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Les
antisèches
de la mémoire
La technique de la liaison
Utilisez-la pour mémoriser des données diverses et des séquences d’informations.
Comment l’utiliser ?
–Créez une petite histoire qui relie toutes les informations que vous voulez
mémoriser entre elles,
–Visualisez le tout sous la forme d’une image mentale.
Exemple :
-banane
-vert
-fleur
-poussin
-sauter
= Un poussin, une fleur au bec est en train d’écraser une banane verte.
La technique de l’association
Technique très efficace pour mémoriser des mots, le vocabulaire d’une langue
étrangère, des définitions et des terminologies.
Comment l’utiliser ?
– Étape 1 : Divisez le mot en son,
– Étape 2 : Définissez un son-clé ou des sons clés,
– Étape 3 : Créez une image mentale : c’est-à-dire, associez ce son-clé avec quelque
chose qui vous est familier. Visualisez ce dernier sous la forme d’une image. (Cette
image doit être ridicule, colorée, gore, sexuelle... en bref : inoubliable),
– Étape 4 : Créez une petite histoire pour que l’image vous rappelle le mot à
apprendre + sa définition.
Exemple :
Prenons le verbe anglais « Discover » qui signifie découvrir.
-Étape1: divisez le mot en son(s) clé(s) = Disco/Ver
-Étape 2 : définissez un son ou des sons clés = Disco
-Étape 3 : associez ce son clé avec quelque chose qui vous est familier = ici « Disco »
me fait penser à une boule « Disco ».
-Étape 4 : Je visualise Christophe Colomb (symbole de la découverte) portant une
boule Disco.
Nous avons bien ici le mot + sa définition.
Le chiffre-forme
Vous pouvez l’utiliser pour mémoriser des chiffres et des petits nombres.
Comment l’utiliser ?
- Transformez chaque chiffre en une image mentale,
- Visualisez mentalement cette image,
- Pour mémoriser un nombre, liez les images mentales entre elles grâce à la
technique de la liaison (créez une petite histoire pour lier les éléments entre eux).
Exemple :
- 6 : un éléphant
- 92 : un monocle + un cygne = j’imagine un homme
avec un monocle portant un cygne dans ses bras.
- 375 : paire de seins + une hache + un cheval de mer =
J’imagine une femme avec une grosse paire de seins en
train de découper à la hache un cheval de mer.
- 2840 : un cygne + un sablier + un bateau à voile + un
oeuf = Je visualise un cygne portant un sablier dans
un bateau à voile que vogue sur une mer de jaunes
d’oeufs.
Remarque :
Placez toujours les images dans l’ordre pour ne pas
mélanger les chiffres.
- 65 : éléphant + cheval de mer = J’imagine un éléphant
écrasant un cheval de mer et non l’inverse.
Le système major
Vous pouvez l’utiliser pour mémoriser facilement des nombres, des dates, des mots
de passe…
Comment l’utiliser ?
- Assignez une consonne à chaque chiffre de 0 à 9,
- Divisez le nombre en paire de chiffres,
- Transformez chaque paire de chiffres en mot en complétant les consonnes par
-
des voyelles.
Liez ces mots entre eux grâce à la technique de la liaison (créez une petite
histoire).
Visualisez le tout sous la forme d’une image mentale.
Système major :
0 = C (O non fermé)
1 = L (1 barre)
2 = N (2 barres)
3 = M (3 barres)
4 = R (4 miroir )
5 = S (presque la même forme)
6 = d (6 en miroir)
7 = T (presque la même forme)
8=V
9 = P ( miroir)
Exemple :
- 3564 = 35, 64
- 35 = M S = MisS
- 64 = D R = DiRecteur
Pour mémoriser ce nombre, j’imagine le
directeur de mon université batifolant avec Miss
France.
Les Palais de la Mémoire
Utilisez cette technique pour mémoriser des informations en masse, facilement et
sur le long terme.
Comment créer un Palais de la Mémoire :
- Identifiez un lieu qui vous est familier (ex : appartement, supermarché, cinéma…),
- Identifiez en ce lieu un parcours (ex: le trajet de la salle de bain à la cuisine),
- Identifiez sur ce parcours des points clés (LOCI) : frigo, évier, meuble, télé…
Comment mémoriser des informations avec les Palais de
la mémoire :
- Convertissez chaque information à mémoriser en image mentale grâce aux
-
mnémotechniques (technique de la liaison, de l’association, chiffre-forme,
système major, PAO…)
Placez cette image mentale sur un Locus le long de votre parcours dans votre
Palais de la mémoire.
Répétez cette action avec toutes les informations que vous voulez mémoriser.
Promenez-vous de temps en temps dans votre Palais de la mémoire pour être
certain que toutes vos images mentales sont encore bien en place.
Exemple :
– Pizza : je visualise un chef italien, moustache et gros ventre, une pizza à la main
sur mon paillasson dans mon appartement.
– 4 : je transforme ce chiffre en image mentale grâce à la technique du chiffre-forme
(4 = un petit bateau). Je visualise un petit bateau sur le portemanteau d’entrée de
mon appartement.
– Mirar (regarder en espagnol) : je transforme ce mot + sa définition en image
mentale grâce à la technique de l’association. Je visualise donc une jolie fille qui se
regarde dans le miroir de mon couloir.
– 4791 = RT + PL = RaT + PulL : je visualise un rat portant un pull dans mon évier.
Le système PAO
C’est la méthode la plus efficace pour mémoriser des grands nombres rapidement.
Comment créer votre système PAO :
– Convertissez les chiffres de 0 à 9 en lettres. Reprenez votre système major.
– Transformez chaque nombre de 00 à 99 en un personnage effectuant une action
avec un objet.
Exemple :
– 00 = CC = Charlie Chaplin jongle avec des clefs à molette.
– 68 = DV = Dark Vador fait tourner un sabre laser.
– 53 = SM = Super Man vole avec une cap.
Comment utiliser le système PAO
-
Divisez le nombre en groupe de 6 chiffres,
Convertissez chaque groupe en une image mentale grâce à votre PAO,
Liez ces images mentales entre elles grâce à la technique de la liaison,
Placez le tout sur l’un de vos LOCI dans votre Palais de la Mémoire.
Exemple :
530 068
– 53 représente le personnage associé à ce nombre. (Super Man).
– 00 représente l’action du personnage associé à ce nombre (jongle).
– 68 représente l’objet du personnage associé à ce nombre (sabre laser).
530 068 = Super Man jongle avec des sabres lasers. Je place cette image
mentalement sur le meuble télé de ma chambre ( mon Palais de la Mémoire).