Lire + Et l`homme et la femme - Courir Dans l`Aube Athletique

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Et l’homme et la femme se mirent à courir…
… Non pas il y a 10 000 ans mais à la quarantaine passée.
Courir est une des actions les plus naturelles et des plus instinctives de l’être
humain. Le plus difficile est de franchir le pas. Qui n’a pas en voiture, tourné le regard
en dépassant un joggeur ou en croisant une joggeuse en tenue sur le trottoir, un
chemin, une voie piétonne. Quelques temps après devant le miroir de la salle de bain,
en se touchant le ventre ou en se palpant les petits bourrelets naissants, vous avez
pensé : « Pourquoi pas moi? …..Demain, je commence le jogging….»
Mais comment commencer ? Le dilemme ! Dimanche, 9 heures 30, c’est décidé.
Vous retrouvez au fond du tiroir un short (années 90), enfilez un tee-shirt coton, un
peu moins vieux mais qui a déjà vécu, chaussez vos vieilles baskets (12 ans d’âge
comme le whisky des apéros.) et hop, 10 heures, c’est parti.
Jusqu’au bout de la rue et deux, trois pâtés de maisons, 4 minutes se sont
écoulées, pas de problème mais très rapidement la réalité vous rattrape. A 10h07
après 7 minutes de jogging pour commencer car il faut bien que cela commence. Donc
à 10h07 : c’est le souffle qui ouvre les festivités, 10h09 : le rythme cardiaque qui va de
paires avec le souffle, 10h15 : les jambes, 10h18 : les pieds (il faut bien que tous les
membres inférieurs se manifestent), 10h20 : le point de côté, 10h23 : le transit, ……
tous les organes de votre corps s’y mettent un vrai feu d’artifice. 10h25 : cela
commence à devenir un vrai calvaire, retour à la maison. Arrivé devant chez vous, vous
vous penchez et mettez les mains sur les genoux en soufflant car vous avez une
réputation à honorer et vous avez fini en vous redressant fier comme un paon. En
regardant votre montre, vous faites le calcul et pensez « 35 min,… c’est bien…» en
reprenant votre souffle « ….et même pas mal! ». Vous entendez du fond de la maison,
une voix qui dit « Chéri(e)?...déjà de retour… », Vous répondez « Oui, oui,… pour une
première fois cela suffit… ! ». Et le lendemain …, aaaah…, le lendemain matin …, eh
bien, non pas bien, mal partout, les cuisses, les pieds tout votre corps vous rappelle
qu’il existe, qu’il souffre, qu’il est là. Un bilan de 25 ans d’inactivité sportive mais vous
êtes un battant.
Les semaines et les mois passent, vous avez découvert, les « mag. » spécialisés
dans le jogging, vous les dévorez ainsi que les sites de «tchat». Vous avez investi dans
de nouvelles chaussures ainsi que dans une tenue plus adaptée à votre profil, fini les
années 90, nous sommes au XXIème siècle.
Avec la persévérance et la lecture, les séances ou les sorties de jogging* car c’est
toujours du jogging, ont commencé à s’allonger. Vous êtes passé à 40 minutes puis
45, 50, 55 et 60 minutes ou progressivement de 5 à 10 kilomètres. Oui, 1 heure de
jogging sans vous arrêter.
Vous commencez à ressentir un bienfait sur votre corps. Votre silhouette s’est
affinée, votre alimentation a sensiblement changé, votre sommeil est plus
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récupérateur. Bien que des douleurs soient apparues, certains maux chroniques se
sont dissipés. Vous vous sentez de mieux en mieux car vous êtes à l’écoute de ce corps
qui commençait à vous échapper.
Professionnellement, vous avez changé, votre manière de réfléchir, d’aborder,
d’organiser et de réaliser une tâche, a changé. Vous avez découvert une autre manière
de traiter les problèmes qu’ils soient professionnels ou familiaux.
Mais le chemin du sport « santé » et plus encore « le sport compétition » est bien
long et semé d’obstacles. Il faudra plusieurs années avant de vous lancer sur une
course officielle avec une «performance» à la clé ou dans la grande aventure du
«Marathon». Sachez que rares sont les joggeurs ou joggeuses qui arrivent seul à cet
objectif.
C’est pour cela qu’il vaut mieux être accompagné pour progresser en harmonie
vers le but que vous vous êtes fixé.
Le conseil est de vous rapprocher d’une association sportive au sein de laquelle
vous trouverez un support fiable pour votre réussite sportive.
Pour Véro «finisher»*
Amicalement et sportivement.
micr☺
Le petit plus en humour :
*Jogging : Le jogging est à la course à pied ce que le canard est au foie gras : un ersatz
(remplaçant de moindre qualité)
Syn. : la promenade de santé, mettre un survêtement (pour un homme), mettre un
survêtement rose (pour une femme)
*Finisher : En langage de marathonien, coureur qui franchit la ligne d’arrivée. Celui qui
n’y parvient pas est appelé un pleurnisher.
Source : chéri(e), je pars faire une course.
Site Internet : Courir Dans l'Aube Athlétique
http://aube.athle.pagesperso-orange.fr
Le 10/03/2014 3:02
par micro
810m 3840c