SWIM TEAM LUCERNE

SWIM TEAM LUCERNE - NEWSLETTER
NEWSLETTER 5 – 15/16
ALLGMEINE INFOS STL
Für die neue Saison 2016/17 suchen wir noch eine Athletenvertreterin und einen Athletenvertreter.
Aufgaben sind: Ansprechpersonen für die Anliegen der Athleten und Bindeglied zwischen der
Sportkommission und den Athleten, Teilnahme an Sportkommissionssitzungen nach Bedarf.
Interessierte melden sich bitte im STL Sekretariat.
Wir haben einige Bewerbungen für das freie Trainieramt erhalten. In den nächsten Tagen werden
die ersten Vorstellungsgespräche durchgeführt.
Ende April besuchte eine STL-Delegation den Campus Sursee und wurde von Tobias Bernhard (Leiter
Sport + Events) über den aktuellen Stand der Schwimmhalle sowie der Zusatzinfrastruktur aus erster
Hand informiert.
Nach wie vor sind wir um aktive Mithilfe der Vereinsmitglieder und deren Eltern froh, sei es um die
Zelt-Transporte, Mitwirken in einem Ressort (Wettkampfberichterstattung, Medienberichte,
Newsletter-Beiträge, Verpflegung eigene Vereins- und Wettkampfanlässe, Mithilfe Organisation
Wettkampfunterkünfte, Trainingslager etc. etc.).
Die beiden Vorstände vom SVE und SVK arbeiten zurzeit auf Hochtouren, dies meist in ihrer Freizeit
nebst einer 100%-Arbeitstätigkeit. Das nicht immer alle Termine fristgerecht eingehalten werden, dafür bitten wir um Entschuldigung und danken für euer Verständnis.
ELTERNABEND ROOKIES UND STARTER
Wir laden die Eltern der Gruppen Rookies und Starter zum Elternabend ein am:
Mittwoch, 15. Juni 2016, 19:30 bis ca. 21:00 Uhr
im Singsaal/Aula, Schulhaus Grossfeld Kriens (vis-à-vis Schwimmhalle Krauer)
Es werden die Gruppen vorgestellt, Trainingsziele besprochen und weitere Themen behandelt.
-1-
MEETING RIVIERA IN MONTREUX, 30. APRIL/01. MAI 2016
Der Wettkampf in Montreux fand während einer intensiven Trainingsphase der Gruppen Elite und
Future statt und nicht alle Resultate wiederspiegeln die momentane Formkurve. Über die 200 m Freistil sind die meisten Athleten/innen in ihrer A-Lage geschwommen. Der Teamspirit wurde bereits
während der gemeinsamen Carfahrt nach Montreux gepflegt sowie auch am Wettkampf und in der
Jugendherberge Montreux. Herzlichen Dank an Toni dem Chauffeur, der in seiner Freizeit die STLSchwimmerInnen unfallfrei mit dem Car transportierte!
-2-
WETTKAMPF INT. BASLER-CUP, 28./29. MAI 2016
Die Wettkampftage konnten nicht unterschiedlicher sein. Am Samstag ab Mittag bei strahlendem
Sonnenschein und am Sonntag bei Regen haben 60 Schwimmerinnen und Schwimmer von den Gruppen Rookies bis Elite teilgenommen. Dabei wurden 13 Siege und weitere 25 Podestplätze erreicht.
Resultate aller Schwimmwettkämpfe findet Ihr jeweils auf der Swiss Swimming Homepage
(https://www.swiss-swimming.ch/leistungssport/swimming/swimrankings/kalender)
-3-
DIE ATHLETIN ERZÄHLT
Meine Erfahrungen mit Lausanne Natation
Hallo zusammen. Mein Name ist Simona und wie vielleicht einige schon wissen, bin ich gerade in
meinem 3-monatigen Sprachaufenthalt in Lausanne, um mein Französisch in einem französisch sprachigen Gymnasium zu verbessern. Als ich mich vor ein bisschen mehr als einem halben Jahr entschied, einen Sprachaufenthalt zu machen, war mir klar, dass ich dies mit dem Schwimmen verbinden wollte. Da ich schon einiges von Lausanne Natation gehört hatte und ich auch eine passende
Schule für mich gefunden hatte, entschied ich mich für Lausanne. Bereits nach dem ersten Training
mit Lausanne Mitte April wurde mir klar, dass man in Lausanne nicht nur eine andere Sprache
spricht, sondern dass die Art und Weise zu trainieren ganz anders ist als in Luzern. Ich trainiere in Luzern bei unseren höchsten Gruppe «Elite». In Lausanne trainiere ich jedoch in der Gruppe «LNB» ,
der zweiten Mannschaft von Lausanne Natation. Das System dort ist so aufgebaut, dass es wie in Luzern Breitensport und Leistungssport gibt. Die jüngste Mannschaft, welche Wettkampfsport betreibt
heisst «LND». Dieses Team hat Schwimmer mit Jahrgänge 2006-2004, welche 4 Mal die Woche trainieren. Die darauf folgende Mannschaft ist «LNC», welche 5 Mal die Woche trainiert und Jahrgänge
2004-2002 hat. Dann kommt das Nachwuchsteam, «LNB», welches auch wie schon erwähnt meine
Gruppe ist. Wir haben einen eigenen Trainer, welcher nur für unsere Gruppe zuständig ist namens
Laurent Trincat. Pro Woche finden 6 Wassertrainings plus zusätzlich noch 2 Krafttrainings statt, zu
denen komme ich aber noch später. In meiner Mannschaft gibt es Jahrgänge 2002-1997. Die erste
Mannschaft von Lausanne Natation ist «LNA», mit ebenfalls einem eigenen Trainer namens
Matthieu Blanche. Sie haben 8 Wassertrainings pro Woche plus 2-3 Krafttrainings. Um in diese
Gruppe zu gelangen, muss man im Regionalkader sein und über mindestens zwei Rennen 10 Rudolphspunkte haben. In dieser Gruppe gibt es Jahrgänge ab 2001, wobei auch einige darunter im Nationalkader sind. Dies unterscheidet sich recht von Luzern, da wir niemand im Nationalkader haben.
In Lausanne gibt es über 6 Hallenbäder (25m), wie auch ein beheiztes Aussenbad (50m). Jede Gruppe
trainiert an den verschiedenen Tagen an verschiedenen Orten, meistens hat eine Gruppe eine Halle
für sich alleine. Meine Gruppe trainiert in 3 verschiedenen Hallenbädern, davon ist eines das Monrepos, wo die VM wie auch die Kurzbahn SM stattgefunden hat. Seit anfangs Mai trainieren wir nun
zusätzlich noch draussen im 50m Becken, was ich sehr gut finde, da es uns optimal auf die folgenden
Langbahnwettkämpfe vorbereitet. Mit dem STL trainieren wir auch in 4 verschiedenen Hallenbädern,
leider jedoch nicht in einem 50m Becken. Jedoch gefallen mir die Bäder in Luzern viel besser, ausser
dem Monrepos sind die Hallenbäder teils kleiner als die Krauerhalle und oft auch verschmutzt.
Ganz anders in Lausanne ist das Krafttraining, welches 2 Mal die Woche 1.5h vor dem Wassertraining
stattfinden. Dieses Training findet auf dem Campus der Uni Lausanne statt, wo es ein professionell
eingerichtetes Sportcenter hat mit mehreren Fitnessräumen, Turnhallen, Aussenanlagen, etc. Wir
haben in den Krafttrainings jeweils 1-3 zusätzliche Trainer, welche dort angestellt sind und unser
Krafttraining neben unserem Haupttrainer leiten. Dieses Training finde ich sehr sinnvoll, da wir durch
die professionelle Ausstattung sehr viele Möglichkeiten haben: wir stärken die Muskulatur, in dem
wir Übungen machen, in der Turnhalle Parcours absolvieren, in das hauseigene Fitness oder auch
joggen gehen. Es macht viel Spass und es gefällt mir sehr.
Nun zu meiner Gruppe und zu den Wassertrainings. In meiner Gruppe fühle ich mich sehr wohl, ich
habe schon seit dem ersten Training viele Freunde gefunden und auch der Trainer ist sehr nett und
hat ein sehr grosses Wissen über Schwimmen und Sport generell. Sich zu integrieren war nicht so
mein Problem, mein Problem war eher die Sprachbarriere, die mittlerweile schon viel kleiner wurde.
Vor allem die erste Woche verstand ich so gut wie gar nichts in den Trainings. Aber einige Kolleginnen haben mir geholfen, die Anweisungen des Trainers zu verstehen. Dank dem guten Team gefällt
es mir wirklich sehr gut.
-4-
Die Wassertrainings gefallen mir auch sehr gut, ich kann mich relativ einfach dafür motivieren. Dies
liegt daran, dass die Trainings viel weniger intensiv sind, dafür wird viel mehr auf Technik geschaut
und wir machen viel mehr Übungen zur Technik. Wir haben immer zwischen 1.5 und 2.5h Wassertrainings, davor machen wir immer ein gemeinsames Einwärmen, welches manchmal bis zu 30min
geht. Dort machen wir Theraband-Übungen, Bauchmuskelübungen, etc. Von der Kilometeranzahl ist
es oft weniger als in Luzern, der Durchschnitt beträgt etwa 4.5-5.5km. Dies liegt daran, dass nur sehr
kurze und wenige Strecken intensiv geschwommen werden, die meisten Strecken werden in einem
langsamen Tempo geschwommen, um sich besser auf die Technik zu konzentrieren. Ich werde bis
heute oft vom Trainer gestoppt, dass ich die Serien langsamer durchschwimmen soll, was in Luzern
eher selten vorkommt. In Lausanne ist es viel wichtiger, dass man die Technik richtig durchführt, als
schnell zu schwimmen. Ich kann nicht sagen, welches Training besser oder schlechter ist, ich denke
das kommt immer auf den jeweiligen Sportler drauf an.
Ich kann nach 6 Wochen Lausanne sagen, dass es mir sehr gut gefällt und das Training sehr motivierend ist, jedoch freue ich mich logischerweise wieder nach Hause zu gehen und dort weiter zu
schwimmen.
Ein typisches Training und Aussenbecken (50m):
Simona Inderbitzin (Gruppe Elite)
VEREINSTRAINER
Das Logo ist von euch gewählt und ein Grafiker übernimmt die Feinarbeit. Somit steht auch einem
neuen Vereinstrainer nichts mehr im Wege. Ein 3er-Team ist in intensiver Verhandlung mit einem
Ausrüstungspartner. Eine Athletengruppe wird zwecks Form und Farbe rechtzeitig miteinbezogen.
Ziel ist es, ab den Wettkämpfen im Spätherbst mit dem neuen Vereinstrainer aufzutreten.
-5-
Starter
Future
Rookies
Elite
03.06.2016 - 05.06.2016 Meeting Intern. del Castello
04.06.2016
Burgdorfer Schwimm-Cup
Youngster
WETTKAMPFAGENDA 2015/16
Bellinzona
Burgdorf
X
Kader RZW
X X X (X)
11.06.2016
RZW Regionale Langstreckenmeisterschaft (Limiten)
Grenchen
X
X
(X)
18.06.2016 - 19.06.2016
RZW Regionalmeisterschaft (Limiten)
Basel
X
X
X
25.06.2016
Holiday-Trophy
Langenthal
X
X
X
01.07.2016 - 03.07.2016
Sommer-Schweizermeisterschaft
(SM)
Lancy
Selektion (Limiten)
14.07.2016 - 17.07.2016
Nachwuchs-Schweizermeisterschaft (NSM)
Worb
Selektion (Limiten)
(X)
X (X)
AUSSERORDENTLICHE TRAININGSZEITEN BIS SOMMERFERIEN 2016
Freitag, 03. Juni 2016 (Castello Meeting, Kader RZW)
Rookies:
Youngster:
Future:
Elite:
Sportschwimmen:
Krauerhalle
Krauerhalle
Krauerhalle
Mooshüsli
Krauerhalle
16.15 - 17.30
17.00 - 18.30
17.30 - 19.30
19.30 - 21.30
16.15 - 17.15
Findet statt
Findet statt
Findet statt
Fällt aus
Findet statt
Samstag, 04. Juni 2016 (Burgdorfer-Cup / Castello Meeting)
Starter:
Rookies:
Youngster:
Future:
Elite:
Fitness:
Mooshüsli
Mooshüsli
Krauerhalle
SPZ Nottwil
Krauerhalle
Krauerhalle
SPZ Nottwil
Krauerhalle
SPZ Nottwil
SPZ Nottwil
11.30 - 13.00
11.15 - 13.00
12.00 - 14.00
16.30 - 18.00
12.00 - 14.00
07.00 - 09.00
18.00 - 20.00
07.00 - 09.00
18.00 - 20.00
16.30 - 18.00
Findet statt
Fällt aus
Fällt aus
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Sonntag, 05. Juni 2016 (Castello Meeting)
Future:
Elite:
SPZ Nottwil
SPZ Nottwil
18.00 - 20.00
18.00 - 20.00
-6-
Findet statt
Findet statt
Ersatz Kriens 17.30 - 19.30
Samstag, 11. Juni 2016 (RZW Regionale Langstreckenmeisterschaft Grenchen)
Starter:
Rookies:
Youngster:
Future:
Elite:
Fitness:
Mooshüsli
Mooshüsli
Krauerhalle
SPZ Nottwil
Krauerhalle
Krauerhalle
SPZ Nottwil
Krauerhalle
SPZ Nottwil
SPZ Nottwil
11.30 - 13.00
11.15 - 13.00
12.00 - 14.00
16.30 - 18.00
12.00 - 14.00
07.00 - 09.00
18.00 - 20.00
07.00 - 09.00
18.00 - 20.00
16.30 - 18.00
Findet statt
Findet statt
Findet statt
Findet statt
Findet statt
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Ersatz Kriens 12.00 - 14.00
Samstag, 18. Juni 2016 (RZW Regionalmeisterschaft Basel)
Starter:
Rookies:
Youngster:
Future:
Elite:
Fitness:
Mooshüsli
Mooshüsli
Krauerhalle
SPZ Nottwil
Krauerhalle
Krauerhalle
SPZ Nottwil
Krauerhalle
SPZ Nottwil
SPZ Nottwil
11.30 - 13.00
11.15 - 13.00
12.00 - 14.00
16.30 - 18.00
12.00 - 14.00
07.00 - 09.00
18.00 - 20.00
07.00 - 09.00
18.00 - 20.00
16.30 - 18.00
Findet statt
Findet statt
Findet statt
Findet statt
Findet statt
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Fällt aus
Sonntag, 19. Juni 2016 (RZW Regionalmeisterschaft Basel)
Future:
Elite:
SPZ Nottwil
SPZ Nottwil
18.00 - 20.00
18.00 - 20.00
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Samstag, 25. Juni 2016 (Holiday Trophy Langenthal)
Starter:
Rookies:
Youngster:
Future:
Elite:
Fitness:
Mooshüsli
Mooshüsli
Krauerhalle
SPZ Nottwil
Krauerhalle
Krauerhalle
SPZ Nottwil
Krauerhalle
SPZ Nottwil
SPZ Nottwil
11.30 - 13.00
11.15 - 13.00
12.00 - 14.00
16.30 - 18.00
12.00 - 14.00
07.00 - 09.00
18.00 - 20.00
07.00 - 09.00
18.00 - 20.00
16.30 - 18.00
-7-
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Ersatz Kriens 12.00 - 14.00
TRAININGSLAGER / ITT (Intensiv Trainingstage)
Sommerferien 2016
Rookies
Starters:
Vom 15. - 19. August 2016 wird das Sommerlager in Engelberg durchgeführt.
Elite
Future
(Youngster):
Kein Trainingslager, Vorbereitung auf SM und NSM findet zu Hause statt.
Fitness
Sportschwimmen:
Trainingsfrei
Herbstferien 2016
(Youngster)
Rookies
Starters:
1. Ferienwoche frei / 2 Ferienwoche ITT geplant.
Elite
Future
(Youngster):
In den Herbstferien findet ein 2-wöchiges Trainingslager in Torremolinos/E statt.
Fitness
Sportschwimmen:
Trainingsfrei
Fasnachtsferien 2017
(Youngster)
Rookies
Starters:
1. Ferienwoche frei / 2 Ferienwoche ITT geplant
Elite
Future
(Youngster):
In den Fasnachtsferien findet ein 2-wöchiges Trainingslager statt. Der Austragungsort ist
noch nicht definitiv. Info folgt so schnell als möglich.
Fitness
Sportschwimmen:
Trainingsfrei
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Redaktionsschluss Newsletter 6 – 15/16: 28. Juni 2016
Wäre toll, wenn Beiträge auch von eurer Seite kommen (Wettkampfbericht mit
Fotos, der/die Athlet/in erzählt etc. etc.), vielen Dank!
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