Sélection naturellement bien

Sélection naturellement bien
Mon premier livre de relaxation
Grâce à cet ouvrage, votre enfant va apprendre à se relaxer et à évacuer les tensions. A travers les aventures de Julie et
Noa, il va expérimenter des mouvements qui lui permettront de se détendre, de se calmer et de développer sa
concentration. Au son des musiques apaisantes, votre enfant se dirigera en douceur vers la voie de la sérénité.
La ronron thérapie
Que se passe-t-il lorsqu'un chat ronronne à vos côtés ? Vous témoigne-t-il son affection ? Vous fait-il part de sa satisfaction
? Sollicite-t-il votre attention ? La réponse est tout cela à la fois... et bien plus encore. A priori mono-cordes, les ondes
émises par ce mystérieux bourdonnement propre aux félins, ont un impact bienfaiteur sur le corps et l'esprit humains.
Puissant anti-stress, régulateur de la tension artérielle, boosteur des défenses immunitaires, soutien psycho-moteur... Le
ronronnement recèle en effet de nombreuses vertus thérapeutiques, révélées dans les années 1950 par le corps médical
américain. Premier du genre, cet ouvrage nous livre les secrets de ce remède naturel et met à la portée de tous les
pouvoirs guérisseurs du ronronnement. Entre récits historiques, exercices pratiques, témoignages et photos, ce guide du
mieux-vivre grâce à nos chers matous, devient le compagnon idéal des 7 à 77 ans.
Yoga pour maman, papa et moi
Initier ses enfants aux plaisirs du yoga, par des exercices simples et ludiques, c'est leur offrir une belle occasion de mieux
connaître leur corps et d'acquérir les bons réflexes pour respirer, se relaxer, se concentrer, prendre confiance en soi.
Teressa Asencia enseigne depuis de nombreuses années le " yoga à deux ", une approche originale et joyeuse bien
adaptée aux enfants. Pratiquer avec un partenaire permet d'aller plus profondément dans les postures, d'explorer de
nouvelles façons de se soutenir mutuellement, de dépasser les rôles habituels (adulte/enfant), tout en établissant une
relation plus profonde entre les personnes. Réparties en 6 chapitres thématiques dédiés à chacun des membres de la
famille, plus de 60 postures sont expliquées en détail. Pour chacune, un minidialogue sur les ressentis incite à l'observation
de soi.
Chants of India
The Doudouk beyond borders
Le yoga des petits
Mon petit livre pour bien dormir
Mon petit livre pour bien dormir permet d'améliorer le sommeil de bébé et vous aide à surmonter ses problèmes
d'endormissement dès les premiers mois. Cet ouvrage propose des rituels simples et ludiques à mettre en place.
accompagné de berceuses apaisantes et de massages doux, il aidera bébé à bien dormir. des conseils faciles à suivre, qui
changeront ses nuits... et les vôtres !
Bible des Chakras (la)
Voici un livre qui comblera tous les passionnés de chakras ! Une première partie est consacrée à la dimension traditionnelle
de la science des chakras, ainsi qu'à sa genèse à travers les différents courants spirituels et religieux. Outre cette approche
historique, vous trouverez une étude complète de chacun des sept chakras principaux : sa signification symbolique, ses
valeurs ésotériques, les moyens de l'éveiller : posture de yoga, méditation, ses relations avec les couleurs de l'aura et les
différents corps subtils. Avec en prime, la découverte de nouveaux chakras et leurs influences, ce guide, facile d'accès,
précis, deviendra vite incontournable.
Le yoga des petits pour bien dormir
As Fâr
Le grand livre de la naturopathie
le grand livre de la naturopathieCe livre propose des solutions 100% naturelles aux troubles les plus courantsLa
naturopathie, hygiène de vie, suscite des intérêts croissants auprès d'un public de plus en plus large.Figure incontournable
dans ce domaine, Christian Brun nous livre ici ses connaissances, tant théoriques que pratiques.Comment fonctionne notre
organisme?Que faire pour l'aider à s'équilibrer harmonieusement?En quoi les quatre piliers constitués par l'alimentation, la
psychologie-relaxation, l'hydrothérapie et les exercices peuvent-ils contribuer à améliorer notre état de
santé/vitalité?Comment éviter et prévenir les troubles respiratoires, digestifs, rhumatismaux, nerveux, dermatologiques,
circulatoires... les plus courants?Ce livre expose, outre les grands principes fondateurs de la naturopathie, les meilleures
stratégies naturopathiques à adopter. Pratique grâce à son système d'onglets, concret et détaillé, il apporte ainsi des
réponses simples et claires, sans ambiguïté et sans artifice
Méditer : 108 leçons de pleine conscience
MéditerNous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s'arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de
l'esprit et du coeur.S'inspirant de traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation dite de la pleine
conscience voici plus de trente ans. Elle est aujourd'hui pratiquée dans plus de deux cent cinquante hôpitaux dans le
monde et ses bienfaits sont validés par la science.Les méditations réunies dans ce CD ont déjà inspiré des dizaines de
milliers de personnes. Elles sont écrites dans un langage simple et universel.Accordez-vous le droit de vous asseoir
simplement et de ne rien faire.Laissez-vous guider par la voix de Bernard Giraudeau, qui pratique la méditation depuis dix
ans.Un livre de 108leçons de pleine conscience, accompagné d'un CD de 12méditations guidées à pratiquer chez soi avec
la voix de Bernard Giraudeau. Jon Kabat-Zinn est l'un des pères fondateurs de la médecine corps-esprit. Psychologies
Magazine. Une contribution unique au monde de la santé. Matthieu
Marcher, méditer
Calme et attentif comme une grenouille
Contient 1 CD
Méditations
Méditer, c'est comme rentrer à la maison. Et nous en avons tous besoin. Ces mots, aussi simples que profonds, sont
révélateurs du ton des 12 séances guidées de méditation que livre ici Fabrice Midal, en se refusant à tout folklore
mystificateur ou jargon, et au travers d'un apprentissage adapté aux Occidentaux.Donner à chacun les clés d'authentiques
retrouvailles avec sa propre humanité, tel est le beau projet que s'est fixé ce philosophe spécialiste du bouddhisme. Un livre
complète les deux CD et aborde les origines de la méditation, mais répond aussi à toutes les questions pratiques que l'on
se pose concernant le temps à y consacrer, la posture à adopter ou le rôle capital de la respiration.Parce que la pratique de
la méditation est indépendante de tout dogme et de toute croyance, elle est un chemin privilégié pour la rencontre avec la
liberté d'être soi, en toute sérénité
Comment la méditation a changé ma vie et pourrait bien changer la vôtre !
Où tu vas, tu es
En 1979, le Dr Jon Kabat-Zinn s’associe à l’université du Massachusetts pour créer le Centre de
recherche clinique pour la réduction du stress.á Ses méthodes, fondées sur les techniques bouddhiques de la méditation et
de la pleine conscience, obtiennent très vite des succès remarquables, tant auprès de grands malades dont les souffrances
sont enfin apaisées, qu’auprès de victimes de troubles psychiques qui reprennent goût à la vie. Mais le programme
du Dr Kabat-Zinn propose aussi des applications préventives, comme la création d’une consultation pour les
minorités urbaines défavorisées, ou l’élaboration d’un travail avec des prisonniers sur la maîtrise de leur
agressivité. Avec Où tu vas, tu es , Jon Kabat-Zinn a voulu élargir son public en s’adressant à tous ceux qui se
laissent dévorer par le stress et la tension de la vie quotidienne. A ceux-là, toujours plus nombreux, il offre ce petit livre de
sagesse qui ne se veut pas une méthode, mais une introduction à
I will not stand alone
L'art de respirer
La réflexologie pour tous
Toutes les techniques pour améliorer votre quotidien grâce à la réflexologie. La réflexologie est une méthode qui permet,
par simple pression des doigts sur un point particulier des mains ou des pieds, d'exercer une action à distance sur un
organe ou une partie du corps. Grâce à ce guide pratique, qui détaille pas à pas les bons gestes, vous découvrirez : les
techniques de base et le déroulement d'une séance de réflexologie, les zones réflexe en relation avec les différents
systèmes du corps humain, des fiches très claires pour soulager les affections et les troubles les plus courants
Techniques de respiration
Etes-vous souvent essoufflé ? Manquez-vous d'énergie sans raison apparente ? Si oui, peut-être avez-vous simplement
perdu votre aptitude à bien respirer. Dans ce livre, l'auteur propose trente exercices pour optimiser ses capacités de détente
et de concentration. Il sera plus facile de comprendre les mécanismes physiologiques qui entrent en jeu dans la respiration
pour en tirer le meilleur d'une respiration consciente
Encyclopédie de revitalisation naturelle
Naissance et yoga
Le yoga, à la fois art de vie, culture, philosophie, science et thérapie est une discipline extrêmement riche qui permet de
vivre la grossesse, l'accouchement et la maternité de façon optimale. Cet ouvrage constitue un manuel pratique précis et
détaillé, s'appuyant sur de nombreux exemples concrets et des dessins pour commenter et détailler l'ensemble des étapes
de la naissance : préparation à l'accouchement, yoga et respiration pendant le travail, allaitement, massages, yoga pour la
jeune mère
Le royaume
Petites meditations d'un promeneur
Antibiotiques naturels
En forme toute l'annee grace aux plantes
Bible de l'ayurveda (la)
100 ordonnances naturelles pour 100 maladies courantes
Eaux florales, un nouvel art de vivre
L'eau florale, c'est ce qui reste dans l'alambic après la distillation de l'huile essentielle de la plante. Cette eau (appelée aussi
hydrolat ) est chargée de principes actifs légers qui lui confèrent un parfum raffiné et nombre de vertus. Cadeau de la
nature, l'eau florale est accessible à tous.On connaît l'eau de rose que nos grand-mères utilisaient pour apaiser les
rougeurs de la peau ou parfumer les gâteaux ; l'eau de fleur d'oranger, traditionnellement employée pour aider les enfants à
trouver le sommeil ou pour donner de la saveur aux boissons fraîches. Il existe bien d'autres eaux florales : basilic, sureau,
menthe... Chacune possède son parfum et ses applications.Aux informations générales (historique, origine, mode de
production, conservation, vertus...) s'ajoutent ici des conseils pratiques : recettes de cuisine et de boissons (cocktails avec
ou sans alcool), conseils de bien-être et de beauté... Et même des recommandations en vue d'une utilisation
psycho-émotionnelle.L'auteur a mis au point
Rester zen au quotidien
Amanké Dionti
Je fabrique mes cosmétiques
Oriental voyage
Fleurs de Bach
Mon cahier de beauté naturelle
Les Huiles essentielles, c'est malin
Esprit d'Arménie
L'art de la sieste
éloge du silence
Se soigner au naturel pendant la grossesse et l'allaitement / homéopathie, phytothérapie,
complément
Je fais le loir, le cobra et la rainette
On se calme... / la méditation pour les ados et leurs parents
La puissance de la joie
Hope le grand livre de l'Espoir
L'Art de jeûner
L'art d'aimer
Le guide des aliments bien-être
Notre santé et notre bien-être dépendent de ce que nous mangeons. Algues, céréales et fruits à coques, aliments
lactofermentés, épices, jus et boissons, baies, plantes, miel et dérivés, huiles végétales, graines, graines germées. Tous
contribuent à enrichir notre alimentation en vitamines, en sels minéraux, en protéines végétales et autres nutriments
nécessaires à notre corps jour après jour. Ce guide entièrement illustré présente en détail les 100 aliments essentiels,
garants de la vitalité et d'un bon mental : Leurs originesLeur mode de cultureLeurs propriétésLeurs usages et leurs
associations bénéfiquesDes focus sur notre alimentation selon les saisonsDes conseils ciblés pour préserver notre capital
beauté et santéPlus de 100 recettes sont proposées pour que ces aliments "magiques" soient aussi gourmands que sains
Vivre en pleine conscience : Manger
Quand nous mangeons, nous sommes généralement dans nos pensées. Mais si nous pratiquons l'absence de pensées
pendant le repas, nous pouvons apprécier beaucoup plus la nourriture. Nous pouvons simplement être conscients de la
nourriture. Trop souvent, nous mangeons, sans être conscients que nous mangeons. Notre esprit n'est pas là. Quand notre
esprit n'est pas présent, nous regardons mais nous ne voyons pas, nous écoutons mais nous n'entendons pas, nous
mangeons mais nous ne goûtons pas la saveur de la nourriture. Et si on se recentrait sur l'essentiel ' Après le succès de
Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides
inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre
qualité d'être au quotidien. Manger est le premier volume de la série ; suivront S'asseoir, Marcher, Aimer et Se relaxer