Clin d`oeil mars-avril 2012

ANNÉE 2012,
MARS - AVRIL 2012
CLIN D’ŒIL RSG
CPE MAMIE SOLEIL
Dans ce numéro :
C’est l’heure de la sieste !
La sieste est une période importante
des activités de routine au service
de garde.
Le sommeil, tout comme le fait de
s’alimenter, est un besoin essentiel.
Nous avons tous besoin d’un sommeil de qualité et d’un nombre
d’heures suffisant pour nous reposer
et récupérer de notre fatigue de la
journée. Pour l’enfant, la sieste favorise également sa mémoire, l’intégration de ses apprentissages ainsi
que sa croissance physique.
Or, ce moment de la journée est souvent mal aimé car il apporte son lot
de confrontations avec certains enfants qui ne veulent pas dormir. De
plus, en tant que RSG, vous avez à
répondre régulièrement aux demandes du parent qui ne veut pas que
son enfant fasse de sieste car il ne
s’endort plus le soir à la maison.
Clin d’œil sur :
Il est possible de rendre la période
de la sieste positive si nous la vivons
sous le signe de la détente et du plaisir. Quelle joie de raconter une histoire à l’enfant ou de lui chanter sa
berceuse préférée ! Et, que dire de
la période du réveil qui se vit tout en
douceur et qui est souvent propice
aux petites confidences…
Les bienfaits du
sommeil
1
Le rituel du dodo
2
La collaboration
avec les parents
3
La sieste de
l’après-midi
4
Trucs et astuces
5
Dans ce Clin d’œil, nous vous parlerons des bienfaits du sommeil, du
rituel du dodo, de la collaboration
Les anniversaires
6
avec les parents et de la sieste de
l’après-midi. Nous vous présenterons également des trucs et astuces
pour préparer l’enfant à la sieste et
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Clin d’œil « Les bienfaits du sommeil »
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Le besoin de sommeil évolue en fonction de l’âge de
l’enfant. Alors qu’un poupon de 6 mois dort environ 15 heures par jour,
l’enfant de 4 ans n’aura
pas besoin de plus de 12
heures de sommeil.
Malgré toute l’importance
qu’il prend dans la vie de
l’enfant, nous ne réalisons
pas toujours les bienfaits
reliés au sommeil. En effet, pendant qu’il dort,
l’enfant traverse plusieurs
cycles
différents
qui
jouent un rôle essentiel
dans les différentes sphères de son développement
tels que :
Récupérer de la fatigue accumulée pen-
dant la journée (physique
et nerveuse).
Permettre au système
nerveux de se construire.
Sécréter l’hormone de
croissance : favorise la
croissance (taille, poids) et
la réparation des tissus.
CLIN D’ŒIL RSG
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Clin d’œil « Les bienfaits du sommeil » (suite)
Consolider les apprentissages faits pendant la journée.
Stimuler sa mémoire.
Stimuler le système immunitaire : fabrication des anticorps pour se défendre (infections, maladies).
Impacts négatifs d’un manque de sommeil
Empêcher un enfant de faire la sieste, c’est l’habituer à lutter contre les signes de fatigue. Il aura donc plus de difficultés à s’abandonner au sommeil et ce, autant pour la sieste de jour que pour le dodo du soir. Trop fatigué, il s’opposera également lorsque viendra le moment d’aller au lit le
soir. De plus, cela peut aussi :
Fragiliser le système immunitaire. L’enfant sera plus
susceptible d’attraper les petites maladies (rhume,
otite, etc.).
Bref, lorsqu’on empêche l’enfant d’avoir toutes les heures
de sommeil dont il a besoin, nous le privons de bienfaits
nécessaires à sa croissance et à son développement.
En tant qu’adultes, notre rôle est d’observer l’enfant afin
de bien connaître ses besoins réels de sommeil et d’y
répondre adéquatement.
Agir sur l’humeur de l’enfant. Il deviendra maussade et
irritable.
Causer des problèmes d’attention et de concentration.
Clin d’œil sur « le rituel du dodo »
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Lorsqu’un enfant refuse de faire la
sieste c’est souvent parce qu’il cherche
à s’opposer aux règles. Une routine
régulière (hygiène, histoire, chansons,
moment calme sur son lit) et des consignes claires lui permettent de connaître
les attentes de l’adulte et de se sentir en
sécurité. En effet, la routine permet à
l’enfant d’avoir des repères dans le
temps et de savoir ce qui va se passer.
En plus de développer sa sécurité personnelle, l’enfant développe également
des liens d’attachement plus sécurisants avec les adultes significatifs qui
le côtoient.
Le rituel du dodo est donc tout aussi
important au service de garde qu’à la
maison.
Le rituel du dodo est une des routines
importantes de la vie de l’enfant. Il lui
permet de se détendre, d’apprendre à
reconnaître ses signes d’endormissement (se frotter les yeux, bailler, etc.)
pour ensuite se laisser aller au sommeil
en toute confiance.
Se préparer pour le sommeil, c’est un
moment empreint de petits gestes simples qui créent une ambiance propice à
la détente dans un climat de calme et
de tendresse. L’enfant y apprend le
plaisir de relaxer. C’est une occasion
unique de vivre des moments agréables
en compagnie de l’enfant tels que :
regarder un livre, s’amuser à un jeu
calme, regarder des photos, se bercer,
etc. Profitez de cette courte période
quotidienne pour donner de l’attention
à chaque enfant et lui démontrer votre
affection.
À éviter
Associer la période de repos avec
une émotion négative ou un sentiment d’obligation puisqu’il s’agit
d’un besoin physiologique important.
Certaines activités excitantes comme les jeux moteurs, les batailles,
les chatouilles, etc. Surexciter un
enfant avant le dodo peut le rendre
plus nerveux et irritable.
La télévision, l’ordinateur, les jeux
vidéos etc. Ces activités ont pour
objectif de conserver l’attention de
l’enfant donc de le maintenir en état
d’éveil.
ANNÉE 2012, NUMÉRO 3
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Clin d’œil « La collaboration avec les parents »
Il arrive souvent que les parents aient de la difficulté
à coucher leur enfant le soir. Lorsque cela se produit, une des solutions fréquemment proposée est
que l’enfant ne fasse plus de sieste au service de
garde ou que vous le réveilliez au bout d’un certain
temps. Or, cette solution n’est peut-être pas la première à envisager pour son bien-être.
Quand un enfant dort à la sieste de
l’après-midi, c’est qu’il a besoin de
dormir. Lorsque nous le réveillons
ou que nous l’empêchons de dormir, nous ne respectons pas ses besoins physiologiques individuels.
Il est important, bien sûr, de comprendre la réalité
des parents qui vivent des difficultés en soirée avec
leur enfant. Papa et maman sont souvent épuisés
après une longue journée de travail et ont tendance
à s’impatienter lorsqu’ils ont du mal à coucher leur
tout-petit. Plusieurs facteurs peuvent être mis en
cause et les interventions du parent (verre d’eau,
dernier câlin, etc.) ont pour effet de garder l’enfant
en état d’éveil. Ce sont aussi souvent des tactiques
employées par ce dernier pour retarder l’heure du
dodo ou avoir l’attention de ses parents. Plusieurs
motifs peuvent expliquer les difficultés d’un enfant à
s’endormir :
La routine du dodo n’est pas claire et l’enfant teste où est la limite.
La peur de se retrouver seul, de se séparer de
ses parents.
Écouter le parent avec respect.
Tenter de comprendre ce qui motive sa demande.
L’informer de l’importance et des bienfaits du
sommeil pour son enfant.
Informer le parent que si la sieste de l’après-midi
a lieu avant 15 h, cela n’influence habituellement
pas sur le dodo du soir.
Parler de votre rôle de RSG : respect des besoins
et du rythme de l’enfant.
Informer le parent de vos observations concernant le sommeil de son enfant.
Demander au parent quel est le rituel de dodo à
la maison et l’informer de son importance, le
conseiller au besoin.
Proposer au parent un
compromis pour la sieste
au service de garde. Par
exemple, permettre à l’enfant de se lever, pour s’occuper à des jeux calmes,
après environ 30 minutes
de repos s’il ne s’est pas
endormi.
Afficher des articles ou
des informations sur le sujet sur le babillard à
l’entrée du service de garde.
La peur du noir.
L’heure du dodo est trop tôt.
L’anxiété.
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Lorsqu’un parent vous fait part de sa difficulté à endormir son enfant à la maison, il est important de le
soutenir et de travailler en collaboration avec lui afin
de l’aider à trouver des façons de vivre ces moments
de façon plus harmonieuse avec son enfant. Voici
quelques suggestions d’attitude à adopter :
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Si un parent désire davantage d’informations
concernant le rituel du dodo à établir à la maison,
vous pouvez lui suggérer la lecture du chapitre « Je
veux pas faire dodo ! » Le rituel du dodo tiré du livre
« Les Psy-trucs pour les enfants de 0 à 3 ans » de
Suzanne Vallières. Ce livre est disponible pour emprunt, pour les RSG, dans la banque de documentation du CPE Mamie Soleil.
CLIN D’ŒIL RSG
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Clin d’œil « La sieste de l’après-midi »
Pour l’enfant d’âge préscolaire, le
sommeil est essentiel à son bon développement. C’est pourquoi la routine
de la sieste doit faire partie de sa journée au service de garde. Le rôle de
l’éducatrice est d’observer l’enfant
afin de bien le connaître et de répondre à ses besoins de sommeil qui évoluent au fur et à mesure qu’il grandit.
Le contexte du service de garde est
bien différent de celui de la maison.
L’enfant qui s’amuse tranquillement à
la maison ne vit pas la même fatigue
lorsqu’il passe sa journée en groupe.
Il peut donc arriver que l’enfant ne
fasse plus de sieste à la maison et qu’il
dorme encore à la garderie. C’est fatigant une journée au service de garde !
En effet, l’enfant doit s’adapter au
rythme de travail du parent : se lever
tôt, faire parfois un long trajet en voiture, revenir tard à la maison, etc. De
plus, le service de garde est un milieu
stimulant et exigeant et l’enfant y passe souvent de nombreuses heures. Il y
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les consignes à respecter, les compromis, les frustrations, etc. Tout ceci
demande beaucoup d’énergie ! Quand
arrive l’heure de la sieste, les enfants
ont besoin d’un temps d’arrêt pour se
reposer de toutes ces stimulations.
Cela lui permet de refaire le plein d’énergie et est tout aussi nécessaire que de l’après-midi et de la soirée (pleurs,
la pause pour le parent qui travaille.
colères, etc.). L’enfant développera
également un sentiment désagréable à
l’égard de la sieste si on l’oblige à dorLe besoin de sommeil peut également mir ou à rester trop longtemps sur son
être influencé par plusieurs facteurs lit alors qu’il n’a besoin que d’une pétels que : les saisons, la maladie, le riode de relaxation.
stress, une fête, etc. L’adulte doit
ajuster sa routine en fonction de ces
changements.
Quand nous sommes à l’écoute des signes de fatigue et des besoins de sommeil de l’enfant, nous adaptons nos
Quand un enfant s’endort de lui- interventions à chacun d’eux. L’enfant
même, à la sieste de l’après-midi, c’est qui a davantage besoin de sommeil dorqu’il a besoin de dormir. Sa sieste va mira plus longtemps. L’enfant plus
lui permettre de récupérer et d’être en vieux, qui a moins besoin de sommeil
forme pour bien terminer sa journée. pourra, après une période d’environ 30
Lorsque nous l’empêchons de dormir minutes de relaxation, se lever et partiou que nous le réveillons, nous ne ciper à une activité calme (livres, casserespectons pas ses besoins physiologi- tête, dessin) jusqu’à ce que les autres
ques individuels. L’enfant à qui on enfants s’éveillent.
demande de ne pas dormir va combattre le sommeil. La sieste deviendra
négative pour lui et sera une source En effet, il n’est pas obligatoire que
importante de stress. De plus, le man- l’enfant dorme à la sieste. L’important
que de sommeil agira sur son humeur est que l’enfant puisse profiter d’une
période de repos allongé sur son matelas sans aucune stimulation extérieure.
Il peut garder les yeux ouverts et laisser ses pensées errer librement. Pendant ce temps, l’enfant apprend à s’arrêter, à reconnaître ses signes de fatigue
et à relaxer.
L’attitude de l’éducatrice (être douce,
patiente, détendue), une routine bien
établie et le respect du rythme de chacun sont les clefs essentielles qui permettent de rendre ce moment de la
journée agréable pour tous.
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2012,
NUMÉRO
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Clin d’œil « Trucs et astuces»
Il est tout à fait possible de rendre
agréable la période de la sieste tant
pour l’éducatrice que pour les enfants.
Voici une liste de trucs simples à mettre en place pour préparer l’enfant à la
sieste et favoriser le dodo.
Établir un rituel pour permettre à
l’enfant d’anticiper ce qui vient en
toute sécurité.
tre touché ou non. Pour lui permettre de se détendre, il suffit souvent simplement de demeurer à
côté de lui.
Prévenir l’enfant de tout changement éventuel après la sieste. Ex :
lorsque tu vas te réveiller, c’est
Sophie qui sera avec toi.
Petits jeux individuels
Permettre à l’enfant de se détendre
Nommer vos consignes de façon
claire et précise.
La musique
Écouter de la musique douce sans
parole pendant 5 à 10 minutes pendant le rituel de préparation au
dodo afin de favoriser la détente.
Créer un climat de calme, de douceur et de tendresse pour aider
l’enfant à se détendre.
Créer un environnement propice au
sommeil : lieu tranquille, lumières
tamisées, musique douce, etc.
Parler avec une voix douce et apprendre aux enfants à chuchoter.
Laisser assez d’espace entre les
matelas pour éviter les dérangements entre les enfants.
Être attentive et donner de l’attention à chacun : câlins, se bercer,
petits mots doux, encouragements,
etc.
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Animer une période de relaxation :
massages, visualisation, yoga, histoires, chansons, etc.
seul pendant un moment sur son
matelas.
Permettre à l’enfant d’avoir un
objet de transition (toutou, doudou). Suggérer au parent d’imprégner cet objet symbolique de son
odeur. Cela permet à l’enfant de
conserver un lien concret et sécurisant avec son monde affectif.
Respecter le choix de l’enfant d’ê-
de couper graduellement les liens relationnels avec son éducatrice afin de se
centrer sur lui et de reconnaître les
signes de fatigue de son corps. L’enfant devient ainsi plus autonome dans
sa routine de dodo et trouve des
moyens pour arriver à se détendre
seul. Ainsi, il sera capable de se rendormir seul s’il se réveille.
Proposer des petits jeux individuels : livres, album photo de sa
famille, petits sacs de jeux divers,
etc.
Varier les activités proposées en
fonction des thèmes et des événements.
Ces jeux, où l’enfant joue seul et à sa
façon, lui permettent de se détendre,
Éteindre la musique au début de la
sieste. Si la musique est présente
quand les enfants dorment, le cerveau demeurera en éveil pour identifier la source de ce bruit. Le
sommeil sera moins réparateur.
Un lieu silencieux et calme favorise un sommeil de meilleure qualité.
Puisque la sieste est un moment de
détente, le réveil doit se poursuivre
dans le même état d’esprit. Le réveil
est un moment idéal pour laisser l’enfant se réveiller tout doucement, jouer
calmement sur son lit, rêver, se faire
bercer, nous raconter ses rêves ou
nous confier ses joies et ses peines.
Peut-on envisager passer à côté de ces
précieux instants ?
« Dans le tumulte de la vie, réservez-vous des îlots de calme. »
Hervé Dubois
CLIN D’ŒIL RSG
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Clin d’œil « Anniversaires »
Nous vous souhaitons une magnifique journée et
une année remplie de joie et de bonheur.
Carole Leduc
Nicole Bélanger
Dominique Laberge
Johanne Tessier
Chantal Laramée
Louise Bibeau
Francine Viau
Racquel Richards
Annie Lamoureux
Karla Ortega
M
A
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S
Marisa Capone
Hind Mezzour
Katia Desjardins
Ibtissam Mahiedddine
Margherita Valerio
Nancy Paré
A
V
R
I
L
Ghizlane Doghmi
Siham Abbouri
Si, par inadvertance, nous omettons d’inscrire le nom d’une personne,
nous vous prions de nous en excuser d’avance. Vous pouvez nous en
aviser afin que l’on procède aux corrections.
Pour la réalisation de ce Clin d’œil, nous avons utilisé les documents de références suivants :
Les gamineries, Le mensuel en soutien pédagogique, Conseil québécois des services de garde éducatifs à l’enfance, Année
2008, NO 1, Janvier 2008.
1, 2, 3, tu dors, Document de la formation de 3 heures, Josée Lespérance.
Le sommeil et les rythmes de l’enfant, Françoise Delormas, Médecin, directeur du Prosom
Concernant l’heure du coucher, Carole Mélançon, Personne-ressource en petite enfance, février 2004.
Vallières, Suzanne, Les Psy-trucs pour les enfants de 0 à 3 ans, Les éditions de l’homme, « Je veux pas faire dodo ! Le
rituel du dodo (p. 81 à 89)
Langevin, Brigitte, Ses siestes à la garderie l’empêchent de dormir le soir, L’ABC des rêves et du sommeil.
Bien grandir, Volume 6, Numéro 9, Novembre 2011, La sieste au service de garde. (p.18)
Adresses URL visitées le 29/02/2012 :
www.aveclenfant.com Textes de Josée Lespérance: 1) La sieste au service de garde ou comment gérer les demandes des
parents 2) Dodo, l’enfant do. 3) Le supplice de la sieste.
www.verslavant.com Textes de Danie Côté et Marie-Ève Croteau 1) La sieste, 1er mai 2009 2) L’heure de se coucher ou
de s’obstiner?, 15 septembre 2008.
www.educatout.com. Textes de Brigitte Langevin 1) Musique et dodo et l’importance de la sieste. 2) La préparation au
sommeil ou au repos: le rituel.
www.mamanpourlavie.com, L’importance de la sieste à la garderie, Solène Bourque, psychoéducatrice