dietetique.lu - Jardinière de légumes IGLO

Jardinière de légumes IGLO
De quoi s'agit-il?
Il s'agit de légumes surgelés emballés dans un sachet-vapeur conçu pour être utilisé au four à
micro-ondes. Le mélange de légumes comprend du choufleur, des carottes, des pois mange-tout
et des courgettes.
Le sachet se place sur une assiette avant de le mettre au four à micro-ondes. La cuisson dure
entre 6 et 8 minutes, selon la puissance du four. Pendant la cuisson, de la vapeur se forme et cela
fait gonfler le sachet.
Valeurs nutritionnelles
On compte 49 kcal pour 100 de légumes avec seulement 2,9g de graisses.
Les +
- Les belles couleurs vives des légumes. Cela rend le contenu de l'assiette très appétissant.
- Comme les légumes sont cuits à la vapeur, pendant peu de temps, les vitamines et sels minéraux
sont bien conservés. Ils gardent tout leur croquant.
- Inutile d'assaisonner. C'est parfait tel quel.
Les - Les sachets se présentent en portions de 300g. Cela n'est pas assez pour 2 personnes et risque
d'être un peu de trop pour 1 seule personne (on compte en général 200g/personne), mais cela
reste un détail.
- On regrette qu'il n'y ait pas encore plus de variétés disponibles.
Appréciation globale
9/10
Conclusion
C'est très facile à utiliser, cela ne prend pas de temps et en plus c'est très bon. Plus d'excuses
pour ne pas manger de légumes si on est équipé d'un four à micro-ondes!
Test publié sur www.dietetique.lu le 31/03/103760
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