Compétences - Inspection Zone AmSud

Activités gymniques
En bleu : compétences en cours d’acquisition dans le niveau
En mauve : compétences exigibles dans le niveau
* Illustration en fin de document
Compétences à travailler au cycle 2
Se renverser – Se déplacer
Se déplacer en ‘’bonds de lapin’’, mains en appui sur un banc, alternativement à droite et à gauche *
Se déplacer en suspension (barres parallèles, barre fixe)*
Se renverser et se déplacer sur les mains un court instant (mains au sol et pieds contre la poutre) *
Réaliser quelques actions élémentaires sur la poutre :
●Se déplacer en avant sur une poutre haute (= 1m)
●Se déplacer en arrière sur une poutre basse
●Faire un demi-tour sur une poutre (debout, accroupi)
●Se déplacer sur la poutre en franchissant des obstacles
●S’accroupir (ramasser un foulard) sur la poutre en gardant l’équilibre
Tourner
Tourner en avant sur un plan légèrement incliné*
Tourner en avant et arriver sur les pieds
Tourner en arrière sur un plan légèrement incliné
Bondir – voler
Sauter d’un plinth ou d’une caisse ou d’un espalier
Réaliser un saut extension en bout de poutre (poutre=1m)
Réaliser un saut de lapin en contre haut (pose des mains puis des pieds)
Compétence des programmes Cycle 2: « Réaliser un enchainement de 2 ou 3 actions acrobatiques sur des engins
variés (barres, plinth, poutre, gros tapis)»
Compétences à travailler cycle 3
Se renverser – Se déplacer
Se renverser en cochon pendu sur une barre basse, poser les mains au sol et déplier les jambes pour se
redresser*
Se déplacer mains au sol pieds contre une poutre (ou un banc) *
Se renverser à la verticale en alignant les différents segments *
Se déplacer sur la poutre sur ½ pointes
Se croiser sur la poutre
Se déplacer en appui entre les barres parallèles en passant par la position assise*
Tourner
Tourner en avant et arriver sur les pieds
Tourner en arrière et arriver sur ses pieds
Tourner en avant en appui sur une barre en contrôlant la descente des jambes
Tourner en arrière en passant ses pieds sous la barre entre ses bras (barre basse)
Tourner en arrière entre les barres (barres parallèles) *
Monter à l’appui par renversement arrière (barre basse) *
Bondir – voler
Sauter pour venir en appui bras tendus (barre basse) *
Réaliser un saut extension* après une course d’élan limitée et un appel 2 pieds sur un mini-trampoline
Arriver à genoux en contre haut sur un plinth après une impulsion sur un mini-trampoline*
Réaliser une impulsion 2 pieds sur le mini trampoline + saut extension et réception contrôlée dans une zone
Réaliser un saut sur la poutre*
Compétence des programmes Cycle 3: « Construire et réaliser un enchainement de 4 ou 5 éléments acrobatiques
sur différents engins (barres, mouton, poutre, tapis).»
Quelques illustrations
Se déplacer en ‘’bonds de lapin’’…
Se renverser à la verticale en alignant les différents
segments
Monter à l’appui par renversement arrière (barre basse)
Se déplacer mains au sol pieds contre une poutre
Sauter pour venir en appui bras tendus (barre basse)
Arriver à genoux en contre haut sur un plinth après une
impulsion sur un mini-trampoline
Tourner en avant sur un plan légèrement incliné
Se déplacer en appui entre les barres en passant par la
position assise
Tourner en arrière entre les barres
Se renverser en cochon pendu sur une barre basse
Réaliser un saut sur la poutre
Saut extension (en bout de poutre)
Se déplacer en suspension