avenir natation besançon

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avenir natation besançon
AVENIR
NATATION
BESANÇON
Inscriptions aux cours de natation
A partir du lundi 10 septembre
Au bureau de l’ANB au rez-de-chaussée de la piscine Mallarmé à Besançon
Plus d’informations fin août – début septembre sur notre site Internet
Inscriptions à l’Espace Forme de l’ANB
Pour les cours de natation : à compter du lundi 10 septembre
(créneaux des permanences à préciser fin août – début septembre)
Pour les autres activités : pendant les heures d’ouverture de l’accueil
Lundi, mardi, jeudi, vendredi : 9h – 20h
Mercredi : 9h – 19h
Samedi : 9h – 12h et 14h – 17h
9 rue Valset – ZI Thise/Chalezeule – 25220 CHALEZEULE
(sous le bowling, derrière la Halle aux vêtements)
Coordonnées GPS : Latitude : 47.2650333 ; Longitude : 6.055888
13 rue Stéphane Mallarmé 25000 BESANÇON
Tél : 03 81 53 61 45 (siège social) – 03.81.80.73.38 (Espace Forme)
www.anbesancon.org
e-mail : [email protected]
AVENIR
NATATION
BESANÇON
Informations sur les groupes de natation
Ecole de natation (né en 2005 et après, ne sachant pas nager) – 1 séance de ¾ d’heure par semaine
Mallarmé : mercredi 9h, 10h ou 11h (suivant niveau)
Espace Forme de l’ANB : Mercredi : 9h, 11h, 14h, 15h, 16h ou samedi 14h, 15h, 16h, 17h suivant niveau.
Avenirs (né en 2004 et après) et Poussins (né en 2002/2003)
Une séance de ¾ d’heure par semaine et jusqu’à cinq suivant niveau
Les séances :
- Pass’nat (enfant ayant validé le sauv’nage ou niveau équivalent et devant réussir l’épreuve
natation du pass’sport de l’eau) : mercredi 10h, 11h, 16h ou samedi 15h piscine Mallarmé
- Pass’O (enfant ayant validé l’épreuve de natation du pass’sport de l’eau ou niveau
équivalent et devant valider le pass’sport de l’eau complet) : mercredi 9h ou 15h Mallarmé
- Pass’compétition (enfant ayant validé le pass’sport de l’eau et devant valider le
pass’compétition) : mercredi 9h ou 15h, piscine Mallarmé
- Pré-section, Avenirs 1 & 2 et poussins 2 : sélection club ; plusieurs entraînements par semaine
Groupe compétition (né en 2001 et avant) : entrée sur sélection des entraîneurs
Minimum cinq entraînements de deux heures par semaine. Classes sports et centre d’entraînement sur dossier.
Loisirs jeunes (né entre 1995 et 2001)
- Sans compétition : une séance d'une heure par semaine
Les séances : mardi 19h30 (Mallarmé), mercredi 18h, 19h, 20h (La Fayette), samedi 16h, 17h (Mallarmé)
- Avec compétitions obligatoires : deux séances par semaine
Les séances : mercredi 15h – 16h (Mallarmé) et samedi 17h – 18h (Mallarmé)
Adultes débutants et Aquaphobie (à partir de 18 ans)
Une séance de 45 minutes par semaine
Débutants : vendredi à 19h45 (Espace Forme) ; Aquaphobie : mardi à 19h45 (Espace Forme)
Adultes perfectionnement (à partir de 18 ans, né en 1994 et avant)
Trois niveaux de pratique : une (C), deux (B) ou trois nages (A). Une ou deux séances d’une heure par semaine.
Les séances :
Adultes A : lundi 19h30 – 20h30 (La Fayette) et/ou mercredi 20 – 21h (La Fayette) et/ou jeudi 20h - 21 (La Fayette)
Adultes B : mercredi 20h – 21h (La Fayette) et/ou jeudi 20h – 21h (La Fayette)
Adultes C : mercredi 20h – 21h (La Fayette) et/ou jeudi 20h – 21h (La Fayette)
Informations sur les diplômes de secourisme
BNSSA (Brevet National de Sauvetage et Secourisme Aquatique)
Réunion d’informations : informations données début septembre
Test de natation (non éliminatoire) : information données début septembre
Préparation aux épreuves aquatiques le samedi de 13h à 15h, piscine Mallarmé. Formation initiale ou continue PSE 1
(obligatoire) et enseignement théorique pour l'examen final soit le samedi, soit pendant les vacances scolaires.
PSC 1, PSE 1 et 2, formation continue…
Inscription à l’Espace Forme de l’ANB, suivant calendrier défini par le moniteur.
13 rue Stéphane Mallarmé 25000 BESANÇON
Tél : 03 81 53 61 45 (siège social) – 03.81.80.73.38 (Espace Forme)
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NATATION
BESANÇON
Autres activités proposées à l’Espace Forme
Eveil enfant (6 – 36 mois) et jardin aquatique (3 – 5 ans)
Un moment ludique à partager parents et enfants dans l'eau. Découverte du milieu aquatique et familiarisation dans une
eau à 32°, et un bassin équipé de jeux d'eau, ballons, cerceaux, tapis, toboggan...
Eveil enfant : dimanche entre 9h et 11h
Jardin aquatique : dimanche entre 11h et 12h
AQUASPORT : 37 séances de ¾ d’heure, proposées par semaine du
lundi au samedi matin.
AQUAFORM : Pratiquer la gymnastique aquatique en douceur. Cours
accessible à tous permettant de se maintenir en forme.
AQUABODY : Activité complète et rythmée se basant sur des exercices de
renforcement musculaire. Tonification du haut et bas du corps avec des
résultats sur la silhouette.
AQUAFITNESS : Cours dynamique favorisant l’endurance musculaire.
Renforcement du haut et bas du corps ainsi que de la sangle abdominale.
AQUABUILDING : Séance de musculation, travail complet du corps.
Efficacité garantie grâce à des exercices intensifs associés à un équipement
délivrant une forte résistance.
AQUACYCLING : Séance de vélo aquatique destiné à tous les publics avec
plusieurs types de séances possibles intenses, dynamiques.
Amincissement et raffermissement du bas du corps, augmentation de
l’endurance, entretien du capital santé.
AQUATRIATHLON : Cours intense visant à tonifier le haut et le bas du corps tout en sollicitant le système cardio-vasculaire.
Utilisation de vélos aquatiques et d’autres matériels permettant de se surpasser dans plusieurs activités regroupées en une seule séance
et de façon ludique.
AQUACARDIO : Cours intense ayant pour objectif d’améliorer la condition physique générale : l’endurance, la capacité
pulmonaire et le souffle.
FITNESS : 32 séances de ¾ d’heure proposées par semaine du lundi au vendredi
Les différents cours : Gym douce, sculpt, CAF, Zumba, Power Barre, STEP, Aéro, Bike.
PREPARATION PHYSIQUE
Utilisation des différents appareils de renforcement musculaire en libre accès pendant les heures
d’ouverture de la salle. Conseils et programmes possibles.
Heures d’ouverture de la salle : du lundi au vendredi de 9h à 20h30, samedi de 9h à 12h et de 14h à
17h, dimanche de 9h à 12h.
13 rue Stéphane Mallarmé 25000 BESANÇON
Tél : 03 81 53 61 45 (siège social) – 03.81.80.73.38 (Espace Forme)
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NATATION
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Adhésion à l’ANB
Activités natation
Eveil enfant
90 € les 10 séances
Jardin aquatique
157 € à l’année
Enfant né en 2002 et après
167 € à l’année
Enfant né entre 2001 et 1995
197 € à l’année
Adultes
1 séance par semaine : 215 € à l’année
2 séances par semaine : 310 € à l’année
Réduction famille
- 10 € pour le 2e inscrit
- 20 € pour le 3e inscrit
- 30 € pour le 4e inscrit et les suivants
Secourisme
530 €
BNSSA
Abonnement Espace Forme
(pour tout abonnement 60 € de frais d’adhésion)
Préparation physique
29,90 €/mois
Fitness
31 €/mois
Aquasport
35,90 €/mois
Réduction
10 % pour le 2e inscrit et pour étudiant sur
présentation de la carte.
Possibilité pack deux ou trois activités à coût réduit
Formule Pack Forme – Fitness
1 séance de natation par semaine + 1 saison à l’Espace
Forme avec l’activité préparation physique
395 €
Aides diverses pour les activités des enfants
Chèques sport : pour les bénéficiaires de l’allocation de rentrée scolaire. Concerne les enfants nés entre le 01/01/2000 et
le 31/12/2003 et étant scolarisés en école primaire. Formulaire à demander au club et à retourner avec la copie de
l’attestation de l’allocation de rentrée scolaire.
Doubs Pass’port : envoyé directement aux familles bénéficièrent par le Conseil Général.
CCAS (Aides aux loisirs) : uniquement pour les habitants de Besançon. Les bénéficiaires éventuels doivent se renseigner
au CCAS et faire parvenir le plus rapidement possible leur formulaire au bureau du club.
Pour tous
Penser à nous demander des attestations de paiement pour le remboursement par votre comité d’entreprise.
Les cotisations (hors abonnement Espace Forme) sont réglages en trois fois. Les chèques vacances ANCV sont acceptés.
13 rue Stéphane Mallarmé 25000 BESANÇON
Tél : 03 81 53 61 45 (siège social) – 03.81.80.73.38 (Espace Forme)
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