www.20minutes.fr On a testé R`Lace, le cours de fitness plébiscité

14 novembre 2014
www.20minutes.fr
Site internet
Sport et fitness
On a testé R’Lace, le cours de fitness plébiscité par les internautes
Le cours de R'Lace est un programme de danse fitness sur des musiques très dynamiques. — H. Prunier/20 Minutes
TEST - Une séance de 45 min qui permet de brûler jusqu’à 800 calories en faisant travailler le cardio et les
muscles de tout le corps en s’amusant, c’est une promesse bien alléchante.
Perdre 800 calories en s’éclatant fait rêver tout le monde. A tel point que les internautes, séduits par la discipline ont
même investi pour la voir se développer. C’est précisément ce qui a attiré mon attention vers cette nouvelle discipline.
Alors que j’étais à la recherche d’un chouette nouveau cours à tester, je regardais les différents cours collectifs
proposés dans les clubs Neoness, c’est ainsi que j’ai googlé «R’Lace» et ai constaté qu’ils avaient opéré une levée de
fond conséquente grâce au crowdfunding plus tôt cette année pour développer leur programme d’entraînement. Ca m’a
interpellée. Il faut reconnaître que ce n’est pas banal -surtout en France- un tel engouement pour un cours de fitness.
Tristan, fondateur de la discipline raconte «alors que le cours était testé en salles l’année dernière, on a vite constaté
l’intérêt des gens pour R’Lace, on devait refuser 10 à 15 personnes par cours». Il a donc fallu investir pour satisfaire la
demande. Je n’ai pas de mal à la croire, il y avait plus de 20 personnes présentes au Neoness de Paris Beaugrenelle
cette semaine prêtes à transpirer avec Milène, la pétillante coach, qui précise «d’habitude, nous sommes encore plus
nombreux».
De la Zumba mais en mieux
La comparaison fait tiquer: «on ne danse pas uniquement sur des musiques latines», précise Tristan. Certes, mais
R’Lace est un programme de danse fitness sur des musiques très dynamiques, latines et électro, où l’on «enchaîne
beaucoup de mouvements fitness du mambo aux squats en passant par des jumps et des déhanchés endiablés»,
comme le décrit Milène. C’est très cardio, ça engage le renforcement musculaire et comme pour la Zumba, cela permet
de développer la coordination –ce qui personnellement me donne le plus de fil à retordre.
Or, Tristan a fait une constatation: «dans les cours collectifs chorégraphiés très appréciés du public, les personnes se
concentrent sur le bas du corps oubliant le haut du corps». Je dois lui donner raison. En général, je fais n’importe quoi
avec mes bras ayant déjà du mal à me concentrer sur mes pieds. Pour y remédier, il a mis au point la Fitlace, une corde
tonifiante ajustable à la physionomie de tous (elle doit faire la longueur de l’épaule jusqu’à la main opposée, bras
tendue) qui sert de gouvernail pendant les chorégraphies et demande d’exercer un pression constante pour la maintenir
tendue.
Une adhérente me confie que c’est bien ce qu’elle apprécie tant dans le cours: «On a pas le choix, on est obligés de
travailler les bras, exactement ce que je veux pour tonifier ce fameux dessous de bras disgracieux». Celle-ci étant
légère, elle ne gène pas du tout pendant la séance, l’effort est minime, on ne s’aperçoit pas qu’en dansant on travaille
les muscles dorsaux, des bras et les abdominaux. Mieux, on perfectionne notre coordination entre le haut et le bas de
du corps.
Un cours pour tous
J’avoue que pour la première séance, j’ai quand même eu des difficultés à suivre la chorégraphie de Milène, mais ce
n’est qu’une question d’entraînement car grâce à la Fitlace, je finissais par réussir le mouvement, juste un peu trop tard.
Pour finir, j’ajoute que malgré la concentration que les chorégraphies me demandaient, je me suis éclatée pendant la
séance. Milène est très souriante, l’ambiance est très bonne: toutes les adhérentes se défoulent, crient pour
s’encourager, la musique est très entraînante, bref c’est bon pour le moral.
Le cours est accessible à tous, débutants ou confirmés, mais Tristan me confie en fin de conversation qu’il travaille
actuellement sur des déclinaisons plus challengeantes tel que R’Lace Sculpt avec une Fitlace plus lourde ou encore
l’Aqua R’Lace…
Hermine Prunier
http://www.20minutes.fr/magazine/secoacher/sport-et-fitness/on-a-teste-rlace-le-cours-de-fitness-plebiscite-par-lesinternautes-617086/