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Collation du matin Dîner Collation de l`après-midi
Bien manger avec le Guide alimentaire canadien COLLATION DU MATIN/APRÈS-MIDI = 1 PORTION DE 2 GROUPES DÎNER: 2 PORTIONS DE LÉGUMES / FRUITS + 1 PORTION PRODUITS CÉREALIERS + 1 PORTION LAIT ET SUBSTITUTS + 1 PORTION DE VIANDE ET SUBSTITUTS = (4 GROUPES EN TOUT) LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI Céréales Yogourt, Banane Gruau maison à la cannelle Œufs brouillés Rôti pain aux raisins et lait et eau et lait et lait et lait Sandwich aux œufs sur pain blé entier, Jambon Pain de viande sauce aux tomates Tofu général TAO, Croustillants de poulet, pommes de terre douce en purée, haricot vert macédoines de légumes patates scallop, carottes pain de blé entier riz brun pain de blé entier Collation du matin Dîner Collation de soupe minestrone aux légumes (avec craquelins pour bambins) avec nouilles aux œufs avec sauce blanche salade de jardin et lait et lait et lait et lait et lait Biscuits soda blé entier sans sel, fromage en cubes Poires en conserve, biscuits social thé Carré Rice Krispies *maison* Carottes, concombres avec trempette au yogourt assaisonné Biscuits *maison* à l’avoine et aux raisins et eau et lait et lait et eau et lait l’après-midi 7.1 a MENU Notre-Dame ( Cornwall ) Bien manger avec le Guide alimentaire canadien COLLATION DU MATIN/APRÈS-MIDI = 1 PORTION DE 2 GROUPES DÎNER: 2 PORTIONS DE LÉGUMES / FRUITS + 1 PORTION PRODUITS CÉREALIERS + 1 PORTION LAIT ET SUBSTITUTS + 1 PORTION DE VIANDE ET SUBSTITUTS = (4 GROUPES EN TOUT) LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI Céréales Fraises ou melons Rôti pain brun avec confiture Compotte de pomme, bâtonnet de pain Pêches et fromage cottage et lait et lait et lait et eau et eau Boulettes de viande hachée, sauce aigre douce Macaroni aux tomates, courgettes et jambon Sauté de légumes avec fèves germées et tofu Sandwich au Jambon pain blé entier Spaghetti à la viande et aux légumes pain blé entier Comcombre et carotte salade Caesar avec croutons Collation du matin Dîner purée de pommes de terre, chou-fleur pain blé entier Collation de et lait et lait et lait et lait et lait Pommes et fromage en cubes Mini pita avec salsa douce Granola avec yogourt à la vanille Poivrons et chou-fleur avec trempette Ranch Muffin *maison* aux bananes et eau et lait et eau et lait et lait l’après-midi 7.1 a MENU Notre-Dame ( Cornwall ) Bien manger avec le Guide alimentaire canadien COLLATION DU MATIN/APRÈS-MIDI = 1 PORTION DE 2 GROUPES DÎNER: 2 PORTIONS DE LÉGUMES / FRUITS + 1 PORTION PRODUITS CÉREALIERS + 1 PORTION LAIT ET SUBSTITUTS + 1 PORTION DE VIANDE ET SUBSTITUTS = (4 GROUPES EN TOUT) LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI Céréales Barre santé au carotte Crêpes avec confiture aux bleuets Œufs brouillés Baies sauvages avec yogourt à la vanille et lait et lait et lait et lait et eau Pâté Chinois Pain au porc et jambon Poulet Conneticut, macédoine Riz au poulet et légumes Salade au macaroni, légumes et jambon purée de patates douces et brocoli nouilles aux œufs salade de jardin et lait et lait et lait et lait et lait Bananes, yogourt à la vanille Craquelins pita et trempette aux épinards Croustade gruau et fruits Brocoli, carottes avec trempette au yogourt assaisonné Muffin *santé* aux zucchinis et eau et eau et eau et eau et lait Collation du matin pain blé entier Dîner Collation de l’après-midi 7.1 a MENU Notre-Dame ( Cornwall ) Bien manger avec le Guide alimentaire canadien COLLATION DU MATIN/APRÈS-MIDI = 1 PORTION DE 2 GROUPES DÎNER: 2 PORTIONS DE LÉGUMES / FRUITS + 1 PORTION PRODUITS CÉREALIERS + 1 PORTION LAIT ET SUBSTITUTS + 1 PORTION DE VIANDE ET SUBSTITUTS = (4 GROUPES EN TOUT) Collation LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI Muffin anglais blé entier avec confiture Céréales Rôti pain entier et confiture Pêches et bâton de pain Bateau aux bananes, pain blé entier et lait et lait et lait et lait et eau Boulettes Stragonoff avec champignons sur nouilles Poulet aux épinards maïs en grain Quiche aux œufs, légumes avec jambon sur tortillas Riz brun au bœuf et légumes Tortilla’s de patatas haricots verts riz brun pois verts, brocoli salade de chou et carottes et lait et lait et lait et lait et lait Compote de pommes, craquelins pita à 7 grains Pain Pita avec confiture double fruits Oranges avec yogourt à la vanille Légumes avec trempette Ranch Muffin *maison* aux bleuets et eau et lait et eau et eau et lait du matin Dîner Collation de l’après-midi 7.1 a MENU Notre-Dame ( Cornwall )
