Pain protéiné et biscottes protéinées

Pain protéiné et biscottes protéinées
Garniture
Fromage
Charcuterie
Garniture sucrée
Fromage blanc:
Max. 20 g
Confiture pauvre en
2 cuillères à soupe
< 5% de graisse
< 2% de glucides
Glucides:
0% de graisse
< 5 % de glucides
Marques:
GB
Delhaize fromage maigre
Campina fromage frais
maigre
Produit blanc Delhaize
Colruyt: Saint Martin
Aldi Milsa
Lidl macquée maigre
Match 0%
Filet de Saxe
Filet d’Anvers
Rosbif
Jambon dégraissé
Filet de poulet
Filet de dinde
20g (2 cuillères à café) :
Céréal gluco-control
Héro (Espagne)
Fromage à tartiner:
2 cuillères
à café
< 10% de graisse
< 3% de glucides
Tartiner finement (gratter)!
Marques:
Slankie
St-Môret l Ligne et plaisir
Delhaize fromage frais extra
light
Pain protéiné/Bocconcino
Le pain protéiné peut être combiné avec tous les sachets, uniquement 1 fois par jour!
Biscottes protéinées
1 sachet = 1 portion de 3 biscottes
Les biscottes peuvent être combinées avec tous les sachets! Donc aussi avec le pain protéiné. Mais
attention, seulement 1 des 2 portions peut être garni ! L’autre doit être mangé nature (sans garniture).
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