Article publié dans Résonances

Edu c at i on ph ys i qu e
E n équilibre, en pyramide,
de plus en plus haut…
Parmi les facteurs de la
coordination, le mot
«Equilibre» s’inscrit en
lettres de noblesse au
palmarès de l’éducation
physique.
Dès le XIXe siècle, un concours spectaculaire en Catalogne proposa
d’ériger le plus haut «Castell», pouvant atteindre jusqu’à dix étages
d’exécutants. La pinya sert de base,
puis le tronc, partie centrale, qui
peut se diviser en plusieurs étages.
Finalement le pom de dalt en représente la partie sommitale.
seignement devient parfois
difficile au vu du niveau de
nos classes.
De manière plus ciblée, ces
mises en situation d’équilibre trouvent leur place
dans le PER. Dans le domaine de la condition physique et santé tout d’abord
(CM 11-21), des éléments
tels que la tenue du corps
et le renforcement musculaire sont en ligne de mire.
De plus, les CM 12 et 22
définissent le mouvement
en tant que mise en avant
de la créativité, de l’expression. Finalement, les
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permettent de mettre
en pratique les différentes finalités
de l’équilibre (CM13-23).
culturel immatériel de l’humanité.
Les pyramides ont des traditions
dans plusieurs pays: des concours
Il est primordial de relever le doà travers Bombay pour l’annivermaine des CT/collaborer ainsi que
saire du dieu Krishna, des festivals
les projets liés à la santé et au bienêtre (FG). Ces pyramides sollicitent
de rue où les danseurs acrobates enchantent les spectateurs, en passant
le travail et l’esprit d’équipe. Chacun
par les pom-pom girls animant les
est responsable du rôle qu’il aura à
matchs aux Etats-Unis.
tenir afin d’accéder à une figure. De
plus, l’aide et l’assurage sont obliDans le domaine sportif également,
gatoires et s’effectuent à l’intérieur
du groupe.
cette discipline a pris un essor considérable. En 1998, la Fédération Internationale de Gymnastique (FIG)
Il est possible de décliner cette disciprit sous son aile les fédérations des
pline à travers toutes sortes de prosports acrobatiques et de trampojets: numéros de cirque, présentaline. Cette fusion permit à l’acrostion lors des rencontres de parents
ou simple projet-photos pour décoport de jouir de structures solides
rer sa classe.
et puissantes en place dans la FIG
pour se développer sous forme de
Pour arriver à un résultat concluant
championnats.
à l’école, il est nécessaire de respecter certaines règles et conseils:
L’UNESCO en a même inscrit certaines dans la liste du patrimoine
L’acrosport complète ainsi l’offre
dispensée par les agrès, dont l’en-
Après avoir passé l’hiver à
mettre en pratique cet élément à l’aide des différents
agrès, il est temps de varier
les situations et, pourquoi
pas, de trouver des pistes intéressantes à l’aide des pyramides humaines.
Une pyramide
humaine:
qu’est-ce que c’est?
Les pyramides humaines sont
reconnues de nos jours dans
le monde du cirque. Les acrobates
recherchent, pour le plaisir de nos
yeux, des postures originales et esthétiques, le tout avec une maîtrise
du geste absolument remarquable.
Il est possible de comparer une pyramide à une sorte de «cascade»
humaine. Lors des numéros circassiens, elles peuvent se situer sur le
sol, mais également sur des vélos,
des échelles,… tout est ouvert dans
ce domaine où la création et l’imagination ont la part belle!
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Les pyramides à l’école
L’habillement: tenue de sport, de
même que pour une leçon d’EP;
Résonances - Mensuel de l’Ecole valaisanne - Mars 2014
chaussures de sport souples, en
chaussettes ou pieds nus. Eviter
les vêtements amples qui pourraient empêcher une prise solide!
Le matériel: prévoir deux tapis
(matelas et non tapis de chute)
au minimum. En rajouter selon
le nombre de participants et la
figure choisie. Il est difficile de
se maintenir en équilibre sur un
tapis épais… Ne pas oublier de
maintenir une distance de sécurité entre deux pistes, sans engins ou matériel dans l’espace
proche!
Les différents rôles: chaque enfant
(ou groupe d’enfants) connaît son
rôle avant de débuter. Choisir les
rôles en fonction des caractéristiques physiques de chacun.
Le porteur: il utilise ses jambes
lorsqu’il doit soulever (et non pas
son dos…). Il a au moins deux
points d’appui sur le sol. Plusieurs
porteurs peuvent agir ensemble
pour un ou plusieurs voltigeurs.
Le porteur ne doit pas maintenir une charge qui dépasserait le
60% de son poids.
Le voltigeur: il débute son mouvement en mettant le poids de son
corps sur la base la plus solide du
porteur (ex. le bassin et non les
épaules). Il reste le plus proche
possible de l’axe de la pyramide.
Il met ses appuis sur les parties solides du porteur (bassin, fond du
dos, genoux, épaules,…). Il s’aide
de l’assureur s’il doit mettre beaucoup de poids sur le porteur.
L’assureur: il est vigilant, prêt à
intervenir à tout moment si le voltigeur perd l’équilibre. En général, il se tient derrière le voltigeur
pour intervenir sur une éventuelle chute arrière (plus dangereuse qu’une chute en avant).
Les prises de mains: lors des
contacts sur la pyramide, les prises
de mains doivent être solides et
franches. Les prises par les doigts
ne sont pas suffisamment sûres.
Lors de prises directes, les mains
se tiennent souvent entre elles
par les poignets (prise acrobate).
Premières expériences: commencer par expliquer le projet final
afin de mettre de côté les appréhensions, questions de départ. Débuter par des exercices
de mise en condition, par deux,
trois ou plusieurs afin de travailler la collaboration (chenille, tous
ensemble, transport d’objets, test
du spaghetti, bascule, …).
La leçon d’acrosport: porter l’accent sur un échauffement adéquat, solliciter les poignets, le dos,
toutes les articulations. Attention:
le dos doit toujours être maintenu
à l’horizontale, dos plat, les points
d’appui se situant sur le sacrum
et les épaules, jamais au milieu
du dos, ni entre le genou et la
hanche! Le corps reste tonique
et gainé. Les segments sont tendus (bras, jambes, troncs,…).
Les différentes étapes de la mise
en œuvre: une pyramide comprend une préparation, suivie de la
figure statique, maintenue entre
3 et 5 secondes. Elle se termine
par une étape de «démontage»,
à ne pas négliger! Les gestes s’effectuent de manière contrôlée…
Chacun a le droit de demander un
Stop à tout moment si une douleur se fait ressentir! Il est intéressant de nommer (ou de choisir à l’intérieur du groupe) un(e)
meneur(euse) qui transmet les signaux afin de passer d’une étape
à l’autre de manière synchronisée.
Résonances - Mensuel de l’Ecole valaisanne - Mars 2014
Finalement, afin d’exemplifier la
variété des possibilités, voici un
exemple (cf. illustration ci-dessus)
pour les pyramides humaines à deux,
tiré d’un des sites cités.
Tout est mis en place pour que chacun, selon sa motivation et son rôle,
soit prêt à découvrir les joies de cette
discipline. Et devenir, qui sait,… un
des prochains artistes qui nous font
rêver sous le chapiteau étoilé!
Le team «animation EP»
Nathalie Nanchen
Gérard Schroeter
Lionel Saillen
Les documents
à disposition
De nombreuses pistes et conseils
se trouvent dans les manuels fédéraux et les fiches EPS:
Manuel 3, brochure 3, p. 29
Manuel 4, brochure 3,
pp. 15, 16 et 28
Fiches EPS 6-8 ans: no 39
Fiches EPS 8-10 ans: no 39
Fiches EPS 10-12 ans: no 32
De plus, des sites internet proposent des schémas, photos,
vidéos.
En voici quelques références:
http://eps.roudneff.com/eps
http://entrainement-sportif.fr/
acrogym-acrosport.html
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