circuit de saut à la corde amusant

MAI
CE PRINTEMPS EST SPECTACULAIRE
Niveau Lieu
scolaire
Salle de classe
M
Gymnase
Salle polyvalente
Extérieur
CIRCUIT DE SAUT À LA CORDE AMUSANT
Niveau d’activité Équipement
physique
• 4 à 8 petites balles ou sacs à fèves;
Modéré
Vigoureux
• Cerceaux;
• Cordes à sauter courtes;
• Ruban adhésif pour sol (ou longue corde
à sauter);
• Matériel audio et musique (facultatif).
Questions de sécurité
Rappelez aux élèves de se déplacer
en tenant compte de l’espace
personnel des autres élèves. Les
élèves doivent savoir se déplacer sans
risque entre les stations.
ÉCHAUFFEMENT ROCHE, PAPIER, CISEAUX HUMAINS
• Les élèves font face à un partenaire, marchent en marquant le pas en jouant à une variante de Roche, papier, ciseaux (RPC). Ils sautent deux fois en
disant « Roche, papier, ciseaux ». Quand ils disent « ciseaux », ils prennent l’une de ces trois positions : ROCHE-accroupis, PAPIER-debout, jambes
écartées, bras étirés latéralement et CISEAUX-debout, les bras étirés très haut, les chevilles et les poignets croisés.
• Chaque position en domine une autre. Le papier recouvre la roche, les ciseaux coupent le papier et la roche casse les ciseaux.
• Ils peuvent continuer à jouer à RPC en changeant de partenaire à chaque fois.
• Le vainqueur marque un point à chaque partie.
• À la fin de l’activité, les élèves continuent à marcher sur place en marquant le pas pour additionner leurs points.
S’ACTIVER CIRCUIT DE SAUT À LA CORDE AMUSANT
• Installez les stations dans la zone d’activité. Divisez la classe en groupes de 4 à 6 élèves et attribuer leur une station pour
commencer l’activité. Les élèves exécutent l’activité prévue à chaque station, puis, à votre signal, se rendent à la prochaine
station en sautant à la corde. Passez de la musique entraînante ou donnez un coup de sifflet toutes les 1 à 3 minutes.
Station 1 : saut à la corde
à cloche-pied
Les élèves exécutent divers mouvements en sautant à la corde, par exemple, 1 pied à
la fois, les 2 pieds à la suite, les jambes écartées et en ciseau.
Station 2 : le tour du monde
en sautant à la corde
Les élèves décrivent un cercle sur le sol en sautant à la corde (les 2 pieds ensemble).
Station 3 : virevolter en cercle
Les élèves sautent à la corde en avant, pivotent sur le côté et se retournent, sautent en
arrière, pivotent et se retournent, sautent en arrière et ainsi de suite.
Station 4 : le défi du
franchissement de la ligne
Les élèves suivent une longue corde à sauter posée sur le sol (ou une ligne), en
trouvant diverses méthodes pour la franchir en sautant à la corde (p. ex., sauter en
virevoltant, sauter d’1 seul pied, sauter des deux pieds à la fois, sauts du skieur).
Recommencer.
Station 5 : enchaînement
de sauts à la corde
Les élèves tentent d’avancer 10 fois en sautant à la corde, de sauter 10 fois les bras
croisés et de sauter 10 fois en arrière.
Station 6 : la hula du saut
à la corde
Matérialisez 6 à 8 cercles sur le sol avec du ruban adhésif, comme pour tracer un
parcours d’entraînement au football. Les élèves sont mis au défi de trouver différents
mouvements de main et de pied pour traverser complètement ce secteur.
Station 7 : saut à la corde libre Les élèves créent leur propre enchaînement de saut à la corde!
Station 8 : saut à la corde
en miroir
Les élèves travaillent avec un partenaire en imitant à tour de rôle leurs mouvements.
RETOUR AU CALME FAITES PASSERELIMINATION SIMON SAYS
• Les élèves se répartissent en groupes de 4 à 6, forment un cercle et marchent sur place.
• Donnez une petite balle à chaque groupe. Quand la musique commence, les élèves de chaque groupe continuent à marcher sur place en se
passant la balle.
• Chaque fois que la musique s’arrête, l’élève qui tient la balle dirige son groupe dans l’exécution d’un étirement de retour au calme.
• Incitez les élèves à étirer les groupes de grands muscles et à exécuter leurs mouvements avec lenteur. Consultez les exemples d’étirement du
ministère de l’Éducation dans l’Annexe C d’Activité physique quotidienne dans les écoles — 4ème à 6ème année ou
<http://www.edu.gov.on.ca/fre/teachers/dpa4-6f.pdf>.
NOTES POUR LE PERSONNEL ENSEIGNANT
• Les élèves devraient être répartis en petits groupes de taille égale afin de travailler plus facilement à deux à certaines stations.
• Parlez de la notion d’objet et d’attraction et des autres endroits de l’univers où ce phénomène existe (science). Abordez la notion d’infini (maths).
Parlez des différents agencements possibles à la station 6 (maths).
• Si les élèves éprouvent de la difficulté à exécuter un mouvement en sautant à la corde, ils peuvent simuler cette activité, sans utiliser de corde ou
exécuter un mouvement plus simple.
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