Yogi-Tea
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Yogi-Tea
********* Yogi Tea: ********* Chauffer le thermos avant avec de l'eau bouillante 1 7 10 10 3 8 6 3 Litre d'eau à bouillir Clou de Girofle Cosse de Cardamone Grain de Poivre Noir Bâton de Cannelle Noire Ãmincé de Gingembre Poudre de Fenouil Anis étoilée ou Badiane 20-30 Minutes a feu doux couvert 1 1 Thé Noir Miel ou Sirop d'Ãrable ou d'Agave ************ Golden Milk: ************ 1 1 tasse d'eau pincée de Curcuma 8 Minutes à 1 2 1 bouillir en remuant Litre de Lait de Soja chaud sans bouillir cuillère à soupe d'huile d'Amande Cuillère à soupe de Miel *************************** Flush Tonic Detox Protocol: *************************** Dans 4 jars d'un litre à structurer l'eau reposer 24 heures pour activer les ingrédients et 1/ Himalaya rose cristal salt + eau pure (conductivity) 2/ 1/3 jus de citron + 1 cuillère à café de poudre (Curcuma + Gingembre + Cayenne) + eau pure (expander) 3/ 1 cuillère à café de poudre de micro-algue d'eau douce Chlorella (détoxification des métaux lourds) + eau pure (contractor) 4/ 1/2 cuillère à café de poudre de shilajit + eau pure (flush) ******************* Dentifrice naturel: ******************* On peut très bien faire son propre dentifrice . Voici quelques recettes mais il y en a d'autres ! Première recette: Bicarbonate de soude : 20 g Argile blanche surfine : 20 g Sel de mer fin : 5 g HE de Citron : 4 gouttes HE de Tea tree : 2 gouttes Préparation : Mélanger l'argile, le sel et le bicarbonate. Ajouter les huiles essentielles goutte par goutte en mélangeant bien la préparation entre chaque goutte. Mettre dans un petit pot hermétique. Avant chaque utilisation, humidifier la brosse à dent et la tremper dans la poudre puis brosser les dents comme d'habitude.( si vous préférez un dentifrice au parfum frais ,remplacez l'argile blanche par de l'argile verte et l'huile essentielle de citron par 2 gouttes d'huile essentielle de menthe. Veillez à ne pas dépasser le dosage de bicarbonate et bien respecter les dosages ..(le bicarbonate ayant tout de même un coté abrasif si vous en mettez trop ). Deuxième recette plus douce pour les dents: 20 Grammes de carbonate de calcium 2 Grammes de poudre de plante (de la poudre de réglisse par exemple qui a des vertus anti-inflammatoires, antibactériennes, rafraîchis l'haleine, en plus de donner "bon goût" au dentifrice, ou de la cannelle en poudre...). 1 à 2 pincée de sel ou 1 Gramme de savon de Marseille râpé (pour avoir l'effet moussant typique de tous les dentifrices du commerce. N'ayez pas peur vous n'aurez pas l'impression de vous laver les dents au savon ! ) 5 gouttes d'huiles essentielles (au choix clou de girofle , de menthe poivrée, de citron...). *********************** Vegetarian Supplements! *********************** http://tinyurl.com/drgreger Dr. Gregers Recommendations For Optimum Vegetarian Nutrition: B12 + Flax + D + Greens + Sea Weeds + Selenium + Water *Vitamin B12 One 2000 mcg (or μg) tablet (ideally chewed or dissolved under your tongue) once a week; or at least 10-100 mcg once a day; or servings of B12-fortified foods (containing at least 25% Daily Value on the label) at least twice a day. *Essential Fatty Acids Two tablespoons of ground flax seeds every day or two teaspoons daily of flax seed oil (omega 3), in addition to avoiding omega 6-rich oils (corn, safflower, sunflower, cottonseed), saturated fats, and trans fats (animal products). Diabetics and pregnant or breast-feeding women should take 300 mg of DHA every day. *Vitamin D North of Los Angeles or Atlanta, non-elderly white non-sunscreenusing adults who spend time in the sun can get away with ensuring daily dietary Vitamin D just during the winter. Everyone else living at such latitudes should include daily Vitamin D sources in their diet year-round. Sources include Vitamin Dfortified foods, Vitamin D supplements, or eating about a dozen dried shitake mushrooms or a dozen fresh Chanterelle mushrooms every day. *Calcium 1000 mg a day for ages 19-54 via cups of low-oxalate greens, fortified foods, and/or supplements. *Iodine If you dont drink milk or eat seaweed or use iodized salt, you may need to supplement your diet. *Iron Menstruating women should increase their intake by combining iron-rich and Vitamin C-rich foods at meals and should get checked for iron-deficiency anemia every few years. Men should be checked for hemochromatosis before increasing iron intake. *Selenium Northern European vegetarians may need to use supplements or eat about 20 Brazil nuts per month. *Eat dark leafy greens, beans, nuts, fresh fruit, and whole grains every day. *Eat as many vegetables as you can. *Drink at least five glasses of water a day. ***************** SALADS DRESSINGS: ***************** GROVYV LOVE = Grow+Real+Organic+Vegan+Yoga+Vipassana Guacamole: = Tomate + Ail + Echalotte + Avocat + Piment Cayenne + Poivre + Jus de citron + Oignon Rouge + Poivron Rouge Salad Robot: =Lettue + Carotte + Radis + Poivron + Choux Blanc + Courgette Salad sauces: =Tomate + Orange + Ail + Persil + Basilic + Tahini =Avocat + Amande + Noix de coco + Ail + Basilic =Orange + Poivron + Basilic + Graines =Orange + Garlic + Red Pepper + Avocado + Tumeric + Sea Salt + Cayenne + Oil + Ginger =Cucumber + Basil + Dill Stem + Rosemary Herbs + Cilantro Herbs + Apple Cider =Mandarin + Red Pepper + Dill + Hemp Seeds + =3 cups orange juice + 2 cups sesame soaked seeds + 2 Tbs olive oil + 5 cloves garlic + 1 Tbs sea salt + 1 Tbs red pepper The 1 1 2 1 1 1 1/4 Recipe: container of raspberries pear (can omit and use Italian seasoning) inch slice of ginger tsp. Celtic salt clove garlic tsp honey (can omit and use another type of sweetener) Cup apple cider vinegar =Salad Dressing #1: Tomato-Ginger Dressing -4-5 Cups of Cherry Tomato or 4-5 Large Beefsteak Tomatoes -½ Cup to 1 Cup Raw Sesame Seeds or Raw Tahini -Small Thumb of Ginger -1 Cup Diced Celery -2 Tablespoon Lemon Juice -1 Garlic Clove =Salad Dressing #2 -5-7 Oranges -Half of One Pineapple -1 Red Bell Pepper =Salad Dressing #3 -4 Cucumbers -Half Cup Celery -Lemon -Handful of Dill =Salad Dressing #4 -2 Cups Mango -Handful of Dates (Approx 10) -Handful of Fresh Rosemary =Salad Dressing #5 -Lemon Juice -Dates -2 Tbs. Honey Mustard Powder Burito Sauce: On top of a large leaves with the stem halp cut, blended = Zuchini + Red Bell Pepper + Lemon Juice + Green Oignon + Sesame seeds + Cumin Powder ****** Wraps: ****** =Nuts Exotic Paté Wrap with the food processor -2 cups each of Soaked Almond Nuts (12 hours) and Sun Flower Seeds (6 hours) -1 bunch Parsley -3 cloves of Garlic -1 Zucchini chopped -1 Green Lime Lemon juice -3 tbs of Curry Powder -2 tbs of Cayenne Spice Powder -1 tbs of Sea Slat +Mix in the food processor to the desired texture +Add 1/2 chop Onion and mix again in the food processor -Collar Green Leaves to wrap the paté +Spread the paté on the Collar Green Leaves and wrap (crush the stem in the center for easy rolling) +Add some chopped organic tomatoes on top +Add some thin sliced organic Avocado on top +Wrap & enjoy ******* Juices: ******* VSH.org Vegetable Smoothie: food-vegetable-smoothie-2tsp-Lemon-or-balsamic-vinegar-4tsp-picante-salsa-1cupbroccoli-1-rawtomato-halph-carrot-1cup-Kale-or-leafy-green-2cloves-garlichalphcup-sunflowerseeds-halphtsp-RedStarYeastB12-2slices-onion VSH.org Fruit Smoothie: fruit-smoothie-with-1-orange-1cup-strawberries-2tsp-rawsunflowerseeds-2tsprawsesameseeds-1tsp-flaxseedoil-1-carrot-1tsp-RedStarYeast-with-B12-meet-allnutrients-above-RDA-when-enough-calories-is-taken-depending-on-weight-orexercises Green Smoothie: =Banane + Feuille Choux Frisé vert + Avocat + Verre d'Eau Fresh Juice Detox: =Feuilles Choux Frisé vert + Epinard + Laitue Romaine + Celeri + Concombre + Carotte + Pomme + Gingembre + Citron + Coriandre + Persil ****** Detox: ****** Detox Habits: Organic Fruits + Juices + Vegetables + Greens + Neutral Water + Vitamines + Body Exercices + Fresh Air + Sun Exposure Coffee Enema: Une fois par jour pendant une semaine 250cl water boiled + 2 table spoon of organic Coffee (5 minute boiled) Filter the mixture and put it in the enema (un sac de lavement en pharmacie) Insérer le sac de lavement dans le rectum (5cm) avec le contenu à 60 cm de hauteur descendant dans le colon par gravité Se placer sur le coté droit puis se reposer sur le coté gauche (10 minutes) Liver Flush: every 3 months Five first days = 24 oz Apple Juice to soften the Liver Stones é drink lot of water during the week Sixth day = 3 times 2h00pm 6h00pm 8h00pm = 8 oz water + 2 Table spoon of Epsom Salt + 1 lemon Juice = Stir it up and drink in the morning Seventh day = At bed time 10h00pm = 2 oz Olive Oil + 1 lemon juice + 1 Grape juice = Stir it up and drink at bed time Heigth day = in the morning = Drink Water + Epsom Salt + Lemon, and "re"start eating fruits and vegetables and Yogourth to reconstitute the intestin flora and good bacteria Flush Liver Blending: 1 cup organic fruit juice (apple or cranberry work best) Fresh squeezed juice from 2 to 3 lemons, or 1 teaspoon of turmeric powder 1 cup spring or distilled water 1 clove garlic 1 tablespoon virgin olive oil 1/4 to 1/2 inch fresh ginger root *************************************** Autres épices, herbes, huiles et laits: *************************************** Curcuma Muscade Vanille Réglisse Fenouil Huile d'Amande Lait Lait Lait Lait de Soya d'Avoine d'amande de riz Menthe Anis Coriandre Zeste d'Orange Jus de Citron Malte d'Orge Basilic Eucalyptus Inule Racine de Bardane Pissenlit Luzerne Thym Molène Goji Sauge Persil Genièvre Echinacea Chicorée Caroube Astragale Ginko Citronelle Verveine Mélisse Piment Fenugrec Ginseng Lavande Millefeuille Camomille Valériane Guimauve Graine de Céleri Hibiscus Cynorhodon Tilleul Menthe Poivrée Thé Vert Kombucha Guarana Fleur de Sureau Jasmin Angélique Romarin Ortie Rooibos Origan Feuille de Fraisier Pétale de Rose Basilic Tulsi Graine de Lotus Prêle des Champs Fleur de Tournesol Fleurs d'Achillée Plantain Lacéole