Journal Le zone libre avr.10
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Journal Le zone libre avr.10
Un organisme communautaire à but non lucratif qui a vu le jour en 1999 et dont les services sont reconnus et financés par l’Agence de la santé et des services sociaux de l’Estrie. LE Nos services Nos services gratuits et confidentiels s’adressent aux adultes de la MRC Memphrémagog qui désirent mieux connaître le phénomène de la dépendance afin de pouvoir agir avant l’installation ou l’aggravation d’un problème. Il nous fait toujours plaisir de nous déplacer à la demande des organismes du milieu afin de répondre aux besoins de leur clientèle. Accueil, soutien et référence S’adresse à toute personne qui se questionne sur sa consommation ou celle d’un(e) proche. Accueil téléphonique ou rencontres individuelles adaptées aux besoins spécifiques de chacun. Aide-entraide aux proches de joueurs pathologiques qui ne sont pas en traitement Un accompagnement par l’écoute, la référence ou des rencontres de soutien. P.CRA (Programme de consommation réfléchie d’alcool) Sept rencontres individuelles. Le programme s’adresse aux adultes qui souhaitent modifier leur consommation d’alcool. Certains critères s’appliquent. NOS SERVICES DE GROUPE disponibles dans votre milieu. Activités d’information, de sensibilisation et de promotion de saines habitudes de vie Ateliers – conférences Différents thèmes abordant les facteurs de risques et/ou de protection tels : le rôle des émotions, de la résolution de problème, de la communication, de l’estime de soi dans la prévention ou l’établissement d’une dépendance. Possibilité d’adapter les contenus pour mieux répondre à une clientèle spécifique. Cercle de parole Fournit un lieu d’échange et de soutien mutuel et confidentiel pour favoriser le maintien ou l’atteinte de saines habitudes de consommation. Les Cafés Zone Libre Permettent d’échanger et partager vos réflexions avec nous sur différents sujets. Interventions ponctuelles Des rencontres de groupe abordant des thèmes d’actualité en lien avec la consommation de psychotropes (substance qui agit sur le système nerveux central – nicotine, alcool, drogues, médicaments, etc.) Formations sur mesure S’adressant aux différents milieux qui désirent mieux outiller leurs bénévoles ou leurs employés pour faire face au phénomène de la dépendance. POUR NOUS REJOINDRE Nous assurons une permanence de 13h00 à 16h30 du lundi au jeudi inclusivement. En dehors de ces heures, en semaine, nous pouvons être au bureau ou en intervention à l’extérieur. Flexibilité d’horaire pour les rendez-vous individuels ou les rencontres dans les milieux. Volume 2 Numéro 1 Des nouvelles de Zone Libre Par Sylvie Nobert Depuis la dernière parution de notre journal en décembre 2009 plusieurs dossiers ont continué à cheminer. Nous avons été actifs dans la mise en place de nouvelles formules de collaborations avec différents milieux. Ainsi nous avons commencé à offrir des rencontres sous forme de forum de discussion au Centre d’éducation des adultes des Sommets. Cette formule semble plaire particulièrement et amène une bonne participation de la clientèle du centre. À la Villa Pierrot, projet d’hébergement pour mères monoparentales et leurs enfants, c’est sous forme de café-rencontre que nous nous employons à établir des liens de confiance avec la clientèle. Ceci a favorisé la consultation de certaines d’entre elles de manière informelle ce qui, selon nous, porte tout autant fruits que des rencontres plus formelles au bureau. En plus des ateliersconférences, d’autres formules tels dîners-conférences ou déjeunerscauseries sont aussi offerts dans différents milieux. Le projet de mise sur pied d’un programme de groupe commence à se dessiner plus clairement. Dans ce contexte, les employés de Zone Libre ont suivi une formation sur le Focusing, une approche psychocorporelle, qui favorise une meilleure connaissance de soi (voir texte sur le Focusing page 3). À travers ce programme et d’autres activités de Zone Libre, nous entendons utiliser et faire connaître cette approche qui peut être utilisée par à peu près tout le monde. Je vous tiendrai au courant des avancements de ce projet. J’ai aussi participé à une formation sur l’Approche brève orientée vers les solutions qui pourra aussi être utilisée à certaines occasions dans le cadre de nos interventions individuelles ou de groupes. Elle est novatrice en ce sens qu’elle tend à mobiliser la personne en se concentrant sur ses Avril 2010 forces, ses réussites plutôt que sur ses problèmes. Nous continuons à participer activement à la Table jeunesse socio-économique Memphrémagog de la CDC Memphrémagog (corporation de développement communautaire). Ainsi qu’au comité Habitudes de vie saines et responsables 18-25 ans qui découle de cette même table. Avec d’autres partenaires du milieu, nous nous employons à trouver des moyens d’offrir des activités qui visent à sensibiliser et à promouvoir ce thème. Pierre-Maxime Carrier, notre intervenant et moi-même avons suivi une formation sur l’utilisation de l’outil diagnostique DEBA. Nous sommes donc, dès maintenant, en mesure de faire passer ce questionnaire à toute personne qui désire se situer en rapport avec sa consommation d’alcool ou de drogue. Ceci, afin de déterminer s’il y a une dépendance nécessitant une démarche en réadaptation. À partir des résultats, si nécessaire, il nous est maintenant possible de référer directement au Centre de réadaptation publique Jean-Patrice Chiasson. Ce que nous ne pouvions pas faire au paravent car toute personne voulant effectuer une demande d’aide devait préalablement passer par le CSSS Memphrémagog (CLSC). Si l’habitude de consommation est un peu problématique mais ne s’avère pas s’inscrire dans les critères de dépendance selon DEBA, il nous est toujours possible d’accompagner la personne dans une démarche de rétablissement vers de meilleures habitudes. Nous avons aussi reçu des formations sur des lois touchant notre organisme et les enjeux du communautaire dispensés par le ROC de l’Estrie (Regroupement des organismes communautaire). Plusieurs autres dossiers chauds nous attendent. Cela restera à suivre… Dans ce numéro : La frénésie de l’information: Êtes-vous assez informé ? 2 Focusing , une approche psychocorporelle 3 Chronique toxico : L’antidote au vide ... 4 Programmation du printemps 5 Un songe venu du cœur du slammeur : Ian Taillon 6 Page 2 Le Zone Libre LE Le Zone Libre est publié quatre fois l’an par Zone Libre Memphrémagog. Il est distribué gratuitement aux membres de l’organisme. Rédactrice en chef: Sylvie Nobert Rédaction: Sylvie Nobert, Pierre-Maxime Carrier et Ian Taillon Mise en page et correction : Sonia Gautier Pour tous commentaires, suggestions ou pour soumettre un article, vous pouvez communiquer avec nous directement à Zone Libre. Par téléphone au 819-847-2545 ou par courriel à: [email protected] Ce bombardement incessant d’infos et de stimulis créerait beaucoup d’agitation. L’agitation contribuerait au phénomène de fragmentation de l’attention, c'est-à-dire cette difficulté voire même cette incapacité de pouvoir se centrer dans l’ici-et-maintenant. Se vivre au travers un tourbillon d’infos en se laissant entraîner par l’avidité mène la personne à être de moins en moins présente à elle-même. Or, la véritable connaissance est dans la présence qui elle est antérieure aux connaissances qui proviennent des infos circulant dans le monde. Alors, toujours plus de bruits, toujours plus de croissance économique, toujours plus d’objets de consommation, toujours plus de sensations fortes… toujours plus d’informations. La frénésie de l’information: êtes-vous assez informés? Avidité va avec soif de pouvoir et la sensation de pouvoir flatte l’égo. L’égo est insatiable et l’avidité est une sorte d’attachement excessif aux choses, sinon un désir immodéré de s’approprier quelque chose. N’est-ce pas cela un cercle vicieux? Petit rappel Tous nos activités sont gratuites. Pour y participer, vous devez vous inscrire le plus tôt possible en nous appelant au 819-847-2545. Le nombre de participant(e)s est limité à 12 personnes. Vous trouverez la programmation à la page 5 de ce journal. Ainsi vous pourrez la mettre sur le frigo ou sur votre babillard. Vous pourrez ainsi la consulter rapidement ! Mise à jour des coordonnées des membres Par Pierre-Maxime Carrier La connaissance ne saurait se résumer essentiellement à la quantité d’informations ingurgitées. Plus vous donnez des informations et concepts au mental, plus il en voudra : c’est sans fin. Or, il y a des personnes qui accumulent les objets de connaissance et les infos comme d’autres accumulent de l’argent. Il y a les milliardaires et il y a les érudits. Dans les deux cas, ils seraient animés par le même élan : l’avidité. Page 7 Volume 2 Numéro 1 Que vous soyez un ancien ou un nouveau membre, nous vous prions de bien vouloir compléter les informations ci-dessous et nous les retourner par courrier, en venant les porter directement à nos bureaux, en nous téléphonant ou, tout simplement, en nous envoyant un courriel. À surveiller ... Dans la prochaine édition, nous vous confirmerons la date pour l’Assemblée Générale Annuelle qui se tiendra en juin. Il sera question des enjeux du communautaire et des choix que nous devrons effectuer comme organisme. Zone Libre Memphrémagog 268, rue St-Patrice ouest, bureau 102 Magog (Québec) J1X 1W3 (819) 847-2545 [email protected] Veuillez prendre note que suite à une modification apportée à nos règlements généraux en 2007, toute personne qui était membre à ce moment-là le devenait pour les 5 ans à venir, c’est à dire jusqu’à l’assemblée générale de 2012. MERCI ! ! NOM / PRÉNOM ADRESSE VILLE / PROVINCE CODE POSTAL NUMÉRO DE TÉLÉPHONE COURRIEL Page 6 Le Zone Libre Un songe venu du coeur Volume 2 Numéro 1 Page 3 Le Focusing, mit au point par Eugène T. Gendlin, est une expérience intérieure particulière, corporellement ressentie et conduisant à une forme de conscience et de connaissance viscérale toujours accessible. Par Marine de Fréminville J’ai une idée tirée d’un songe venu du cœur Vous en parler à vous bon gens me rempli de bonheur Bien qu’elle puisse vous rendre songeur Elle serait forte utile pour un avenir meilleur Cette idée telle une graine enfouie dans le noir S’enracine dans le courage et pour bien grandir a besoin qu’on l’encourage Je ne veux ni argent ni gloire Juste transmettre le goût d’y croire Car je sais qu’un jour je reviendrai et par mes yeux constater avec fierté Que cette petite graine que j’ai plantée au sein d’une collectivité de bien aimé Qu’un immense arbre d’espoir maintenant s’épanouit Et que de ses fruits jaillisse la vie Que le parfum de ces fleurs console les pleurs Et pour toujours enracine la peur Mais enfin! Ce n’est qu’une idée tirée d’un songe venu de mon cœur Gracieuseté du slammeur Ian Taillon À partir d’une simple question : « Comment je me sens ? » et d’une observation intérieure consciente (le ressenti corporel ou sens corporel prend une ou deux minutes à se former), nous pouvons rejoindre cette place qui « sait » en nous. Cette place contient souvent beaucoup plus que ce que les mots peuvent révéler et elle ouvre sur une zone plus vaste où se forment de nouvelles significations. Le Focusing n’est pas une technique et il est beaucoup plus qu’une méthode. Il s’agit de l’étude, de l’observation, de l’accompagnement et de l’induction d’un processus se déroulant naturellement à l’intérieur de la personne humaine lorsque les conditions favorables sont réunies. Nous nous attardons ainsi à réunir les conditions favorables à cet acte d’écoute intérieure. L’écoute en Focusing est une écoute empathique du Soi, favorisant l’émergence de l’implicite. Elle permet de laisser apparaître ce qui est habituellement ignoré, mis de côté ou négligé parce que trop dérangeant ou trop difficile à vivre émotionnellement. En Focusing nous accordons du temps et de l’attention à la manière dont nous portons et vivons les différentes situations de la vie, à la manière dont elles nous affectent et à ce qu’elles touchent de notre histoire personnelle. Par ce processus, un mouvement intérieur se produit, quelque chose de nouveau et de frais apparaît et nous pouvons faire un pas de plus en étant davantage en accord avec notre nature profonde. Le Focusing nous aide à mettre des mots sur ce que nous ressentons et à ressentir un peu plus ce qui est contenu en nous mais qui n’est pas encore tout à fait clair. Il s’agit d’un dialogue qui s’établit avec notre espace intérieur et tout ce qu’il contient. Dans le but de transmettre la connaissance et la pratique du Focusing, Gendlin a proposé un modèle en 6 étapes décrivant le processus intérieur et son mouvement naturel. Tiré du site Web de Diffusion Focusing http://www.diffusion-focusing.org/index.htm Erratum À la lecture de notre dernier journal, vous avez sans doute pu constater qu’il manquait la fin de plusieurs phrases. Nous vous prions de nous en excuser, il s’agit d’une erreur de l’imprimeur… (Grrrr….) Si vous avez des questions qui sont demeurées en suspends n’hésitez pas à nous appeler et il nous fera plaisir d’y répondre. Page 4 Chronique Toxico L’antidote au vide... Par Sylvie Nobert Vous est-il déjà arrivé de ressentir une impression de vide difficile à porter ? Plusieurs personnes vont développer des dépendances en essayant de calmer des souffrances générées par des problèmes de la vie. Mais qu’en est-il de ce sentiment de vide ? Comment cherchons-nous à le combler lorsqu’il est présent ? Est-ce si étranger au manque de sens parfois ressenti en rapport à un évènement ou à la vie en général ? Votre emploi ou vos relations vous procurent-elles un sentiment d’inutilité ou de gouffre sans fin dans lequel vous vous sentez vous enfoncer ? Tous ces sentiments peuvent nous mener doucement, insidieusement vers une forme de dépendance. Par exemple, dans une recherche de partenaire amoureux ou d’amitié on peut, sans s’en rendre compte, glisser dans une surutilisation de l’Internet en passant de plus en plus de temps à tenter d’entrer en contact avec des prospects qui semblent plus intéressants les uns que les autres. Cela pourra passer d’une trentaine de minutes par jours à plusieurs heures, voir même, sur Le Zone Libre les heures d’étude ou de travail… Il se peut qu’ainsi du temps, qui aurait été passé à faire des activités qui plaisaient auparavant, soit dorénavant dévolues à une recherche effrénée à travers le net. Cela est l’une des formes que peut revêtir la cyberdépendance. Il pourrait également s’agir de l’utilisation excessive d’alcool, de médicaments ou de drogue… De toute manière quand une habitude commence à voir un impact négatif sur certains aspects de la vie, que ce soit au travail, dans les relations ou sur la santé physique ou mentale, il est très souhaitable de s’arrêter pour faire le point et aller chercher de l’aide quand il devient trop difficile de rétablir la situation par soimême. Ce n’est pas un signe de faiblesse, mais bien de courage, que de s’avouer son impuissance à changer et à s’adresser aux ressources susceptibles de nous venir en aide… Je vous rappelle que si vous avez besoin d’échanger vous pouvez le faire en venant nous rencontrer, en participant à nos cercles de parole ou à nos ateliers. N.B. : L’inscription est obligatoire afin de s’assurer de la tenue de l’activité. Une nouvelle venue à Zone Libre Nous sommes heureux de vous annoncer que nous avons une nouvelle collaboratrice à Zone Libre. En effet, nous avons pris une entente avec Madame Dominique Poulin, bien connue dans le milieu, qui a accepté de nous donner un coup de main pour développer de nouveaux contacts dans différents milieux. Nous espérons faire connaître nos services et ainsi établir de nouvelles collaborations. Bienvenue Dominique !!! Page 5 Volume 2 Numéro 1 Programmation du printemps Ateliers-conférences Lieu : À la bibliothèque Memphrémagog au 61, rue Merry Nord, Magog Thème : à déterminer (voir dans le Reflet du Lac) Date : Le mardi 4 mai 2010 à 19h00 Lieu : À Zone Libre Memphrémagog au 268 Saint-Patrice Ouest, bureau 102, Magog Thème : Le deuil Date : Le mardi 25 mai de 18h30 à 20h30 Cercles de parole Lieu: À Zone Libre Memphrémagog au 268 Saint-Patrice Ouest, bureau 102, Magog Date : Mercredi le 19 mai à 18h30 N.B. : Ces activités vous intéressent ! Comme pour toutes les autres activités, pour en favoriser l’organisation, nous vous demandons de vous inscrire à l’avance. Merci ! Besoin d’aide pour la recherche d’un local ? … Le local que nous occupons présentement ne remplit plus les besoins de notre organisme. Alors je m’adresse à vous chers membres afin d’obtenir de l’aide dans notre recherche. Nous avons besoin d’une superficie d’environ 800 pi2 pouvant accueillir au moins 2 espaces de bureaux fermés, une salle de réunion et l’accueil avec le centre de documentation. Nous le souhaitons bien éclairé (pour notre santé mentale) et à coût accessible. Nous cherchons à louer. Par contre, en nous associant à la Coopérative de Solidarité de Services à Domicile (CSSD), il nous serait aussi possible d’acquérir une propriété. Jusqu’à maintenant nos recherches s’avèrent infructueuses alors si vous connaissez ou entendez parler d’un lieu qui pourrait nous convenir ou si vous avez du temps à nous consacrer pour la recherche, s’il vous plaît, contactez nous le plus tôt possible.