AVIRON – 2015/2016 Base Nautique Aix les Bains

A. D. A. P. A. R. - COMBE DE SAVOIE
Association Départementale pour les Activités Physiques à l'Age de la Retraite
Maison des Associations - 67 rue St François de Sales, Bte G2 - 73000 CHAMBERY
 04 79 33 68 52 E-Mail : [email protected] – Internet : http://adapar-savoie.fr
Permanences le jeudi (hors vacances scolaires) de 14 h à 17 h 30, à Chambéry, Maison des Associations, Aile Borrel
AVIRON – 2015/2016
Base Nautique
Aix les Bains
En mai dernier, l’ADAPAR a lancé, une nouvelle activité : l’AVIRON
L’expérience a été très concluante : 12 personnes ont pu découvrir cette discipline au cours de 6 séances, avec un encadrement
assuré par un cadre technique de l’Entente Nautique d’Aix les Bains
Nous avons donc décidé de renouveler cette expérience à la rentrée de septembre et nous avons la chance de pouvoir disposer
cette fois, de 2 créneaux dans la semaine.
L’aviron : pourquoi ?
L’aviron présente l'avantage d'être un sport complet qui développe force musculaire et dynamisme.
Il fait travailler tous le corps, améliore l'endurance et la souplesse générale et aide au renforcement des muscles dorsaux.
Ce sport peut être pratiqué sur un lac ou un plan d'eau.
Nous avons la chance de disposer de 2 lacs à proximité et de plusieurs clubs prêts à développer l’activité de loisirs et à nous
accueillir.
L’Aviron : pour qui ?
Bien sûr, ces séances ne s’adressent qu’aux personnes sachant nager (même s’il est très rare de tomber à l’eau !)
En revanche, il n’est pas nécessaire d’avoir déjà ramé : les sessions s’adressent aussi bien aux débutants, aux
« débrouillés »...chacun y trouvera son plaisir….
Comme pour toute activité, la participation à ces sessions nécessite l’adhésion préalable à l’ADAPAR
L’Aviron avec l’ADAPAR
Nous proposons 2 cycles de 6 séances (à confirmer) en Septembre / octobre
- l’une le jeudi matin de 09h à 11h00 à compter du 24 septembre 2015
- l’autre le vendredi matin de 09h00 à 11h00 à compter du 25 septembre 2015
Il n’est pas absolument nécessaire de participer à la totalité des 6 séances, mais c’est préférable de manière à permettre la
progression globale du groupe. → La priorité sera donnée lors des inscriptions aux personnes disponibles sur la totalité du cycle.
Associationprofessionnels
Départementale(cadres
pour lestechniques
Activités Physiques
à l'Age
de la Retraite
L’encadrement est assuré par des animateurs
de l’Entente
Nautique
Aviron d’Aix les Bains)
Maison des Associations - 67 rue St François de Sales, Bte G2 Le lieu : Aix les Bains (Lac du Bourget)
Permanences : jeudi de 14 h 00 à 17h 30, Chambéry, Maison des Associations, Aile Borrel (hors vacances scolaires)
Le prix : 15 € la séance (90 € pour la totalité de la session)
 Attention pour permettre le bon déroulement des séances, le nombre de places est limité à 10 à 12 par session
 Le bureau se réserve également le droit d’annuler une session si le nombre d’inscriptions s’avère insuffisant.
Le déroulement des séances
Le contenu est progressif :
le début sur ergomètres (en intérieur) pour apprendre les rudiments du geste
les premières séances sur des bateaux individuels d’initiation (très stables)
les séances suivantes sur des bateaux individuels un peu plus étroits pour de nouvelles sensations
des séances sur bateaux collectifs à 4 ou à 8 pour l’apprentissage de la coordination des gestes pour ramer ensemble !
Tout un programme !
Pour s’inscrire
Retourner le bulletin d’inscription avant le 20 septembre 2015
à Christian CACHEUX - 116, Rue du Père Roger Guichardan - 73000 CHAMBERY
(Nous avons besoin de confirmer auprès du Club d’Aix les Bains la réservation de ces créneaux)
Le responsable de l’activité :
Christian CACHEUX : 04 79 60 86 56
19/08/2015
Bulletin d’inscription AVIRON à renvoyer le plus rapidement possible, (et avant le 20 septembre )
à Christian CACHEUX - 116, Rue du Père Roger Guichardan - 73000 CHAMBERY
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------□ M. □ Mme Nom : ………………………………
Prénom : ….................……………..
Adresse : ……………………………………………………………………………………………………………………………….
Adresse mail : ……………………………………………………………………………………………………………………………….
Tél. …………………………..…….………..
N° licence FFRS ………….…………
Je m’inscris à la session (rayer les mentions inutiles) :
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jeudi de 09h à 11 h00
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vendredi de 09h00 à 11h00
Le règlement correspondant au nombre de séances prévues sera remis au responsable de l’activité lors du 1er cours.
19/08/2015