L`Expo-Course Évolution et Le Demi

L’Expo-Course Évolution et
Le Demi-Marathon des Guépards
sont enfin prêts à accueillir les bêtes de course
les 23 et 24 avril prochains !
Informations aux coureurs - Édition 2016
Lire attentivement pour assurer un bon déroulement
(ce document vise aussi à répondre à toutes les questions que vous vous posez au sujet de l’événement)
Expo-course Évolution
Demi-marathon des Guépards
Les 23 et 24 avril aura lieu l’Expo-Course
Évolution en plein air où une vingtaine
d’exposants viendront présenter et vendre
leurs produits. Plusieurs activités sont
offertes (analyse de patron de course,
activités pour enfant, maquillage-$ et
restauration-$).
En cas de pluie, les exposants seront dans
le gymnase de l’école.
Le 24 avril aura lieu la deuxième édition
du Demi-Marathon des Guépards. Les
coureurs pourront venir courir les
distances de 1 km, 5 km et 21,1 km.
Un service de garde est également offert à
faible coût (places limitées).
Cherchez l’étoile pour voir ce qu’il y a de NOUVEAU en 2016
Lieu
Lieu de l’événement :
Parc Rivière-Nord,
706, rue Primeau, Saint-Eustache, J7R 7C6
Le lieu de départ a été déplacé de quelques mètres au sud.
- Lorsque vous êtes sur l’autoroute 640, pendre la sortie 11 pour
Québec 148 / boul. Arthur-Sauvé en direction de Lachute
- Prendre à droite sur 148 O/ boul. Arthur-Sauvé/QC-148 O
(panneaux vers Lachute)
- Prendre à gauche sur boul. Léveillé
- Prendre à gauche sur rue Primeau
Stationnements proposés :
- Où la réglementation le permet sur la
rue SAUF la zone de course en bleu.
- P : Stationnement accessible par la rue
Louis-Joseph-Rodrigue +/- 56 places
(fermé de 8:00 à 12:00 le dimanche)
- P : Stationnement accessible par la rue
Nazaire-Filion +/- 10 places
Plan du site :
1 : Récupération des trousses /
Inscriptions / Vestiaire / Service de
garde
2 : Départ et arrivée
3 : Exposants et activités
Horaire
Horaire le samedi 23 avril 2016
13:00 à 16:00
NOUVEAU !!!
Remise des dossards et inscriptions sur place
(si la limite n’est pas atteinte – payable avec le montant exact en argent)
Expo-course Évolution, (exposants, jeux, maquillage, restauration)
NOUVEAU : Mini analyse de patron de course par Évolution
(venez faire vérifier votre technique de course ou simplement discuter de prévention
des blessures avec un des physio chez Évolution)
- NOUVEAU : Rallye – Samedi seulement. Plus de 1000 $ en prix à gagner !
- NOUVEAU : Restauration sur place (Vagabond Café, hot dog, boisson froide)
(100 % des ventes de hot dog sont remises à nos deux organismes)
-
Horaire le dimanche 24 avril 2016
7:00 à 8:15
-
Inscriptions sur place De préférence le samedi svp !
(si la limite n’est pas atteinte – payable avec le montant exact en argent)
7:00 à 8:30
-
Remise des dossards (jusqu’à 8:00 pour le 1 km) De préférence le samedi svp !
8:00 à 12:00
-
Expo-course Évolution
Récupération de prix du Rallye
8:30 à 12:00
-
Service de garde ($ - places limitées)
10:00
10:45
-
Remise de prix et podium pour les gagnants du 5 km
Remise de prix et podium pour les gagnants du 21,1 km
Les départs :
8:30
9:00
Départ 1 km
Départ 21,1 km
(limite de 3 heures pour compléter la course)
9:30
Départ 5 km
Dossards et chronométrage
Récupération des dossards
Dans la mesure du possible, nous vous demandons de venir chercher votre dossard le samedi
(13:00 à 16:00). Il y aura moins d’attente et ça vous laissera plus de temps pour visiter les
exposants.
Si vous êtes dans l’impossibilité de passer le samedi, vous pourrez récupérer votre dossard le
dimanche matin (7:00 à 8:30 - jusqu’à 8:00 pour le 1 km).
Requis pour la remise du dossard :
Pièce d’identité avec photo
–OU–
confirmation d’inscription.
Vous pouvez récupérer
le dossard d’une autre
personne si vous avez sa
confirmation d’inscription.
Modification et transfert de dossards
Les modifications et transferts de dossard (nom, prénom, distance) sont autorisés sur place.
Des frais de 5 $ sont exigés.
Notez qu’il est interdit de courir avec le dossard de quelqu’un d’autre sans faire de transfert
de dossard.
Chronométrage
Les chronométrages du 5 et 21,1 km sont effectués par Sportstats.
Il n’y a pas de chronométrage pour le 1 km.
** Notez que pour le 21,1 km, il y a un tapis de chronométrage à la moitié du parcours et
vous DEVEZ passer dessus sinon votre temps ne sera pas comptabilisé.
Votre dossard doit être porté à l’avant et bien en vue afin que nous puissions vous identifier.
Vous aurez une puce jetable, collée derrière votre dossard.
Cadeaux
Cadeaux aux coureurs
Tous les inscrits au 1 km, 5 km et 21,1 km recevront des cadeaux à
la remise des dossards.
Merci à Promutuel et LDFS qui ont commandité plusieurs de ces
cadeaux !
Rallye (samedi seulement)
Un Rallye aura lieu le samedi de 13 à 16 heures. Les prix pourront être récupérés le lendemain.
Plus de 1000 $ en prix !
1 livre autographié “Le coach répond à vos questions”
4 évaluations biomécaniques de course à pied chez Évolution
5 inscriptions à la course Un Second Souffle
50 $ chez Garneau Concept Boisbirand
2 paires de souliers Skechers
… et beaucoup d’autres !
Médailles de participation et podiums
Tous les participants qui franchiront la ligne d’arrivée auront une médaille de participation.
Attention le temps limite pour le 21,1 km est de 3:00.
Il y aura des podiums pour les gagnants du 5 km et du 21,1 km
(3 premiers hommes / 3 premières femmes)
Lapins de cadence, parcours, ravitaillement et toilette
Lapins de cadence
Les membres du club de course à pied Les Guépards de Saint-Eustache joueront le
rôle de « lapin de cadence » pour la distance de 21,1 km. Vous pourrez les suivre
selon les temps suivants : 1:45, 1:50, 1:55, 2:00, 2:05, 2:10
Parcours
4
1
2
3
Ravitaillement et toilette
Toilettes : points 2 – 3 – 4 sur le parcours
5 km : 2 points de ravitaillement
21,1 km : 7 points de ravitaillement
Eau : à toutes les stations
Énergie sur le parcours : Boisson de performance LG et mini bouchées de Fruit 2
Dépôt des sacs
Dépôt des sacs
Vous pouvez vous rendre à la table d’inscription pour laisser un sac avec vos effets personnels.
Votre numéro de dossard doit y être inscrit et nous vous demandons de choisir un sac de
grosseur raisonnable. Vous aurez besoin de votre dossard pour récupérer votre sac
Halte-garderie
Halte-garderie
Espace Forme offre une halte-garderie aux enfants de 3½ à 12 ans dans un lieu sécuritaire et
amusant pendant que les parents courent le demi-marathon. Le coût est de 10 $ (inscription
en ligne ou payable sur place avec le montant exact en argent).
Le service est offert de 8:30 à 12:00 et pour un maximum de 20 enfants. Une collation santé
sera offerte aux enfants durant la matinée.
Exposants
Course Un Second Souffle
Guépards
Évolution physio
Boutique Garneau Vélo Espace
TGV
Promutuel
X:act nutrition
Chiropratique Grande-Allée
Hoka one one
Ciele
Kinden
Groupe Investors
Pilates et plus
Sports experts
A1 Sport
Défi physio extra et Triathlon
Rive-Nord
Course des Pères Noël
Courir.org
Petits extras sur place
Restauration
Toute la fin de semaine, il y aura des kiosques de café, hot dog et boissons
froides !
(100 % des ventes de hot dog sont remises à nos deux organismes ainsi que 100 % des
profits des boissons froides)
Pour les enfants et les plus grands … (samedi et dimanche)
Venez vous faire maquiller (3 $) et visitez la table de dessin et bricolage.
Président d’honneur, Porte-parole et organismes
Président d’honneur
Gilles Gosselin, résident de Saint-Eustache
Triple Ironman, Gilles Gosselin est un modèle sportif incomparable, mais
avant tout, un homme avec un grand coeur. Sa passion pour le sport est
contagieuse. Toujours de bonne humeur, il nous transmet cette énergie
insatiable qui nous pousse à aller toujours plus loin.
Porte-parole
Jean-Yves Cloutier, entraîneur-conseil associé au Marathon Oasis, présidentfondateur du Club Les Vainqueurs et auteur des livres « Courir au Bon
Rythme1 et 2 » et « Le Coach Répond à vos Questions».
Il est maintenant porte-parole de notre course.
Organismes
Tous les profits de l’événement seront remis à nos deux organismes, soit La Fondation Élite de
Saint-Eustache et le Volet junior en course à pied des Guépards de Saint-Eustache.
Santé et respect lors de la course
Santé
Une équipe de premier soin sera sur place ainsi qu’un médecin sportif. En cas de besoin,
n’hésitez pas à aller les voir près de la ligne d’arrivée.
Si vous éprouvez un malaise durant le parcours, vous pouvez vous arrêter à un point d’eau ou
demander l’aide à un cycliste qui assure la sécurité.
Respect lors de la course
Les écouteurs sont déconseillés lors de la course. Les poussettes sont permises mais doivent se
placer à l’arrière au départ. Aucun animal ne sera toléré sur les lieux.
Lors de la course, nous vous demandons de respecter les autres coureurs et de laisser un
dégagement à la gauche pour permettre aux coureurs plus rapides de vous dépasser.
En tout temps, veuillez respecter l’environnement et utiliser les POUBELLES pour jeter vos
déchets.
Bonne course à tous !