen, die älter als 60
Jahre sind, und Patienten mit
Herz- oder Nierenerkrankungen sind besonders gefährdet.
Denn: Primäre Störungen der
Nieren führen zu Schädigungen im Herz-Kreislaufsystem,
die wiederum Erkrankungen
des Herzens nach sich ziehen
können. Herzerkrankungen
bedingen im Gegenzug Durchblutungs- und hormonelle
Störungen der Nieren und
führen zu Nierenfunktionseinschränkungen.
„Was nur wenige wissen:
Die Niere ist für mehr als 95
Prozent aller Bluthochdrucksituationen verantwortlich“,
sagt Prof. Dr. med. Dieter
Bach, Direktor des Nierenzentrums am Helios Klinikum
Krefeld. „Komplizierte hormonelle Regulationsmechanismen an den Nieren führen zu
Blutdruckveränderungen. Ihre Auswirkungen schädigen
auch das Herz.“
Auf das Gewicht achten
Wer unter Bluthochdruck,
Diabetes oder einer Fettstoffwechselerkrankung leidet, ist
anfällig für Herz- und/oder
Nierenerkrankungen und sollte deshalb seinen Blutdruck
regelmäßig kontrollieren und
auf die Ernährung achten.
„Salz beispielsweise bindet
Wasser im Körper. Zuviel Salz
belastet daher die Herzfunktion. Vier Gramm pro Tag sind
völlig ausreichend“, sagt Prof.
Bach. Zusätzlich sollten Risikopatienten in regelmäßigen
Abständen ihr Körpergewicht
überprüfen. Starke Gewichtsschwankungen lassen auf
Wassereinlagerungen schließen. Ein wichtiges Indiz für
ein schwach pumpendes Herz.
Die Therapie des kardiorenalen Syndroms zielt auf die
Stabilisierung von Herz und
Nieren. „In den meisten Fällen
ist eine medikamentöse Behandlung und eine begleitenden Ernährungstherapie ausreichend“, sagt der Nephrologe. „In seltenen Fällen ist das
kardiorenale Syndrom allerdings bereits so stark ausgeprägt, dass eine Therapie mit
Medikamenten nicht mehr anschlägt. Hier müssen die Giftstoffe durch eine Dialyse aus
dem Körper eliminiert wer-
Aktive Selbsthilfe
Gezerrten Muskel sofort kühlen
Eine Zerrung spüren
Sportler in Form eines
krampfartigen Schmerzes.
Selten zeigt sich ein blauer Fleck. Und das ist ein
Problem.
„Der Laie assoziiert die Zerrung nicht mit einer relevanten Verletzung“, sagt Markus
Klingenberg vom Sportärztebund Nordrhein. Deshalb
reagiere der Betroffene oft
nicht, obwohl er es sollte. Als
Erstes sollte man die betroffene Stelle eine Viertelstunde lang kühlen, rät Klingenberg. Für die folgenden Tage
empfiehlt er, den betroffenen Muskel aktiv anzuspannen und wieder zu entspannen. Das lockere den Muskel.
Nach etwa fünf bis sieben
Tagen ist die Zerrung im Regelfall verheilt. Um weitere
Dehnen kann nicht schaden – flexible Muskelfasern beugen
Zerrungen und Schlimmerem vor.
Foto: Kai Remmers
Muskelverletzungen zu vermeiden, sollten Sportler viel
Wert auf ihre Beweglichkeit
legen und sich deshalb gut
dehnen. So reagieren die
Muskeln das nächste Mal flexibler, wenn der Sportler
wieder
umknickt.
Jede
Dehnübung sollte mindestens 30 Sekunden andauern,
damit auch die steiferen Elemente im Muskel davon profitieren. Zusätzliche Kräftigungsübungen beugen zu
schnellem Ermüden der
Muskulatur vor.
mag
den.“ In vielen Fällen ist das
kardiorenale Syndrom gut
therapierbar, so dass es für
Betroffene nicht zu einer lebensbedrohlichen Situation
kommt. Wichtig ist nur: die
Anzeichen früh zu erkennen
und richtig einzuschätzen.
Anzeichen eines kardiorenalen Syndroms…
...bei Patienten mit bestehender Herzerkrankung
T schäumender Urin (Hinweiß auf Eiwiß im Urin)
T eine nicht durch Blutverlust
oder Eisenmangel hervorgerufene Anämie
T Gewichtsschwankungen
...bei Patienten mit bestehender Nierenerkrankung
T Luftnot/Schwäche bei einfacher körperlicher Betätigung (etwa Treppensteigen)
T dicke Beine am Abend
T Gewichtsschwankungen
T Bluthochdruck.
Quelle: Helios Kliniken
Gepflegter
Windelbereich
die Haut eines Babys ist
weitaus empfindlicher als
die Haut von Erwachsenen,
weil sie deutlich dünner und
auch ihre Säureschutzfunktion noch nicht vollständig
entwickelt ist. Deshalb wird
der Windelbereich schnell
wund, wenn Eltern ihn nicht
besonders gut reinigen und
pflegen. Sobald sich Hautirritationen zeigen, sollte man
daher umgehend eine gute
Wundschutzcreme verwenden, erläutert der Industrieverband Körperpflege- und
Waschmittel. Diese darf
dann allerdings nicht zu dick
aufgetragen werden. Außerdem sollte möglichst oft Luft
an den Kinder-Po kommen.
Um die Haut beim Säubern
nicht zu sehr zu strapazieren, sind pH-neutrale Syndets übrigens besser geeignet als Seifen.
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ein paar Kilo abzunehmen, Cellulite zu reduzieren und sich
wohler zu fühlen – und das auch
noch kostenlos?
Haben Sie keine Zeit um stundenlang zu walken, laufen oder
zu trainieren? Haben Sie es satt,
wieder eine neue Wunderdiät
auszuprobieren?
Dann sollten Sie sich gleich im Lifestyle Ladies in der Ritterstraße 1,
13597, melden.
Unsere zertifizierten Power Plate
Trainerinnen machen eine Studie
mit 100 unfitten und übergewichtigen Frauen am Power Plate. Power Plate ist bereits der Geheimtipp
unter allen, die auch mit regelmäßigem geringem Zeitaufwand erfolgreich sein wollen.
Kein Wunder, dauert eine Einheit auf dem Hightech-Gerät ja
NUR 20 Minuten!
Die Teilnehmerinnen, die über 18
Jahre sein sollen, werden 2 mal
wöchentlich je 20 Minuten gezielt
am Vibrationstrainingsgerät trainieren. Vier Wochen werden die
Trainerinnen die Teilnehmerinnen
durch das Programm begleiten
und am Ende dokumentieren, wie
viele Kilos gepurzelt sind und wie
sich das Hautbild verbessert hat.
Wer kostenlos teilnehmen will
& wem seine Figur wichtig ist,
sollte gleich jetzt seinen Teilnahmeplatz sichern!
Anmeldung und Info:
Veidl Maria: „Ich habe mich wegen
der Studie gemeldet, da ich etwas
für meine Figur und Gesundheit
machen wollte. Die Erfolge nach Ritterstraße 1,
nur einem Monat sind unglaublich. Ich habe 6 kg und 1 Kleider- 13597,
größe abgenommen, mein ganzer Tel. 0162 / 217 05 29
Körper ist straffer geworden und ACHTUNG: Die Platzvergabe ergerade an Bauch, Beine und Po folgt in der Reihenfolge der Anmerke ich die Umfangreduktion! meldung!
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