la ménopause et l`andropause un nouveau départ

LA MÉNOPAUSE ET L’ANDROPAUSE
UN NOUVEAU DÉPART ?
La ménopause est un évènement naturel dans
la vie d’une femme et l’andropause est de même
pour l’homme. Malheureusement, la nature a
fait en sorte que la femme vive davantage de
désagrément que l’homme lors de cette étape de
vie. Comment apprendre à vivre avec ce fait
incontournable tout en prenant le temps
d’apprivoiser ce grand bouleversement?
L’annonce
Plusieurs médecins sont souvent peu
compréhensifs à l’égard des femmes qui arrivent
à cette étape. L’annonce est trop souvent faite
de façon anodine et présentée comme une
fatalité au lieu de présenter ça comme un
évènement naturel et beau. Bien entendu,
plusieurs me diront que la beauté de la
ménopause est discutable et que les points
positifs sont éphémères lorsque les symptômes
reprennent le dessus. Rendues à un certain âge,
les femmes devraient avoir la chance de pouvoir
avoir des formations sur les différentes
techniques d’apprivoiser la ménopause. Les
médecins, dans notre système de la santé, n’ont
pas le temps et probablement pas la patience
d’expliquer adéquatement le phénomène mais
surtout la façon d’apprendre à vivre avec. C’est
pourquoi il faut utiliser des mesures alternatives
afin de nous aider.
Quel sont mes choix ?
Dans tous les grands changements de notre vie
des décisions doivent être prises et appliquées
afin de passer au travers de ceux-ci. La décision
qui sera appliquée bouleversera de façon
positive ou négative notre vie. Le tout débute
dès le plus jeune âge. À la maternelle l’enfant
prend la décision de s’intégrer ou non. Au
primaire s’effectue un changement majeur car la
vie n’est plus simplement remplie de jeux. La
vie devient alors moins rose et certaines
responsabilités viennent à lui : les devoirs,
responsable des poubelles dans la classe, doit
être en silence et écouter durant plusieurs
heures. L’enfant peut décider de ne pas entrer
dans la vague et il fait alors un premier pas
vers la marginalité. Par contre, si l’enfant fait
le choix de vivre avec ce qui lui parait être des
contraintes à son plaisir et ajuste ses
agissements, il pourra se rendre contre que
plaisir et responsabilités peuvent être de pairs.
Par la suite, l’un des grands changements dans
la vie arrive au secondaire. Le jeune
adolescent fait maintenant face à des décisions
de façon quotidienne. À ce moment, les plus
grandes parties de sa personnalité sont déjà
forgées mais c’est durant ses 6 ou 7 années
suivantes qu’il consolidera le tout. La façon
dont il fera face à la vie lui permettra de
faciliter ou de compliquer son passage à l’âge
adulte. Il est bien entendu que nous parlons ici
d’une enfance sans abus ou complications
familiales majeures.
Le marché du travail est aussi une grande
étape pour la femme. Encore de nos jours, elle
doit se battre dans plusieurs domaines afin de
faire sa place. Cette bataille perpétuelle qui est
menée de façon volontaire par la femme
puisqu’elle fait le choix de se battre pour ses
convictions, fait en sorte que la période de la
PAR LUC DOMINIC MASSÉ, BA SEXOLOGUE JUIN 2009
ménopause peut être plus difficile à surmonter.
En effet, la femme s’étant battue pour son
égalité toute sa vie arrive à un moment de son
existence ou elle doit subir des symptômes
incontrôlés qui est directement relié au fait
qu’elle soit une femme ce qui peut apporter une
frustration supplémentaire et alors compliquer le
processus d’acceptation.
Les choix sont donc : tout faire pour ignorer les
symptômes afin de s’assurer que notre mode de
vie ne change pas et ainsi penser pouvoir rester
jeune et dans notre stade adulte ou, voir la
ménopause comme un renouveau et se permettre
de changer les éléments de notre vie qui
jusqu’ici nous déplaisent. Certaines personnes
ne sentiront pas l’effet de la ménopause et il est
suggéré de continuer vos activités si vous êtes
encore capable de les faire. Ce qui peut être
désavantageux pour vous et même dangereux
c’est de ne pas adapter vos activité à vos
capacités. Beaucoup de gens vers l’âge de 50
ans prennent le temps de faire l’analyse de leur
vie et parfois d’appliquer des changements
majeurs qui leur permettra, non pas d’arrêter de
vivre, mais bel et bien de commencer à vivre.
La frustration de l’avènement de la ménopause
ou l’andropause, même si elle n’est pas au
même niveau et même dans la plupart des cas
inconsciente pour l’homme, est normale et
naturelle mais non présente chez tous les êtres
humains. Les difficultés surviennent parfois à
l’adolescence, à l’entrée au primaire, à l’âge
adulte et d’autres ne vivent aucun problème de
ce genre. Chaque personne est différente.
Ce qui peut m’aider
Vous êtes les seules à avoir le pouvoir sur votre
vie. « You’ve Got the Power ». Vous êtes le
genre de personne qui vous êtes dit toute votre
vie que vous aimeriez faire du sport, marcher en
foret, voyager et faire du yoga. Le moment est
venu mesdames et messieurs. Les changements
tant voulus sont a votre portée et il n’en tient
qu’à vous de les appliquer. Votre corps est en
changement et cela influence votre force
psychologique.
Utilisez
cette
force
positivement.
Premièrement,
allez-vous
informer adéquatement sur ce qu’est vraiment la
ménopause. Le site internet suivant répond à
beaucoup de questions que vous vous posez
sûrement. www.mamenopause.ca Le temps de
vous découvrir est maintenant arrivé. Une fois
le concept de la ménopause et de l’andropause
bien compris, prenez le temps de comprendre
qui vous êtes en réalité. Si vous êtes en
couple, ce processus peut se faire à deux. Le
conjoint peut même aider l’analyse que vous
ferez de vos comportements.
Si vous êtes le genre de personne qui présente
des difficultés à vous auto-évaluer il est
possible pour vous de consulter un
psychologue, un sexologue, un coach de vie
ou même un chaman. Ces rencontres ne
serviront pas à vous soigner d’une maladie
mentale mais bel et bien de vous aider ou vous
guider dans votre processus de changement ou
d’adaptation à votre nouveau Moi. Bientôt la
retraite arrivera et celle-ci annoncera
l’application de tous vos changements dans
leur intégralité.
«Être positif c’est apprendre à vivre
avec et être négatif c’est vivre avec »
Rester en forme vous aidera certainement à
ralentir le vieillissement de votre corps qui est
précipité par la diminution des hormones que
la ménopause et l’andropause apportent. Ne
vous placez pas volontairement dans une
position d’échec. Par exemple, éviter de faire
des activités, même si nous sommes encore
capables, seulement parce que généralement
ce type d’activité est évité à votre âge.
« You’ve Got the Power »
Finalement, se connaître, écouter son corps
ainsi que ne pas pratiquer l’âgisme envers
vous-mêmes est la seule solution pour
prévenir un vieillissement prématuré de votre
corps mais aussi de votre esprit. N’oubliez pas
qu’une étape de vie est très importante et dans
bien des cas, c’est la façon dont vous aller
aborder la première année qui va déterminer le
reste de votre vie.
PAR LUC DOMINIC MASSÉ, BA SEXOLOGUE JUIN 2009