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la baule + santé
juin 2014
31
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P
orter des lunettes n'est
pas une fatalité et,
contrairement
aux
idées reçues, il est possible
d’améliorer sa vision en faisant quelques exercices quotidiens. Le pouliguennais
Jean-Marc Vallet, opticien de
formation, s’est spécialisé
dans le yoga des yeux et il
prépare même un ouvrage
pour nous faire découvrir les
bienfaits de cette technique.
Cette pratique reste encore
peu connue en France : «Le
yoga des yeux est à l'origine une
science chinoise qui a été revue et
corrigée par un ophtalmologiste
américain, Bates, qui s'est rendu
compte qu'il a pu faire disparaître pratiquement toute sa
myopie. Il a écrit un livre sur ce
sujet et c'est quelque chose qui a
déjà été reconnu au Canada et
aux États-Unis». Concrètement, Jean-Marc Vallet présente une série d'exercices à
effectuer au quotidien : «Ce
sont des exercices de trois à six
minutes qui permettent de
conserver ses acquis, d'améliorer
sa vision et même de corriger certaines souffrances, car beaucoup
de gens souffrent sans même savoir que cela vient des yeux».
un muscle que
l'on doit
entraîner
Porter des lunettes à partir
d’un certain âge apparaît
comme inéluctable et il est
même conseillé de s'appareiller le plus tôt possible
pour, selon l'expression courante, «ne pas se fatiguer les
yeux». Toutefois, Jean-Marc
Vallet réfute cette approche :
«Il y a beaucoup d'idées sottes
autour de ce sujet et c'est celle-ci
que l'on retient le plus ! Or, c'est
exactement l'inverse. Forcer est
un mot négatif et je préfère dire
que l'on fait travailler ses yeux,
car c'est un muscle que l'on doit
entraîner comme toutes les fonctions vitales du corps. La presbytie commence globalement à
partir de l'âge de sept ans et l'on
s'en aperçoit autour d'une quarantaine d'années. Comme le
processus normal, c'est les lunettes, on met des lunettes et on
est foutu ! Ce sont des béquilles
que l'on ne quittera plus jamais.
Or, je prouve que l'on peut vivre
sans lunettes, conserver son
acuité, voir aussi bien de loin que
de près, garder toute la souplesse
de son cristallin et de ses fonctions et, surtout, éviter certaines
pathologies très ennuyeuses».
la myopie est
en train
d'exploser
Ainsi, Jean-Marc Vallet propose une méthode d’entraînement visuel de quelques
minutes par jour qui permet
de rééduquer et d’améliorer
sa vision : «On peut bien accorder cinq minutes par jour à ses
yeux, si l'on accorde trois minutes par jour à ses dents !» Le
sujet concerne toutes les
tranches d'âge : «Aujourd'hui,
la myopie est en train d'exploser
et l'on pourrait éviter beaucoup
de myopies chez les enfants simplement en corrigeant la posture
du corps, en faisant un peu plus
Jean-Marc Vallet reçoit au
Pouliguen.
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d'exercices à l'extérieur et en
mangeant beaucoup moins de
sucres rapides. Les conséquences
de la myopie peuvent être graves,
puisque l'on sait qu'un myope
développera plus facilement un
glaucome qu'un autre, ou de la
tension oculaire. Porter des lunettes, c'est très ennuyeux, c'est
cher et cela réduit l'image. Le regard ne passe pas. Avec des lunettes, par définition, le champ
visuel est réduit et c'est quand
même gênant lorsque l'on
conduit ou que l'on pratique
d'autres activités». Les résultats de cette technique sont
impressionnants. Encore trop
peu de gens savent que le déclin visuel n’est pas inéluctable et qu’il est possible de
conserver ou même d’améliorer sa vue.
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le yoga des yeux :
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