Programme 2015-2016

International Budo Association (Suisse)
Examen de passage au 1er Dan
KIHON
1.
Avancer en sanbon zuki
Reculer en :
• gedan barai - age uke - gyaku zuki
• uchi uke - kizami zuki - gyaku zuki
• soto uke - yoko hijiate - uraken uchi - gyaku zuki
• gedan arai - uraken uchi - gyaku zuki
• shuto uke – gisami geri - gyaku nukite
(1 fois hidari et 1 fois migi)
5x
1x
1x
1x
1x
1x
2.
Avancer yoko geri keage et kekomi sans reposer le pied (kiba dachi)
3x (aller et retour)
3.
Avancer (aller et retour) :
• mae geri - jyun zuki - gyaku zuki
• yoko geri kekomi - uraken uchi - gyaku zuki
• mawashi geri - gyaku zuki - uraken uchi
• ushiro geri – uraken ushi – gyaku zuki
1x
1x
1x
1x
4.
Avancer mae geri- yoko geri en changeant de jambe
Reculer gedan barai – gyaku zuki
Avancer mawashi geri - yoko geri - uraken uchi - gyaku zuki
1x
1x
1x
5.
Sur place mae geri – yoko geri – mawashi geri – ushiro geri
3x (même jambe, 3 directions)
KATA
1.
Shitei kata (kata imposé) :
Kanku dai
2.
Kata au choix de la commission :
Heian 1°2°3°4°5°, Tekki Shodan, Bassai dai, Jion
3.
Tokui kata
au choix du candidat
Quelques applications du bunkai d’un kata au choix du candidat. Attention : Il peut être demandé le
bunkai de certaines parties des katas.
KUMITE
1.
Kihon Ippon Kumite (jodan, chudan, mae geri, mawashi geri, yoko geri, ushiro geri)
(2 attaques par niveau, à gauche et à droite avec 2 défenses et contre-attaques différentes)
2.
Ippon Kumite (tori et uke en garde)
(Attaques au choix de tori et défense au choix de uke - attaques annoncées)
3.
Jyu Ippon Kumite
(Attaque non annoncée. Le nombre d'attaque sera donné par le jury)
4.
Jyu Kumite (kumite libre)
Vocabulaire pour 1er dan
Le vocabulaire des grades précédents (4
ème
,5
ème
,6
ème
,7
ème
et 8
ème
kyu) doit être connu.
•
•
•
•
•
•
•
•
kihon
kata
kumite
gohon kumite
sanbon kumite
kihon ippon kumite
ippon kumite
jyu kumite
BASE
travail de base consistant à répéter un enchaînement de mouvements
forme codifiée, combat imaginaire contre plusieurs adversaires
travail du combat
face à face avec attaques et défenses en cinq pas
face à face avec attaques et défenses en 3 pas
face à face avec 1 attaque annoncée et défense libre (uke en yoi)
face à face avec 1 attaque annoncée et défense libre (uke en zenkutsu dachi)
combat libre
•
•
•
•
•
•
zenkutsu dachi
kokutsu dachi
kiba dachi
musubi dachi
neko achi dachi
fudo dachi
POSITIONS
position poids sur la jambe avant
position poids sur la jambe arrière
position dite "du cavalier"
position talons joints
position dite "du chat"
position de combat
• zuki
• oi zuki
• nidan zuki
• sanbon zuki
• kizami zuki
• jyun zuki
• mae geri
• mawashi geri
• maeshi mae geri
•
•
•
•
•
•
age uke
gedan barai
soto uke
shuto uke
uchi uke
go no sen
coup de poing, attaque directe
coup de poing en avançant côté
jambe avant
2 coups de poings de suite
3 coups de poings de suite
coup de poing direct côté jambe
avant
coup de poing plongeant en
avançant
coup de pied de face
coup de pied circulaire
coup de pied de face avec la
jambe avant
ATTAQUES
• maeshi yoko geri
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
ushiro geri
uramawashi geri
empi
age empi
yoko empi
mawashi empi
uraken uchi
nukite
teisho uchi
ashi barai
coup de pied latéral avec la
jambe avant
coup de pied retourné
coup de pied circulaire renversé
coup de coude
coup de coude remontant
coup de coude latéral
coup de coude circulaire
attaque avec le revers du poing
pique avec les doigts
attaque avec la paume de la main
balayage de la jambe
DÉFENSES
blocage vers le haut
blocage en balayage niveau bas
défense extérieur
blocage de la main ouverte en sabre
bloquage de l’intérieur vers l’extérieur
tactique de bloquage d’une attaque suivie d’une contre-attaque immédiate
DIVERS
• jodan
• chudan
• gedan
• kyu
•
•
•
•
•
•
hidari
migi
gyaku
mae
yoko
ushiro
niveau haut (tête)
niveau moyen (buste)
niveau bas, bas ventre, sous la
ceinture
grade inférieur avant la ceinture
noire
gauche
droite
opposé
de face
de côté, latéralement
arrière
•
•
•
•
•
•
•
•
•
mawashi
keage
kekomi
mawate
tori
uke
kizami
tokui
bunkai
circulaire
rapide, claquant
coup de pied repoussant, planté
demi-tour
attaquant
défenseur
avant
préféré
étude des techniques et
applications d’un kata
• Compter en japonais de 1 à 1000