AUTOSAUVETAGE, SAUVETAGE ET SAUVETAGE SPORTIF Atelier

AUTOSAUVETAGE, SAUVETAGE ET SAUVETAGE SPORTIF
Atelier offert lors du congrès 2016 de la FÉÉPEQ
Introduction (5 minutes)
Autosauvetage (30 minutes)
4 stations d’une durée de 7 minutes chacune. Chaque station aura sa description de la
situation. Les participants devront trouver et essayer différentes solutions afin de se sauver
(sauf la station Nager pour survivre). Après, sur une feuille cachée, des techniques
d’autosauvetage seront proposées. Les participants devront les essayer. Pour la station Nager
pour survivre, les participants devront expérimenter la norme.
Types de station :
• Chute en eau froide
• Chute en eau calme très loin de tout lieu sécuritaire + Rivière avec courant
• Chute au travers de la glace
• Chute à l’eau près d’un endroit sécuritaire (Nager pour survivre – Entrée désorientée
(parmi les 3 possibles), nage sur place 1 min, déplacement 50 m)
Retour sur les mises en situation
• Reconnaissance-Évaluation-Intervention
• Notions de base (endroit sécuritaire, flottaison, pied devant, conserver sa chaleur (1-10-1))
Sauvetage (10 minutes)
Explication des grands principes du sauvetage :
• Ne jamais mettre sa vie en danger
• Préserver la vie
• Prévenir l’aggravation
• Promouvoir le rétablissement
Lors d’une situation de sauvetage, il faut reconnaitre, évaluer et intervenir à plusieurs reprises.
Reconnaissance de victimes inconsciente, non-nageur, blessé et épuisé.
L’approche échelonnée : parler, lancer, atteindre ou lancer, tendre, ramer, aller et parler,
remorquer, transporter.
Explications des grandes étapes d’un sauvetage :
• Reconnaissance des dangers et évaluation de la situation;
• Aide (aide de sauvetage et demande d’aide);
• Exécution de la technique de sauvetage choisie (approche échelonnée)
o Entrée à l’eau (si applicable);
o Approche de la victime, position d’alerte et réévaluation (si applicable);
• Sortie de l’eau
• Suivis à faire (ex. premiers soins).
Société de sauvetage
28 octobre 2016
Sauvetage sportif (25 minutes)
• Discipline reconnue par le CIO
• Développe le jugement, les habiletés, les connaissances et la forme physique
• Volet physique (piscine et plage) et volet technique.
Volet physique : Démonstration et essai du lancer de la corde (10 min)
Volet technique : Épreuve priorité (15 min). Chaque équipe d’environ 3 participants aura 1
minute et 30 secondes pour intervenir lors d’une mise en situation et devra réussir à sortir
toutes les victimes de l’eau en utilisant le matériel présent et en s’exposant le moins possible
aux dangers (utilisation de l’approche échelonnée). Les autres participants joueront pendant ce
temps le rôle de victime.
Période de questions et de discussion (15 minutes)
Société de sauvetage
28 octobre 2016
Partie 1 – Autosauvetage
ATELIER 1
CHUTE EN EAU FROIDE
CONSIGNES :
1. Trouvez des solutions afin de survivre si la situation décrite se
produisait.
2. Essayez dans la piscine les solutions trouvées.
3. Regardez le verso de cette feuille afin de connaître les techniques
d’autosauvetage proposées.
4. Essayez dans la piscine les techniques d’autosauvetage proposées.
5. Au signal de la fin de l’atelier, dirigez-vous vers l’atelier # 2.
Description de la situation :
Lors d’une sortie en rabaska au mois d’octobre avec votre classe de
secondaire 4, une des deux embarcation chavire et une dizaine de
personnes se retrouvent à l’eau.
• Personne n’est capable de retourner le rabaska.
• Toutes les personnes portent un vêtement de flottaison
individuel.
• La rive est loin du lieu de l’incident.
• Il ne fait pas plus de 10°C à l’extérieur.
Société de sauvetage
28 octobre 2016
TECHNIQUES D’AUTOSAUVETAGE PROPOSÉES
1. Se calmer et reprendre une respiration normale.
2. Adopter une de ces deux positions en attendant les secours :
• Position fœtus
• Position caucus
En eau froide, il est important de conserver sa chaleur. Il est
primordial de garder sa tête hors de l’eau. Les deux positions cidessus permettent également de ralentir le refroidissement du
corps. Même dans une eau tempérée, comme dans une piscine
intérieure, il est possible de ressentir une certaine chaleur après
quelques minutes dans une de ces deux positions.
Selon vous, pourquoi ces deux positions sont efficaces?
Lors d’une chute en eau froide, il faut retenir le principe du 1-10-1.
En moyenne, vous avez :
• 1 minute pour reprendre votre souffle (état de choc dû au froid);
• 10 minutes pour faire des mouvements demandant de la force et de
la dextérité;
• 1 heure pour sortir de l’eau avant de devenir inconscient.
Société de sauvetage
28 octobre 2016
Partie 1 – Autosauvetage
ATELIER 2
CHUTE EN EAU CALME ET CHUTE EN EAU VIVE
CONSIGNES :
1. Trouvez des solutions afin de survivre aux situations décrites.
2. Essayez dans la piscine les solutions trouvées.
3. Regardez le verso de cette feuille afin de connaître les techniques
d’autosauvetage proposées.
4. Essayez dans la piscine les techniques d’autosauvetage proposées.
5. Au signal de la fin de l’atelier, dirigez-vous vers l’atelier # 3.
Description de la situation en eau calme :
Lors d’une promenade en voilier, vous tombez à l’eau.
• L’eau est calme et relativement chaude.
• Le voilier s’est éloigné rapidement. Plusieurs minutes
s’écouleront avant que le voilier vienne vous récupérer.
Description de la situation en eau vive :
Lors d’une randonnée en solitaire sur le bord d’une rivière, le sol
s’effondre sous vos pieds. Vous tombez alors dans la rivière.
• Le courant de cette rivière est assez élevé.
• De gros rochers sont présents dans la rivière.
Société de sauvetage
28 octobre 2016
TECHNIQUES D’AUTOSAUVETAGE PROPOSÉES
Eau vive
• NE TENTEZ JAMAIS DE REPRENDRE PIED DANS LE COURANT POUR
VOUS ARRÊTER.
• Ne luttez pas contre le courant.
• Tournez-vous sur le dos et essayez de rester à la surface de l'eau.
• Déplacez-vous avec le courant, les pieds devant.
• Décelez et évitez les obstacles ou les débris.
• Exécutez des mouvements en diagonale qui vous permettront
d'échapper au courant et de revenir vers la rive.
Eau calme
Toute position immobile maintenue à la surface de l'eau vous permettant de
respirer porte le nom de flottabilité sans mouvement. Cette technique
d'autosauvetage convient dans les situations où vous devez conserver votre
énergie en attendant qu'on vous porte secours, ou si vous devez vous reposer.
Société de sauvetage
28 octobre 2016
Partie 1 – Autosauvetage
ATELIER 3
CHUTE À TRAVERS LA GLACE
CONSIGNES :
1. Trouvez des solutions afin de survivre à la situation décrite.
2. Essayez dans la piscine les solutions trouvées.
3. Regardez le verso de cette feuille afin de connaitre les techniques
d’autosauvetage proposées.
4. Essayez dans la piscine les techniques d’autosauvetage proposées.
5. Au signal de la fin de l’atelier, dirigez-vous vers l’atelier # 4
Description de la situation :
Lors d’une promenade sur un lac gelé, la glace cède sous vos
pieds. Vous vous retrouvez dans l’eau glacée.
• Personne ne peut vous aider sans risquer leur vie.
ASTUCE : La glace solide peut être représentée par des tapis
flottants et la glace mince par des planches de natation .
Société de sauvetage
28 octobre 2016
TECHNIQUES D’AUTOSAUVETAGE PROPOSÉES
AUTOSAUVETAGE SUR GLACE
1. Restez calme et appelez à l’aide.
2. Brisez la glace mince autour de vous et nagez
constamment pour vous maintenir à la surface.
3. Mettez vos bras le plus loin possible sur la glace et
tentez de sortir de l’eau en battant des jambes.
4. Tirez-vous vers l’avant jusqu’à ce que vos hanches
soient sur le bord de la glace et continuez de battre des
jambes. Restez calme.
5. Roulez ou rampez le plus loin possible du trou.
Ne vous levez pas debout.
Si vous vous trouvez près d’une personne en détresse après que la glace ait cédé sous son
poids, n’oubliez pas que votre propre sécurité passe avant tout. Ne vous aventurez pas sur
la glace; lancez ou tendez un objet à la personne. Encouragez-la en lui expliquant les
étapes pour sortir par elle-même et appelez les secours.
Société de sauvetage
28 octobre 2016
ATELIER 4
NORME NAGER POUR SURVIVRE
CHUTE À L’EAU À PROXIMITÉ D’UN LIEU
SÉCURITAIRE
CONSIGNES :
1. Essayez la norme Nager pour survivre vêtu d’un vêtement de
flottaison individuel (VFI).
2. Essayez la norme Nager pour survivre sans aide.
3. Au signal de la fin de l’atelier, dirigez-vous vers l’atelier # 1.
Norme Nager pour survivre :
• Entrée par roulade* en eau profonde
• Nage sur place pendant 1 minute
• Déplacement sur 50 m (2 longueurs de piscine)
Les 3 habiletés doivent être effectuées de manière consécutive et dans l’ordre.
La norme Nager pour survivre permet d’évaluer si une personne survivrait à
une chute inattendue en eau profonde. Les trois habiletés reproduisent une
telle chute. Il n’y a pas de bonne technique pour exécuter les 3 habiletés.
Objectif de chaque habileté :
Entrée par roulade : Revenir à la surface de l’eau après une entrée désorientée
Nage sur place : Être capable de respirer en tout temps lors de la nage sur
place en partie profonde et de trouver un lieu sécuritaire où se diriger.
Déplacement : Se déplacer pour rejoindre le lieu sécuritaire repéré.
*L’entrée par roulade peut se faire avec une roulade avant, une roulade sur le côté ou
encore une roulade de type billot.
Société de sauvetage
28 octobre 2016
L’APPROCHE ÉCHELONÉE
Risque le plus élevé
Transporter
Remorquer
Aller et parler
Ramer
Tendre
Atteindre ou lancer
Lancer
Risque le moins élevé
Société de sauvetage
Parler
28 octobre 2016
SAUVETAGE SPORTIF
HISTORIQUE
Le sauvetage sportif est un sport pratiqué annuellement par près de 500 personnes au Québec. Ce
sport développe les quatre composantes essentielles du surveillant- sauveteur soit le jugement, les
habiletés, les connaissances et la forme physique. Discipline sportive reconnue par le Comité
International Olympique, le sauvetage sportif est de plus en plus populaire auprès de la clientèle
aquatique et permet aux jeunes de pratiquer le seul sport dont l'objectif est de sauver des vies.
LIENS VIDÉOS
Épreuves techniques : http://www.youtube.com/watch?v=VfFiZLcxPIU
Athlètes de haut niveau : http://www.youtube.com/watch?v=eZ6uIj8NeAs
Compétition en plage : http://www.youtube.com/watch?v=W66EZXEGhjQ
Championnat canadien physique : https://www.youtube.com/watch?v=5ZjtzlXYYZM&feature=c4overview&list=UU6c6qqueEGJf7nzdF7SqhIQ
PRÉALABLES
Catégorie Junior : 11 ans et moins, 12-13 ans et 14-15 ans DUO
Catégorie Senior : 16 ans et plus et posséder au minimum 1 certificat de la Société de sauvetage)
ÉPREUVES
Volet physique en piscine
Lancer de la corde
Sauveteur d’acier
Remorquage de mannequin avec palmes
Obstacles
Portage de mannequin
Medley de sauvetage
Relais obstacles
Relais mannequin
Relais Medley
Volet physique en plage
Course dans les brisants
Drapeaux sur la plage
Course sur sable
Course avec aquaplane
90 m sprint
Sauveteur océanique
Course avec surf-ski
Sauvetage avec bouée-tube (en équipe)
Sauvetage avec aquaplane (en équipe)
Course-nage-course
4 x 90 m sprint (en équipe)
Relais sauveteur océanique (en équipe)
Volet technique en piscine (En équipe de 4 pour les Seniors)
Surveillance
Relais Medley
Premiers soins
Lancer de la corde
Priorité
Relais mannequin
COMPÉTITIONS
•
Compétitions régionales, provinciales (CQS et CNE) et canadiennes
•
Championnats du monde en sauvetage
RÈGLEMENTS
www.sauvetage.qc.ca Section «sauvetage sportif»
Société de sauvetage
28 octobre 2016