Formation « Gestion du stress en environnement professionnel
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Formation « Gestion du stress en environnement professionnel
F12 Formation « Gestion du stress en environnement professionnel » Mieux gérer son stress professionnel en maîtrisant les techniques de relaxation Objectifs Vous aider à identifier les facteurs de stress dans votre entreprise. Apprendre aux salariés des techniques rapides et efficaces de relaxation à leur poste de travail. Développer calme et concentration permettant d’être plus efficace à son poste de travail. Ce que dit la réglementation Article L4121-1 du Code du travail. L’employeur prend les mesures nécessaires pour assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale des travailleurs. […]. « 1 salarié sur 3 déclare souffrir de troubles liés au stress au travail », selon l’INRS. Les effets négatifs du stress engendrent de la fatigue, des baisses de concentration, des maux physiques tels que lombalgies ou des Troubles Musculo-Squelettiques, une augmentation des risques au poste de travail. Public concerné : Toutes les entreprises. Durée : 8 fois 1 heure 30, si possible sur 8 semaines. La relaxation est une technique de décontraction neuromusculaire favorisant le retour à un « tonus de repos », base de la détente physique et psychologique. Elle permet aux salariés d’appréhender leur travail dans de meilleures conditions. PROGRAMME 1. Techniques respiratoires 2. Techniques de concentration mentale De 6 à 10 personnes 3. Feed back avec stagiaires (retour d’expériences et mise en pratique) Intervenant : 4. Apport progressif au fil des séances Le contenu pédagogique de la formation pourra être adapté à vos besoins Groupe : Intervenante en relaxation, certificats d'enseignement professionnel de Qi Gong, QUIMÉTAO. Lieu : Au sein de l’entreprise ou dans les locaux de l’ASMIS. Coût de la formation: 1 050,00€ HT par groupe. Validation : Attestation de formation délivrée par l’ASMIS. Organisme de formation déclaré sous le n° 22 80 00701 80 MOYENS Support audio Ateliers d'expression et exercices de relaxation Apports théoriques DOCUMENTS REMIS Livret d'exercices remis à la fin de la formation Les résultats de cette démarche pourront figurer dans votre "Document Unique d'évaluation des risques professionnels" (décret du 5 novembre 2001). Pour tout renseignement contactez votre médecin du travail ou notre service formation : Tél. : 03 22 54 82 11 – Fax : 03 22 54 82 01 - Email : [email protected] Tarifs 2013 Mise à jour : 10/2013 Novembre 2010