Radicaux libres et antioxydants - Nu Skin Force for Good Foundation

Antioxydant
Radicaux libres
et antioxydants
Radical libre
Un aperçu sur les radicaux
libres et antioxydants
Cellule
Radicaux libres
Suite au stress oxydatif, les molécules stables perdent un
électron et deviennent instables. Ces molécules instables,
appelées “radicaux libres”, attaquent les cellules saines à la
recherche d’un électron supplémentaire. L’exposition
quotidienne à la pollution, à la fumée, au stress physique et
autres polluants produit des radicaux libres. Aucune cellule ne
peut échapper aux conséquences des radicaux libres. Ce
processus perturbe et détruit les cellules. Ces cellules
endommagées stimulent le vieillissement. Plus le nombre de
cellules endommagées est important, plus le processus de
vieillissement s’accélère. L’oxydation est considérée comme la
rouille de l’organisme.
Differents types d’antioxydants
Il est important de consommer un large éventail d’antioxydants pour
favoriser une bonne santé. Les compléments alimentaires à base
d’antioxydants ressemblent aux antioxydants présents dans de
nombreux fruits et légumes.
A l’instar des sources de radicaux libres, il existe différents types
d’antioxydants capables d’agir sur les radicaux libres. Vous trouverez
quelques exemples à ce sujet ci-dessous:
•
Principales sources d’agression par les radicaux
libres
•
•
•
•
Pollution environnementale
Fumée active ou passive
Stress y compris le stress physique lié à l’effort
Radiation: rayons x, radiation cosmique (voyage en avion)
•
Certains radicaux libres sont inévitables…
•
•
•
La respiration
Transformation d’aliments en énergie au sein de chaque cellule
(mitochondrie)
Radiation: rayons ultraviolets du soleil
•
•
Antioxydants
Le rôle des antioxydants
Seuls les antioxydants sont capables de neutraliser les radicaux libres
et atténuer le processus d’oxydation.
D’après des études récentes, si vous consommez plus d’aliments
riches en antioxydants et prenez un complément alimentaire à base
d’antioxydants, vous renforcez votre protection antioxydante et
préservez votre santé à long terme.
2003 Nu Skin International
Un complément alimentaire ne peut remplacer un régime alimentaire
varié.
•
•
•
Les caroténoïdes constituent une des principales catégories de
phytonutriments capables de procurer de nombreux bienfaits à
la santé. Les caroténoïdes renforcent la protection antioxydante
des membranes cellulaires et protègent la peau contre les effets
nocifs des rayons ultraviolets. Les principaux caroténoïdes sont
la béta-carotène, la lycopène, la lutéine et l’alpha-carotène. Vu
que tous ces caroténoïdes se retrouvent dans l’alimentation, les
sérums et comportent de multiples avantages, il est important de
choisir des aliments et des compléments alimentaires riches en
caroténoïdes.
Les antioxydants liposolubles se concentrent dans les
environnements lipides de l’organisme, comme les membranes
cellulaires (vitamine E, caroténoïdes), alors que les antioxydants
hydrosolubles (vitamine C) se retrouvent à d’autres endroits de
l’organisme. L’acide alpha-lipoïque est un antioxydant unique
car il agit à la fois comme antioxydant liposoluble ET comme
antioxydant hydrosoluble.
Les antioxydants régénérants (la vitamine C contribue au
recyclage de la vitamine E)
Les antioxydants internes sont synthéthisés par l’organisme mais
sont liés aux blocs nutritionnels présents dans l’alimentation
(superoxyde dismutase, peroxidase de glutathione).
Les cofacteurs minéraux contribuent à développer des
antioxydants internes (sélénium, cuivre, zinc).
Les antioxydants externes ne sont pas synthéthisés par
l’organisme et doivent donc se retrouver dans l’alimentation.
Les cinq principales catégories d’antioxydants externes
comprennent les vitamines, les cofacteurs minéraux, les
caroténoïdes, les flavonoïdes et d’autres antioxydants uniques
(acide alpha-lipoïque).
TM/©
Nature * Wisdom * Science