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SENSIBILISATION
SUR LE TABAC
SISTVO - Sensibilisation sur le Tabac - Septembre 2013
Image parisladefense.olx.fr
La Situation en France en 2012
 1 adulte sur 3 fume
 Le tabac fait 200 morts / jour = 73 000 morts / An
 Le tabac est responsable de 33% des Cancers
 Fumer 1 paquet / jour = multiplie par 7 le risque de faire un IDM

Vente du Tabac = 14 Milliards € < Coût des effets du Tabac = 47 Milliards €
 Tabagisme passif tue 3000 à 5000 non-fumeurs / An
Sources de l’Institut de Veille Sanitaire le 31 Mai 2013 lors de la journée mondiale sans tabac
Image cargill.fr
Idées Reçues
- « Je ne fume que 5 cigarettes/jour, c’est inoffensif pour ma santé » :
FAUX
- « Je fume depuis trop longtemps, il est trop tard pour arrêter » :
FAUX
- « Je ne fume que des cigarettes légères, c’est moins nocif » :
FAUX
- « Les cigarettes roulées sont plus toxiques que les autres » :
VRAI
Image jumeauxandco.com
Idées reçues
- « Les patchs sont dangereux pour le cœur » :
FAUX
- « Fumer la Chicha est plus risqué que fumer des cigarettes » :
VRAI
- « On peut devenir dépendant aux substituts nicotiniques » :
FAUX
Image jumeauxandco.com
Que fumez-vous ?
Image ww2.ac-créteil.fr
Fumer = 3 niveaux de dépendance
 La dépendance Physique =
La nicotine procure une sensation de bien-être
 La dépendance comportementale =
Liée à l’habitude – Réflexe conditionné
 La dépendance psychologique =
Action anxiolytique et antidépressive de la nicotine
Image recherchedubienetre.free.fr
Le Tabagisme Passif
 Définition :
Inhalation, de manière involontaire, de la fumée dégagée
par un ou plusieurs fumeurs
 Courants secondaire et tertiaire toxiques
 Source la plus dangereuse de pollution de l’air domestique
 Il aggrave les pathologies existantes et en crée de nouvelles
(AVC, Cancers des sinus et des poumons, risque d’IDM)
Image news.aouga.com
Comment sommes-nous
protégés ?

Loi EVIN du 10 Janvier 1991, renforcée par le décret d’application
du 1er Février 2007, qui interdit de fumer dans les lieux à usage collectif
fermés et couverts accueillant du public ou qui constituent des lieux de travail.
 Extension de cette interdiction le 1er Janvier 2008 aux lieux dits
de convivialité (Bars, restaurants, hôtels, casinos, discothèques,…)
Image dreamstime.com
Et dans l’entreprise ?
 La loi est la même: il est interdit de fumer dans les lieux fermés et couverts
affectés à l’ensemble des salariés (elle s ’applique aussi aux bureaux individuels)
La création d’emplacements réservés aux fumeurs est soumise à l’avis du CHSCT
(si pas de CHSCT: aux délégués du personnel et au médecin du travail)
Ces emplacements doivent respecter des normes, ils doivent être dotés:
- d’un dispositif d’extraction d’air par ventilation mécanique
- de fermetures automatiques
- d’une superficie n’excédant pas les 20% de la superficie de l’entreprise
et ils ne doivent pas constituer un lieu de passage
 Il appartient au responsable de l’Entreprise de faire respecter l’interdiction de
fumer, et la conformité des normes des emplacements réservés aux fumeurs
Le Sevrage Tabagique
 Le processus:
- Je fume
- J’hésite à arrêter de fumer
- J’ai décidé d’arrêter de fumer
- J’arrête de fumer
 Guide pratique pour arrêter de fumer, pour renforcer la
motivation (informations, conseils, exercices, tests de Fagerström et
autres) sur tabac-info-service.fr ou au 39 89 (0.15€/min)
« Bien se préparer, c’est déjà un gage de réussite »
Image dr-cocchi.fr
Les aides au Sevrage
 Les Substituts Nicotiniques (aide la plus utilisée):
Médicaments à base de nicotine, vendus en pharmacie
sans prescription médicale.
Permettent de diminuer les symptômes provoqués
par le manque de nicotine.
Ils diffusent la nicotine de manière lente et
régulière.
La durée de ce traitement varie selon les personnes, de
6 semaines à 6 mois. Il s’arrête progressivement.
Ils doublent, voire triplent les chances d’arrêt à 1 an.
 Depuis le 1er février 2007, une aide d’un montant forfaitaire de 50€ est accordée par l’Assurance
Maladie à toute personne sur prescription médicale.
Image tabac-stop.net
 Le Bupropion LP = Zyban LP
Médicament de la famille des psychotropes, qui ne peut-être
utilisé que sur prescription médicale. Il réduit le besoin de
soulagement du manque de nicotine.
 La Varénicline = Champix
Médicament disponible uniquement sur prescription médicale.
Il agit en réduisant l’intensité de l’envie de fumer ainsi que la
sensation de manque.
Ces traitements présentent des effets secondaires, un suivi médical
régulier est nécessaire.
Images souschmpix.centerblog.net et pharmatheke-europe.com
 Les Thérapies comportementales et cognitives
Prises en charge psychologiques qui aident le
fumeur:
- à ne pas « craquer » pour une cigarette
- à rompre avec certaines habitudes
- à gérer son stress
Ces thérapies améliorent les résultats des traitements
médicamenteux.
Elles peuvent être proposées également seules.
Image mieuxvivremavie.com
 Aides non-conventionnelles =
Cigarette sans tabac, Cigarette électronique, Homéopathie, Hypno thérapie,
Acupuncture, Auriculothérapie, Boîtier programmable, Incitation financière,
Méthode Allen Carr, Coaching, etc…
 L’Agence Nationale de Sécurité du Médicament et des Produits
de Santé n’a pas reconnu d’efficacité à ces autres approches
La cigarette électronique =
- Non recommandée par l’ANSM
- Ne dispose pas d’autorisation de mise sur le marché
- Risque de surdosage nicotinique
Image myangers.info
Les bénéfices de l’arrêt du tabac
20 min
8h
La pression sanguine et les pulsations du cœur redeviennent normales
L’oxygénation des cellules redevient normale
24 h
Le corps ne contient plus de nicotine
Le risque d’IDM diminue déjà
Les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée
48 h
Le goût et l’odorat s’améliorent
Les terminaisons nerveuses gustatives commencent à repousser
72 h
La respiration est plus facile
Les bronches commencent à se relâcher
On se sent plus énergique
Brochure INPES « Les risques du tabagisme et les bénéfices de l’arrêt »
Image celinedesmoulins.over-blog.com
2 sem. à
3 mois
La toux et la fatigue diminuent
On récupère du souffle
On marche plus facilement
1à9
mois
Les cils bronchiques repoussent
On est de moins en moins essoufflé
1 an
Le risque d’IDM diminue de moitié
Le risque d’AVC rejoint celui du non-fumeur
5 ans
Le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié
10 à 15
ans
L’espérance de vie redevient identique à celle des
personnes n’ayant jamais fumé
Presque tous les anciens fumeurs ont constaté avoir aussi:
 Gagné confiance en soi
 Une peau plus belle, un teint plus éclaircit, des dents plus
blanches et une meilleure haleine
 Retrouvé un calme intérieur
Fait des économies = 2500€ / An (consommation de 1 paquet / j)
Merci, et Bonne
Chance…
« Le Chat » de Philippe Geluck

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