BODYVIVE™ PARIS MARS 2007 POMPADOUR mai 2007

L E
M A G A Z I N E
T R I M E S T R I E L
D E
P L A N E T
F I T N E S S
PARIS MARS 2007
Une convention de folie ! - p 3
BODYVIVE™
C’est maintenant ! - p 5
POMPADOUR
mai 2007
Enorme ! - p 9
AVRIL - JUIN 2007 / N° 27
www.lesmills.fr
EDITO
Cher(e)s Managers et cher(e)s Instructeurs,
Salon 2007, quelle expérience… Merci à tous !
Groupe PLANET FITNESS,
12 av. des belges,
13100 Aix en Provence
Tél service client : 0 870 740 280
Tél. 04 42 91 02 80
Fax. 04 42 91 02 81
E-mail: [email protected]
Internet: www.planet-fitness.fr
Les Mills agence francophone
Directeur général associé :
Christophe Andanson
Directrice associée Reponsable Merchandising :
Claudy Foucher
Directeur général adjoint :
Pierre-Jacques Datcharry
Directeur commercial France Nord :
Stéphane Boisneault
Commercial France Nord Ouest :
Eric Robin
Lors de la dernière édition du Salon du Fitness qui se tenait à paris Expo les 16,17 et 18
mars dernier, vous nous avez réellement bien récompensés !
Notre stand a été pris d'assaut pendant 3 jours non stop par de nombreux Managers et
Instructeurs qui voulaient tous des informations précises sur le BODYVIVE™, comprendre
pourquoi ce nouveau programme permettrait de
conquérir plus facilement une nouvelle clientèle !
Nous avons rencontré également de nombreux
investisseurs qui comptaient ouvrir des centres
pour la rentrée de septembre ou pour 2008 !
Il semblerait qu'enfin, nous puissions dire que
notre secteur jouit à nouveau d'une bonne réputation et que donner de la santé - notre véritable
mission - soit aujourd'hui un secteur en progression
qui séduit de plus en plus de monde…
Mais la route est longue et ce sentiment ne
deviendra réalité que si nous continuons à faire
preuve de professionnalisme et à proposer toujours
plus de services (de qualité) qui nous permettraient
d'augmenter la valeur perçue et ainsi d'augmenter
le prix des abonnements.
Commercial France Nord Est :
Sarah Watson
Directeur commercial France Sud :
Bruno Gayraud
Responsable commercial Belgique et autre pays :
Monica Baroni
Responsable commercial Sud ouest et DomTom :
Christophe Trabuc
Directeur Suisse Romande :
Frédéric Gall
Assistante commerciale :
Stéphanie Ruiz
Assistant :
Michaël Salamone
Elodie Mercier
On jouait des coudes, également, sur le stand de
vente des vêtements Les Mills ou nous étions très
près de la rupture de stock sur la dernière
collection Tatoo que vous pouvez retrouvez sur
www.lesmillscollection.com !
SALON MONDIAL BODY FITNESS 2007
Enfin, cette année sera marquée par le grand retour
des cours Les Mills sur un espace de plus de 500 m²… Un très grand nombre de visiteurs
ont pu, vendredi et samedi, pratiquer des cours les Mills et découvrir le BODYVIVE™ !
Chaque cours comptait plus d'une centaine de personnes…
Nous avons fini en apothéose avec la formation trimestrielle du dimanche où plus de 500
instructeurs Les Mills étaient inscrits ! Le cours de BODYPUMP™ s'est même étendu aux
allées du salon !
Responsable formation commerciale :
Jean-Philippe Perez
Service client & fidélisation :
Dominique McCallum
Katy Dechaise
Les Mills Collection :
Melina Roulet
Responsable expéditions :
Monique Iacovo
Directrice des programmes :
Vanessa Jodar
Training Manager :
Laurence Klares
Master Trainer :
Karine Abadie
Monica Baroni
Responsable certification :
Delphine Thevenod
Coordinatrice des formations :
Caroline Casse
Service comptabilité :
Rémi Delot
Elodie Dijou
Andrée Lapuente
2
LES MILLS NEWS n°27
est un magazine du groupe “PLANET FITNESS”
Directeur de publication > Pierre-Jacques DATCHARRY
Journaliste > Justine ANDANSON
Direction Artistique > www.CHTOUMPIK.com
Crédit photos :
Couverture > Jean-Marie Maillet
Intérieur > Jean-Marie Maillet & Les Mills International
Impression > Espace Imprimerie - Marseille
© 2007 photos > Droits réservés
Voici, en image, de nombreux souvenirs… avant de vous faire partager ceux du
prochain séminaire au Club Med de Pompadour !
Attention, il reste encore quelques places…venez vivre avec nous des émotions fortes !
Pierre-Jacques DATCHARRY
3
SALON MONDIAL BODY FITNESS - Paris - mars 2007
PHOTOS CONVENTIONS
6ème Voyage d'étude en Nouvelle-Zélande
Le prochain voyage d'étude en Nouvelle-Zélande
est programmé du 17 au 24 février 2008 à Auckland.
Nous nous y prenons très à l'avance cette fois-ci pour faire bénéficier à chacun des meilleurs tarifs
et pour que toutes les personnes intéressées puissent dès à présent économiser pour se joindre
à nous lors de ce voyage de rêve !
Comme à chaque fois, ce sera l'occasion ultime de bénéficier de toutes les avancées techniques
et pédagogiques des " Maîtres " du fitness que sont les Néo-Zélandais et de visiter un pays qui
est considéré comme le pays le plus "sain" du Monde.
Nous fêterons à cette occasion les 40 ans des clubs Les Mills et nous vous garantissons que nos
amis Néo-Zélandais nous préparent de très bonnes surprises !
Notre séminaire commencera juste après le World Global Summit organisé pour la première fois
chez eux, où tous les trainers et employés de Les Mills dans le Monde se retrouveront pour
partager le meilleur de chacun, autant dire que nous surferons sur cette vague positive pour vous
faire vivre des moments exceptionnels !
Merci de nous informer, dès à présent, de vos souhaits afin que nous puissions faire des cotations
intéressantes sur les vols qui nous emmèneront vers ce séjour fabuleux à la Mecque du fitness
mondial ! Mais d'ores et déjà, sachez qu'il faudra compter pour la semaine environ 2 000 € au
total (Vol, séjour et séminaire...).
Nous vous donnerons très prochainement les tarifs précis de ce séjour de rêve …
Les Mills des émotions à partager !
NOS TRAINERS RECONNUS EN
NOUVELLE-ZELANDE !
C'est toujours avec une certaine fierté
que nous voyons partir nos trainers en
Nouvelle-Zélande pour tourner les vidéos
des programmes Les Mills.
OFFRE EXCLUSIVE RESERVEE
AUX INSTRUCTEURS RPMTM
MUNIS DE LEUR CARTE INSTRUCTEUR LES MILLS !
Cette fois-ci, et après Laurence Klarès et
Monica Baroni, c'est au tour de Thomas
Cerboneschi d'être plébiscité par Les
Mills International pour le tournage du
BODYCOMBAT 32 en compagnie de
Rachel et Dan, les chorégraphes du
programme.
Félicitations à tous nos trainers qui arrivent régulièrement à se hisser au plus
haut niveau mondial !
Inspirez et dirigez votre peloton en comprenant
mieux votre corps et votre effort. Polar est
partenaire de l'édition RPM 35 et vous offre 50%
de réduction sur le produit Polar de votre choix
(+ 6 € de frais de port). Pour bénéficier de cette
offre et commandez votre produit, rendez-vous
sur le site de Polar France à l'adresse suivante :
www.polarfrance.fr/Lesmills/OffreSpeciale.html.
Offre réservée à un produit par instructeur.
Offre valide jusqu’au 1er Septembre 2007
4
www.polarfrance.fr
UNE MEDIATISATION HORS DU COMMUN !
Déjà plus de 50 articles de presse ...
Tous unanime !
Le Monde
Le Parisien
Télé 2 Semaines
Vivre plus
trucdenana.com
Enjoy
Figaro Madame
Télé 7 Jours
Elle
DS2
VSD
Vivre Zen
elleadore.com
Bien dans ma Vie
Votre Beauté
Vivre au Féminin
...
www.lesmills.fr/presse/presse.htm
80 clubs
Déjà plus de
exploitent le BODYVIVE™ !
Surfez sur la déferlante BODYVIVE ...
C'est maintenant !
5
C O N V E N T I O N S
T R I M E S T R I E L L E S
NOUVELLE FORMULE !
INSCRIPTIONS AUX FORMATIONS TRIMESTRIELLES
UNIQUEMENT SUR NOTRE SITE INTERNET
LESMILLS.FR
Afin de vous offrir un service d'une meilleur qualité
et de répondre aux exigences d'un grand nombre
d'entre vous, nous avons réalisé un tout nouveau
formulaire d'inscription aux formations
trimestrielles sur notre site internet :
www.lesmills.fr, rubrique “Les Conventions”
Les 10 ans du BODYPUMP™
1997 – 2007
Célébrons ensemble l’anniversaire du
cours Les Mills le plus connu au monde…
Dès juin, à Bruxelles et à Genève nous
ouvrons les festivités avec un cours
magique rythmé par de nombreuses
surprises… Il faudra attendre le mois de
septembre pour que la France célèbre à
son tour et comme il se doit le cours qui
a révolutionné le fitness mondial !
Joyeux Anniversaire !
- BORDEAUX “GENERATION SPORT”
Dimanche 17 juin
09h00 - 10h00 > BODYATTACK
10h15 - 11h15 > BODYCOMBAT
11h30 - 12h30 > BODYJAM - AQUADYNAMIC
13h30 - 14h30 > BODYPUMP
14h45 - 15h45 > BODYVIVE
16h00 - 17h00 > BODYSTEP - RPM
17h15 - 18h15 > BODYJAM
KARINE, Fabien, Thomas, Amandine, Sarah, Isabelle, Delphine, David, Thomas.
Adresse : Av de Magudas, Espace Dougados – 33320 EYSINES
Sortie Rocade n°9
Contact : 05 56 34 38 00
La nouveauté de ce formulaire réside dans le fait que vous
recevrez automatiquement une confirmation d'inscription que vous
devrez présenter à l'accueil de la formation trimestrielle si votre
inscription a été validée !
Nous éviterons, ainsi, tous les désagréments liés aux problèmes de
courrier, de téléphone, et de fax et notamment toutes les pertes
d'inscriptions !
Ce système nous permettra également d'affiner au plus près les
besoins en matériel pour les cours de BODYPUMP™, BODYVIVE™
et RPM™ par exemple et de vous assurer une place, du moins aux
instructeurs formés des clubs qui exploitent ces programmes…
Alors tous à vos ordis !
- MARSEILLE Dimanche 3 juin
09h00 - 10h00 > BODYATTACK
10h15 - 11h15 > BODYCOMBAT
11h30 - 12h30 > BODYSTEP
12h00 - 13h00 > RPM 1 - AQUADYNAMIC
13h15 - 14h00 > BODYVIVE (présentation)
14h00 - 15h00 > BODYVIVE
15h15 - 16h15 > BODYPUMP - RPM 2
16h30 - 17h30 > BODYJAM
17h45 - 18h45 > BODYBALANCE
KARINE, Olivier, Arnaud, Thomas, David, Fabien, Amandine, Fred, Delphine.
Adresse : DECATHLON, Village la forme,
La petite Bastide, RN8 - 13320 Bouc Bel Air
Contact : 04 42 94 03 15
6
- PARIS “AQUABOULEVARD”
Dimanche 17 juin
09h00 - 10h00 > BODYATTACK
10h15 - 11h15 > BODYVIVE
11h30 - 12h30 > BODYSTEP - RPM
12h00 - 13h00 > AQUADYNAMIC
13h30 - 14h30 > BODYPUMP
14h45 - 15h45 > BODYJAM
16h00 - 17h00 > BODYCOMBAT
17h15 - 18h15 > BODYBALANCE
MONICA, Yan, Sara, Arnaud, Alex, Christophe, Delphine.
Adresse : 4/6 rue Armand - 75015 Paris
Contact : 04 42 69 45 52
- BRUXELLES “HEALTH CITY JETTE”
Dimanche 3 juin
09h00 - 10h00 > BODYSTEP - RPM 1
10h15 - 11h15 > BODYBALANCE - RPM 2
11h30 - 12h30 > BODYATTACK
12h45 - 13h45 > BODYVIVE
14h00 - 15h00 > BODYCOMBAT
15h15 - 16h15 > BODYJAM
16h30 - 17h30 > Les 10 ans du BODYPUMP !
MONICA, Laurence, Corinne, Alex, Sara, Mike, Robert,
Sarah, Christophe, Isabelle, Douglas, Olivier.
Adresse : 125 LAARBEEKLAAN -1090 Bruxelles (Jette)
Tél. 0032 2 477 40 99
GUEST STAR
GUEST STAR
Susan Tolj
Steve Renata
- GENEVE “CENTRE SPORTIF DE LA QUEUE D'ARVE”
- CASABLANCA “Espace Vit’halles”
Samedi 23 juin
10h00 - 12h00 > BODYBALANCE + workshop
14h00 - 16h00 > BODYATTACK + workshop
16h15 - 17h15 > BODYVIVE
17h30 - 19h30 > BODYCOMBAT + workshop
Samedi 9 juin
08h30 - 09h30 > BODYVIVE
09h35 - 10h35 > BODYSTEP - RPM 1
10h45 - 12h30 > Les 10 ans du BODYPUMP !
12h45 - 13h45 > BODYCOMBAT - RPM 2
13h45 - 14h45 > BODYJAM
14h45 - 15h45 > BODYPUMP 2 "BACK TO THE STORY"
16h00 - 17h00 > BODYATTACK
17h00 - 18h00 > BODYBALANCE
Dimanche 24 juin
LAURENCE, Steve, Susan, Thomas, Fabien, Olivier, Amandine,
Uchi, Annalisa, Douglas, David, Amandine & Fred Gall.
10h00 - 11h00 > RPM
11h30 - 12h30 > BODYSTEP + workshop RPM
14h00 - 15h00 > BODYJAM
15h30 - 17h30 > Les 10 ans du BODYPUMP + Surprise
Adresse : 12 rue F. Dussaud, 1227 Acacias - Genève
Tél. + 41 22 779 10 62
Monica, Alex, Fabien.
Adresse : angle rue Tantan et Abou al Waqt - Casablanca - Maroc
Contact : 022 36 35 35
7
SUISSE
+
FITS, Agent Les Mills Suisse Romande
Route Suisse 7A, CH-1295 MIES
Tél. +41.22.779.10.62 - [email protected] - www.fitspro.org
BODYPUMPTM FETE CES
10 ANS EN SUISSE
Pour l'occasion, un programme spécial vous sera
concocté avec 2 masterclass BODYPUMP de très
haut vol et 300 kits disponibles/cours.. record à
battre, tous à vos barres !
FORMATION COMMERCIALE
SUPERSONIC / saison 2
Après le succès de cette première session 2006/07 animée par
Jean-Phillipe Perez, nous vous proposons de retrouver toutes les
dates à venir et découvrez 3 nouveaux modules afin d'aller
toujours plus en avant dans la performance commerciale !
Un merci particulier à Christian Matthey et son équipe du Physic
Club (chaux de fonds) pour avoir ardemment participer aux 6
premiers modules et gageons que les résultats ne se feront pas
attendre.
Tous les feedbacks des participants sont unanimes...une vraie
formation commerciale dynamique et de terrain abordant par
thèmes les fondamentaux de la vente fitness comme les aspects
marketing et management du secteur. Indispensable à tous
professionnels de la branche cherchant à passer un cap dans le
développement de l'entreprise !
Toutes nos dates sur le site www.fitspro.org
BODYVIVETM,
C'EST PARTI !
Bravo aux 10 premiers clubs romands et au groupe
Silhouette Wellness qui par leur engagement sur ce
cours vont ravir dès le mois de mai leur clientèle tant ce
nouveau programme est attendu et prometteur !
Les masters trainers Néo-zélandais sont de retour pour
cette grande fête, accompagnés comme toujours des
meilleurs presenters français et suisses romands.
Une super BODYPUMP 62 bien évidement, mais aussi
un cours surprise "Back to the story", avec les meilleurs
musiques et enchainements des premières éditions
comprises entre 19 & 40 !...le meilleur du best off avec
un team de "HOLD PRESENTERS" sur-motivés !!
Steven RENATA, Susan TOLJ, Frédéric Gall...
Soyez prêts et souvenez vous !
-
Groupe Silhouette Wellness (14 clubs GE/VD)
Atlantide Wellness center / Gland
BlueFit club / Yverdon
Energie Fitness / Bussigny
Gym Vitamine / Martigny
Fitness la Tour / la tour de peilz
FitParc Malley / lausanne
Holmes Place Heath Club / Lausanne
Le Mouve Fitness / Chaux de fonds
New Body / Aigle
TC Training / Fribourg
Il ne reste plus que 2 formations initiales avant l'été...
formez votre équipe dès maintenant !
Dates : 18/19/20 Mai - 29/30 juin & 01 juillet 2007.
Juin 2007, Séminaire Managers
Séminaire Managers avec Steven Renata et Vanessa Jodar... à ne pas manquer !
De part leur présence pour la convention du 09 juin, nous aurons la chance
d'accueillir à nouveau en terres helvétiques Steven et Vanessa pour un
séminaire exclusif Les Mills.
Informations, innovations, rencontres et discussions seront à l'honneur lors
de cette journée exceptionnelle... tous les détails très prochainement !
8
4 jours " All Inclusive " au Club Med
Pour la première fois ouvert
aux adhérents des clubs Les Mills
Plus de 25 modules de formation en Français animés par des presenters internationaux
Plus de 50 cours Les Mills au choix avec les meilleurs spécialistes Néo-Zélandais et Européens
PLANNING PROFESSIONNEL
Mercredi 23 mai
Vendredi 25 mai
Samedi 26 mai
15h00
09h00 - 12h00
09h00 - 12h00
Arrivée & accueil des participants
BODYCOMBAT
22h00 - 23h00
dial, partie 2),
Présentation des séminaires & des intervenants + Surprise.
dial),
BODYATTACK
(technique & coaching de niveau mon-
(technique & coaching de niveau mon-
Formation Commerciale
club pour conclure la vente),
(Responsabiliser & motiver
JEUDI 24 mai
le GFM à un budget, pourquoi ? Comment ? ),
09h00 - 12h00
clientèle d’exception )
BODYBALANCE (enseignement avancé),
BODYATTACK (technique & coaching de niveau mon-
13h30 - 16h30
Formation Management
dial),
Formation Management
(les règles immuables du
business d’un club de fitness).
BODYCOMBAT
(technique & coaching de niveau mon-
dial, partie 1),
BODYSTEP (technique & coaching de niveau mondial),
Formation Commerciale (BODYVIVE, positionnement
(Humanisons : un service
BODYPUMP (technique & coaching de niveau mondial),
Formation Management (ressources humaines : services-conseils en entreprise),
Formation Commerciale
13h30 - 16h30
Formation Management
(que veulent les femmes ?),
13h30 - 16h30
BODYJAM (danser & coacher avec attitude),
BODYSTEP (technique & coaching de niveau mondial),
Formation Management (vendre du personnal training, c’est possible !),
Formation Commerciale
(bien établir ses prix. Savoir
les présenter efficacement).
(Prospection, organisation &
22h00
management des ventes).
Soirée de gala spéciale “Moulin rouge”
22h00
de soirée)
Soirée année 60/70.
Spectacle “La java des mémoires”
Dimanche 27 mai
& exploitation du programme),
Formation Management
BODYBALANCE (enseignement avancé),
RPM (enseignement avancé),
Formation Commerciale (les secrets de la visite du
(tenue
09h00 - 12h30
(Fidélisation : les clients qui
Formation Management
nous quittent, pourquoi?).
(positionnement : un club
parfait, est-ce possible ?),
Formation Management
22h00
Tierce Playback
(le coaching, tout un art !).
12h30
Cérémonie de clôture
PLANNING COURS (50 Masterclass au choix)
JEUDI 24 mai
Vendredi 25 mai
Samedi 26 mai
07h00 - 08h00
07h00 - 08h00
07h00 - 08h00
BODYPUMP, BODYATTACK, RPM
BODYSTEP, BODYCOMBAT, RPM
BODYPUMP, BODYBALANCE, RPM
10h00 - 11h00
10h00 - 11h00
10h00 - 11h00
BODYSTEP, AQUADYNAMIC
BODYPUMP, RPM
BODYATTACK, AQUADYNAMIC
11h00 - 12h00
11h00 - 12h00
11h00 - 12h00
BODYJAM, RPM
BODYVIVE, AQUADYNAMIC
BODYCOMBAT
17h00 - 18h00
17h00 - 18h00
17h00 - 18h00
BODYCOMBAT, BODYVIVE, RPM
BODYATTACK, BODYJAM, RPM
BODYATTACK, BODYVIVE, AQUADYNAMIC
18h00 - 19h00
18h00 - 19h00
18h00 - 19h00
BODYPUMP, BODYJAM, AQUADYNAMIC
BODYPUMP, BODYCOMBAT, AQUADYNAMIC
BODYSTEP, BODYCOMBAT, RPM
19h00 - 20h00
19h00 - 20h00
19h00 - 20h00
BODYSTEP, BODYBALANCE, RPM
BODYSTEP, BODYBALANCE, RPM
BODYPUMP, BODYJAM, RPM
Dimanche 27 mai
10h00 - 11h00
BODYPUMP, BODYATTACK, AQUADYNAMIC
11h00 - 12h00
ATTENTION ! Il ne reste plus que quelques places disponibles.
Séminaire complet : (Formation + stage Les Mills) : 549 € HT
Stage Les Mills uniquement : 449 € HT
BODYATTACK, BODYBALANCE, RPM
Renseignements au 04 42 91 02 86 ou [email protected]
9
BELGIQUE
CELEBRATION !
10 ans de BODYPUMP™ en Europe et en Belgique !
Joyeux anniversaire au BODYPUMP™ ! LE COURS ORIGINAL avec barre et poids
qui renforce l'ensemble du corps et propose un véritable challenge ...
Il y a dix ans Christophe Andanson a découvert en Nouvelle-Zélande le BODYPUMP™
et a cru dans l'innovation que ce programme pouvait apporter au fitness !
Il a relevé le challenge de le faire connaître à ses clients parisiens de son club Espace Vit'Halles Beaubourg
et à tous les clubs des pays francophones.
Aujourd'hui environ 10000 clubs au monde pratiquent le BODYPUMP™ !
Le fitness a changé grâce à ce cours et au système Les Mills :
les taux de fréquentation ont doublé, les taux de réabonnement
aussi, les instructeurs Les Mills sont motivés et motivants…
Les Mills et le BODYPUMP™ combattent la sédentarité, les participants ont enfin trouvé un cours simple, efficace et amusant tout en
prenant en charge leurs corps et leurs vies.
Les managers ont trouvé un moyen efficace pour mieux vendre du
sport à des gens qui n'ont pas l'habitude d'en faire....
Venez célébrer avec nous, le dimanche 3 juin à Jette
à 17h30, le cours qui a révolutionné le fitness !
De très nombreuses surprises sont au programme !
FORMATION TRIMESTRIELLE BELGIQUE
le 3 juin 2007 au HEALTH CITY JETTE
125 LAARBEEKLAAN -1090 Bruxelles (Jette)
Programme : voir page 7
MAROC
1er SALON BODY FITNESS
A CASABLANCA
Le printemps est arrivé au Maroc en même temps
que la convention trimestrielle ... un vrai moment
de sport d'amitié ! Toutes les clubs Les Mills
étaient présents ... Nous avons terminé ces 2
jours incroyables avec un couscous préparé par
Youness du Moving. Le voilà d'ailleurs en train de
se chauffer avant le cours de BODYCOMBAT™ !
FORMATION TRIMESTRIELLE MAROC
les 23 et 24 juin à ESPACE VIT'HALLES Casablanca
avec Monica BARONI, Alex VERET et Fabien LECH
Pour la première fois au Maroc l'événement fitness pour les professionnels et les passionnés de la remise en forme ... Beaucoup d'enseignes
étaient présentes pour célébrer cette PREMIERE, Espace Vit'Halles,
Lady Fitness, Le Palace, Florida GYM, Paradise sans oublier Life Fitness,
Swinn…
Des cours Les Mills de démonstration, des show step et L.I.A et de la
danse Merci à Sandrine du Body's Perfect d'El Jadida d'avoir préparé
un mini show pour cette occasion.
Si vous voulez plus d'informations sur cet événement :
WEB : www.formeattitude.ma
E-mail : [email protected]
Programme : voir page 7
Youness
MARTINIQUE
FORMATION TRIMESTRIELLE MARTINIQUE les 30 juin et 1er juillet
avec Corinne FELIOT, Monica BARONI et Alex VERET
10
INFOS
http://blog.lesmills.fr
De l'info en live !
Tous les jours le blog Les Mills est enrichi de nouvelles photos ou de nouveaux
commentaires. C'est aujourd'hui le meilleur moyen de vous tenir informé
des événements et de l'univers Les Mills ! Mais ce n'est pas que cela…
C'est surtout votre espace pour nous faire partager vos opinions, vos joies
et peut-être aussi vos peines… Ce blog devient l'espace communautaire
des fans du " Les Mills spirit " !
Nous attendons avec impatience vos billets d'humeurs et que vous
preniez possession de ce moyen de communication pour partager des
émotions multimédia encore plus forte !
Merci à tous ceux qui enrichissent déjà régulièrement nos pages
et bienvenue à ceux qui le feront demain !
N'oubliez pas le blog Les Mills, c'est vous !
Nouvelle chorégraphie
AQUADYNAMIC N° 15
15
Vous vivrez avec l'AQUADYNAMIC n° 15 de grandes sensations musicales des années 80, 90 et 2000
puisque la chorégraphie des exercices va se servir du relief musical de chaque chanson pour vous aider
à augmenter l'intensité de travail.
Place donc à la relation musique-mouvement !
Démarrage disco-pop avec Sweats Dream d'Eurythmics pour échauffer les grandes fonctions
sur les 3 différents plans dans l'espace: antéro postérieur, latéral et horizontal.
2ème chanson puissante et lente du célèbre tube Every Body Dance Now pour travailler en
profondeur les membres inférieurs avec des doubles rebonds très efficaces au niveau des
contractions musculaires.
Vous l'avez tous dansé en discothèque et bien voilà la version aquatique de Cloclo avec
Alexandrie Alexandra et une chorée qui vous rappellera des souvenirs : émotions, souvenirs et
bonheur garantis !
Coupure musculaire avec Anastacia pour renforcer le haut du corps et particulièrement
l'articulation des épaules, puis redémarrage cardio pour les hanches et adducteurs avec Relax
don't do it qui avait fait scandale à l'époque …
Cardio boxe ensuite avec Blondie sur une chanson doublée pour mieux travailler sa latéralité
et brûler un maximum de calories ! On enchaîne sur Smak that pour perdre son ventre, façon
R&B d'une manière plus lente mais très efficace…
Dernier effort sur une chanson d'IN DA MIX débordante d'énergie, pour booster vos triceps et
biceps rapidement.
Magnifique dernier tube du moment avec Rihanna où il faudra profiter de l'émotion de la
musique pour se décontracter et s'oxygéner en profondeur avant d'attaquer l'été en toute
sérénité…
Tous à l'eau pour cette quinzième édition !
11
BANDES ANNONCES
NOUVELLES CHOREGRAPHIES
3
s partout où
BODYVIVE™ remporte un vif succè
, les plus
cours
du
ivial
conv
ct
l'aspe
:
il passe
chanter,
tous
peut
on
els
lesqu
sur
grands hits
en sont les
l'adaptation aux participants,
principales raisons.
ajustements
BODYVIVE™3 est un tournant, des
e en fluidité
ont été faits pour que le cours gagn
eaux cardio et
et résultats. Ainsi tous les morc
Tai Chi /Yoga
tonification ont été regroupés, le
les 2.
étant la parfaite transition entre
Can you feel it,
Si l'on vous dit Love is in the air,
satin…non ce
white
in
s
Night
,
wood
on
k
Knoc
sons fantasles
mais
ration
décla
une
n'est pas
ballon et
puler
mani
allez
vous
els
tiques sur lesqu
qu'ils vont
tube avec vos participants et faire
pour leur plus
donner le meilleur d'eux-mêmes
grand bien-être.
st l'exercice
Et si vous voulez savoir ce qu'e
sur cette
du T-shirt strip… rendez-vous
édition !
57
Cette édition est entièrement focalisée sur
l'ouverture aux nouveaux participants en
BODYATTACK™ - tout en faisant vivre à nos
participants expérimentés une expérience forte
en énergie et pleine de fun !
La formation du trimestre donne aux instructeurs toutes les clés pour rendre ce programme,
et en particulier cette édition, accessible à tous.
Et super innovation le masterclass présente les
deux types d'options, high ou low impact avec
une vue de l'estrade et des Presenters mais
également, d'un second groupe de participants
effectuant tout le cours sans utiliser d'options
high impact.
BODYATTACK™ 57 est une superbe édition
pour les participants de tous horizons !
62
et une
ns dans les exercices
Des nouvelles variatio
extrêmement puiss,
ique
mus
de
été
grande vari
réel
ce font de ce cours un
santes et très tendan
est idéal pour se
ams
Dre
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eve
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I
!
événement
place
nement et mettre en
connecter avec l'entraî
des mouvements de
s
ielle
ent
ess
es
sign
les con
plus
répétitions est un peu
base car le nombre de
t de
Les squats permetten
de.
bitu
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que
long
bas
nombreux " petits en
travailler dur grâce aux
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titre énorme This Par
son
et
lair
Sinc
Bob
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des
e intensité du travail
vous fait oublier la fort
rener" sont le point de diffé
pectoraux. Les "pullov
Up est
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Ste
en
ce des Triceps et Gw
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avec le puissant "dark
idéal pour contraster
fentes
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les
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gothic" d'Evanescence
ss"
le step et "l'Arnold Pre
arrières dynamiques sur
et épaules
es
fent
aux
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épic
ajoute une touche
avec le My Love de
avant deux mega hits
abdominaux et Lips of
les
r
pou
fait
Timberlake par
mérité.
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un
r
an Angel pou
é,
veau, plus branch
Un BODYPUMP™ nou ! Fabuleux travail de
es
fait
par
ues
des musiq
Glen et son team !
68
Encore une édition
superbe, en terme
de
musiques, d'innovatio
ns mais également
au
niveau de la vidéo ave
c un team de choc com
posé de 5 Presenters !
New Sensation ouvre
le cours idéalement ave
c
un step positionné dan
s l'autre sens qui perme
t
de travailler différemm
ent, maintenir la motiva
tion mais également per
met aux instructeurs de
mixer plus facilement
les éditions en utilisan
t les
différentes cassettes
utilisant le step dans
ce
sens. Le focus de cett
e édition est totalement
axé sur le travail des
jambes avec énorméme
nt
de mouvements dans
le sol comme les "tap
s en
bas", les genoux "freeze
s", les "easy walks" ou
les "jump squats".
Les opportunités de fun
sont également hyper
nombreuses avec ent
re autres les Queen's
Another One Bites The
Dust, Sheena Easton
et
Strut, Justin Timberlake
s My Love, le hit de Bob
Sinclair, Beyonce Deja
Vu…
32
35
est le thème
"Combattre intelligemment"
mis sur le
de cette édition. L'accent a été
ux d'intensité
coaching des différents nivea
s retirent le
physique pour que les participant
aînement en
maximum de bénéfices de l'entr
intervalle training.
, à part une
Nouveauté pour ce trimestre
et un parcours
excellente sélection de musiques
Polar le leatrès efficace, le partenariat avec
es !
der des cardio fréquencemètr
nue explique
La session de formation conti
ruites avec
const
sont
ies
graph
choré
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el et le frenchy
Les Presenters vidéo, Dan, Rach
et de manière
Thomas illustrent parfaitement
cela dans les
explosive comment exploiter
récupérant puis
chansons en travaillant dur, en
mum.
en libérant la puissance à son maxi
ace !
Une édition percutante et effic
41
!
Gandalf l'a fait
ut qui va
Vous en rêviez,
ple de bout en bo
sim
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rap
rég
cho
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che
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qu'ils sont ven
Breakout, l'Eclate
, ouvre la fête
Locking, Popping
Le style Oldskool,
même !
luiwn
Bro
es
avec l'âme de Jam
t ce dont vous
suavité, c'est tou
La sensualité, la
latino de cette
le
sty
le
er
rim
exp
avez besoin pour
édition.
nt le noyau de
raphiques forme
2 blocks chorég
- un mix de
Jam
sh
Tra
le style
BODYJAM™ 41,
et la House,
!
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los
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Hip Hop, Jazz et
le contrôle !
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un style incontou
cor
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Prêt à sortir de
t,
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mé
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Embarqueme
DYJAM™ 41 !
destination BO
tournage vidéo
Tous les cyclistes présents sur le
tats analysés
ont porté un Polar et les résul
connaissances
donnent aux instructeurs plus de
amme très
scientifiques concernant ce progr
l'intervalle
de
effets
les
t
ntren
démo
et
efficace
ssionnel.
training, associé à un coaching profe
RPM Les Mills
Pour l'occasion, les instructeurs
de s'équiper
du monde entier ont la possibilité
de leur choix
d'un cardio fréquencemètre Polar
!
en bénéficiant de 50% de remise
en terme de
Les points forts de RPM™ 35
Patrol, les
musiques sont entre autre les Snow
et surtout un
Guns N' Roses avec Paradise City
agne !
remix fabuleux de Snap pour la Mont
37
Challenge, in
tensité, calm
e, récupéra
4 mots pour
tion,
qualifier cette
nouvelle éditio
en contraste.
n tout
Vous noterez
que les morce
aux Renforce
Debout et
ment
Flexion Avan
t bénéficien
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t de 2
un venant en
richir l'entraîne
et l'expérien
ment
ce BODYBALA
NCE™. Le
démarre su
cours
r un Taï Ch
i traditionnel,
Salutations ou
vrent ensuite
les
le corps et l'e
puis les Renfor
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dans la parti
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de la méditatio
nité
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