val d`europe mon planning

Pour le planning des vacances, consultez l’accueil du Club.
CALORIES
740
55’
735
55’
390
55’
530
30’
210
45’
600
Cours de vélo indoor rythmé. Brûle les graisses, tonifie cuisses et
fessiers. SUR RÉSERVATION À L’ENTRÉE DU CLUB LE JOUR MÊME
55’
500
30’
600
BOOTY-ABS
30’
200
Le fitness festif et dansant, pour tous, sur des
rythmes latino
Entraînement court et explosif sous forme
d’intervalles training
Cours de renforcement musculaire ciblant les
fessiers et les abdos
PILATES
30’
200
Renforcer les muscles profonds du corps, améliore la posture,
l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire.
45’
600
Cours de vélo en piscine, idéal pour affiner et drainer.
45’
560
45’
500
45’
500
Entraînement aquatique complet, cardio et
renforcement de tout le corps
Entraînement mixant Aquadynamic et Aquawork.
CORE : avec frites / POWER : avec tubing
Entraînement aquatique musculaire avec résistance
mécanique (frite et tubing) qui renforce tout le corps
new
560
55’
®
new
DESCRIPTION
Cours avec poids permettant de renforcer tous les
muscles tout en brûlant les graisses
Entraînement puissant, cardio et de renforcement,
associant fitness et arts martiaux
Entraînement cardio explosif avec des mouvements
athlétiques et de renforcement
Association d’exercices de yoga, de taï chi et de pilates
pour acquérir force, flexibilité, concentration et calme
Cours cardio qui initie aux joies de la danse, cocktail
détonant des derniers tubes du moment !
Entraînement court et précis qui améliore la force du
centre du corps
55’
SUR RÉSERVATION À L’ENTRÉE DU CLUB LE JOUR MÊME
RCS VERSAILLES : B 420 579 740 - PHOTO NON CONTRACTUELLE - 09.16
COURS
Renseignez-vous à l'accueil du club ou auprès de nos conseillers sportifs
Mais aussi : Step, Stretching, body sculpt ...
captonic.com
Centre Commercial
Val d'Europe
14, cours du Danube
77700 Serris P
01 64 63 23 69
HORAIRES D’OUVERTURE
DU LUNDI AU VENDREDI
9H-22H
SAMEDI 9H-19H
DIMANCHE 10H-18H
Retrouvez nous aussi : Versailles / 81 rue de la Paroisse 01 30 97 01 10 • Verrières /Antony - 1 rue des Gardes 01 69 20 98 45
val d’europe
mon planning
SALLE FITNESS
9h30
LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
9H-22H
9H-22H
9H-22H
9H-22H
9H-22H
9H-13H30
15H30 - 20H30
11H-14H
15H - 21H
9H-14H
15H - 21H
10H-14H
15H - 21H
9H-14H
17H - 20H
BODYSCULPT
30’
10h
PISCINE
30’
PILATES
55’
30’
BODYSCULPT
9H30
30’
45’
®
BOOTY-ABS
30’
45’
10h30
45’
30’
30’
45’
30’
55’
45’
45’
45’
11H30
12h30
®
30’
45’
45’
55’
45’
30’
30’
30’
30’
17h30
45’
13h
30’
STEP
45’
12H30
30’
18h
45’
45’
45’
45’
45’
45’
45’
45’
16H
55’
55’
55’
45’
55’
19h
19h
45’
30’
55’
55’
55’
19h30
30’
20h
55’
18H30
®
45’
45’
BOOTY-ABS
30’
55’
55’
30’
30’
SAMEDI
9H-19H
WEEK-END
45’
19H30
45’
DIMANCHE
10H-18H
10H
10H30
55’
55’
11H
11H30
45’
11h45
55’
STRETCHING
30’
16h
30’
16h30
45’
30’
WEEK-END
21h
45’
11H15
STRETCHING
45’
12h30
BOOTY-ABS
45’
SAMEDI
DIMANCHE
9H30-14H
10H-13H
10h
45’
10h30
45’
11h15
45’
12h30
45’
NAGE LIBRE
EN DEHORS
DES COURS
45’