QUE FAIRE ?

VOUS AVEZ VÉCU UN
CHOC TRAUMATIQUE :
QUE FAIRE ?
LE SOUTIEN PSYCHO-SOCIAL D’URGENCE
Suite à un événement traumatique, le CARE TEAM AJUSTE offre un soutien aux personnes
touchées et à leurs proches. En groupe ou individuellement, ce soutien est apporté immédiatement ou dans les premiers temps après le choc.
Sans visée thérapeutique, cette intervention a pour but d’atténuer les effets immédiats du
stress post-traumatique, de soutenir les personnes concernées et de les informer sur les
conséquences possibles.
CARE TEAM AJUSTE
Le choc traumatique
Le choc traumatique survient suite à une situation brutale et soudaine qui provoque
des sentiments intenses de peur et d’impuissance. Celui-ci peut entraîner un traumatisme psychologique. Il s’agit de situations lors desquelles la personne a été menacée,
directement ou en tant que témoin, dans son intégrité physique et/ou psychique.
Il peut s’agir d’événements tels que :
accident de la route : victime ou témoin ;
n agression physique : cambriolage, bagarre, braquage ;
n mort violente : suicide, homicide ;
n
catastrophe naturelle ;
netc.
n
Le CARE TEAM AJUSTE intervient dans l’urgence. Ses membres sont formés
aux techniques de soutien psycho-social d’urgence et respectent les directives
fédérales d’intervention (RNAPU) ainsi que la charte éthique et déontologique
du Care Team.
Toute personne peut solliciter les services du CARE TEAM AJUSTE par l’intermédiaire du numéro d’appel d’urgence de la police : 117.
Les réactions
Cet événement bouleverse l’équilibre émotionnel de la personne et entraîne généralement
dans les jours et les semaines qui suivent des manifestations telles que :
n
n
n
Et encore…
Si les réactions de stress aigu ne diminuent pas
dans les semaines qui suivent l’événement, voire
même semblent s’accroître, il est essentiel de
consulter un(e) professionnel(le) qui peut être :
le médecin de famille ;
le service médico-psychologique du canton ;
n un(e) psychologue ou un(e) psychothérapeute
spécialisé(e) dans la prise en charge des
traumatismes.
n
n
insomnie ;
perte d’appétit ;
cauchemars ;
flashback ;
agressivité ;
changement d’humeur ;
netc.
n
n
Tarifs
n
Les prestations du CARE TEAM AJUSTE sont reconnues et font partie d’un contrat de
prestations passé avec la République et Canton du Jura. Elles sont donc gratuites pour
les personnes domiciliées dans le canton.
Pour les personnes morales et les corporations, une facturation de CHF 50.– par heure
d’intervention et par intervenant(e) sera établie.
PRENDRE SOIN
Ce qui peut aider, ce qui peut faire du bien à une personne se trouvant dans une situation de choc traumatique :
parler de ce qu’elle a vécu avec une personne de confiance ;
avoir une bonne hygiène de vie : sommeil, alimentation, exercice
physique, relaxation ;
n qu’elle puisse reconnaître ses émotions et les exprimer : peur,
colère, tristesse ;
n retourner progressivement sur les lieux de l’événement quand
cela est possible ;
n ne pas s’exposer à des activités qui provoquent de nouveaux
stress (films ou jeux vidéos violents, sports extrêmes) ;
n ne pas s’auto-médiquer et ne pas consommer d’alcool ou
de stupéfiants ;
n si une situation est trop forte émotionnellement,
faire une pause de quelques minutes et respirer
(changer de place, d’activité) ;
n se répéter que ces réactions sont normales et
transitoires. Etre attentif à leur évolution.
n
n
VOTRE CONTACT
Care Team AJUSTE
[email protected]
www.ajuste.ch
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Imprimé avec le soutien du Lion’s Club des
Franches-Montagnes, de la Loterie romande
et de l’Œuvre jurassienne de secours.