Le coaching et l`estime de soi

Le coaching et l’estime
de soi

Et enfin arriver à penser à autre chose qu’à moi
Désamorcer les comportements d’évitement/compensation
En lisant ce liste avez-vous le sentiment d’avoir une
estime de soi basse et fragile ?
De nombreux troubles émotionnels (états anxio/dépressif)
résultent d’interdits primitifs, conditionnés durant la petite
enfance. Un enfant ridiculisé pour un comportement qui a
entraîné son humiliation évite de le reproduire. Ce
comportement se caractérise, plus tard, par une aversion, un
tabou. Se constituent alors des comportements de
substitution, qui visent à compenser la perte du comportement
primitif… sans jamais y parvenir vraiment. Un travail de « lâcher
prise » qui permet avec l’aide de votre Coach de se
réapproprier de ces tabous qui sont des libertés perdues,
permet de désamorcer les comportements de compensation, et
de récupérer le plaisir de l’action en soi, au-delà du résultat, et
du risque d’échec.
Ce n’est pas grave, le coaching intervient à plusieurs
niveaux pour accroire l’estime de soi et la rendre stable:
Apprendre à gérer le stress :
Qu’est-ce que, au fond, l’estime de soi?
C’est se montrer capable de :
 Dire ce que je pense
 Faire ce que je veux
 Ne pas avoir honte de renoncer
 Rire de bon cœur si on me chambre gentiment
 Savoir que je peux survivre à des échecs
 Oser dire « non » ou « stop ! »
 Oser dire « je ne sais pas »
 Supporter de ne plus être aimé, même si ça me rend
malheureux
 Dire « j’ai peur » ou « je suis malheureux » sans me sentir
rabaissé
 Aimer les autres sans les surveiller ou les étouffer
 Me donner le droit de décevoir ou de rater
 Demander de l’aide sans me sentir pour autant inferieur
 Ne pas me rabaisser ni me faire du mal lorsque je ne suis pas
content de moi
 Ne pas me sentir envieux de la réussite ou du bonheur des
autres
 Trouver que je suis quelqu’un de bien, avec ses qualités et
ses défauts
Le stress est un signal d’alarme qui souligne les incohérences
dans lesquelles vos automatismes comportementaux vous
conduisent. Les vécus qui l’accompagnent, d’anxiété, de
nervosité, de découragement peuvent constituer un frein sur
votre comportement. Il suffit d’abandonner l’automatisme et
de passer la main au cerveau préfrontal, seule structure
cérébrale capable de s’adapter à la nouveauté ou de résoudre
un problème complexe, pour faire baisser puissamment le
stress. Votre Coach peut vous aider à mobiliser votre
intelligence adaptative et à agir dans état d’esprit calme et
serein.
Mieux se connaitre, changer votre regard sur vous-même,
découvrir vos motivations profondes et inépuisables et vos
talents :
Il existe une différence entre les motivations fondamentales et
les motivations apprises. Les premières découlent de la
formation précoce d’une empreinte qui détermine les moteurs
d’un individu : vécues comme un instinct, lié à la notion du
plaisir de reproduire un comportement, elles ne se
découragent pas face à l’échec. Par contre, les motivations «
apprises » découlent de conditionnements, mis en place plus
tardivement et alimentés par le vécu (culture, éducation, etc.).
Des moteurs plus fragiles… Votre Coach vous propose un
voyage passionnant au cœur de votre personnalité à la
découverte de vos TALENTS naturels, source de plaisir et
d'énergies, et de ce qui leur empêche de s'exprimer, pour
apprendre à débloquer vos freins.
Connaître notre positionnement instinctif dans le groupe :
Vous n'avez pas confiance en vous malgré vos compétences?
Vous êtes victime d'anxiété et culpabilité chroniques? Vous
êtes
victime
d'intimidation,
flatterie,
manipulation,
comportements violents, harcèlement? Vous êtes mal alaise
dans un nouveau groupe? Tous ces comportements sont liés à
un point commun: la position instinctive que vous prenez, au
de-là de vos compétences et diplômes. Découvrir quel est la
place que l'on prend instinctivement par rapport à l'autre, ça
vous permet d’apprendre à gérer et/ou modifier ce
positionnement, d’accroire votre confiance en soi et à
reprendre votre place.
Pour Info:
Serena Emiliani
GSM: 0494/851854
Email: [email protected]
Site web: www.moncoachanc.be