Comment perdre du poids en allant à la chasse des sucres cachés

Comment perdre du poids en allant à la
chasse des sucres cachés
Pour perdre du poids, faites la chasse des sucres cachés !
danger du s ucre - minceur
Une grande partie du s ucre que l’on cons omme s e trouve dans des
aliments qui ne s ont pas cons idérés comme des s ucreries . Par exemple, on
trouve les s ucres cachés dans des produits tels que les bois s ons
gazeus es , les jus de fruits , les barres chocolatées …
Pour perdre du poids , il es t donc indis pens able de limiter la cons ommation
de ce type de produits .
Adopter une alimentation équilibrée
Adopter une alimentation variée et équilibrée es t un préalable pour perdre du poids . Il s ’agit en effet de manger
de tout mais en qualité adaptée. Cela cons is te, entre autres , à limiter les produits qui contiennent du s ucre caché.
Dans s on rapport de mars 2015, l'Organis ation mondiale de la s anté (OMS) recommande de limiter la
cons ommation de s ucres libres ou cachés à moins de 10 % de la ration énergétique journalière, voire à 5 %.
Faites du sport
La pratique d’une activité phys ique régulière contribue également à limiter la pris e de poids et à s e prémunir
contre un certain nombre de problèmes de s anté comme les cancers , le diabète, les maladies
cardiovas culaires ...
Faites vous aider
Pour vous aider à retrouver les chemins de l'équilibre, les Laboratoires Yves Ponroy propos e une gamme
complète de compléments alimentaires minceur . Ses produits minceur d'origine naturelle cons tituent un véritable
allié pour perdre du poids .
Par exemple, le Syleance Perte de poids es t une s olution efficace pour capter les grais s es et réduire les apports
caloriques grâce au chitos an, une fibre alimentaire utilis ée s pécifiquement pour la perte de poids .
En effet, le chitos an capture et élimine naturellement les grais s es alimentaires avant qu'elles ne puis s ent être
abs orbées par l'organis me.