Le repas familial rendu facile

Cassez
vos habitudes !
Créations Oeufs
agrémente votre table...
MC
Quatre saveurs : Originale, Fromage et ciboulette, Légumes du
jardin et Tex-Mex. À consommer tel quel ou à incorporer dans une
recette. Essayez-les et redécouvrez la magie des oeufs.
Libre de gras · Sans cholestérol
Bonne source de protéine
Source de 11 vitamines et minéraux
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nutrition, des recettes, de l’information-produit, des concours,
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Le symbole Visez santé
signifie que Créations
oeufs fait un apport à
une alimentation saine
et complète.
MC
Le repas familial
rendu facile
MC
Pourquoi aime-t-on les
plats Créations Oeufs ?
MC
Canapé ranch
Idéal pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner, ce canapé
présente un nouveau panache grâce à une sauce maison rapide
et facile.
...ils sont vite faits !
P r é pa r at i o n : 10 m i n u t e s Agitez et versez
½ tasse (125 mL)
½ tasse (125 mL)
¼ tasse (50 mL)
½ c. à thé (2 mL)
2 tasses (500 mL)
4
Vous connaissez déjà les qualités nutritives des œufs – mais savez-vous
à quel point il est facile de cuisiner avec Créations Oeufs MC ? Vous n’avez
qu’à agiter un peu et verser pour voir apparaître un plat aux œufs nutritif
en quelques instants.
...ils offrent de multiples possibilités !
Valeur nutritive par portion :
Calories : 216 | Matières grasses : 4 g | Gras saturés : 0 g
Glucides : 28 g | Fibres alimentaires : 7 g | Protéines : 19 g
Sodium : 628 mg
Donne 4 portions
tomate sans pépins, en cube
avocat haché
oignons verts hachés
sauce au piment jalapino
Oeufs Créations MC Sud-Ouest, bien agiter
muffins anglais, grillés
Crème aigre allégée (si désiré)
Des douzaines de plats faciles à préparer
Créations Oeufs MC facilite la préparation des plats préférés de toute la
famille : omelettes, pain doré, quiche, etc. Essayez la recette rapide
ci-incluse, mais allez plus loin et créez des repas originaux, vite faits et
nutritifs à toute heure du jour.
...ils sont pleins de saveur !
Toute la saveur des oeufs et plus encore
Comment ne pas aimer Créations Oeufs MC faits de blancs d’oeufs à 100 %
purs et d’ingrédients nutritifs comme du poivron, de l’oignon, des fines
herbes et du fromage – comme vous le feriez si vous aviez plus de temps.
1. Mélanger la tomate avec l’avocat, les oignons verts et la sauce épicée.
Laisser de côté.
2. Vaporiser une large poêle antiadhésive avec de l’enduit pour cuisson et
faire chauffer à feu moyen. Verser les œufs dans la poêle ; faire tournoyer la
poêle pour bien répandre uniformément. Faire cuire sans remuer pendant
2 minutes ou jusqu’à que le dessus commence à être cuit. Remuer les
œufs en brisant tous les gros morceaux avec l’extrémité d’une spatule
pendant 2 à 3 minutes ou jusqu’à ce que les œufs soient cuits.
3. Répartir les œufs brouillés de façon égale entre les muffins ; verser la
sauce fraîche par dessus et garnir avec de la crème aigre (si désiré).
Suggestions
• Utiliser des muffins au blé entier pour augmenter la teneur en fibres.
• Remplacer l’avocat par des poivrons hachés.
• Remplacer la sauce au piment jalapino par n’importe quelle sauce épicée ;
ajouter au goût.
Cassez
vos habitudes !
Créations Oeufs
agrémente votre table...
MC
Quatre saveurs : Originale, Fromage et ciboulette, Légumes du
jardin et Tex-Mex. À consommer tel quel ou à incorporer dans une
recette. Essayez-les et redécouvrez la magie des oeufs.
Libre de gras · Sans cholestérol
Bonne source de protéine
Source de 11 vitamines et minéraux
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Le repas familial
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