Planning reprise seniors - montfort iffendic football

PLANNING DE REPRISE U19/SENIORS/VETERANS - MIF 2015/2016
Lundi 20 juillet
Mercredi 22 juillet
Vendredi 24 juillet
Lundi 27 juillet
Mercredi 29 juillet
Vendredi 31 juillet
Lundi 3 août
Mercredi 5 août
Vendredi 7 août
Lundi 10 août
Mercredi 12 août
Jeudi 13 août
Lundi 17 août
Mercredi 19 août
Jeudi 20 août
Dimanche 23 août
Lundi 24 août
Mercredi 26 août
Jeudi 27 août
Dimanche 30 août
Lundi 31 août
Mercredi 2 septembre
Jeudi 3 septembre
Vendredi 4 septembre
Dimanche 6 septembre
Programme individuel
Programme individuel
Programme individuel
Programme individuel
Programme individuel
Programme individuel
Iffendic, 19h30 / 21h30
Iffendic, 19h30 / 21h30
Iffendic, 19h30 / 21h30
Iffendic, 19h30 / 21h30
Iffendic, 19h30 / 21h30
Match d'entraînement
Matchs amicaux 2 équipes
Montfort, 19h30 / 21h30
Matchs amicaux équipes A et U19
1er tour Coupe de France
Montfort, 19h30 / 21h30
Iffendic, 19h30 / 21h30
Matchs amicaux équipes A, B et U19
2ème tour Coupe de France
Montfort, 19h30 / 21h30
Iffendic, 19h30 / 21h30
Matchs amicaux équipes A, B et U19
Match amical Vétérans
1ère journée de Championnat
Footing 20' (pulsations 140/160), 2x20 abdos, 2x10 pompes, footing 20' (140/160), étirements
Footing 20' (pulsations 140/160), 2x25 abdos, 2x15 pompes, footing 20' (140/160), étirements
Footing 25' (pulsations 140/160), 2x30 abdos, 3x10 pompes, footing 25' (140/160), étirements
Footing 30' (pulsations 140/160), 3x30 abdos, 3x15 pompes, footing 30' (140/160), étirements
Footing 35' (pulsations 140/160), 4x30 abdos, 3x20 pompes, footing 35' (140/160), étirements
Footing 1h (pulsations 140/160), 2x50 abdos, 2x25 pompes, étirements
Endurance et technique
Endurance et Musculation
Vitesse et Technique
Endurance et Musculation
Vitesse et Technique
A Iffendic pour tous les joueurs (RV 19h)
A Iffendic contre Irodouër et Irodouër B (RV 19h)
Technique et Musculation
Equipe A à Montfort contre Saint Gilles B (RV 19h) ; U19 à déterminer
Résistance et Technique
Vitesse et Technique
Lieux et adversaires à déterminer
Résistance et Technique
Technique et Musculation
Lieux et adversaires à déterminer
A La Mézière à 20h30
A partir du mardi 8 septembre, séances les mardis à Montfort de 19h30 à 21h30 et les jeudis à Iffendic de 19h30 à 21h30.
Début des séances à 19h30 précises !
A partir du jeudi 24 septembre, et chaque dernier jeudi du mois pendant toute la saison, activité sportive autre que le football.
Le principe : classement à chaque activité comptant pour le 1er challenge "Sportif du MIF 2016"…
Pour chaque séance d'entraînement, prévoir chaussures de football et chaussures training.
Pour tout renseignement, n'hésitez pas : Tony, 06 83 96 16 60