NGZ t RNBN s P - Agglo Maubeuge
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NGZ t RNBN s P - Agglo Maubeuge
6 piscines pour accueillir toute la famille ! Fa i t e s d u b i e n à v o t re c o r p s s u r tout le territoire ! Les 6 piscines d e l ’A g g l o m é r a t i o n v o u s p r o posent de nombreuses activités sportives dédiées au bien-être et à la détente. De l’aquagym à l’aqua séniors, il y en a pour tous les goûts et tous les âges ! AIGUADE, PISCINE INTERCOMMUNALE D’AULNOYE-AYMERIES 47 rue Parmentier 59620 Aulnoye-Aymeries Tél. : 03 27 62 38 63 PISCINE INTERCOMMUNALE DE BOUSSOIS-RECQUIGNIES 1 rue de la Feutrerie, 59245 Recquinies Tél. : 03.27.66.74.31 1 espace aquatique couvert (bassin sportif de 25 mètres de longueur, bassin d’activités et ludique profondeur entre 0,90 et 1,30 mètre, pataugeoire pour les enfants de moins de 5 ans et toboggan), 1 espace bien-être (sauna 4 personnes, hammam 6 personnes, douches, espace détente), 1 espace remise en forme (salle d’activités pour les cours collectifs, salle cardio-training musculation), 1 espace extérieur (terrasse, espace végétal), Piscine Sports Loisirs rénovée en 2005. 1 bassin couvert de 25 mètres de longueur, 1 sauna 4 personnes, Fréquentation Maximale Instantanée 250 personnes, piscine « caneton » de 1978. PISCINE INTERCOMMUNALE DE JEUMONT Rue Cassin 59460 Jeumont Tél. : 03 27 39 43 24 1 bassin couvert de 25 mètres de longueur, piscine « Iris » de 1974, le toit est escamotable. PISCINE INTERCOMMUNALE DE LOUVROIL Place Léon Blum 59720 Louvroil Tél. : 03 27 62 20 54 1 bassin couvert de 25 mètres de longueur, piscine « Tournesol » de 1976. AquaBirthday sur rendez-vous. Hygiène et sécurité, tout le monde fait attention ! Activités aquatiques usagers sont tenus de respecter le règlement • Les intérieur affiché à l’entrée de l’équipement. délivrance du droit d’entrée cessera 30 minutes • Laavant la sortie des bassins et la sortie des bassins se fera 30 minutes avant la fermeture de l’établissement. des bassins est interdit aux enfants de moins • L’accès de 6 ans non accompagnés d’une personne de 16 ans au moins. PISCINE INTERCOMMUNALE DE MAUBEUGE PASTEUR 26 boulevard Pasteur, 59600 Maubeuge Tél. : 03 27 64 82 89 parents ont obligation de garde des enfants en bas • Les âge (article : 371-2 du code civil). 1 bassin couvert de 25 mètres de longueur, Fréquentation Maximale Instantanée 250 personnes, piscine “art déco” de 1936, cabines individuelles.1 bassin unique. plus grande propreté corporelle est exigée avant • Lala baignade. Le passage sous la douche avec savonnage P des bassins est exclusivement réservé aux • L’accès personnes en tenue de bain. Les bermudas et caleçons sont interdits. et au pédiluve est obligatoire ; le port du bonnet est recommandé. PISCINE INTERCOMMUNALE TOURNESOL DE MAUBEUGE Avenue Alphonse de Lamartine 59600 Maubeuge Tél. : 03 27 64 83 19 1 bassin couvert de 25 mètres de longueur, Fréquentation Maximale Instantanée 250 personnes, piscine « Tournesol » rénovée en 2005. 1, place du pavillon B.P. 234 59 603 Maubeuge Cedex Tél 03 27 53 01 00 – Fax 03 27 53 01 10 www.amvs.fr B NG Z Ns TR N Du sport mais moins d’effort ! Grands sportifs, dépensez-vous ! AquaTraining Une activité physique complète ouverte à tous qui allie plaisir, détente, travail musculaire et cardiovasculaire. Toutes les parties du corps sont sollicitées au gré des différents exercices : musculation, assouplissement, détente et relaxation. Quelques séances suffisent pour sentir les premiers effets comme l’amélioration du souffle et de la circulation sanguine. AquaCardio AquaFitness AquaGym Une version tonique de l’aquagym qui sculpte le corps et améliore la condition physique. Les séances sont intenses et plus épuisantes que l’aquagym classique. Après un échauffement dans l’eau, les élèves enchaînent les exercices et les mouvements : ciseaux, jogging, sauts, pendule, coups de pieds… Différents accessoires sont utilisés comme les frites en mousse, les ballons, les planches ou les flotteurs. Ouverte à tous, cette activité est plus généralement prisée par des sportifs plus jeunes que les adeptes de l’aquagym classique. Une discipline alliant détente, plaisir de l’eau et activité physique idéale pour les sportifs les moins chevronnés. Une fois immergé, le corps est plus léger et les mouvements deviennent plus faciles. Mais parce que l’eau présente plus de résistance que l’air, les muscles travaillent davantage. Ainsi, une séance de 30 minutes permet de brûler autant de calories que 1h30 de gymnastique traditionnelle. AquaDouce AquaJogging Activités spéciales : AquaGym prénatale Des cours de préparations à l’accouchement hebdomadaires de 1h30 animés par une sage-femme diplômée. Les futures mamans pratiquent des exercices d’aquagym simples et apprennent les techniques respiratoires et de relaxation nécessaires à l’expulsion du bébé. Développée en collaboration avec le Centre Hospitalier de Maubeuge, cette activité est recommandée dès le 5e mois Le saviez-vous ? de grossesse. Les bienfaits Les bienfaits Les bienfaits Les bienfaits Cette activité sollicite le cœur et la respiration de Des séances de 45 minutes petit ou grand bassin, cette Le saviez-vous ? Le saviez-vous ? Le saviez-vous ? En manière intensive et renforce les muscles. à la portée de tous pour activité demande de reproduire Le rythme des séances est très soutenu : les de l’eau profiter des bienfaits de la de l’eau de l’eau de l’eau les mouvements de la course pratiquants sont toujours en mouvement L’auto-massage : Séances familles gymnastique aquatique. à pied. Souvent conseillé La résistance hydrodynamique : Le délassement : La température : et ne prennent pas de pause. Ces cours En développant et renforçant la pression de l’eau sur le par la médecine pour récupérer l’eau s’oppose au déplacement dans l’eau, le corps pèse l’eau des six piscines Un moment ludique à partager avec ses permettent d’améliorer le souffle, de corps masse celui-ci sur les qualités physiques et est chauffée à 30°C et crée de la résistance. Ainsi, en d’une blessure, l’aquajogging est moins lourd, ce qui offre enfants afin de les familiariser avec l’eau tonifier les muscles, brûler les calories, toute sa partie immergée. psychomotrices tout en douceur, pour obtenir un fournissant moins d’efforts que physiquement moins violent que la unesensationdelégèreté, et les initier aux différentes nages. Les lutter contre la cellulite, remodeler sa effet antalgique, Cet hydromassage stimule cette activité permet de se dans l’air, les muscles travaillent course de fond classique : la pression d’apesanteur et de liberté séances se déroulent dans un bassin vasodilatateur et silhouette… Aucun matériel n’est requis. la pression sanguine et lutte maintenir en forme etde travailler plus. hyper relaxante. de l’eau fait remonter le sang plus peu profond et proposent de nombreux décontracturant. contre la cellulite. la souplesse dans une ambiance facilement vers le cœur lorsque la jeux avec différents accessoires : marcher AquaBike relaxante. Idéal pour les sportifs fréquence cardiaque augmente. sur un tapis flottant, toboggan, frites, débutants. Les aquajoggeurs en eau profonde sont équipés de gilet ou de Une discipline proche de l’aquagym pratiquée sur un planches, ballons… ceinture qui leur permet de flotter. vélo d’appartement posé au fond de l’eau. Les parties du corps travaillant lors des exercices sont principalement AquaMinceur AquaSéniors AquaZumba les cuisses, les mollets et les abdominaux. Dédiés aux personnes âgées d’au moins 60 Une activité dédiée à la silhouette. Les exercices jouent avec Cette activité s’adresse à toutes celles et ceux qui Quelques séances suffisent pour retonifier ans, ces cours au rythme peu intense proposent la résistance de l’eau pour masser le corps dans sa totalité veulent se défouler en musique et profiter des les muscles. Les aquabikers doivent de bénéficier des nombreux bienfaits des activités et faire disparaître la cellulite. Le rythme des séances plaisirs de l’eau. L’apesanteur de l’eau évitant porter des chaussons spéciaux en aquatiques. Les caractéristiques de l’eau en font une renforce le travail cardio vasculaire et permet de brûler de faire souffrir les articulations, elle est caoutchouc pour maintenir leurs activité idéale pour les personnes souffrant d’ostéoporose, un maximum de calories. Résultat, le bas du corps se accessible à tous même si le rythme reste pieds sur les pédales. de rhumatismes, d’arthrose et de douleurs dorsales. tonifie et s’affine. très intense. Les exercices permettent de se muscler (jambes, fessiers et abdos) et le massage de l’eau agit contre la cellulite.