Relax be happy Relax be happy

LANGUES
INTERCULTURALITE
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Relax be happy
Restons zen en anglais
FINALITES
PUBLIC CONCERNE
Toute personne qui souhaite
mieux gérer des situations
difficiles et tendues au travail.
Niveau intermédiaire B1 requis
ou 500 au TOEIC (test de positionnement effectué en
amont)
•
Vous apprendrez à mieux gérer votre stress et votre anxiété. Vous vous
exercerez à des techniques de relaxation faciles à effectuer soi-même pour
tendre vers plus de calme et de sérénité
•
Vous saurez reconnaître les symptômes physiques et psychologiques liés au
stress et pourrez ainsi regagner plus d’énergie et d’enthousiasme dans la vie
au quotidien
PROGRAMME
•
Découvrir la méthode de la pleine conscience (MBSR : Mindfulness Based
Stress Reduction)
•
Développer des nouvelles stratégies face au stress et aux difficultés du travail et de la vie
•
Animer ses équipes en évitant la pression contreproductive
•
Reconnaître les symptômes liés au stress et à l'épuisement professionnel
•
Proposer des modes de travail respectueux de la santé physique et mentale
des collaborateurs
ZOOM SUR L’APPROCHE PEDAGOGIQUE
CAMPUS LIKES
•
Méthode ancestrale venue
d’Asie. Dépaysement assuré
Savourez en langue anglaise ce stage sur la pleine conscience « Restons Zen »
animé par notre formateur Phil Phan, ancien moine zen de na onalité américaine
•
Séances de relaxa on et de partage d’expériences
•
Marche collec ve et repas pris en commun pour une mise en pra que immédiate
Formation qui vous permet
de viser un double objectif :
améliorer votre
compréhension en anglais
tout en restant zen !
En salle, avec animateur
2 JOURS
De 8 à 12 personnes