La technique : Sudarshan Kriya, Pranayama

STAGE DE YOGA ET RESPIRATION
« L’Art de Vivre DAKAR » (Sri Sri Ravi Shankar) www.artofliving.org
Organise : L’ART DU BONHEUR : L’ART DU SOUFFLE – Du 18 au 22 mars 2015
Le bonheur est-il à conquérir ? Doit-on le gagner? Ou fait-il partie de notre nature?
"L'Art du bonheur" suggère que l'œuvre de notre vie nécessite à la fois du talent et de la technique. Et c'est
exactement ce que propose ce stage à la fois accessible et complet, basé sur une des traditions qui a le plus
investi en la matière, celle du Yoga.
La technique : Sudarshan Kriya, Pranayama (respiration) et méditation
La respiration est la source d'énergie la plus vitale. Elle nous permet de nettoyer et purifier notre système,
dynamiser et réguler la vie de nos cellules, régénérer et renforcer notre système nerveux. Le Sudarshan Kriya,
enseigné pendant le stage, est une technique respiratoire unique qui permet d'harmoniser tout notre système,
d’augmenter notre clarté d'esprit et notre stabilité émotionnelle. Autant de facteurs qui prédisposent
favorablement à la méditation…et au bonheur !
Bénéfices directs :
- Réduction du stress et de l'anxiété
- Amélioration de la vigilance et de la clarté de l'esprit
- Renforcement du système immunitaire et hormonal
Le talent : sagesse et connaissance de soi
La philosophie très ancienne du Yoga reste d'une pertinence incroyable pour notre monde moderne. Ce stage,
élaboré par Sri Sri Ravi Shankar, permet d'en adapter l'essence à travers des applications concrètes, des jeux et
des processus collectifs simples.
Comment garder son équilibre et son énergie dans les situations difficiles?
Comment découvrir son potentiel et se donner les moyens d'une plus grande liberté avec soi-même et avec les
autres?
Le stage invite à un questionnement constructif et donne les outils pour se recentrer en toutes circonstances.
Bénéfices directs :
- Meilleure gestion des situations de tension et des émotions négatives
- Meilleure connaissance de soi et de ses ressources
- Sensation de bien-être et de liberté intérieure
- Relations plus harmonieuses avec les autres….apprendre à passer de la tête au cœur !
Un clic pour plus d’information : http://www.youtube.com/watch?v=jwgA956Ldgw
Horaires: du MERCREDI au VENDREDI 18h30 - 21h Le SAMEDI de 9h30 à 13h ET LE DIMANCHE de 10h à 15h30.
NB : Il est important de pouvoir faire toutes les sessions car les acquisitions sont progressives. On ne peut
donc pas "sauter" de jour.
Cotisation : 40.000cfa/ personne pour la semaine ET le suivi des LUNDIS.
Pour toute INSCRIPTION vous pouvez contacter
Nathalie, [email protected] [email protected]
Tel : 77 537 39 20
Web site: www.dakaryoga.com
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