Revue juin/2010 - Fleurus Athlétisme

Revue numéro 08
Fleurus Athlétisme
Revue n° 08. - 2013
PROCHAINES ACTIVITES
Entraînements :
Mercredi et vendredi de 18h à 19h30
Site internet :
-
Jogging de Fleurus : 12 oct.
-
Vals de Biesme : 26 oct.
-
Trail 2 provinces : 10 nov.
-
Déplacement marathon de
Valence : 17 nov.
-
Relais Jean Claude : 22 nov.
http://www.fleurus-athletisme.be
Accès du stade
Le stade se trouve au cœur de
Fleurus, à côté de la piscine.
Vous pouvez y accéder facilement par
la N29.
Adresse
Stade Augustin Cosse, 50.
6220 Fleurus
Belgique
Cotisations pour l’année athlétique 2013-2014
Compte N° 800-2179631-22 a.s.b.l. Fleurus Athlétisme
Ligue d’affiliation
LBFA
ACL ou FBFAT
1° membre de la famille
80€
75€
2° membre de la famille
70€
65€
3° membre de la famille et
suivant
65€
60€
Enfants de - 7ans
60€
Après le mois de mars cotisation fixée à 60€
Sympathisant : 35€
*Nouveau dossard : 10€
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Revue n° 08. - 2013
Sommaire
1. Réunion mensuelle : .....................................................................................................................................3
2.
Les groupes d’entraînements : ......................................................................................................................3
3.
Les objectifs 203-2014 : ...............................................................................................................................4
4.
Cotisation : ....................................................................................................................................................4
5.
Le jogging de Soleilmont : ...........................................................................................................................4
6.
Le stage de Printemps : .................................................................................................................................5
7.
Assemblée générale : ....................................................................................................................................5
8.
Le Vals et Châteaux : ....................................................................................................................................7
9.
La rubrique du doc : ......................................................................................................................................7
10. Histoire : .......................................................................................................................................................9
11. Les anniversaires : ......................................................................................................................................10
1. Réunion mensuelle :
Ordre du jour :





Délimiter le cadre des groupes d’entraînements.
Définir les objectifs du club pour la saison 2013-14.
Avancée des cotisations.
Le jogging de Soleilmont.
Le stage de printemps.
2. Les groupes d’entraînements :
Alex pour les – de 7 ans. Il garde aussi la catégorie qui est définie dans le cadre LBFA comme : catégorie
Kangourou (2007 dés 6 ans accomplis).
Marie Claude et Silvano se partagent les benjamins. 2006-2005-2004
Audrey la catégorie pupille. 2003-02
Sébastien les minimes. 2001-00
Alain A. Prends en charge les jeunes dés la catégorie 2000 ceux qui sont prêts pour le passage chez Olivier
et/ou Nicolas.
Cadets 1999-98 et Scolaires 1997-96 sont partagés suivant la discipline dans les groupes Alain A, Nicolas C,
Olivier.
Mattéo est prévu pour les remplacements.
Marc se charge des non compétiteurs.
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Sylvain assume l’encadrement en salle. Tant les préparatifs aux concours que les spécifiques et la
préparation physique générale (PPG) des athlètes.
Suivant leur discipline les catégories suivantes sont encadrées par Arthur, Guy, Alain.et Oliver s’il venait à y
avoir des sprinteurs.
Les juniors 1995-94
Les espoirs 1993-92-91
Seniors 78 et +.
Masters 78 dés 35ans.
3. Les objectifs 203-2014 :
Les moyens que nous mettons en place sont loin d’être négligeables. Il faudra justifier par de la qualité les
coûts de nos investissements (Stage, salle, augmentation des prestations).
Lucien en accord avec les entraîneurs établira le calendrier des compétitions.
Les inters cercles sont un objectif primordial pour le club. Ils se feront sur base des meilleures possibilités et
pas nécessairement de la discipline de prédilection de l’athlète. Si les équipes devraient s’avérer
incomplètes, nous réserverions notre choix quant à une participation.
Présences massives aux championnats.
4. Cotisation :
Pour les anciens comme les nouveaux, la saison athlétique débute le 27 octobre (1er cross à Gand) et dure 1
an. Cela signifie que votre assurance actuelle prendra fin le 26 octobre 2013 date à laquelle seront effectifs
les nouveaux dossards. Pour être assuré il vous faut donc passer par le secrétariat et vous conforter d’être
en ordre de certificat médical, de cotisation et pour les nouveaux, avoir rempli une carte d’affiliation. A ce
jour, nous comptabilisons 208 personnes en ordre sur 483 potentielles. La nouvelle saison s’est vue accueillir
93 nouveaux dont 59 sont inscrits au PDS.
5. Le jogging de Soleilmont :
Plus qu’un jogging, cette activité est notre image vers le monde extérieur. Il y a donc un grand intérêt à ce
qu’il soit exemplaire en tout sens. Le parcours a été modifié et si les difficultés n’en ont pas été réduites pour
autant, on vous garanti un parcours plus attractif. La grande distance est de 11.350km, la petite 7,1km.
Nous avons un grand besoin de signaleurs (21) et d’autres volontaires pour la tenue du bar. Le message a été
envoyé tant chez nos jeunes que nos anciens. Une petite restauration, sandwich jambon fromage, est
prévue.
Une partie des bénéfices sera retournée au prorata des présences aux athlètes se rendant à Lloret de mar
pour notre stage de printemps.
Date : Samedi 12 octobre à 14H 30.
Lieu : Rue de Wangenies à Fleurus.
Parcours : Sentier, bois, vallonné. Libre de toutes circulations. 3 ravitaillements.
Accueil : Vestiaires, Douches, Sanitaires, restauration,….
Distances de 11,36 ou 7,1 km.
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Inscription challenger et préinscription 5€. Lien préinscription
Sur place 6€.
Egalement course enfant (gratuite).
Lots : Divers lots en pré tirage plus gros lots.
Prize money.
6. Le stage de Printemps :
Actuellement, 19 places sont déjà réservées sur les 50 disponibles.
Du Samedi 05 avril 12 H 00 au samedi 12 avril 10 H 00 (Départ en car le vendredi 04 et retour prévu
la nuit de dimanche).
Séjour à l’hôtel SANTA ROSA à LLORET DE MAR : pension complète, piste et entraîneur compris
L’hôtel est un trois étoiles et dispose d’une piscine chauffée.
Le stage est ouvert à tous nos affiliés 2013-14, néanmoins pour les mineurs, des documents seront
obligatoirement requis. Nombre maximum de places disponibles sous réserve de modification : 50.
PRIX : pension complète (boissons comprises)
Séjour seul
Adultes : 220 €
Enfant de 5 à 12 ans : 120 €
Enfant de 0 à 4 ans : 0 €
Supplément single : 11,5 €/jour
Au coût s’ajoutera le voyage en car. Le prix de celui-ci est de 6200€ soit une majoration de 124€ par
personne. Le club de fleurus athlétisme propose de retourner une partie des dividendes de nos
activités jogging, souper, etc…aux personnes actives.
Préinscription sur internet via ce lien.
Acompte de 100 € par personne à l’inscription, le solde pour le 01.03.2014 sur le compte BE06
8002-1796-3122 de FLEU avec la mention LLORET .
Depuis cette année, une taxe de 1 €/jour/personne sera à payer directement à l’hotel
7. Assemblée générale :
CONVOCATION POUR L’ASSEMBLEE GENERALE D’OCTOBRE 2012.
Date : le vendredi 11 octobre 2013 à 20 heures.
La nomination de nouveaux administrateurs nécessitent un quota de présence égale à la majorité
simple (moitié + 1) des membres effectifs. Si le quota de présence n’est pas atteint une nouvelle AG
aura lieu le 25 octobre à 20 heures.
Lieu : Club House.
Tous les membres du club sont invités à y assister, on y parle de votre CLUB, des décisions
importantes doivent y être prises et vous êtes concernés.
Sont membres effectifs toutes les personnes remplissant les conditions définies dans nos statuts (voir
site internet fleu).
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Revue n° 08. - 2013
 Vérification des présences.
 Bilan du président du conseil d’administration.
 Bref bilan sportif par les entraîneurs qui le souhaitent.
 Présentation des comptes 2012-2013.
 Rapport des commissaires aux comptes.
 Approbation des comptes 2012-2013.
 Décharge des commissaires et administrateurs.
 Nomination de deux commissaires aux comptes.
 Objectifs du club.
 Présentation et approbation du budget 2013-2014.
 Election du conseil d’administration, 5 membres sont sortants et rééligibles : Bourmorck
Carine, Aerts Alain, Vermeulen Nicolas, Dendal Arthur, Robert Guy.
 Les candidatures à un poste d’administrateur doivent être déposées au secrétariat au plus tard
trois jours avant l'assemblée générale. Elles seront accompagnées d’une lettre de motivation.
 Programme d’activités 2013-2014.
 Questions des membres.
Pour le conseil d’administration, le président.
Alain Van Bergen.
VENEZ NOMBREUX, NOUS COMPTONS SUR VOTRE PRESENCE .
En cas d’indisponibilité, n’hésitez pas à utiliser la procuration et à vous faire représenter.
___________________________________________________________________________
PROCURATION.
Un associé ne peut représenter qu’un seul autre associé sur base d’une procuration (voir statuts).
Je soussigné……………………………….donne procuration à : ……………………………..
Pour représenter ma voix lors de l’assemblée générale ordinaire d’octobre 2013 (le 11 et le 25 si
nécessaire) de Fleurus Athlétisme.
Signature :
___________________________________________________________________________
Cette AG mérite malgré tout quelques lignes supplémentaires.
Nous savons qu’Alain Aerts, Nicolas Vermeulen et Arthur Dendal ne sont plus candidats à un nouveau
mandat. Cela laissera donc 5 personnes comme dirigeants de fleurus athlétisme. Vous reconnaîtrez que
cette éventualité laisse un goût de trop peu, c’est pourquoi nous aimerions que de nouveaux candidats nous
viennent en aide. La tâche de membre du comité n’est pas si monstrueuse, nous faisons 1 réunion par mois
en essayant au mieux d’en limiter la durée par des interventions mail d’avant-garde. Si encore, cette facilité
vous laisse une sensation de trop, nous serions aussi intéressés par des cellules organisatrices. En exemple,
vous pourriez n’être nommé(s) que comme responsable(s) du jogging de Soleilmont ou du souper. 6 activités
sont ainsi attachées à notre club dont 3 sont tout à fait rôdées. Celles-ci sont le weekend à la mer, le stage
de printemps, les Relais Jean Claude. Les autres sont Les Relais Tarés, le souper, le jogging de Soleilmont.
Plus qu’une demande ceci est donc un appel à l’aide.
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8. Le Vals et Châteaux :
Il reste encore 2 courses avant de boucler la saison 2013. Pour être récompensé d’un joli cadeau (valeur 51€
cette année) il faut atteindre le quota de 8 courses. A moins que ce ne soit de la simple distraction, quelques
personnes de notre club vont les ratés de peu. Un petit coup d’œil sur le site V&C serait bon.
Le 30 sept, nous avons pu déterminer le calendrier des courses pour 2014. Voici en primeur les élus.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
dim 23-févr
dim 16-mars
dim 06-avr
dim 27-avr
jeu 01-mai
ven 16-mai
dim 25-mai
sam 07-juin
sam 14-juin
dim 29-juin
dim 06-juil
sam 19-juil
Jogging de l' ARJ
Semi-Marathon La Sambrienne
La Sébastian
Les Foulées de Saint Jo
Jogging Parc et Castel
Jogging de Sombreffe
Jogging des Parc et Châteaux
Corrida des Ruelles
Jogging du Bois de Soleilmont
Jogging de Leernes
Jogging des Bouffiols
Jogging de Villers Poterie
13
14
15
16
17
18
19
20
dim 27-juil
sam 02-août
dim 17-août
dim 24-août
ven 12-sept
dim 21-sept
sam 27-sept
sam 25-oct
Jogging du Pèlerin
Clermontoise
Jogging de Loyers
Jogging de Sart-Eustache
Jogging de Villers-en-Fête
Jogging de la Reine
Jogging des Carottes
Jogging du Val de Biesme
Jambes
Roselies
Vedrin
Gesves
Presles
Sombreffe
Bioul
Thuin
Fleurus
Leernes
Bouffioulx
Villes Poterie
Foy notre
dame
Clermont
Loyers
Sart-Eustache
Villers-Perwin
Houyet
Mellet
Roselies
Pour le règlement, il y aura peu de changement. Par contre, nous passons officiellement au chronométrage
par puce électronique et comme cela implique de nouveaux dossards, ceux-ci seront personnalisés pour les
premiers candidats inscrits au V&C.
9. La rubrique du doc :
Je ne voudrais pas au travers de cet article prendre la place d’un médecin, loin s’en faut, mais si l’athlète
peut établir un diagnostic en fonction de la douleur ressentie sur un accident musculaire, il évitera des
actions thérapeutiques bien souvent intempestives qui pourraient aggraver sa lésion.
Deux signes permettent à l’athlète de savoir quelle est la gravité de la blessure lors d’un accident
musculaire :
 La douleur
 L’impotence
Il est très important de tenir compte du moment où sont apparues la douleur et l’impotence par rapport à
l’effort qui a occasionné la blessure :
 1er cas :
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Revue n° 08. - 2013
La douleur survient pendant l’effort. Elle est violente et nécessite l’arrêt immédiat. C’est un claquage ou une
déchirure musculaire.
La douleur vient progressivement. Sensation de tiraillement, de gêne permettant toutefois de continuer
mais en diminuant l’allure. C’est une élongation. Sensation de boule qui remonte dans la cuisse ou de
crampe et s’estompe après quelques manœuvres c’est une contracture d’effort.
 2ème cas :
La douleur survient après l’arrêt de l’effort. Sensation de tiraillement ou de gêne, c ‘est une élongation.
La douleur est vive. C’est une crampe.
 3ème cas :
La douleur survient à distance de l’effort (au-delà d’1h30). C’est une contracture ou une courbature
provoquée par la fatigue.
Donc : La déchirure et le claquage apparaissent toujours pendant l’effort, ils entraînent une impotence
fonctionnelle immédiate et de plusieurs jours.
Une élongation survient pendant l’effort et celui-ci peut être poursuivi ou très peu de temps après. La
douleur peut durer de 1 à plusieurs jours et si on produit un nouvel effort on risque l’aggravation sous forme
de claquage.
Une crampe survient pendant ou après l’effort, elle cesse si on s’efforce de faire des manœuvres spécifiques.
Une contracture vient toujours à distance de l’effort, elle est durable et disparaîtra assez rapidement après
un petit traitement.
Ces accidents imposent tous un repos qui est variable suivant la gravité de la blessure.
Le claquage et la déchirure sont graves et nécessitent un traitement sérieux.
L’élongation n’est pas bien grave mais il faudra respecter un temps de repos (3 à 4jr.)
La crampe est un phénomène passager qui n’entraînera qu’une indisponibilité de max 24hr.
La contracture survient toujours à distance de l’effort et disparaîtra après un traitement de quelques jours.
Il n’y a lésion de la fibre musculaire que dans le claquage ou la déchirure. Ce qui sépare les deux est
l’apparition dans le 2ème cas d’un hématome. Dû à une rupture de petits vaisseaux, il entraîne des dégâts
musculaires et des complications locales gênantes (cicatrices fibreuses, calcifications).
Les traitements :
Il est capital d’avoir bien fait votre diagnostic, dans le doute faite appel à un kiné ou un médecin spécialisé.
Ne jamais entamer de traitement si le doute existe sur un éventuel claquage.
CLAQUAGE OU DECHIRURE MUSCULAIRE :
Repos absolu de 3jrs. Application de glace d’une durée de 30’ 3 à 4x par jr.
Il est souhaitable de voir un médecin pour associé des enzymes protéolytiques afin d’éliminer les déchets,
des décontracturants. En cas de déchirure, l’évacuation de l’hématome accélérera la guérison.
ATTENTION, surtout pas de chaleur ni massage les 5 à 6 premiers jours.
Dés le 7ème jour, on débutera une rééducation spécifique pour laquelle je me passerai de supplanter le
médecin.
ELONGATION :
Une élongation ne doit être traitée que par le repos et peut être des décontracturants. La reprise est
autorisée lorsque la douleur a disparu et ne revient pas durant les premières foulées.
ATTENTION, en aucun cas il faut masser ou bloquer sinon on risque l’aggravation en élongation ou claquage.
LA CONTRATURE :
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On peut associer la chaleur, massages e décontracturants. On pourrait éventuellement courir dessus après
avoir masser ou placer un emplâtre de soutien (tape)placé la veille qu’on gardera jusqu’après la compétition.
LA CRAMPE :
Crampe du mollet : faire une flexion forcée du pied sur la jambe.
Crampe de la cuisse : Extension forcée de la jambe sur la cuisse.
Après disparition de la crampe on peut masser légérement. L’entraînement peut être repris le lendemain.
La spécificité des traitements étant parfois opposés (froid ou chaud) nécessite d’avoir un diagnostic précis.
Dans le doute, 2 règles :
 NE JAMAIS MASSER APRES UN ACCIDENT SURVENU EN COURS D EFFORT.
 METTRE PLUTÔT DE LA GLACE QUI N AGGRAVERA JAMAIS LES DEGATS PUTOT QUE LA CHALEUR QUI
AGGRAVERA SOUVENT.
Ces informations ont été extraites d’un document que même nos dinosaures du club auront du mal à se
souvenir. Il s’agit d’un périodique de 1979 intitulé « Mes pieds c’est ma liberté » édité à Chaussée de
fleurus………..
10. Histoire :
Je vous fait souvent état des conditions dans lesquels le jogging est né. La course sur route était quasi
prohibée par la fédération et seul des semi ou marathon se voyaient recevoir l’aval des dirigeants comme
des entraîneurs de club. Cet « ordre » avait pour effet que seul les « performants » se présentaient sur les
grilles de départ. Comme je me trouvais plongé dans une revue de 1979, en voici quelques extraits
historiques.
Le 9-6-1979, Grand prix d’Europe de marathon à Bruxelles. 88 classés (vous avez bien lu, il s’agit pourtant
d’une compétition européenne), le 1er est un italien Marchesi en 2h15’22, le dernier réalisera 2h54’. Parmi
les athlètes se trouvait un certain Salavarda, il terminera 67ème en 2h34 11.
Le 17-6-1979, Semi marathon populaire de Fleurus. Le 1er ‘Petriaux’ réalisera 1h8’45, le dernier, 74ème 1h41.
Le 15-7-1979, Championnat de Belgique marathon à Zedelgem. Le 1er Salavarda 2h24’56 et le dernier 63ème
4h26.
Vous avez bien lu qu’en l’espace de 5 semaines un nommé Salavarda s’est vu au départ de 2 marathons et
se classe 1er dans le second en améliorant sa perf de 10’. Ce personnage n’est autre que l’entraîneur fédéral
de nos élites de la course de fond. Si on vous parle encore de modération, citez-le.
Un extrait de calendrier de l’époque donnait ceci, entre le 12 aout et le 7 octobre, nous trouvions 22 semi
marathons, 4 courses de 10km et un marathon. Vous savez maintenant pourquoi les athlètes de jadis étaient
plus performants, en fait ils étaient peu mais toujours en train de courir.
Je garde précieusement ces extraits comme un vestige du passé et aussi parce que le nom d’amis y figurent.
Ceux-ci, souvent présents autour de nos joggings actuels, semblent issus d’un autre monde mais lorsqu’on
connaît leur résultat de jadis, ‘respect’. Citons en 1979, Paul Timmermans, Goutroux 12.250km 1er en 39’32
(18.6 km/h), Pierre Tilmant 42’35(17.28km/h).
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11. En vrac :
 Il n’y aura pas de cross organisé par fleurus athlétisme cette saison. Si nous trouvons de l’aide en
suffisance, nous pourrions entreprendre la réalisation d’un kid athlétique ou d’autres projets
innovants. Ce ne sont pas les idées qui manquent mais bien de la disponibilité.

Le calendrier des cross est disponible sur le site LBFA. Le nôtre sera étudié après l’assemblée
générale.
12. Les anniversaires :
Octobre
Nom
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Novembre
Prénom
Jour
Nom
Prénom
Jour
NERI
ALESSANDRO
2 GENICOT
DANIEL
1
VAN DE WIELE
TOM
2 VOLT
LEA
3
GOBBE
PHILIPPE
3 DE SURAY
ADRIEN
4
PERROTTA
TEO
3 GILBERT
LOUIS
6
BOUFFIOUX
FLORIAN
4 TORAIF
KENZA
6
TRIFAUX
SYLVAIN
4 LOUETTE
MARGAUX
7
TRIFAUX
SYLVAIN
4 BERTOZZI
RAFFAEL
8
DA RE
GINO
5 DELIMONT
BASILE
8
DESSY
CASSANDRE
5 RIOLI
ROMEO
8
GODEFROID
ERIC
6 TISTHOUD
PHILIPPE
10
STIL
WENDY
6 VÉRONA
LAORA
10
MOLON
LEANA
8 MESTACH
CRISTINE
13
NOYON
MÉLISSA
8 REVILLOD
SEBASTIEN
14
STAIESSE
GUILLAUME
8 VAN BERGEN
ALAIN
15
TRIFAUX
FLORINE
8 CALANDE
TEO
17
TRIFAUX
FLORINE
8 WATHELET
FLORENCE
17
CIMINO
DOMENICA
10 LEDOYEN
MARTIN
18
DE ROOVER
ALICIA
11 NAMECHE
ETIENNE
18
FERRIER
COLIN
11 ANTOINE
GREGOIRE
21
VANDEPOPELIERE ROMAIN
12 DEIJONCKHEERE
MAELYS
21
DEGREZ
ARTHUR
14 PIENGEON
VIOLAINE
21
GIOVANOLA
TERENCE
15 PIENGEON
VIOLAINE
21
LAMBRECHTS
BAPTISTE
15 MICHEL
ISABELLE
22
PERMENTIER
LOUKA
15 STAMATOPOULOS LENA
23
RENSON
LUCAS
16 DEJAIFFE
INGRID
24
SCHIETTEKATTE
GHYSLAINE
17 VINCENT
MAELLA
25
ROBERT
GUY
18 DENDAL
ARTHUR
29
AERTS
ALAIN
19 AMAND
MARTIN
30
STAIESSE
MARION
19 DARDENNE
ALLAN
30
GODEFROID
SHAWN
21 TONI
BÉATRICE
30
MOURMAUX
BRIGITTE
21
DE LAME
THOMAS
22
SALEMBIER
LOUIS
22
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DUMONT
THOMAS
23
BOUCHE
HUYGENTHOMAS
HUYGENTHOMAS
MARTIN
24
ARTHUR
24
LOUIS
24
CARLIER
MYRIAM
25
AKBULUT
ZORKAN
28
GIRARDI
CRISTINA
28
MOELTER
ERIKA
30
PLATTEAU
CHANTAL
30
RAYMONT
ISABELLE
30
VANGREVELING
CAROLINE
30
PERMENTIER
BERTRAND
31