INSCRIPTION PILATES – cours du 11/04/2016

Connaissez-vous le Pilates ?
Loin des traditionnels abdos-fessiers, le Pilates raffermit le corps
en douceur et en profondeur. Basée sur des principes essentiels
tels que la respiration, la concentration, le contrôle, la fluidité,
l’ordre et la relaxation, cette gym douce vise à développer le corps
de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la
vitalité physique et stimuler l’esprit.
Lors d'une séance de Pilates, les exercices consistent à adopter
des postures différentes qui sollicitent tour à tour tous les muscles
du corps, dans un ordre établi. L'accent est notamment porté sur la
zone centrale du corps pour faire travailler les abdominaux.
Tout le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices, s'ils sont
exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. On le
recommande aux personnes pas ou peu sportives, à ceux qui
souffrent de stress, raideurs, aux personnes âgées, aux personnes
blessées en convalescence...
Quintal Animation vous propose de venir découvrir
cette discipline sportive avec Sandrine Prissette le
lundi 11 avril 2016 de 18h30 à 20 h
Le cours aura lieu dans la salle d’activité de l'école.
Venez en tenue décontractée, avec une serviette de bains.
Prix de la séance : 10 €/personne.
Pour les non-adhérents de Quintal Animation, une
adhésion annuelle de 5 € devra être acquittée.
Attention, nombres de places limitées !
Inscriptions obligatoires auprès de Catherine MALHERBE.
([email protected])
INSCRIPTION PILATES – cours du 11/04/2016
NOM .........................
PRENOM ...................
Date de naissance .......................................
ADRESSE …....................................................................................
….................................................................................................
CODE POSTAL ................ .
VILLE ....................................
TELEPHONE fixe ....................................
TELEPHONE portable ....................................
E-mail : …..........................................................@.............................
Prix Adhérent : 10 €
Prix non Adhérent : 10 € + 5 €
Faire le chèque de l'adhésion à part.
Paiement par chèque (à l'ordre de Quintal Animation)
La réalisation de ce cours est conditionnée à l'inscription d'au
moins 13 personnes. En cas d'un nombre insuffisant d'inscrits ,
Quintal Animation annulera la tenue de ce cours.
Toute inscription est définitive, il ne sera procéder à aucun
remboursement en cas de non présence à la séance.
Bulletin accompagné du règlement à remettre à
Catherine MALHERBE (370 route du Semnoz 74600
Quintal - immeuble face à l'école)
avant le 5 avril.
Fait à Quintal, le
Signature :