lien vers le compte rendu - Ligue de Lorraine d`Aikido FFAB

C. R. Ecole des Cadres du 22 septembre 2012
1) E.T.R. :
- Présents : René TROGNON, Nordine BELGHACHEM, Herve FREDERICH,
Léandre MODILOT, Philippe MALIGOI, Corinne MASSON,
Raphaël ESTRAMPES
- Excusés : Alain BACCO, Jean-Claude ERRICO
- Participation :
- 20 clubs :
. Meurthe et Moselle : Brichambeau, CNJ Nancy, Dombasle, Pulnoy, Shobukaï
Villers, St Nicolas de Port.
. Moselle : Cattenom, Porcelette, Remilly, Sarreguemines, Semecourt, Woippy
Budokaï
. Vosges : Charmes, Epinal, Le Thillot, Monthureux sur Saöne, Raon l’Etape,
Remiremont, Saint Dié des Vosges.
- Participants : 40
. Meurthe et Moselle : …. 14
. Moselle : ………………. 8
. Vosges : ………………. 18
2) Programme de travail :
1 - Préparation : Nordine (thème kokyu)
2 - Kokyu Ryoku : 4 groupes devront lire les textes et réfléchir à une définition de kokyu
Ryoku, puis proposer des exercices (textes de N. TAMURA, D. ALLOIS).
Définition (par rapport à Kokyu)
- Sérénité mentale
- Vigilance perpétuelle
- Continuité des mouvements
- Unité corps / mental
Exercices proposés et pratiqués par tous : mettant en valeur la continuité de l’action
- Shomen kokyu omoté sur une ligne sans rupture (avec 1, puis plusieurs aïté)
- Enchainement siho nage / kote gaechi / ikkyo sur uke (qui se relève pour maintenir
l’enchainement)
- Mouvement circulaire sans rupture
Textes kokyu ryoku et zanshin en annexe
3) Bâtir un cours :
- 4 groupes : - Aïhanmi :
Débutants
Confirmés
- Jo dan tsuki :
Débutants
Confirmés
- Consignes :
. Définir
l’objectif
la fondation à privilégier
la progression logique
les principales consignes
L’essentiel est dans le travail fourni par chaque groupe, dans la réflexion, la présentation et
l’analyse critique collective.
Exemple de fiche en annexe
4) Travail technique :
- Reprise d’une technique proposée par chaque groupe
- Travail à la demande : ushiro waza kokyu nage
5) Progression annuelle :
- Un exemple de progression technique annuelle est proposé aux 4 groupes. Les cases :
bases, armes, prolongements, confirmés sont à remplir.
- Correction en commun
6) Evaluation :
- 2 fiches sont proposées (voir en annexe)
7) Pour la prochaine Ecole des Cadres (suite aux demandes) :
- Cours : 1) Gyaku hamni katatedori (mixte : débutants / confirmés)
2) Initiation au boken (débutants)
- Base : relâchement et étirements
- E.C.D. : bâtir un cours sur une fondation : ma aï pour débutant.
Annexes
1) Kokyu ryoku :
- texte de Tamura Senseï
- texte de Didier Alouis
- texte Aïkido Tunis
2) Exemple de fiche sur aïhanmi katatedori
Réflexion pédagogique
3) Progression annuelle :
- réflexion
- fiche non remplies
- fiches remplies
4) Fiches d’évaluation
Texte Aïkido TUNIS
Réflexions pédagogiques
Les cours proposés ont apporté des éclairages intéressants. Les remarques qui suivent ne
veulent pas être un modèle, mais une clarification suite à la discussion qui a suivi la présentation
des cours.
1) Cour sur Aïhanmi katatédori :
La difficulté est de bien cibler l’objectif général qui résulte :
- de la spécificité de la situation
- de ce qui fait difficulté
- du niveau des pratiquants.
Pour débutants :
1-1 Objectif général :
La situation se caractérise par la saisie croisée d’une main permettant moins, au départ,
la recherche d’un déséquilibre que dans gyaku hanmi.
Il s’agit de se dégager, sans heurts, ni muscles de la saisie. Ce dégagement est obtenu
par la rotation du poignet (qui permet l’ouverture de la saisie), mais en utilisant un
déplacement du corps.
L’objectif général pourrait donc être :
1- 2 Fondation :
Pour que le dégagement se fasse sans heurts, il convient que le point de saisie soit
toujours placé devant le centre de tori pendant le taï sabaki.
On peut donc utiliser le centrage comme fondation à privilégier.
1- 3 Logique de la progression :
Elle est imposée par l’objectif général :
- poignet tourné vers l’extérieur de tori (ex : kote gaeshi)
- poignet trouné vers l’intérieur ou vers le bas (ex : irimi)
Ce qui suffit amplement à un cours pour débutant.
1- 4 Consignes :
Elles doivent permettre de respecter l’objectif général.
Comment dans le déplacement harmoniser te sabaki et taï sabaki ? Comment garder le
centrage ?
Problème de timing et de position du corps par rapport à la saisie (2 consignes au
maximum).
Pour confirmés :
Les possibilités sont nombreuses :
Exemple :
- articuler le cours sur la position de la présentation de la main qui induit le type de
saisie et les techniques possibles :
- paume vers le bas (ikkyo)
- paume verticale (shio nage, irimi…)
- articuler le cours vers les techniques plus difficiles (changement de la main saisie = kaïten
nage, …)
2) Cours sur jo dan tsuki : (confirmé)
Nombreuse possibilités, mais la spécificité vient de la ressemblance à shomen uchi et du
niveau haut, du point de contact que l’on peut amener plus bas.
A titre d’exemple :
- niveau haut = ikkyo
- niveau moyen = shiho nage
- niveau bas = soto kaïten nage
Réflexions concernant la progression annuelle
Réflexion initiale
Il va de soi que l’on ne saurait proposer une progression annuelle stéréotypée. Celle-ci
dépend de la personnalité du professeur, du public, des projets d’un club dans un environnement
donné.
Cependant, un BE 2, en formation de jeunes professeurs régionaux se trouvera
fréquemment confronté à cette question, et se devra d’apporter quelques éléments de réponses.
Sans proposer une progression type, il devra mettre en valeur certains principes fondamentaux
pour éviter, ce qui se passe trop souvent, une progression anarchique au gré des humeurs et
des désirs.
Quelques principes pour une progression annuelle :
Chaque année voit arriver de nouveaux pratiquants. Il convient de leur faire découvrir
l’essentiel, en une année, des possibilités de l’Aïkido (non seulement les différents waza, mais aussi
les fondamentaux et les pratiques aux armes).
Une progression, quelle qu’elle soit, doit tenir compte de ceux qui débutent, et donc être
organisée du plus simple au plus complexe.
- Exemple : les saisies précèdent les attaques
(passage de katate dori à tsuki)
Les pratiquants confirmés auront tout intérêt à retrouver les bases, mais un moment du cours
leur permettra de continuer leur progression (pédagogie différenciée).
La découverte des armes s’intègre normalement dans une progression.
- Exemple :
. tsuki
. shomen
tsuki tanto
tsuki jo
initiation boken
Les fondements doivent être étudiés en relation avec les waza et les techniques étudiés.
Voici, à titre d’exemple, la progression du premier trimestre, telle qu’elle est pratiquée dans
mon club.
René TROGNON
Progression annuelle
Temps
1er mois
Waza
Tachi waza
Formes
- Aïhanmi katate dori
. ikkyo
. kote gaeshi
. shiho nage
. irimi nage
- Gyakuhanmi :
. tenchi nage
2
ème
mois
Tachi waza
- Gyakuhanmi katate dori
. ikkyo
. kote gaeshi
. shiho nage
. irimi nage
- De la saisie à l’attaque
tsuki :
. irimi nage
. kote gaeshi
- Tsuki (chu dan)
- entrée intérieure
. ikkyo
3ème mois
Tachi waza
- Shomen uchi :
. kote gaeshi
. irimi nage
. ikkyo
Bases
Armes
Confirmés
Prolongements (1/2 heure en pédagogie
différenciée)
Les mois suivants
- 4ème mois :
. Ryote dori
. Yokomen uchi
- 5ème mois :
. katadori menuchi
. Muna dori
. Ryo kata dori
- 6ème mois :
. Katate ryote dori
. Début ushiro waza
- 7ème mois :
. Ushiro waza
. ryote dori
. katate dori kubishime
. eridori
Exemple d’une progression du 1er trimestre
Temps
Waza
Formes
Bases
Armes
Confirmés
Prolongements (1/2 heure en pédagogie
différenciée)
1er mois
Tachi waza
- Aïhanmi katate dori :
. ikkyo
. kote gaeshi
. shiho nage
. irimi nage
- Gyakuhanmi :
. tenchi nage
ème
2
mois Tachi waza
- Gyakuhanmi katate
dori :
. ikkyo
. kote gaeshi
. shiho nage
. irimi nage
- Reisiki
- Shizei
- Taï sabaki
- Te sabaki
- Respiration
- Ukemi
. arrière
. avant
- Irimi
(concept)
- Ukemi
- Kamae
-
- Initiation :
Attaque tsuki
Tanto / jo
. kote gaeshi
. irimi nage
- De la saisie à
l’attaque tsuki :
. irimi nage
. kote gaeshi
- Tsuki (chu dan)
- entrée intérieure
. ikkyo
3ème mois Tachi waza
- Shomen uchi :
. kote gaeshi
. irimi nage
. ikkyo
Début
d’approche
suwariwaza
(aïhanmi
katatedori)
. ikkyo
. irimi nage
- Gyaku hanmi :
- Début
. kaïten nage
d’approche
sur
. kokyu nage
hanmihan
. koshi nage
tachi waza :
. ikkyo
- Hanmihan tachi
. shiho nage
- Randori
(initiation)
sur saisies :
. aïhanmi
. gyakuhanmi
Prolongements :
- irimi
- kamae
- les appuis
au sol
- timing
- Tanto :
. entrée
intérieure
.
terminaison
gokkyo
- Initiation au
randori :
. 2 saisies
. 2 attaques
(shomen,
tsuki)
- Initiation au
boken :
- Suwariwaza :
. shomen
uchi
. ikkyo
. shomen
- Haïhanmi :
. kokyu nage
. koshi nage
waza :
. tous
mouvements
sur gyaku
hanmi
- Randori libre :
. 2 saisies
. 2 attaques
- Shomen uchi :
. shiho nage
. kokyu nage
- Suwariwaza :
. ikkyo, nikyo,…
René TROGNON
Les mois suivants
(libre à chacun de continuer la réflexion du premier trimestre)
Voici, cependant, quelques indicateurs :
- 4ème mois :
. Ryote dori
. Yokomen uchi
. Relation uke / tori
. Ma aï
. Jo
. Tanto (yokomen)
. Suwariwaza (yokomen)
. Relation uke / tori
. Randori
. Suwariwaza
. Jo
. Tanto
- 5ème mois :
. katadori menuchi
. Muna dori
. Ryo kata dori
- 6ème mois :
. Katate ryote dori
. Début ushiro waza
Opposition force # souplesse
. Ken
. Futari dori
. Tachi dori
- 7ème mois :
. Ushiro waza
. ryote dori
. katate dori kubishime
. eridori
. L’esprit de l’Aïkido
. La disponibilité
. Hanmihan tachiwaza
(ushirowaza)
. Préparation grades
(shodan, nidan)
=
Moyenne : 4,26
!"
"#
= Moyenne : 3,85
&
$ %$
"'
(
=
&
"
=
&
")
*
+ ,
=
&
*
.
*
'
Moyenne : 4,26
Moyenne : 4,72
- que l’ETR montre des techniques
- plus de pratique
- exercice de l’échauffement en relation avec la technique
- approfondissement technique
/
Moyenne : 3,70
&
=
- ,
Moyenne : 3,90
- boken pour débutants - armes
- gyaku hanmi
- travail des chutes
- travail aïté / tori
- siho nage
- déséquilibre d’aïte en hanmi han
- plus de progression annuelle
- respiration
- relâchement / étirement
- parfait
*
& retenons
Thème KOKYU RYOKU
Retour
28 fiches
Commentaires
Tous les participants sont satisfaits sur
l'
organisation
Les objectifs
Les points non réalisés
Réalisés
Non
réalisés
Non
prononcés
7,6
2,04
0,36
transmettre cette forme de pratique
fixer un objectif
rédiger un feuille de cours
analyser votre pratique
améliorer votre pratique
Les commentaires des stagiaires
1) Manque de travail - plus de pratique
2) J'
ai besoin de plus d'
entrainement
et de plus de recul sur ma pratique
3) Relation Aite non vue
4) Que l'
ETR reprenent chaque
technique (ou un ensemble de
techniques) pour les faire appliquer au
groupe , Moins longtemps mais plus
nombreuses,
5) Il aurait été préférable de teminer le
travail de groupe le matin car les
groupes ont changé ( certains ne sont
pas venus , d'
autres sonr arrivés)
6) Elève et loin d'
avoir le niveau
professeur ( en Aikido)
7 )Je suis en formation continue après
25 ans d'
enseignement
Saison
2012-2013
Mois
Septembre
Lieu
Charmes
Intervenant
Trognon-Belghachem
Nombre de Nom
Prof-élève
Département
élèves
professeurs
ETR
Total
%
Meurthe&Moselle
8
5
1
14
35
Moselle
4
2
2
8
20
Vosges
9
8
1
18
45
21
15
4
40
100
Total
Le 16/10/2012