Technique - ffgym 47

STAGE DEPARTEMENTAL GAM PREPARATION TECHNIQUE
2007
Fente av ATR / ATR roulade avant / Placement dos
Roue / Roue Pied pied
Rondade
Balancés Faciaux / dorsaux
Balancés engagés
1/2 cercle
Equerre
Balancés
2008-2009
2006 à
2003
2002 et av.
Du sursaut Saut de mains / Rondade flip
Rondade flip salto arr groupé
Roulade arr ATR / Roulade arr ATR+1/2 tour
Balancés Faciaux / dorsaux
Balancés engagés / Préparation Fx Ciseau
Cercles champignon + cercles poignées
Balancés / Sortie salto arr tendu
Dislocation av.+ rétablissement ARR
Dislocation arr
Classique sol
Série acro évolutive vers l'avant
Série acro évolutive vers l'arrière
Balancés Faciaux/ dorsaux / Balancés engagés
Série de Fx ciseaux / Ciseaux / Cercles champignon
Cercles champignon avec Stoeckli et tchèque
Balancés / Dislocation av. et arr.
Sortie salto av. arr. / double salto arr.
Rétablissement arr.
CPD1
Lune / Rondade ateliers aménagés
Course salto av. groupé / carpé
Balancés appui / balancés suspension
ATR " moule"
Départ bascule + oscillation
Balancés sangles
Tour appui arr. / Filé
Série muscu barre basse maintien
Lune / Rondade en ateliers aménagés
Préparation Tsukahara
Rondade salto préparation Yurtchenko
Bascule équerre / Descente Moy educ.
Balancés ATR / Balancés ATR série de valse AV
Préparation sortie salto arrière tendu
Balancés sangles / Bascule faciale / Tour d'appui 45°
Soleil / Lune
Préparation sortie salto arrière tendu
Educatif lune salto av / Tsukahara gr, carpé, tendu
Préparation Yurtchenko
Réalisation globale des sauts en fosse trempotramp
Bascule faciale / Moy
Préparation sortie salto av. arr. et réalisation en fosse
Préparation diamidov / 1/2 tour ATR
Balancés sangles / soleil / lune
Passement Filé 45° / Passement filé ATR
Série de 1/2 tour / grand tour / série longue BF / sorties