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Dayan Yang Sheng Gong Poumon
– composition Christian Millard V1.0
Qi gong thérapeutique thématique Automne
Couleur Blanche
Associé au Poumon « organe » (zhang) et Gros intestins « Entraille » (fu).
Mise en place et ouverture face Ouest
1/ Ouvrir les mains latéralement et remonter vers le ciel en étirant les bras. Relâcher, Tendre les 2 pouces en poussant 3 fois ( 3 cycles
respiratoires) pour abreuver les « petits commerces » ( P11 shaoshang) avec l’énergie du Ciel.
2/ Relier Pouce et index ( P11 et GI 1 alignés) et descendre aux GI 20 (yingxiang) accueillir les parfums. Activer 3 fois (3 cycles respiratoires )
3/ Descendre la liaison pouce index au « palais du centre » P1 Zhongfu aligné sur Hégu GI 4 « réunion des vallées ». Activer 3 fois (3 cycles
respiratoires )
4/ Grand brassage vers l’avant, retour Dan Tian médian.
5/ Ramener le Qi au Dan Tian médian, 1er à droite énergie de la terre 2ème à gauche énergie environnante, 3ème fois à droite énergie du ciel.
6/ A nouveau grand brassage vers l’avant, retour Dan Tian médian.
7/ Descendre les mains le long des vaisseaux Yang de la jambe en écartant talons puis orteils
8/Caper l’énergie de la terre en s’éclaboussant les poumons 8 fois en accélérant progressivement
9/ Eliminer les énergies stagnantes sous les poumons 4 fois Dt- Gh ( 8 au total)
10/ Retour au Centre.
Cet enchaînement de mouvements doit être pratiqué 3 fois quotidiennement