fiche cirque manipulation
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fiche cirque manipulation
DIABOLO - Fiche Cirque « Manipulation » Faire rouler le diabolo par terre et le lever pour le faire tourner 10 sec devant soi. Niveau 1 Démarrer le diabolo Faire tourner le diabolo 20sec en se déplaçant et en corrigeant son inclinaison Niveau 2 Corriger le diabolo Niveau 3 Accélérer le diabolo Fouetter 3x le diabolo pour l’accélérer au maximum (condition nécessaire à un bon lancer) Lancer-Rattraper (au moins 3m = hauteur panneau de basket). Niveau 4 Lancer – rattraper le diabolo Niveau 6 Faire un « soleil » Figure spéciale (au choix) - Je pose le diabolo à ma droite et le fais rouler vers la gauche. - Je lève mes baguettes et je me place devant le diabolo. - Je donne des petits coups secs vers le haut avec ma baguette droite. - Je reste toujours face au diabolo. - Je maintiens le diabolo à plat en avançant ou reculant mes baguettes. - Je fouette avec ma baguette droite en dessous de la ficelle, en conservant le poignet souple. - ma baguette gauche reste bien à plat et fixe. - Recommencer pour lui donner le + de vitesse possible (« effet turbo »). - Je lance le diabolo en écartant les 2 baguettes d'un coup bref = je tends la ficelle. - Je vise le diabolo avec une baguette pour le récupérer = je détends la ficelle. - je continue à actionner les baguettes pour faire tourner le diabolo et recommencer… - Donner de la vitesse à son diabolo (effet turbo)… - Balancer son diabolo au loin d’abord par la droite puis former un grand cercle au dessus de la tête. - récupérer et stabiliser le diabolo devant soi. Niveau 5 Pour les droitiers : Choisir une figure parmi : sauts de puce L’ascenseur Le funambule La réception en X, par fouetté…… Voir la fiche « Diabolo Figures spéciales » DIABOLO - LES FIGURES SPECIALES – Réservées pour le niveau 6 et après… - Accélérer le diabolo et le faire remonter sur une des baguettes. Le funambule Passement de bras - Le faire redescendre et le récupérer dans le fil. Je tends la ficelle sous mon coude. Je fais passer le diabolo au dessus du bras et le récupère de l’autre côté. Passer le diabolo au-dessus du bras - Donner de la vitesse à son diabolo, monter la baguette gauche. - Faire un tour de ficelle autour du diabolo avec la baguette droite. - Tirer sur la baguette droite pour faire monter le diabolo L’ascenseur - Je laisse ma ficelle tendue pour faire rebondir le diabolo. Sauts de puce - Réceptionner le diabolo au-dessus de soi, au moment de l’impact redonner une impulsion à l’aide des épaules et des bras. Passer le diabolo au-dessus de la jambe - Monter la baguette en tendant la ficelle d’un coup sec et réceptionner le diabolo de l’autre côté de la jambe. Passement de jambe - On peut soit recommencer la figure soit enlever la jambe et passer à autre chose. - Lancer son diabolo et croiser ses baguettes, se mettre en dessous du diabolo. - Réceptionner le diabolo (astuce : il faut laisser un tout petit espace entre les baguettes qui s’agrandit quand le diabolo tombe dedans). Réception en X - Lancer le diabolo puis croiser les baguettes ET tendre le fil. Réception bras croisés - Se mettre en dessous du diabolo pour le réceptionner. - Rattrapé par fouetté Lancer le diabolo et le récupérer par un« fouetté » en plein vol. - Je lance le diabolo en l’air. - Je coince les 2 baguettes entre 2 doigts. - Je fouette le diabolo avec la ficelle pour le récupérer.