horaires des cours collectifs

HORAIRES DES COURS COLLECTIFS
LUNDI
09h45
MARDI
MERCREDI
JEUDI
Body
tonic
MATIN
dès 4 pers
Indoor
cycling
12h15
CAF
Apres
-midi 17h00
18h00
18h00
soir
Indoor
cycling
Hip
hop
kids
Body
mind
step
Gym
douce
Indoor
cycling
19h00
19h00
SAMEDI
Body
sculpt
10h30
midi
VENDREDI
Body
sculpt
inDoor
cycling
Gym
JAZZ
Indoor
cycling
Cours de renforcement musculaire, de travail
postural, d'assouplissement et de relaxation
inspiré du tai-chi, du yoga et du pilates. Pour tous
ceux qui veulent retrouver un équilibre.
Tous niveaux.
Gym douce Cours de renforcement musculaire plus doux, plus
Intense cours cardiovasculaire et musculaire
inspiré des arts martiaux (boxe, karaté, tai-chi).
Pour se divertir, transpirer et brûler des calories
à coup sûr! Bodycombat est sans contact et
accessible à tous. Vous n'avez qu'un corps,
défendez-le!
inspiré du modern jazz.
Bonne coordination et quelques connaissances en
danse conseillées.
Body tonic Cours de renforcement musculaire complet, qui
bodysculpt englobe le travail du haut et du bas du corps.
Pour tonifier et remodeler sa silhouette de
manière efficace et variée.
Tous niveaux.
body mind Synthèse de plusieures disciplines orientales et
occidentales (yoga, tai-chi, qi gong, pilates), cette
méthode puise sa leçon au coeur de la médecine
chinoise et procure sérénité, bien-être, vitalité
et stimule au plus profond de chacun les
ressources naturelles d'auto-guérison.
Tous niveaux.
CAF Excellent cours de renforcement musculaire
spécifique pour modeler et tonifier le bas du
corps (cuisses, abdos, fessiers). On utilisera le
poids de son propre corps ou du petit matériel
pour intensifier le travail musculaire.
Tous niveaux.
lent et plus simple, conçu pour les Seniors et les
plus jeunes.
Tous niveaux.
GYM JAZZ Cours cardiovasculaire dansé et chorégraphié
indoor Cours cardiovasculaire très intense effectué sur
cycling un vélo stationnaire. Les participants sont
motivés par l'instructeur et des musiques
entraînantes grâce auxquelles ils passeront des
montées aux accélérations puis aux plats à
travers un voyage d'une heure. Calories killer!
Tous niveaux car tout le monde sait faire du vélo!
Cours de renforcement musculaire motivant et
complet. Les exercices s'exécutent à l'aide d'une
barre chargée avec des plaques de différents
poids suivant le niveau de chacun et le groupe
musculaire que l'on sollicite (dos, jambes, bras).
LE cours de renforcment par excellence pour
tonifier, sculpter et remodeler son corps avec
une grande efficacité.
Tous niveaux.
step Cours cardiovasculaire chorégraphié, utilisant une
marche (le step) sur laquelle on monte et descend
sur des musiques entraînantes. Outre son
efficacité pour brûler des calories, le step
tonifie le bas du corps. Connaissance des pas de
base conseillée. Pour celles et ceux qui aiment un
travail intense.