Un cœur en santé après la ménopause

Un cœur en santé après la ménopause:
Potentiel de l’exercice et des phyto-œstrogènes
La vulnérabilité des femmes aux maladies cardiovasculaires augmente considérablement après la
ménopause. La réduction des facteurs de risque est un enjeu important. Ce thème est au cœur d’un
projet de recherche mené actuellement au Centre de recherche sur le vieillissement (CDRV) du
CSSS-IUGS.
Description du projet
Admissibilité
Nous sommes à la recherche de 120 participantes dans le cadre d’un
projet de recherche qui a pour objectif de vérifier les effets d’un complément alimentaire (phyto-œstrogènes) et d’un programme d’exercices sur les facteurs de risque de maladies cardiovasculaires chez des
femmes ménopausées ayant un surplus de poids. Consultez la section
Questions fréquentes pour des renseignements détaillés au sujet du
projet en général ou du programme d’activités physiques.
• Être âgée entre 50 et 70 ans.
Que sont les phyto-œstrogènes?
Les phyto-œstrogènes sont des composés présents dans plusieurs végétaux. Ils présentent des structures similaires aux œstrogènes (hormones féminines) et pourraient servir d’alternative à l’hormonothérapie.
Rassurez-vous! Ce complément a été utilisé dans des projets antérieurs
menés par notre groupe de recherche. Aucun effet secondaire n’a été
rapporté chez nos participantes. De même, les écrits scientifiques ne
rapportent pas d’effets secondaires négatifs chez les adultes.
Nous ne testons pas un nouveau médicament. Le supplément de phytoœstrogènes utilisé dans cette étude est commercialisé sous le nom
Phytosoya (Arkopharma, France). On le retrouve en vente libre dans
les pharmacies et les boutiques d’aliments naturels. Il est utilisé par un
grand nombre de femmes à travers le monde.
Chaque capsule de Phytosoya contient 325 mg de soya non génétiquement modifié et 17,5 mg d’isoflavone. Dans le cadre de notre étude, la
dose quotidienne est de 70 mg, donc 4 capsules.
• Être ménopausée (au moins 1
an depuis les dernières menstruations).
• Ne pas suivre actuellement
un traitement d’hormonothérapie.
• Présenter un surplus de
poids.
• Être non-fumeuse.
• Ne pas prendre de médication
pour le cholestérol ou l’hypertension.
• Être sédentaire, c’est-à-dire
ne pas participer actuellement à un programme régulier d’activités physiques.
• Ne pas avoir souffert de ces
maladies: diabète / troubles
de la glycémie, maladies
hépatiques, asthme, cancers
féminins (utérus, seins, ovaires) ou AVC.
Ce projet est dirigé par:
Isabelle J. Dionne, Ph.D.
Chercheure au CDRV et vice doyenne à la
recherche et aux études supérieures
Faculté d’éducation physique et sportive
Université de Sherbrooke
Pour plus de renseignements:
Stéphane Choquette, M.Sc.
CDRV du CSSS-IUGS
(819) 821-1170 poste 45280
[email protected]
Questions fréquentes
Le projet en général:
Quand le projet débutera-t-il et où aura-t-il lieu?
Le projet est actuellement en cours. Il se déroule au Centre de recherche sur le vieillissement du CSSS-IUGS
(coin McManamy et Belvédère). Il est possible de s’y joindre dès maintenant.
Combien de groupes y a-t-il dans l’étude? Puis-je choisir mon groupe?
La répartition dans les groupes se fait par tirage au sort. Il y a quatre groupes: 1) Phyto-œstrogènes et exercices, 2) Placebo et exercices, 3) Phyto-œstrogènes sans exercices et 4) Placebo sans exercices.
Dois-je prévenir mon médecin de ma participation à ce projet?
Il est toujours recommandé de consulter son médecin avant d’entreprendre un programme d’activités physiques. Si toutefois ce n’est pas possible, un médecin affilié au projet vérifiera s’il y a des contre-indications.
Combien de visites devrai-je faire?
Excluant les séances d’exercices, une série de tests cliniques auront lieu à trois reprises: au début, à mi-parcours et à la fin du projet. Chaque série de tests cliniques implique deux visites au CDRV.
Vais-je recevoir une compensation pour ma participation?
À l’occasion des évaluations cliniques seulement, vos frais de déplacement seront couverts (10$ par visite).
Puis-je abandonner à n’importe quel moment?
Vous pouvez vous retirer à n’importe quel moment, sans avoir à donner de raisons.
Le programme d’exercices:
En quoi consiste le programme d’exercices?
Le programme d’exercices comporte de la musculation et du cardio, effectués avec machines, poids libres,
tapis roulant et vélos stationnaires.
Combien de séances y a-t-il chaque semaine et quels sont les horaires?
Trois séances d’une heure. Les horaires sont ajustés pour répondre aux disponibilités des participantes. La
plupart des participantes préfèrent s’entraîner les lundis, mercredis et vendredis.
L’entraînement se fait-il en groupe?
Non. Les charges sont individualisées, donc chaque participante suit un programme légèrement différent.
Ceci dit, rien ne vous empêche de faire coïncider vos entraînements avec d’autres participantes.
Le programme d’exercices est-il supervisé?
Toutes les séances sont supervisées par des kinésiologues détenant une formation universitaire.
Puis-je faire les exercices ailleurs qu’au Centre de recherche?
Non, les séances doivent obligatoirement avoir lieu au CDRV.
Puis-je m’absenter quelques semaines et prendre des vacances?
Un taux d’assiduité élevé est exigé. Ceci dit, le programme inclut de brèves périodes de relâche que nous
essaierons de faire coïncider avec vos besoins.
Je participe déjà à un programme d’entraînement. Suis-je admissible?
Si vous faites régulièrement de l’activité physique (2-3 fois par semaine),
vous n’êtes pas admissible à ce projet.
Stéphane Choquette, M.Sc.
http://www.cdrv.ca
(819) 821-1170 poste 45280
[email protected]