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Le Système Immunitaire
Yolanda SEBAN – Avril 2014
La fonction du Système Immunitaire
Le système immunitaire protège le corps contre la
maladie ou d’autres corps étrangers potentiellement
nocifs. Quand il fonctionne normalement, le système
immunitaire identifie et envoie des globules blancs
pour s’en prendre à une variété de menaces ,
incluant virus, bactéries et parasites, tout en les
distinguant des propres tissus sains du corps.
Importance du système immunitaire
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•
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Le système immunitaire est le plus important système du corps quand
il s’agit de prévenir les maladies. Nous sommes tous nés avec
différents niveaux de systèmes immunitaires. Certains ont un système
immunitaire plus fort que d’autres. Mais beaucoup d’éléments
peuvent affaiblir un système immunitaire fort.
Le système immunitaire défend le corps contre le développement
de maladies potentiellement dangereuses et d’affections causées
par des infections bactériennes, parasitaires, fongiques et virales. Le
système immunitaire restreint également la croissance de tumeurs et
cellules cancéreuses dans le corps.
Des dysfonctionnements du système immunitaire peuvent causer des
maladies et des infections. Les réponses immunitaires peuvent être
affaiblies par quantité d’influences externes.
Ce qui cause l’affaiblissement du système immunitaire
1.
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Le Stress
Il reste souvent ignoré mais le stress a une influence majeure
sur le système immunitaire.
Une mauvaise alimentation
Une consommation prolongée et obsessionnelle de sucres
raffinés et de produits alimentaires hautement transformés,
contenant des pesticides, des additifs chimiques et des
conservateurs peut affaiblir le système immunitaire et vous
rendre vulnérable à des affections chroniques.
L’Alcool
Comme le sucre, l’alcool peut réduire la capacité des
globules blancs à détruire les germes. Les dégâts causés au
système immunitaire s’accroissent en proportion de la quantité
d’alcool consommée.
Le manque de sommeil
Sans sommeil adéquat, le système immunitaire n’a pas la
possibilité de se régénérer, et il s’affaiblit.
Ce qui cause l’affaiblissement du système
immunitaire (suite)
5.
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8.
Le manque d’exercice
S’exercer même de manière modérée augmente la circulation
sanguine, ce qui favorise le processus d’élimination des déchets
toxiques de votre corps.
Les médications
Certains médicaments délivrés sur ordonnance ou en vente libre
sont des toxines majeures. L’usage excessif d’antibiotiques et de
médicaments destinés à combattre le rhume et la fièvre affaiblit
votre système immunitaire.
La déshydratation
Il est vital de maintenir un bon niveau d’hydratation pour faciliter
l’élimination des déchets et aider le système immunitaire à lutter
contre l’infection.
L’obésité
L’obésité peut mener à l’affaiblissement du système immunitaire.
Elle peut affecter la capacité de multiplication des globules
blancs, la production des anticorps et la prévention de
l’inflammation.
Améliorez votre système immunitaire
Votre première ligne de défense est de choisir un style de vie sain.
Suivre des principes directeurs de bonne santé est la plus simple et la
meilleure résolution que vous puissiez prendre pour garder votre
système immunitaire fort et en bonne condition.
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Adoptez une alimentation riche en fruits frais, légumes, céréales
. et pauvre en graisses saturées.
complètes,
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Faites de l’Exercice régulièrement.
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Maintenez un poids sain.
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Buvez beaucoup d’eau.
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Dormez suffisamment.
•
Prenez des mesures pour éviter l’infection, comme vous laver les
mains fréquemment.
•
Exposez-vous à l’air frais et au soleil régulièrement.
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Maintenez bas votre niveau de stress.
“ Que personne parmi ceux qui professent la piété ne
considère avec indifférence la santé du corps et ne
prétende que l’intempérance ne soit pas un péché et
n’affecte en rien la spiritualité. Des liens étroits existent
entre la nature morale et la nature physique. ”
E.G. White - Conseils sur la Nutrition, pp. 49, 73, 195
“Toute transgression d’une loi physique est une
transgression de la loi de Dieu. Jésus-Christ est notre
Créateur. Il est l’auteur de notre être. Il a créé l’organisme
humain. Il est l’auteur des lois physiques, au même titre
qu’Il est l’auteur de la loi morale. Mais l’être humain est
insouciant et négligent quant aux habitudes et aux actes
qui concernent sa vie physique et sa santé, et, de ce fait,
il pèche contre Dieu. Nombreux sont ceux qui prétendent
aimer Jésus-Christ et qui ne témoignent ni révérence ni
respect pour Celui qui donna Sa vie pour les arracher à la
mort éternelle. Il n’est ni révéré, ni respecté, ni reconnu.
Cette attitude se traduit par le mépris qu’ils manifestent à
l’égard de leurs propres corps, en violant les lois de leur
être.”
E.G. White - Conseils sur la Nutrition, p. 49
“Nous devons chercher à savoir comment maintenir le corps
dans le meilleur état de santé possible, et c’est un devoir
sacré de vivre conformément à la lumière que Dieu nous a
gratuitement dispensée. Si nous fermons les yeux à la
lumière de peur de découvrir nos erreurs, que nous ne
sommes pas disposés à abandonner, nos péchés, au lieu de
s’en trouver atténués, en sont aggravés. Si la lumière est
écartée dans un domaine, elle sera aussi méprisée dans un
autre. Nous péchons tout autant en transgressant les lois
qui régissent notre être qu’en violant l’un des dix
commandements, car nous ne pouvons agir ainsi sans nous
rendre coupables à l’égard de la loi de Dieu. Jour après jour,
nous affaiblissons notre faculté de glorifier Dieu, alors qu’il
réclame toute notre énergie, toute notre puissance
intellectuelle.
Par nos habitudes erronées, nous diminuons notre
ascendant sur la vie, tout en nous prétendant disciples du
Christ et en nous préparant à recevoir l’immortalité.”
E.G. White - Conseils sur la Nutrition, p. 51