JOURNEE REGIONALE DES ECOLES DE FOOTBALL FEMININ

Lundi 16 avril l’amicale des éducateurs du DMF invitaient ses adhérents à se rendre à la cavée verte
pour y suivre une intervention de Vincent MARIE
sur le travail athlétique sur les catégories jeunes.
Après quelques démonstrations d’exercices de coordination sur le terrain avec du matériel allant
Du plus simple (lignes, lattes) au plus onéreux (banc, tapis)
Les joueurs se retrouvaient en salle
où Nordine président AEF
accueillait Yohann LOUVEL
ce dernier présentait la
prépa athlétique au HAC qui comporte: médecin, kiné, Vincent MARIE, Mickaël BUNEL, une personne
pour la rééducation athlétique en collaboration avec Guillaume MARIE qui s’occupe des pros.
Des tests ont lieu en juillet permettant de mettre en avant les points faibles et forts des joueurs, et
de voir où il y a de gros déficits, de pallier aux risques de blessures, ainsi on peut faire le dossier
prépa athlétique et établir un programme personnalisé (ex : le surpoids de retour des vacances,
problème de croisés, etc..).
La séance peut être individualisée pour le joueur.
L’objectif est de travailler pour amener le joueur dans les meilleures conditions au haut niveau, en
travaillant dès le plus jeune age le point fort ou le point faible suivant les cultures.Au HAC le choix
est de travailler sur les manques dès le plus jeune age pour arriver à travailler sur les points forts en
arrivant vers les pros…
Vincent MARIE prenait la suite
pour nous parler de la coordination, c’est très important avant 10 ans, un joueur mal coordonné se
fatigue vite. Un joueur bien coordonné apprendra les gestes techniques plus vite, sera plus fiable et
s’adaptera aux conditions changeantes on pourra être plus exigeant : augmenter le rythme dans
l’exécution, modifier les signaux déclencheurs ; amener une contrainte en modifiant la charge
(équilibre, allègement, alourdissement)
On travaille sur la différenciation et la latéralisation ; on passe de l’habileté fermé (toujours même
gamme) à l’habileté ouverte (motricité modifiée en permanence).
La prépa physique permet d’éviter les blessures, de s’adapter aux changement de la puberté (poids et
taille)
La coordination demande des qualités neuro motrices et non athlétiques.
On travaille les facultés d’adaptation et de réajustement:réaction-anticipation,contrôle du
mouvement,orientation,équilibre(unipodal),rythmicité(savoir aller vite) et sur les qualités
physiques :vitesse,force,souplesse,endurance)
Un bon footballeur est un sportif polyvalent (on lui fait faire d’autres activités pendant ses vacances.
Enfin dernier conseil, c’est une erreur de multiplier les exercices, il faut plutôt les compliquer.
Nordine remercie le HAC et Vincent Marie d’avoir partagé son expérience, les vidéos présentées par
Vincent Marie seront sur le site du DMF